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Cuaderno de Educación Física 3º E.S.O. 2727
UNIDAD DIDÁCTICA
5 EL JUDO
5.1.5.1.-- ¿QUÉ ES EL JUDO ¿QUÉ ES EL JUDO??
Judo significa “suavidad”. El judo es un deporte de lucha
que consiste en absorber y aprovechar la fuerza del
adversario utilizando con la máxima eficacia nuestra propia
fuerza.
Carratalá, V. lo define como: “Combate entre dos individuos en situación de
agarre, donde el reglamento incita a cada uno de los adversarios a vencer una
resistencia del otro a través de acciones técnico-tácticas complejas, la utilización de
sus capacidades físicas y la búsqueda de una supremacía psíquica”.
5.2.5.2.-- ORÍGENES DEL JUDO ORÍGENES DEL JUDO
El inicio del judo se sitúa hacia el año 1882, siendo su
creador un practicante de Jiu-Jitsu llamado Jigoro Kano que
eliminó todas las técnicas peligrosas del Jiu-jitsu conservando
las acciones de más valor. De este modo creó un nuevo
deporte concebido como método de educación física en el que
el combate es sólo un medio de desarrollo personal.
A partir de 1920 comienza la divulgación del Judo por las escuelas japonesas y
seguidamente por todo el mundo. El Judo se convirtió en deporte olímpico en los
JJOO de Tokio en 1964. La federación española de judo se creó en 1965
instaurándose, de este modo, el deporte en nuestro país.
5.3.5.3.-- EL COMBATE DE JUDO. EL COMBATE DE JUDO.
El combate de judo comienza desde la posición de pie pero como el objetivo es
que la espalda del adversario entre en contacto con el suelo esto dará pié a que en
judo se produzcan situaciones tanto de pie como en el suelo dando lugar a los dos
grandes grupos de técnicas:
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TÉCNICAS DE PROYECCIÓN:
Técnicas que se realizan cuando los dos
luchadores están de pie.
TÉCNICAS DE INMOVILIZACIÓN:
Técnicas que se realizan cuando el combate
se desarrolla en el suelo. Son las técnicas que
veremos en clase puesto que conllevan menos
peligro.
Además de estos dos grandes grupos existen dos grupos de técnicas más:
TÉCNICAS DE LUXACIÓN:
Consisten en actuar sobre el codo del contrario
con la intención de luxar la articulación con la
ayuda de nuestras manos, brazos, abdomen…
TÉCNICAS DE ESTRANGULACIÓN:
Consisten en orpimir el cuello del contrario con
las manos piernas o solapas del judogui. No están
permitidas hasta los 14 años.
Si el que recibe la extrangulación o luxación quiere abandonar el combate tiene que dar dos golpes
consecutivos en elsuelo con la mano o el pié.
Antes de comenzar el combate, los judokas
se saludan uno frente a otro inclinando la cabeza.
Esta inclinación simboliza la cortesía y el respeto
mutuo que se tienen. El respeto hacia el enemigo
no exime la agresividad en el combate.
El combate lo gana el luchador que realice un IPPON o el que más sume tras
puntuar las técnicas de lanzamiento, inmovilización y las penalizaciones que serán
puntuadas de la siguiente manera:
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El árbitro señala…: Si la inmovilización dura…: O si se produce una
infracción…:
IPPON (10 Pts.) 25 seg. MUY GRAVE (HANSOKU MAKE)
WAZA-ARI (7 Pts.) Entre 20-25 seg. GRAVE (KEIKOKU)
YUKO (5 Pts.) Entre 15-20 seg. SERIA (CHUI)
KOKA (3 Pts.) Entre 10 y 15 seg. LEVE (SHIDO)
SIST
EMA
PU
NTU
AC
IÓN
:
OSAEKOMI (ataque) Menos de 10 seg.
Un combate tiene un tiempo preestablecido ( 5 minutos para los hombres y 4
minutos para las mujeres) y al acabar este, se proclama ganador el judoka que más
puntos haya acumulado.
En caso de conseguir un IPPON el combate termina en ese momento.
Si se produjese un empate a cero, se contarían los ataques.
Para que las acciones sean
válidas tienen que desarrollarse
dentro de la zona de combate del
TATAMI.
El combate será dirigido por
un árbitro y dos jueces, asistidos
por los anotadores y
cronometradores.
