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REALIZ/\DA POR:/
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S altom os e n e l m in itrom p
o bs orb ie nd o 1 0 fu er-z c e la stic a.
. .Sa lt os a lt er na ti vo s 0 v er q uie n '105
1!
h ac e m as rc ip id os . '~'I~'
; f ASaltam os lIevando las rodillas 01
pecho.
t---------t----------+---,~---.-.-.--
Idem pero can la derecho. Idem per o con las dos piernas 010
vez.
~
I L'~'.""'
Id em p ero rod ilia de rec ho . Tocarse las puntas de los pies
c on lo s p ie rn as e xte nd id os y
cerrodos.
Idem pero abiertos. Saltamos y nos toeom os los
to lo ne s p ar d etrc is .
Ide m pe r-c s610 co n un o pie rno ,
1 0 otro esto extend ida.
Saltor y dar una palmodo en el Idem pero aver cucntcs
polmados se don ontes de coer en
=>l~
~ i " ' ' ' ' " ' ' ' ' ' ' ' " ' < > ' ' ' ' ' ;
Saltor tres veces en el
minitromp y coemos en 10
colchoneta.
Idem pero tacando los tolones. I de m c on 1 (1 5r-o dtlo s 0 1 p ec ho . Id em to co nd o lo s puntas.
L
- - . - -- 2 /- -
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Impulsar en el minitramp con 1 0
misma pier-no que impulse en el
sue!o.
Idem pero con las dos a 1 0 vez. Realizor do s movimientos en "I
eire: talon + carpa con piernas
Juntas
Idem pero tolon + carpa
obier'to.
Idem pero rodillas 0 1 pecho +
+clones detrcis.
Idem pero talones de+rds +
corpo cerrada.
Salter y dar or giro de 45°
hecia 1 0 derecha.
Idem pero hacia 1 0 izquierdo. Idem pero 90 ° hacia lo derecho.
Idem pero hacia 1 0 izquierda. Idem perc 1800 hocin 1 0 derecho.
Dor dos vueltos enel aire antes Idem pero hacia el otro lado.
de coer en 1 0 colchondo.
r ; ; ~C P J f ,<fOJ. {
I f ! i / * -! ~~.,~~.",r:~!!'", r !ol~,¢,~~
Idem pero hucic 1 0 izquierdo.
Saito y en I e c oi do
can un volteo hccio
Idem perD demos medio giro y
el volteo hacia atrcis.
Saltar y giror con los brazos en
1 0 cobezo.
Realizer un salta y en el aire
hacer mcvirnientos: como una
/ 1 p o , " , " , " : O C " ' ~ ->: t~,t"·". f '« '-\0. I f . ~ 1 7 ' - . . " " " " , , , , ' C " ' % " ' ' ' '' ' . '' ' '' l ~ ,· " ,. '4 " '\ . . : . ? ·.c·'
~ ' - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - + - ~ ~ ~ · - - - - - - - - - - - - - - - - ' ~ - - - - - - - i - - - - ' ~ ' - - - - - - · - - - - - - - - - - - - - - - - I ~Idem per-c 1 0 5 brazos en cruz. Idem pero los brazos pegados 01
cuerpo.
Saltar, rodillas 01pecho y
dist lntcs posiciones de brazos.
--------.-.~ ------ -- ._
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r : - - - - - - - - - - - - - - - - - r - - - - - - - - - - - - - - - - - - ~ - - - - - - . - - - - - - ~ - - - - . - .I ~altar y hccer mientrcs Saltar y hacer como si nos Saltar y tocor 10parte del
. es+cmos en el aire como si sentor-omos en el eir-e. cuerpo que;diqo cl profesor: 10
estuviernmos corr-iendo. cern.
Saltamos dos minitramp
seguidos y soltornos los dos con
las do s piernas juntas.
