* BAILES CARIBEÑOS Bailes típicos de la cultura caribeña, con mucho ritmo y muy activos. Se practican estilos de baile como la Salsa, el Merengue, la Bachata y Chachachá entre otros Horario: Viernes 20:00 – 21:30 (Intermedio) # 11:30 – 13:00 (Iniciación) Precio: desde 33,80 € * BAILES DE SALON (Latinos + Standard) Los Bailes de Salón son aquellos que baila una pareja En latinos el baile es más suelto y marchoso; en Standard, el baile es más pegado y de forma más compacta y estirada Entre los más conocidos figuran: Bolero, Cha-cha-chá, Pasodoble, Rock and Roll, Tango (Continental), Vals inglés, Vals Vienés, Samba, Fox-Trot, Jive, Slow-fox, etc. (Desarrollaremos 3 modalidades cada trimestre) Desarrollo: Miércoles Horario: 19:00 – 20:30 (Iniciación) / 20:30 – 22:00 (Intermedio) Precio: desde 33,80 € * BAILE MODERNO (Menores) Tipo de baile en el que la expresión es muy importante a través de movimientos que acompañan a ese ritmo y tiene un estilo semejante al Hip-Hop, donde se realizan movimientos de contratiempo. Desarrollo: Miércoles Horario: 16:30 – 18:00 (9- 12 años) # 18:00 -19:00 (5 – 8 años) Precio: desde 17,60 € * CARDIO-TRAININNG Conjunto de rutinas dirigidas a modo de entrenamiento, efectuados con Elípticas, Remos, Cintas de correr, Bicis, etc., pesas y elásticas que se desarrollan en la Sala de Cardio y Tonificación. Desarrollo: Lunes+ Miércoles+ Viernes / Horarios: 8:15 – 9:15 / 15:15 – 16:15 / Precio: desde 34,00 € Martes+Jueves / Horarios: 8:15 – 9:15 / 15:15 – 16:15 / Precio: desde 33,80 € * KIZOMBA El baile kizomba hace referencia a este género musical, que puede ser una «tarrachinha» (muy pegada) o una «passada» (se baila más despacio y más abierta) En la kizomba, los pasos y las figuras caminadas se realizan con una cadencia pausada al ritmo de la batida (percusión) Desarrollo Lunes Horario: 19:10 – 20:40 / Viernes Horarios: 11:30 - 13:00 / Precio: desde 34,50 €

* MANTENIMIENTO GYM-BALL Se realizan diversas rutinas mezcladas con ejercicios de tonificación, utilizando una Fitball o Pelota Suiza con movimientos sobre la Stability-Ball, es divertido y muy efectivo. Desarrollo: Martes Horarios: 9:30 -10:25 # 14:30 – 15:25 Precio: desde 33,80 € “ESPACIO DE BAILE” Master-Class de Bailes, LATINOS y CARIBEÑOS que se desarrollarán durante dos sábados al mes. Horario: Sábados de 19:00 a 22:00 * FITNESS DE MANTENIMIENTO El ejercicio cardiovascular y la tonificación muscular son objetivos principales del acondicionamiento y mantenimiento físico, desarrollando disciplinas como el Aerobic, el Streching, la Tonificación etc.. Las clases colectivas y el acompañamiento musical actúan como elementos motivadores haciendo que sea una actividad altamente satisfactoria y muy demandada. Desarrollo: Lunes + Miércoles + Viernes Horarios: 9:30 – 10:25 / 10:30 – 11:25 Precio: desde 38,00 € * MEDITACIÓN GUIADA Y BIODANZA Talleres en los que disfrutaremos de las Meditaciones guiadas, La Biodanza, Rebirthing, para conseguir estar centrados y disfrutar de la relajación de los pensamientos, Eliminando la ansiedad, los nervios y el estrés. Desarrollo: Martes Horarios: 12:30 -13:30 # 17:00 – 17:55 Precio: desde 23.60 €

* KARATE (Menores) El karate-do es un arte marcial tradicional de las Islas Ryūkyū de Japón, lo que actualmente es conocido como Isla de Okinawa. Se caracteriza por el empleo de golpes de puño y patadas, aunque no restringe su repertorio solo a ellos. El karate-do es un arte marcial en el que se coordinan la fuerza, la respiración, el equilibrio y la postura. Desarrollo: Lunes+Viernes Horarios: 16:45 – 17:45 / 17:45 – 18:45 Precio: desde 27,10 €

* PILATES Se trata de un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX que consiste en el desarrollo de los músculos internos con el fin de mantener el equilibrio corporal y darle firmeza y estabilidad a la columna vertebral, considerada como el eje del cuerpo. Desarrollo: Martes+Jueves Horarios: 11:30 - 12:30 # 19:00-19:55 Precio: desde 33,80 € * SEVILLANAS + FLAMENCO Las Sevillanas es Baile flamenco de origen sevillano que se desarrolla en toda Andalucía. También incluiremos otros tipo de baile del repertorio flamenco. Desarrollo: Jueves Horario: 12:30 – 13:30 Precio: desde 23.60 € * TAI CHI CHUAN (Boxeo supremo de la energía) Este Arte Marcial chino, es más conocido en occidente por las propiedades terapéuticas que se derivan de la circulación de la energía (Chi) por el organismo. Sus movimientos, agrupados en una secuencia denominada “Tao Lu” o “forma”, se desarrollan con extrema suavidad y lentitud, permitiendo que el practicante se concentre en el control del cuerpo, la respiración y la mente. Desarrollo: Martes + Viernes Horario: 18:00 – 18:55 (Martes) y 19:00 – 20:00 (Viernes) Precio: desde 34,50 € * YOGA El yoga se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. Desarrollo: Miércoles Horario: 11:30 – 13:00 # Jueves Horario: 17:30 – 19:00 Precio: desde 34,50 € * ZUMBA La Zumba es un movimiento o disciplina de origen colombiano cuyo objetivo es mantener un cuerpo TIPOS DE ZUMBA: - Zumba FITNESS: Movimientos coreografiados a ritmo de baile - Zumba TONING: Se realiza con mancuernas específicas y está diseñada para quemar calorías, perder peso y tonificar la musculatura. Desarrollo: Martes+Jueves (Mixto: Fitness+Toning) Precio: desde 34,50 € Horarios: 10:30-11:25 / 20:00-20:55 / 21:00 – 21:55 Lunes-Xtra: 21:00 – 21:55 (Única o combinada) Precio: desde 17,60 € * SALA de CARDIO y TONIFICACIÓN Dotada de aparatos de última generación, donde tenemos: CINTAS de CORRER, ELÍPTICAS, REMOS ERGOMÉTRICOS, BICIS de SPINNING, BICIS ESTÁTICAS, BANCOS de PESAS, MULTIESTACIÓN, TRX, TABLA INVERSORA, PELOTAS SUIZAS, ELASTICAS, ETC. >>>

• SEGUIMIENTO INDIVIDUALIZADO

• SPINNING VIRTUAL

Horario: Lunes a Viernes 8:00 – 22:00 (CONTINUO) / Sábados de 9:00 a 13:00 * TRX

El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional. ¿Por qué? Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo.