Beneficios de realizar un buen desayuno: 1.Reactiva el metabolismo. 2.Las personas que desayunan es más probable que tengan un peso saludable que los que no desayunan. 3.Un desayuno saludable es una buena fuente de proteínas, calcio, hierro, fibra y vitaminas. 4.Mejora la memoria, la concentración y el estado de ánimo. 5.Estabilizar el azúcar en sangre. 6.Ayuda a sus necesidades energéticas. 7.NHS dice que el desayuno a largo plazo puede reducir la obesidad, la hipertensión, ECV y diabetes tipo 2.

Preparación de un plato saludable

Arroz de Coliflor con Pollo

Hamburguesa de Papa

Aderezos para ensalada