Post on 14-Jun-2015
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Doloresdel cuerpo
SIGNOS Y SINTOMAS DE NUESTRO CUERPO
Si nuestro organismo vive en circustancias adversas, se ve sometido a presión (stress) y sobrecargado de trabajo (surmenage), tarde o temprano (dependiendo de su resistencia) acabará por estropearse.
Se defenderá por sus puntos fuertes y acabará reventando por los puntos débiles heredados o adquiridos.
Demasiada actividad y descanso insuficiente nos lleva al agotamiento, origen de muchas enfermedades.
DEMASIADA ACTIVIDAD +
DESCANSO INSUFICIENTE =
A G O T A M I E N T O
¿Por donde se nos van las fuerzas?
*Por la actividad sensorial *Por la actividad nerviosa *Por la actividad muscular *Por la actividad digestiva *Por la renovación celular *Por la actividad térmica *Por la actividad procreadora *Por la actividad cardio-pulmonar de
oxigenación *Por la actividad defensiva y depuradora
EL DESCANSO LIMPIA Y LA FATIGA ENSUCIA.
Nuestro cuerpo esta compuesto por 100 billones de células: 100.000.000.000.000. Tienen formas y funciones muy diversas: las de la piel, las musculares, las óseas, las conjuntivas, las cartilaginosas, las neuronas, las grasas, las sanguíneas, las glandulares, las del hígado, las sexuales, etc.
TRABAJO CELULAR!
METER A TRAVÉS DE LA SANGRE: . El Oxígeno, que entra por los Pulmones. . Las Sustancias Nutritivas, que entran por el Tubo Digestivo. (OJO
NUTRITIVAS)
Y SACAR A LA SANGRE: Las Sustancias Tóxicas: - que se producen dentro, como resultado de la actividad: urea, ácido
úrico, ácido láctico, gas carbónico, creatinina, acetona... - que se introducen desde afuera: gases tóxicos del humo de cigarros,
tubos de escape, chimeneas de fábricas e incineradoras de basura; nicotina, cafeína, alcohol, aditivos químicos, drogas, medicamentos
Antibióticos, analgésicos, sedantes, insulina, antihipertensivos, vacunas, etc.
La actividad carga a la célula de basura y el descanso la descarga.
El cuerpo saca sus fuerzas: . del Oxigeno del aire, . de los Alimentos,
. pero sobre todo del descanso.
Conocer lo normal de nuestro cuerpo
Plan de ahorro energético para la reparación: Cansancio, sueño, pesadez Estreñimiento: intestino deja de funcionar Extremidades frías:concentración en zona de trabajo! Piel seca, caída cabello, uñas quebradizas Falta de interes sexual Transtornos en ovulación o menstruación Mal aliento, orina oscura, sudoración “fuerte” Fiebre: aumento de trabajo corporal Aftas bucales: en la comisura de los labios
NEUROCIENCIA en “dolor”
Una alteración en el metabolismo energético pudiera producir cambios en la homeostasis iónica de la neurona
que, ante determinadas situaciones, facilitaría la despolarización
y la consecuente depresión cortical propagada
NEUROCIENCIA en “dolor”
Una disfunción mitocondrial hiperexcitabilidad cortical incrementa la
demanda metabólica y disminuye la reserva energética
El magnesio: es el ión compuerta que regula la acción del canal receptor NMDA (N-metil-D-aspartato)
El aminoácido excitador L-glutamato, el neurotransmisor excitador más abundante en la corteza cerebral
NEUROCIENCIA en “dolor”
el óxidonítrico (NO), un mensajero celular que difunde con facilidad, estimula la zona ganglionar trigeminal
Alimentos
Sistema endocrino-nervioso
Nuevo concepto: Calidad de Vida Relacionado con la Salud
ELIMINEMOS EL DOLOR
CONOCER NUESTRO CUERPO
Medicina Tradicional China
El cuerpo es un todoLo que afecta las emociones afecta a los
órganos
BAZO: humedad y estancamiento
Calor (yang) de estómago
Estancamiento de Qi de Hígado
Deficiencia de Riñón Exceso de fuego en
Corazón
ALGUNOS SIDROMES
¿QUE DEBO HACER?
