2. LA APLICACIÓN DE LA CREATIVIDAD EN

LA VIDA

1. ¿CÓMO ADQUIRIR ENERGÍA

CREATIVA?

UNIDAD 4: DESARROLLANDO SU CREATIVIDAD

¿QUE VAMOS A APRENDER EN ESTA UNIDAD?

A. BREVE DESCRIPCION DEL TEMA

En esta unidad, el alumno, aprenderá a manejar positivamente la atención

mental, encaminándola hacia: la creatividad, cultivar la curiosidad, el fluir

en la vida cotidiana, el pensamiento divergente y como adaptar ciertos

rasgos de la personalidad, para ajustarlos a un estilo más creativo.

B. COMPETENCIAS ESPECÍFICAS A ALCANZAR EN LA UNIDAD

El estudiante a través del estudio de esta unidad y ejercicios de nuevos

hábitos, que amplíen el autoconocimiento, irá descubriendo su potencial

como diseñador y creador de grandes proyectos, con el objetivo aceptar

adaptaciones necesarias en su personalidad que le permitan ingresar con

mayor facilidad al mundo del diseño.

El estudiante practicará el desarrollo de la curiosidad y el interés a través de

de la realización de entrevistas y encuestas a varias personas con el objetivo

de continuamente ir perfeccionando estas capacidades indispensables en su

carrera profesional.

El participante desarrollará la capacidad de participar con creatividad en la

vida cotidiana, resolviendo 3 ejercicios de una lista de 10 problemas

otorgados a los que deberá, mediante lluvia de ideas, encontrar soluciones

creativas para con la práctica de esta técnica manejar cada vez mejor la

resolución de problemas, aportando al equilibrio emocional y mayor

rendimiento en sus actividades.

El estudiante impulsará el desarrollo de hábitos nuevos que adapten los

rasgos de la personalidad a nuevas situaciones cuyos resultados los irá

registrando en su diario creativo para potencializar y desarrollar los hábitos

que más le aporten a su labor creativa.

4.1 como adquirir energía creativa

La energía creativa, es de origen mental y depende de la cantidad de atención que

dispongamos fuera de nuestras actividades cotidianas, para ocuparnos de lo nuevo.

En la mayoría de los casos, la atención, queda restringida por las necesidades

exteriores. Por ejemplo, una persona puede tener obstáculos externos, como el que

tiene dos trabajos, lo que no le permite disponer de mucho tiempo para aprender una

nueva actividad, mucho menos la capacidad para innovar. Pero a menudo los

obstáculos son internos, una persona que se encuentra muy preocupada en su yo o en

metas egoístas, no puede dirigir su atención hacia el mundo y en ver más allá de sí

mismo. De esta manera pierde energía mental, la cual no puede ser utilizada para el

desarrollo de la creatividad.

Para desarrollar, proteger y cuidar nuestra energía creativa, es importante crecer en

los siguientes aspectos:

4.1.1 Curiosidad e interés

El primer paso hacia una vida más creativa, es cultivar la curiosidad y el interés. Las

personas creativas, mantienen la curiosidad que tienen los niños, porque se deleitan en

lo extraño y lo desconocido. Esta curiosidad en el adulto, se canaliza en un tema

específico. Esto no significa limitar los intereses en otras áreas.

Imagen 36: El primer paso hacia una vida más creativa,

es cultivar la curiosidad y el interés.

4.1.2 Consejos para cultivar la curiosidad

Algunos consejos para cultivar la curiosidad son:

a) Intente que cada día le sorprenda algo.- Lo que podría llamar la atención,

puede ser algo que se ve, oye o se lee. Se debe experimentar las cosas como

son, no como se piensan que son. Es importante permanecer abierto a lo que el

mundo está diciendo. Mientras más abierto a las experiencias y a la calidad de

éstas, más se enriquecerá la vida.

b) Escriba cada día lo que le ha sorprendido.- La mayoría de las personas

creativas, llevan un diario, notas, para hacer sus experiencias más concretas y

duraderas. Después de algunos días se puede leer lo que se ha escrito y

reflexionar. Después de unas semanas se puede revisar el tema de interés que le

permita profundizar.

Imagen 37: La mayoría de las personas creativas llevan un diario, notas, para hacer

sus experiencias más concretas y duraderas.

c) Cuando algo llame su interés, préstele atención.- Cuando algo llama nuestra

atención, ésta es muy breve. Generalmente estamos ocupados, para examinar

una idea, una canción, una imagen. Es importante aprender de todo aquello que

nos rodea como sea posible.

4.1.3 Cultivar la concentración en la vida cotidiana

La curiosidad no dura mucho. Cuando no hay nada concreto que hacer, nuestros

pensamientos vuelven a divagar. Si no existe fuerza exterior que nos exija

concentrarnos, la mente comienza a perder atención. Cuando esto sucede, comienza a

aparecer un caos mental. Aparecen pensamientos desagradables, remordimientos

pasados y puede aparecer la depresión. Entonces se prende el televisor, leemos con

indiferencia, mantenemos conversaciones sin sentido; cualquier cosa, para mantener

los pensamientos en equilibrio y evitar lo que está sucediendo en la mente. Refugiarse

en diversiones pasivas, mantiene el caos temporalmente alejado, pero la atención que

se utiliza en ellas se desperdicia. Por otro lado, cuando aprendemos a disfrutar, usando

nuestra energía creativa, de manera que genere su propia fuerza interior, (para

mantener tensa la concentración), no sólo se evita la depresión, sino que

incrementamos la complejidad de nuestras capacidades, para relacionarnos con el

mundo.

Imagen 38: Aprender a disfrutar, usando nuestra energía creativa, genera una fuerza

interior.

Despiértese en la mañana con una meta concreta que le ilusione:

Las personas creativas, tienen la capacidad de automotivarse, porque creen que cada

día hay algo que vale la pena realizar. La mayoría de las personas, no creen que las

actividades que realizan son valiosas; pero cada persona puede descubrir al menos una

que valga la pena por la cual despertarse. Es más fácil, si cada noche, antes de

quedarse dormido, se programa el día siguiente y se elige una tarea en particular. Al

día siguiente, abra los ojos y visualice el acontecimiento elegido, represéntelo

brevemente en su mente y motívese para realizarlo. No importa si al inicio son metas

aparentemente no muy trascendentes, ya que lo verdaderamente importante, es dominar

el hábito, para pasar después a metas más complejas. Al final, la mayor parte de la

jornada, debería transcurrir en tareas que le ilusionen, hasta sentir que levantarse en

la mañana es un privilegio y no una rutina.

Imagen 39: Despiértese en la mañana con una meta concreta que le ilusione.

4.1.4 Crear y desarrollar hábitos para controlar la atención

Después de despertar, la energía creativa es necesario protegerla. Se deben eliminar

las barreras de las distracciones, de aquellas situaciones exteriores que no nos aporten

positivamente en la vida, para que la energía creativa pueda fluir más libremente. De

lo contrario, el pensamiento vuelve a su estado inicial: la mente vaga, sin dirección,

constantemente distraída. Por lo tanto, es importante desarrollar hábitos de disciplina.

Es significativo, aprender a estar abierto y centrado, dependiendo de la experiencia. Es

tan importante abrirse a nuevos aprendizajes, como lo es, disminuir al máximo la

atención a detalles más triviales. Estas son dos expresiones, de la capacidad para

controlar la atención y lo importante, es la habilidad de manejar esta capacidad.

Hasta que se haya descubierto una afición predomintante en una actividad particular,

es importante estar abierto al mundo, lo más grande posible. Después de haber

desarrollado una afición permanente, tiene más sentido, ahorrar la mayor cantidad de

energía, para dedicarla a ese única actividad. En cualquier caso, lo importante es no

perder el control sobre la energía creativa, para que ésta no se disipe sin dirección.

Imagen 40: Hasta que se haya descubierto una afición predominante en una actividad

particular, es importante estar abierto al mundo lo más grande posible.

¿Qué se puede hacer para crear hábitos que hagan posible controlar la

atención, dependiendo de que requieran los objetivos globales?

a) Hacerse cargo de su propio horario.- Es posible, que el horario al que se está

siguiendo, no sea el mejor para los propios propósitos. Es importante trabajar

cuando la energía es más eficiente. Puede ser que las horas en que la mayoría

de las personas hace las cosas, no sea la mejor para usted. La mayoría de las

personas, no se han dado la oportunidad de descubrir, cuáles son las horas más

adecuadas. Para recuperar este conocimiento, es importante prestar atención a

cómo se ajusta el horario que se sigue a los estados interiores. Una vez que se

hayan determinado los ritmos ideales, se puede empezar la tarea de modificar

las cosas, para poder hacerlas cuando sea más oportuno.

b) Dar tiempo para la reflexión y la relajación.- Mantenerse constantemente

ocupado, es recomendable; pero no es una buena norma para la creatividad. Es

importante programar: momentos al día, la semana y el año para revisar la

vida, lo que se ha realizado y lo que queda por realizar. Es importante,

combinar los períodos de reflexión, con alguna otra tarea, que requiera cierto

grado de atención, (pero no de toda) como una actividad física. Ni la tensión

constante, ni la monotonía, son buenas para la creatividad. Hay que recordar,

que la mejor relajación no consiste en hacer nada. Más bien, es hacer algo muy

diferente, de las tareas habituales.

