LA OSTEOPOROSIS

PREVENCION Y

CUIDADOS

Karen urquijo Facultad de medicinaUniversidad de Antioquia 2014

Tomada de: http://kinexpert.bligoo.com/content/view/1082742/Osteoporosis-Generalidades.html

¿ QUE ES ?La osteoporosis es definida como la

pérdida de masa ósea según National Osteoporosis Foundation (NOF) la refiere como “una enfermedad en la que los huesos se vuelven frágiles y tendientes a romperse; si no se previene o no se trata, puede progresar sin dolor hasta la fractura de algún hueso”

PREVENCIÓN

FACTORES QUE AUMENTAN EL RIESGO DE TENER OSTEOPOROSIS

NO PREVENIBLES Prevenibles

NO PREVENIBLES

Ser de sexo femenino Antecedentes familiaresRaza blanca u oriental

Insuficiencia ovárica, o menopausia precoz

PREVENIBLES

BAJA INGESTA DE CALCIO

ABUSO EN EL CONSUMO DE CAFÉ Y ALCOHOL

FUMAR

BAJA ACTIVIDAD FISICA

Imagen tomada de: Imagen tomada de: http://it.123rf.com/archivio-fotografico/noentry.html

SI USTED PADECE OSTEOPOROSIS DEBE

HACER… SUSPENDA HABITOS NO SALUDABLES…*DEJE DE FUMAR (SI ES FUMADOR)* DISMINUYA EL CONSUMO DE ALCOHOL. PREVENGA LAS CAIDAS…*SI TOMA SEDANTES, TENGA CUIDADO CON

SUS MOVIMIENTOS.*RETIRE PELIGROS CASEROS.*INSTALE BARRAS EN LOS BAÑOS.

SI USTED PADECE OSTEOPOROSIS DEBE HACER …

REALICE EJERCICIO TOME LOS MEDICAMENTOS

RECOMENDADOS POR SU MEDICO.

SI USTED PADECE OSTEOPOROSIS DEBE CONOCER…

FRACTURAS MAS FRECUENTES

• VERTEBRAS

• CADERA

• MUÑECAS

Imagen tomada de:http://es.wikipedia.org/wiki/V%C3%A9rtebra_tor%C3%A1cica

Imagen tomada de: http://clinicaderodillayhombro.info/principal/hombro-brazo-y-codo/anatomia-de-cadera/

Imagen tomada de: http://www.fisiolution.com/noticias/lesiones-de-muneca/

BIBLIOGRAFIA

• Medline, MedlinePlus en español [Internet]. Bethesda (MD): Biblioteca Nacional de Medicina (EE. UU.) [actualizado 27 jun.2014].generalidades sobre la osteoporosis; [actualizado 15 nov. 2012; consulta 29 junio. 2014]; [2 págs.]. Disponible en:http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000360.htm