LIMPIEZA DE LOS TEJIDOS Una vez por semana comeré solo frutas Un vez por semana tomaré solo zumos Un día a la semana tomaré solo infusiones
LIMPIEZA DEL COCO Dr. Jean Seignalet LA ALIMENTACIÓN, LA 3ª MEDICINA.
CÓMO TRATAR ENFERMEDADES MEDIANTE UNA CORRECTA ALIMENTACIÓN
Mantenimiento de la salud
La alimentación moderna contiene moléculas nuevas para las cuales no tenemos enzimas digestivas.Empezamos a consumir leche de otros animales, transformar laspequeñas semillas silvestres en otras más grandes y a calentar losalimentos, apareciendo moléculas extrañas. Refinamos los alimentos y lesañadimos sustancias químicas sintéticas. Lo último ha sido la modificacióngenética
Mantenimiento de la salud
Para saltarte una comida o estar un día sin comer, no se requieren muchas condiciones, pero si piensas hacer unos cuantos días de ayuno, es interesante:
Unos días antes deja de consumir productos tóxicos (café, té, marihuna, tabaco, alcohol, frituras,...) y come mucho alimento crudo (frutas, verduras, germinados, semillas oleaginosas...), sus jugos, leches vegetales, etc para aportar vitaminas y sales minerales. Haz un poco de gimnasia para hacer masa muscular.Que busques el momento y el lugar adecuado: donde puedas llevar vida tranquila y reposada, temperatura cálida (20º), compañia agradable y comprensiva.
Que adquieras un poco de conocimiento sobre el ayuno, para que no te asustes con posibles reacciones extraordinarias. El movimiento higienista es el que más experiencia tiene en ayunos. En el "Manual del huelguista de hambre" (en Sumendi) tienes conocimiento necesario y suficiente.
SALIR DE UN AYUNO:
Empieza por jugos diluidos, a pequeños sorbos, y si no hay molestias pasas al jugo entero.
Al segundo día si todo va bien puedes pasar a lo sólido pero jugoso. Toma solamente alimentos jugosos y sobre todo los crudos, que aportan las vitaminas y minerales que has consumido durantes el ayuno: jugos, frutas, ensaladas, sopas, verduras semicocidas, leches vegetales, yogur, cuajada, queso fresco, etc
Todavía no pruebes los alimentos concentrados como harinas, cereales, legumbres, aceituna, aceite, aguacate, frituras, huevos, etc
Mantenimiento de la salud
*Revisa tu vida, buscando los factores más importantes que dañan y frenan tu autocuración. Estudia las posibilidades de evitarlos progresivamente.
*Introduce mejoras en tu alimentación: *Dedica más tiempo al reposo. *Stop a las prisas. *Oxigénate. *Vuelve a tus raíces de vez en cuando. *Guarda al menos una hora semanal para hablar de lo que te
preocupa y poder desahogarte. *Añade un poco de humor en tu vida. *¿Que tal recibir un masaje? *¿Que más posibilidades ves de mejorar tu vida?
Mantenimiento de la salud
Masajes o auto-masajes
Nuestra espalda
Puntos importantes
Puntos de las manos
Puntos de las manos
Palma de las manos
Puntos de automasaje
Formas de masajes
Puntos importantes
Delicado con los bebes
Masaje en la cara
Puntos que debes dar
masajes diarios
LIMPIEZA DEL COCO
Ser escuchado: busca una persona que te escuche atentamente, mirandoteA los ojos, que no te juzgue, que no haga valoraciones, que no miniminize tu Problema. Debes hablar sin ser interrumpida. Pero antes pide permiso y pregunta¿me puedes escuchar 5 minutos? Finalmente, dar las gracias…
Los estados angustiosos
Nuestras respuestas son aprendidas desdeLa teta…El estado de angustia es una respuesta Aprendida…Podemos eliminarla con ser escuchadosAtentamente 5minutos.
Llorar no es ser débil, llorar ayudaA liberarnos del estado angustioso.Tambien puedes gritar, pegarle con una Almohada a una foto; escribirlo , reirte, sudarTemblar…
Para sobrevivir…
Mínimo:4 abrazos
diarios…
Ejercicio: Taichi
Gracias…