Destrezas Destrezas BBáásicassicas

Del VoleibolDel Voleibol

Saque Objetivo: pasar la bola por

encima de la malla al terreno contrario.

Saque por DebajoSaque por Debajo1)1) Poner al frente el pie contrario a Poner al frente el pie contrario a

la mano con la que sirve el balón.la mano con la que sirve el balón.2)2) Sostener el balón con la mano Sostener el balón con la mano

contraria a la que sirve.contraria a la que sirve.3)3) Movimiento de pMovimiento de pééndulo con el ndulo con el

brazo extendido.brazo extendido.4)4) Apartar la mano de la bola antes Apartar la mano de la bola antes

del golpe.del golpe.

Saque por Saque por ArribaArriba

1)1) El Cuerpo debe estar de frente.El Cuerpo debe estar de frente.2)2) Poner al frente el pie contrario al Poner al frente el pie contrario al

brazo con que se sirve.brazo con que se sirve.3)3) Tirar suavemente el balón al aire.Tirar suavemente el balón al aire.4)4) Llevar el brazo con que se sirve Llevar el brazo con que se sirve

hacia atrhacia atráás. s.

Saque por Saque por arribaarriba

5)5) Golpear el balón por detrGolpear el balón por detráás y s y por debajo con el brazo por debajo con el brazo estirado.estirado.

6)6) Continuar movimiento del Continuar movimiento del brazo con el movimiento del brazo con el movimiento del balón.balón.

BompeoObjetivo: recibir balones de trayectoria baja o que tengan mucha fuerza y

llevarlo a la zona de pase.

Bompeo1. Asumir una posición cómoda y neutral, que permita el movimiento rápido al balón.

2. Pies separados al ancho de los hombros.

3. Antebrazos a la misma altura y los mas juntos posibles para ofrecer una superficie plana.

VoleoVoleoObjetivo: pasar la Objetivo: pasar la

bola a un compabola a un compaññero ero de equipo, para de equipo, para

construir un remate.construir un remate.

1)Conceptos claves1) Moverse hasta colocarse debajo del balón.

2) Brazos semiflexionados, con

los codos abiertos.

3)Conceptos claves

3) Manos en forma de copa o triangulo a la altura de la frente.

4)Debe terminar con una extención de los brazos.