~~{rr">; r">i ,f
Idem perc el pr-imer salta 1 0
hacemos las dos pier-nos y el
segundo can la izquierdo
/ f ( ~ 7 Ii-< I~I
t----------1I-----------+--~------.--"~-
Los minit romp cclocndos en
zigzag. Saltamos coda uno con
una pierna alternativomente .
.j'''''''~ ·0I Ii/1 ;,,<~c;i ."
."'.~ \>&""1¥ " ~ ~ , , , g ; t~~
~ ~ - - - - - - - - - - - - - - - - ~ - - - - - - - - - - - ~ ~ - - - - - - ~ - - - - ~ - - - - - - - I ~
Ahora colocamos 4 minitramp. y
cada uno 10saltamos can una
pierna alternativamente.
Ponemos do s minitramp uno nl
lada de otro. Soltos par por-ejcs
yen el aire chacon las monos.
'7 f~t.'_7
~ L , . " " " " , , , , , , _ ,
Idem pero can las pier-nos juntos.
Idem pero con pier ocs Juntos.
Idem pero con la derecha .
Idem pero izq.-izq-der-der.
Sa' ltamos y hacemos un mor-tnl
hucio delante.
Salton ya cogidos de letS monos.
Idem pero giron 3600 y despues
se cogen de las monos.
Idem pero 3 minrtrcmp: salton y
se agar ran de las monos en el
eir-e. ~7 {
'~"''''''.. /'
r -v :: :. : ;, ~ C r[,/ ')l'" '1,/1 (
?f< /~L ~ ' f f l ~ ~
Idem pero chocon culos en el
Idem pero con monos en 10
,"b~~~~
;---/ £ -~ -""""-'
Idem perc en e! aire chccao la parte
de ! cuerpo que d iga 01 profesor.
A f i O ! . f 3 C 1 . ! ' . l I (
? , ' " /f~ '.r-V;;: ; 2
~ -. '! !- ¢. ' ' '\ ,
l , , ; " , , : , .! , \~1jM\: : 'Lt~?k~: ;~~~"~. 'f
Idem pero chacon culos.
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Idem per-c se toccn 1 0 cobezo. Idem oer o gwon 3600y
se cogen de las monos.
Cogidos de las manos salton y
enlozon con un volteo hacia
delante sin soltorse.
~ f(~7
/7:~'l{1z7~ ~
k" ' '% • 1/'. ' ,
Idem pero chocon las monos en
el orre
-s-:P " " l i . ~ " \r'"\~" ~'\ i;f_ !l't~ ~;jl~
Idem pero saltos (l pies juntos,
Tr es f il as d e m i ni tr ar np , r en li zan
sal tos al tcrnct ivos cogidos d e l as
J~"f t""'~" 4"m~.\O ; Q < ~ 2 ~ < ,", - -"\ "" '_~;1 . ; 'i - - ',
4~·~;rf'\ #~'''',,\~If!:''''···'~ "m>__ •. _
Saltamos cogiendo un balon y antes
d e caer 1 0 d evo lv cmos ,
manes
Idem perc reolizando toque de
dedos.
~-1
J.~{~~.;~I!"e,"",,\~
i'
Idem pero cogemos el belen, 1 0
posamos por 1 0 espalda y 1 0
devolve-nos.
Hocemos remotes de ten is a
voleibcl.
: t ' , " ' . . . . . .
Entromos botondo el belen,
saltamos y hacemos como si
t iraromos a canosto
Por parejas l'condos minitramp no s
p353mos e l b a lo n en el aire.
,/,tr /"~~ '",.Ip,l")#?: ;v.:4~!),\. '
Nos tiran el belen y en el oire Ie
dam os una po+ccc.
Cogcmos el belen y tiramos a
por+er!c como en bclonrnono.
Soltomos y tenemos que coer enun oro que hay en la colchone+c,
Soltamos, enlozamos con volteo +
potado al bol6n que nos echon,
ie domos 0 1 bol6n uno potodo.
Idem pero por porejos y
agarrados de los monos,
. . - ·7< : : .