EL CONSUMIDOR DE PSICOLOGÍA BIEN

INFORMADO

MOTIVACIÓN Y EMOCIÓN.

PSIC. VERÓNICA PULGARON V.

ROSA DEL CARMEN RODRÍGUEZ HUESCA

VERACRUZ, VER., A 07 DE MARZO DEL 2015.

ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO

EFECTIVAS

El estrés

¿QUÉ ES EL ESTRÉS?

• El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones.

¿CÓMO SE PUEDE AFRONTAR CON MAS EFECTIVIDAD EL ESTRÉS?

¡Convertir la amenaza en un reto!

¡Disminuir la intensidad de la amenaza de la situación!

¡Modificar las metas personales!

¡Emprender acciones físicas!¡Prepararse para el estrés antes

de que ocurra!

¿DUDAS?

¿PREGUNTAS?

POR SU ATENCIÓN

¡MUCHAS GRACIAS!

AHORA RESOLVEREMOS UNA PEQUEÑA EVALUACION DE LO EXPUESTO.

Fin