Imagen 41: Es importante dar tiempo para la reflexión y la relajación.

c) Crear su espacio creativo.- Además de hacer un espacio creativo, es necesario

mantener un orden para cada cosa que en él se guarde, ya que esto permite

ahorrar tiempo y atención, para dedicarlas a la actividad creativa. No se

interrumpirá el trabajo, para buscar algo y distraerse demasiado. El tipo de

objetos, con los que se llena el espacio creativo, ayuda o dificulta la

distribución de espacios creativos. Los objetos entrañables (íntimos), nos

recuerdan nuestras metas, nos hacen sentir más seguros de nosotros mismos y

centran la atención.

d) Descubrir lo que le gusta y no le gusta en la vida.- Los individuos creativos,

están muy estrechamente conectados a sus emociones. Siempre saben la razón

de lo que están haciendo y están en contacto con lo que sienten. Para estar más

en contacto con las emociones, se puede llevar un registro de todo lo que se ha

hecho en el día y cómo se ha sentido haciéndolo. Después de una semana se

puede tener registro de qué actividades son las que más se hacen y de cómo se

siente realizándolas.

Imagen 42: Es importante llevar un registro de las actividades

que más se hacen y de cómo se siente realizándolas.

e) Empezar a hacer más de lo que le gusta y menos de lo que no le gusta.-

Después de una semana, se puede retomar las notas y comenzar a analizarlas.

Es importante, que una vez que se sabe cómo es la vida diaria y cómo se la

experimenta, sea más fácil comenzar a tener control sobre ella. Sabiendo

cuáles son las actividades que le aportan más energía y le hacen sentir mejor, se

puede organizar la vida más creativamente.

4.1.5 Incorporar la energía creativa a la personalidad

El siguiente paso: (Después de aprender a liberar la energía creativa del asombro y el

temor reverencial y después de aprender a protegerla, controlando el tiempo, el

espacio y la actividad), es interiorizar en la personalidad el mayor número de

refuerzos, para remodelar la personalidad, para hacerla más creativa. Es difícil que los

adultos cambien de personalidad. Algunos de los hábitos que forman la personalidad,

están basados en el temperamento, o en la herencia genética, que hace de las personas:

tímidas, agresivas o distraídas. El temperamento, interactúa después con el entorno

social y algunos hábitos son reforzados; otros debilitados o reprimidos. Para cuando se

llega a los veinte años, muchos de estos hábitos, están firmemente establecidos y es

difícil sentir, pensar y actuar de otra manera.

Imagen 43: Para cambiar rasgos de la personalidad, se debe comenzar por cambiar

los hábitos.

Cambiar rasgos de la personalidad, significa aprender nuevas modalidades de

atención. Observar cosas diferentes y de forma diferente; aprender a tener nuevos

sentimientos y pensamientos, sobre lo que experimentamos.

4.1.6 ¿Cómo se puede remodelar la personalidad para que ésta sea creativa?

a) Cultivar lo que falta.- Todas las personas tendemos a especializarnos en

algunos rasgos, lo que significa que, descuidamos otros, que son

complementarios de los que cultivamos.

Las personas creativas, refuerzan el extremo que les hace falta, como por

ejemplo: una persona de características femeninas, que comience a

desarrollar características masculinas o si una persona objetiva y analítica,

decide confiar en su intuición. Al principio no será fácil, pero lo que debe

motivarle, es saber que, al experimentar el mundo desde una perspectiva

muy diferente, enriquecerá considerablemente la vida.

Imagen 44: Las personas creativas refuerzan el extremo que les hace falta como por

ejemplo: una persona de características femeninas, que comience a desarrollar

características masculinas.

b) Pasar con frecuencia, de la apertura, al aislamiento.-

Imagen 45: Para desarrollar la creatividad, es importante pasar con frecuencia, de la

apertura, al aislamiento.

La dualidad más importante que las personas creativas pueden integrar, es el poder

estar, abiertos y receptivos por una parte y centrados y motivados por otra. Este rasgo

es fundamental por lo cual es importante practicarlo.

4.2 LA APLICACIÓN DE LA CREATIVIDAD EN LA VIDA

Cuando se han desarrollado: las motivaciones, los hábitos y los rasgos de la

personalidad, la mayor parte del trabajo para desarrollar la creatividad, está

realizada. De esta manera la creatividad comienza a fluir más fácilmente.