EL TRAJE DEL JUDOKA está compuesto por una
chaqueta y un pantalón. El Judogui está hecho de un tejido
resistente y frecuentemente de algodón. Es de color blanco
o claro. En las competiciones un judoka viste claro y el otro
de azul para distinguir claramente a los contendientes.
Cuaderno de Educación Física 3º E.S.O. 3030
EN JUDO SE COMPITE POR CATEGORÍAS: De 7 a 8 de la mañana del día del combate (según competición) los competidores
tienen que hacer el pesaje oficial en el que se establece la categoría en la que pueden
competir. Las categorías se dividen en:
MASCULINA CATEGORÍA FEMENINA Hasta 60 kg SUPERLIGERO Hasta 48 kg
De 60-66 kg SEMILIGERO 48-52 kg
De 66-73 kg LIGERO 52-57 kg
De 73-81 kg SEMIMEDIO 57-63 kg
De 81-90 kg MEDIO 63-70 kg
De 90-100 kg SEMIPESADO 70-78 kg
+100 kg PESADO +78 kg
LOS JUDOKAS MIDEN SU NIVEL EN FUNCIÓN DEL GRADO AL QUE PERTENECEN:
Los grados dentro del Judo indican el nivel del judoka y están establecidos por
colores. Los grados se dividen en KYU y DAN.
KYU
Grados inferiores
DAN
Grados superiores
6º Kyu blanco
5º Kyu amarillo
1º a 5º Dan, cinturón negro
4º Kyu naranja
3º Kyu verde
6º y 9º Dan, cinturón rojo y
blanco
2º Kyu azul
1º Kyu marrón
10º Dan, cinturón rojo.
5.4.5.4.-- TÉCNICAS DE INMOVILIZACIÓN. TÉCNICAS DE INMOVILIZACIÓN.
Se considera que existe inmovilización cuando TORI (el judoka que realiza la
inmovilización) bloquea y mantiene a UKE (judoka que recibe la inmovilización) con la
espalda pegada al suelo con la posibilidad de que realice sólo movimientos limitados.
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PUNTOS QUE DEBE CUMPLIR TODA INMOVILIZACIÓN:
CONSIDERACIONES PARA SALIR DE LAS INMOVILIZACIONES:
! Se debe controlar la línea de hombros puesto
que a través de esta se inician todas las
salidas. También hay que controlar la línea de
giro de las caderas.
! La base de sustentación de Tori quedará
ampliada cuando más separadas estén sus
piernas, tratando siempre de evitar que Uke
controle la pierna más atrasada de aquél.
! El peso de Tori tiene que estar bajo para
impedir así las salidas de Uke.
! Cuando Uke intente una salida Tori debe
contrarrestarlo, usando su peso en la
dirección adecuada, anticipándose a esta
acción.
! Buscar el punto débil de Tori e intentar llevar
ahí nuestras fuerzas.
! Hacer movimientos bruscos en un y otro
sentido para hacer que los agarres de Uke no
puedan fijarse y, si ya están fijados, intentar
que se debiliten.
! Hacer movimientos en un y otro sentido par
que, cuando éstos intenten ser
contrarrestados, girar o empujar en sentido
contrario (acción-reacción).
INMOVILIZACIONES VISTAS EN CLASE:
1.- Hon kesa gatame.
2.- Kuzure kesa gatame.
Posición igual que Hon kesa
gatame pero con la mano por
debajo de la axila de Uke en
lugar de agarrar su cuello.
3.- Yoko shiho gatame.
Esta técnica puede realizarse
en dos posiciones: con piernas
flexionadas o con piernas
extendidas, según la posición
de Uke.
4.- Tate shio gatame.
Separa las rodillas para
aumentar la base de
sustentación al tiempo que se meten los pies por debajo de
los glúteos.
El peso del cuerpo debe
recaer sobre el pecho,
hombros y cabeza de Uke,
empujando con nuestro pecho
y abdomen.
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UNIDAD
DIDÁCTICA
6 TENIS
6.1.6.1.-- ORÍGENES DEL TENIS ORÍGENES DEL TENIS
Se tienen noticias de juegos muy similares al tenis actual desde la Antigüedad, en
las civilizaciones griega y romana, y durante la Edad Media, en las ciudades italianas
del siglo XI. Entre los siglos XIII-XIV se introdujo en Francia el jeu de paume, juego
consistente en golpear una pelota con la palma de la mano, y en el que posteriormente
se acabó utilizando una raqueta. El propio vocablo de "tenis" parece provenir del verbo
francés tenez, expresión utilizada para avisar del lanzamiento de la pelota al
adversario. En 1873, el mayor Walter Clopton Wingfield, considerado oficialmente el
inventor del tenis moderno, lo bautizó con el vocablo griego Sphairistiké (´jugando con
bola´) en recuerdo de los antiguos juegos helenos, y fueron los ingleses, junto con sus
colonias (Australia y Sudáfrica principalmente), quienes extendieron su práctica,
seguidos al poco tiempo por Estados Unidos donde ya en 1874 se construyeron las
primeras pistas.
