ERGONOMÍA EN EL USO DE COMPUTADORES

Angela Clarita Sosa León

Tecnólogo en Mantenimiento de equipos de cómputo, diseño e instalación de cableado estructurado

SENA-Sogamoso

Qué es ergonomía: Deriva de 2 voces griegas: ergon–trabajo y nomos–ley. la ergonomía es el

conjunto de conocimientos científicos aplicados para que el trabajo, los sistemas, productos y ambientes se adapten a las capacidades y limitaciones físicas y mentales de la persona.

Ergonomía en el monitor1 Ángulo de visión: La pantalla debe tener una altura similar a la de los ojos, o ligeramente

más baja.  El monitor se sitúa en la zona óptima de visión, comprendida entre los 5º y

los 35º por debajo de la horizontal visual, y desde la cual se contempla todo sin ningún esfuerzo.

El monitor debe poseer una inclinación de por lo menos 3° hacia adelante y 15° hacia atrás desde el plano vertical.

2 Distancia La distancia entre la pantalla y la persona debe ser superior a 40 cm e

inferior a 70cm.

3 Ubicación La pantalla ha de colocarse perpendicular a las ventanas.4 Características Sus colores han de ser claros y mates. Así se evitan reflejos. La imagen de la pantalla ha de ser estable, sin destellos, reflejos,

centelleos o reverberaciones. los mandos, interruptores y botones deben ser fácilmente accesibles,

para una sencilla manipulación.

Ergonomía en el teclado Que sea mate y de colores claros. Para evitar reflejos.  Que permita adoptar una postura cómoda que no provoque cansancio. Regulable en cuanto a inclinación. En un intervalo de 10 a 15 grados Teclas cóncavas. Separación suficiente entre las distintas partes del teclado. Suave en su manipulación. Que no requiera ejercer una presión grande

sobre las teclas que se pulsan.

Ergonomía en el mobiliario Respecto a la mesa o superficie de trabajo habrá de ser poco reflectante, de

di menciones suficientes y permitir una colocación flexible de la pantalla, del teclado, de los documentos y del material accesorio.

El soporte de los documentos debe ser estable , regulable y estar colocado de tal modo que se reduzcan al mínimo los movimientos incomodos de la cabeza y los ojos.

El espacio debe ser suficiente para permitir a los trabajadores una posición cómoda.

Respecto a las sillas: El asiento de trabajo habrá de ser estable, proporcionar al usuario libertad de

movimiento y procurarle una postura confortable. La altura del asiento debe ser regulable. El respaldo deberá se r reclinable y su altura ajustable con un reposa pies.

Postura correcta

Web grafía

http://ergonomiaenelusodecomputadoras.blogspot.com.co/http://www.ergonomos.es/ergonomia.phphttp://ergonomiaypc.blogspot.com.co/2009/04/recomendaciones-en-el-uso-del-teclado.htmlhttp://www.uv.es/sfpenlinia/cas/34recomendaciones_sobre_el_mobiliario_ergonmico.htmlhttp://www.uhu.es/servicio.prevencion/menuservicio/actividades/ergonomia/mobiliario.pdfhttp://dospu.unsl.edu.ar/archivos/quinesio_1.htm