SALUD + NUTRICIÓN= SALUD

El ejercicio existe desde la prehistoria, fueron los romanos quienes popularizaron los ejercicios.

EL Ejercicio lo es TODO!

Junto con una dieta adecuada podemos prevenir enfermedades tales como:

Diabetes!Obesidad!Problemas Cardiacos …

Actividad Física.

La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al

cuerpo más fuerte de lo normal. El ejercicio mejora las capacidades físicas, el humor y la sensación de bienestar.

La actividad física puede ayudar a:

Quemar calorías y reducir la grasa corporal

Reducir el apetito Mantener y controlar el peso

Efectos Fisiológicos del ejercicio en el ser humano

Retrasa la pérdida de las cualidades físicas y hace que el desarrollo de los procesos degenerativos a nivel fisiológico sea más lento

Reduce el estrés

Disminuye el colesterol

Tiene un efecto positivo en el sueño

Efectos psicológicos del ejercicio en el ser humano

Aumenta el:-Rendimiento Academico.-Confianza.-Memoria.-Satisfacción Sexual.-Estabilidad Emocional.

Hay una disminución de la:

-Ira-Ansiedad.-Tensión.-Depresión.-Fobias.