4.2.1 Localización del problema

Las personas creativas están constantemente sorprendidas. Cuestionan lo obvio, no por

contradecir, sino porque ven antes que los demás, lo que no está funcionando. En lo

cotidiano, localizar los problemas es importante, porque nos ayuda a centrarnos en las

acciones que van a afectar a nuestras experiencias; pero que de otro modo, podrían

pasar inadvertidas. Se puede practicar esta destreza de la siguiente manera:

Imagen 46: Las personas creativas cuestionan lo obvio, no por contradecir, sino

porque ven antes que los demás lo que no está funcionando.

a) Buscar una forma de expresar lo que realmente le motiva.- Los problemas

creativos surgen de las áreas de vida, que son importantes para las personas.

Es importante encontrar aquello que le aflige y darle un nombre. El primer

paso para resolver un problema, es localizarlo.

b) Mirar los problemas desde tantos puntos de vista como sea posible.- Lo que

primero hacen las personas creativas, es observar un problema desde varios

ángulos. Debido a que, tienen más opciones de explicaciones de las causas, por

las que se pudo producir un problema; también tienen un mayor número de

opciones para resolverlo.

c) Poner en práctica la solución.- Resolver problemas de forma creativa, requiere

continua experimentación y revisión. Cuánto más tiempo se puedan mantener

abiertas las opciones, más probable es que la solución sea original y apropiada.

Esto quiere decir, que la solución se va dando durante el proceso, se está atento

a lo inesperado y dispuesto a adoptar una solución mejor si se presenta. Para

esto, es importante ser flexible; ésta sólo funciona si prestamos una atención

continua e intensa al proceso de solución y si somos lo suficientemente sensibles

a las reacciones, como para corregir el rumbo, a medida que disponemos de

nueva información. Esto requiere de más energía. La razón por la que la

mayoría de la gente prefiere la rutina y las soluciones trilladas a los problemas,

es porque esto exige menos esfuerzo.

4.2.2 Desarrollar el pensamiento divergente

Es importante potencializar las tres dimensiones del pensamiento divergente, que se los

considera importantes en el desarrollo de la creatividad: fluidez (capacidad para dar

el mayor número de respuestas); flexibilidad (tendencia a producir ideas que son

diferentes entre sí); y originalidad (capacidad para que las ideas sean nuevas). Una

manera de hacerlo, es mediante la técnica de la lluvia de ideas o (brainstorming).

Ejemplo:

- ¿Cómo voy a hacer mi diario creativo?

Fluidez: Voy a buscar un libro, cuaderno, agenda para reciclar.

anillar hojas en blanco

anillar hojas de diversos colores y texturas

hacer collage en la portada

buscar una portada de revista que me guste

imprimir una imagen del internet

tomar una fotografía, etc.

Flexibilidad: Voy a coser las hojas del diario creativo; el diario creativo, va a ser una

caja con varias hojas dentro; el diario creativo, es mi agenda de actividades; el diario

creativo, es un libro reciclado que ya no voy a leer; el diario creativo, es un pliego de

papel craft doblado en varias partes, etc.

Originalidad: El diario creativo, es un pliego de papel craft doblado en varias partes;

una caja de cereales con hojas de colores; el diario creativo, es un album de fotos con

hojas de dibujos y collages; el diario creativo, es una libreta del tamaño de mi pulgar,

etc.

4.3 Del proceso de lluvia de ideas

Imagen 47: Lluvia de ideas

Es la técnica más conocida para generar ideas. Fue desarrollada por Alex Osborn

(especialista en creatividad y publicidad) en los años 30 y publicada en 1963 en el libro

"Applied Imagination". Es la base sobre la que se sostiene la mayoría del resto de las

técnicas. El desarrollo del método: Sinéctica para la estimulación del pensamiento

analógico, por William Gordon (1963), en Estados Unidos en la década del 70; y las

técnicas de Edward Bono (1986) utilizó para fomentar el despliegue del pensamiento

lateral o divergente, cómo contraparte del pensamiento lógico tradicional. Este método

incluye dos procedimientos complementarios: "convertir en familiar lo que es extraño",

y “convertir en extraño lo que es familiar".

El Brainstorming, también llamado torbellino de ideas, tormenta de ideas, remolí de

cervells, lluvia de ideas… es una técnica eminentemente grupal para la generación de

ideas.

Imagen 48: Cruce de palabras como parte de la lluvia de ideas

4.3.1 ¿Que es la lluvia de ideas?

1ª Calentamiento.- Ejercitación del grupo para un mejor funcionamiento

colectivo, ya que está técnica se basa en el trabajo grupal.

2ª Generación de ideas.- Se establece un número de ideas al que queremos

llegar. Se marca el tiempo durante el que vamos a trabajar.

Y las cuatro reglas fundamentales que se mencionan a continuación:

- Toda crítica está prohibida

- Toda idea es bienvenida

- Tantas ideas como sea posible

- El desarrollo y asociación de las ideas es deseable

Los participantes dicen todo aquello que se les ocurra de acuerdo al problema

planteado y guardando las reglas anteriores.

3ª Trabajo con las ideas.- Las ideas existentes pueden mejorarse mediante la

aplicación de una lista de control; también se pueden agregar otras ideas.

Osborn recomienda el empleo de preguntas como las que siguen:

IDEA: ¿Cómo trabajar desde la casa?

¿Cómo trabajar sin salir de la casa?

¿Qué tipo de trabajo me permite no salir de la casa?

¿Cómo ganar más dinero sin salir de la casa?

¿Cómo trabajar desde la casa dos veces por semana?

¿Cómo puedo trabajar con otras personas en equipo sin salir de la casa?

Para una mayor amplitud en tus conocimientos, tienes más desarrollada esta lista de

control, en la técnica SCAMPER

Tras estas etapas, se pueden utilizar las siguientes técnicas para variar la forma de

trabajarlo:

el trabajo del grupo, es complementado y/o sustituido, por el trabajo individual

o por contactos intergrupales;

la comunicación verbal, es complementada y/o cambiada por comunicación

escrita;

la reunión de ideas sin juicio de valor, es decir sin calificarlas como buenas o

malas, es interrumpida por fases de valoración, donde se las va seleccionando y

se van agrupando aquellas que se las considera viables para ser

ejecutadas. Esto permite dar inicio a un "banco de ideas".

al ir avanzando en el proceso, se va realizando un proceso de discernimiento y

de evaluación de las ideas, donde se van analizando las ventajas y desventajas

de cada idea para llevarlas a la práctica.

la integración espontánea de ideas, puede ser complementada y/o sustituida por

una integración sucesiva

la lista de control, puede ser complementada y/o cambiada por estímulos

visuales.

En conclusión: Para desarrollar el pensamiento divergente es importante lo siguiente:

a) Producir tantas ideas u opciones como se pueda.

b) Tener ideas muy diferentes.- Es importante: alternar, experimentar y conocer

las diferentes posibilidades que se pueden presentar.

c) Producir ideas improbables.- La originalidad es uno de los sellos del

pensamiento creativo. Es más difícil, aprender a pensar de manera original,

que aprender a ser fluido y flexible.

d) Escoger una actividad especial.- Encontrar una o más actividades que se ajuste

a las aficiones que se tenga,( como tareas que se disfruta haciéndolas). Es

importante que se encuentre esta afición sin descuidar las otras áreas de la

vida.

Video de refuerzo: TEMA: ¿Qué ES LA LLUVIA DE IDEAS?

http://www.youtube.com/watch?v=Q4dPzJ_vcHo

4.4.

Serie de materiales, que si bien no son de estudio obligatorio, incluyen aportes

interesantes, complementarios a la temática de estudio.

Video: Cerebro Dividido

https://www.youtube.com/watch?v=JuyB7NO0EYY

Video: Aprender a fluir

https://www.youtube.com/watch?v=GbY5VR1rTYU

Video: Como generar ideas

https://www.youtube.com/results?search_query=como+generar+ideas+jack+foster

Video: 8 técnicas de relajación

https://www.youtube.com/watch?v=nnpb3doYsbI

Video: Autoestima

https://www.youtube.com/watch?v=0veDyRVv9KE

Video: Las claves de la creatividad

https://www.youtube.com/watch?v=Zv7573sEOkU

Página Web: Lluvia de ideas URL

http://www.neuronilla.com/index.php?option=com_content&view=article&id=82/70

Página Web: Estimulación y desarrollo de la creatividad URL

http://www.monografias.com/trabajos28/desarrollo-creatividad-escuela/desarrollo-

creatividad-escuela.shtml

TRABAJO FINAL:

4.5 Diseño y Creación personalizada de un diario creativo

Última actualización: 27/03/2016

Se envía a Cforma: 27/03/2016

Revisión y baja de plataforma: Ing. Valeria Morales

Formato y PDF: Ing. Andrés Utreras

Respaldo en Disco externo: Si

Subido a la plataforma: 29 de julio de 2016