UNIVERSIDAD DE CARABOBOFACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN

DEPARTAMENTO DE INFORMÁTICA

Principios Básicos de la Carrera Corta de Velocidad en el Atletismo

Definición de carrera de Velocidad

INDICE

Posición de salida de la carrera de velocidad

Fundamentos técnicos de la carrera de velocidad

Actividades

DEFINICIÓN

Carrera de Velocidad: Se refiere a cualquiera de

las carreras a pie más cortas y que consisten en correr lo

más rápido posible una distancia predeterminad

a: 60, 100, 200 o 400 metros lisos. Las

distancias reconocidas oficialmente son: en pista

cubierta las distancias de 50 y 60 al aire libre las

de 100, 200 y 400 metros.

POSICIÓN DE SALIDA La salida debe permitir alcanzar

lo más rápido posible la máxima velocidad pero sin perjudicar el resto de la carrera.. Se debe reaccionar lo más rápido posible, pero no alterar la armonía de la carrera.

Colocación de los tacos: En general la posición más eficaz

de colocar los tacos es la siguiente:

Taco delantero: 40 – 50 cm. de la raya de salida, en función de la talla del atleta.

Taco delantero: 40 – 50 cm. de la raya de salida, en función de la talla del atleta.

La separación lateral entre los tacos, generalmente viene condicionada por la construcción conjunta de los mismos en un solo aparato; pero en caso de poder utilizar bloques individuales, estos deben separarse lateralmente de 12 a 15 cm. entre sí.

SALIDA BAJA

FUNDAMENTOS TÉCNICOS

Fuerza Muscular

Flexibilidad

Coordinación

FUERZA MUSCULAR

Es la capacidad del músculo, para generar tensión muscular mediante la contracción del mismo. La potencia muscular es aquella capacidad para desarrollar un trabajo físico en forma explosiva, para vencer una resistencia en el menor tiempo

posible. Así como estas hay muchas cualidades fisiológicas que influyen en el desarrollo de un ejercicio.

COORDINACIÓN

Es la capacidad de un individuo de ejecutar las acciones motrices de forma exacta y racional, proporcionándolas en el tiempo, el espacio y por el grado de los esfuerzos musculares, según las tareas motrices u otras situaciones inesperadas.

FLEXIBILIDAD

o Es aquella que le permite a un individuo realizar con fluidez, armonía y amplitud todos los movimientos que se refieren a la movilidad articular y elasticidad muscular.

La flexibilidad nos facilita la realización de cualquier destreza (bien sea deportiva o de la vida diaria) y evita la producción de lesiones a nivel articular o muscular, cuando se realizan actividades física.

ACTIVIDADES

1

¿La carrera de velocidad consiste en tener el máximo deslazamiento en el menor tiempo posible en una distancia corta?

V FVerdadero Falso

RESPUESTA INCORRECTA!

Inténtalo una vez mas…

ATRÁS

ES CORRECTO!!!Te felicito, Intenta con otra Pregunta.

ACTIVIDADES

21

¿La carrera mas corta que se corre de manera oficial son los 60 metros?

V FVerdadero Falso

ES CORRECTO!!!Te felicito, Intenta con otra Pregunta.

ACTIVIDADES

1 2 3

¿Los fundamentos técnicos de la carrera son: fuerza muscular, flexibilidad y coordinación?

V FVerdadero Falso

ES CORRECTO!!!Te felicito, Intenta con otra Pregunta.

ACTIVIDADES

1 2 43

¿La carrera de velocidad consiste en tener el máximo desplazamiento en el menor tiempo posible en una

distancia larga?

V FVerdadero Falso

ES CORRECTO!!!Te felicito, Intenta con otra Pregunta.

ACTIVIDADES

1 2 4

5

3

¿La carrera mas corta de manera oficial al aire libre son los 100 metros?

V FV FVerdadero Falso

ES CORRECTO!!!Te felicito, Intenta con otra Pregunta.

ACTIVIDADES

1 2 4

56

3

¿Los fundamentos técnicos son las características principales para realizar una buena carrera corta?

V FV FV FVerdadero Falso

ES CORRECTO!!!

Te felicito, Intenta con otra Pregunta.

Te felicito, Intenta con otra Pregunta.

ACTIVIDADES

1 2 4

567

3

¿La carrera corta consiste en velocidad, reacción y coordinación?

V FV FVerdadero Falso

EXCELENTE!!!Haz Terminado de forma satisfactoria todas las actividades, Te Felicito.

GRACIAS…

http://www.monografias.com/trabajos69/educacion-fisica/educacion-fisica2.shtml#ixzz36hOQiine

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