El torneo más antiguo disputado, Wimbledon, fue creado en 1877, y a éste le
siguieron el resto de torneos de Gran Slam: Campeonato Norteamericano en 1881
(futuro Open de Estados Unidos), los Campeonatos franceses en 1891
(posteriormente conocidos como Roland Garros), y el Campeonato Australiano en
1905 (futuro Open de Australia), junto a la Copa Davis en 1900 y la Copa Wightman
en 1923, competición disputada entre los equipos femeninos de Estados Unidos y
Gran Bretaña.
En sus primeros tiempos, el tenis fue un deporte elitista sólo practicado por las
clases altas en clubes privados, en contraposición al fútbol, practicado sobre todo por
la clase obrera.
El tenis formó parte del programa de los primeros
Juegos Olímpicos de la era moderna (1896) disputados
en Atenas.
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6.2.6.2.-- EL PARTIDO DE TENIS EL PARTIDO DE TENIS
Un partido de tenis comienza con el sorteo del saque y del campo. El jugador que
se inicia sacando (“servidor”) deberá hacerlo en el lado derecho de su campo, y desde
la línea de fondo, siendo obligatorio que el bote del mismo sea en el cuadro de saque
correspondiente al lado derecho de su adversario (que será el “restador”). Es decir, el
saque se efectúa siempre en diagonal y el lado hacia el cual se dirige se alterna punto
tras punto (figura 1). En cada lado existen dos oportunidades para que el saque entre
en el cuadro de saque, sino, se pierde el punto por hacer lo que se denomina doble
falta.
En el desarrollo del juego:
! Se pierde un punto si ninguno de los dos servicios entra dentro del cuadro de
saque, bien porque no pase la red, bien porque no entre dentro de los límites que
éste marca.
! Igualmente ocurre para el resto (la devolución del servicio), podemos fallar
porque no hayamos podido golpear el servicio del contrario ( a esto se le llama
“ace”); porque no pase la red, o porque la pelota bote fuera de los límites del
campo.
! En el desarrollo del juego, cada vez que la pelota bote fuera de los límites de la
pista , o no pase la red, también se considera fallo.
! Una pelota que toque la línea es buena.
! La pelota antes de ser golpeada no puede dar dos botes.
! La pelota antes de ser golpeada no puede dar dos botes.
Figura 1: Diferentes posiciones en el servicio y cuadro donde debe entrar la pelota.
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1.- Averigua y explica cómo funciona la puntuación en tenis, para ello tendrás que explicar CÓMO ES EL CAMPO DE TENIS y que queden claros los siguientes conceptos – expresiones que se utilizan en tenis.
! Set ! Juego ! Ventaja ! Deuce ! Ace
2.- Para saber que tienes completa la explicación sobre el sistema de puntuación en tenis responde a las siguientes preguntas:
! ¿Un juego lo saca siempre el mismo jugador? ! ¿Cuántos puntos tengo que anotarme para ganar un juego? ! ¿Cuántos sets dura un partido? ! ¿Cuántos juegos como mínimo se disputan en un partido? ! ¿Cuando un set se empata a 6 qué pasa? ! ¿Cuántas oportunidades hay en Tenis para realizar el saque? ! ¿Desde dónde se saca en tenis? ! ¿Dónde ha de caer el saque en tenis? ! ¿Para qué sirven los pasillos laterales de la pista de tenis? ! ¿Cuándo se sientan a descansar los tenistas?
3.- Averigua que es…:
! ATP ! Torneo de Grand slam (4) ! Torneo Master 1000 (9) ! Copa Davis o Copa Federación
4.- Explica brevemente cómo se realizan los siguientes golpeos básicos de tenis.
! Derecha ! Revés ! Servicio ! Volea ! Remate ! Dejada ! Globo ! Contradejada ! Además, los golpeos pueden ser liftado, cortado o plan si....
! Doble falta ! Tie Break : ! Match Ball o punto de partido ! Punto de break ! Romper el servicio