Delia Mantecón Sardiñas

La Adolescencia

PubertadLa pubertad es el conjunto de cambios físicos que

afectan a las personas durante la segunda década de la vida.

En esta etapa, el cuerpo transforma y, de tener un aspecto de niño pasa a tener un aspecto de adulto.

Normalmente se inicia a los 10 años en las niñas, y a los 11 años en los niños, y finaliza a los 14 o 15 años.

Adolescencia Hace referencia a los cambios psíquicos,

sociológicos, intelectuales … que facilitan la transición de la niñez a la adultez.

Se enmarca su inicio entre los 10 y 12 años, y su finalización a los 19 o 20.

Aspectos físicos de la adolescenciaLa Estatura:

Chicas:

Suele ser de altura media 165 cm con una desviación de más o menos 5 cm.

Chicos:

La altura media de los chicos ronda 176,6 cm con una desviación también de 5cm.

El Peso:

Chicas :

El peso normal de las chicas suele ser 60 kg con una desviación de 8kg. En las mujeres, durante la pubertad temprana, la ganancia de peso continúa siendo de 2 kg por año, pero luego experimenta una aceleración que llega a un máximo después de alcanzar el punto de velocidad máxima de crecimiento.

Chicos:

El medio peso de los chicos es 65kg y tiene una desviación de 8 o 9 kg. En los varones, el peso coincide con la talla, es decir, de 100 a 200 gramos por año.

La frecuencia cardíaca:

La frecuencia cardíaca es tanto en chicos como en chicas de 82 latidos por minuto , con una desviación aproximada de más/menos 25 latidos por minuto.

Necesidades calóricas :Tanto en los chicos como en las chicas , suelen

ser unas 45cal/kg, es decir, unas 2700 calorías diarias para las chicas y unas 3000 para los chicos.

Ejercicio Físico :Es preciso mantener un nivel de actividad

diario ,programado por el profesorado de E.F.

Película sobre adolescentesThe Breakfast Club/ El Club de los

Cinco:

Sinopsis:http://es.wikipedia.org/wiki/The_Breakfast_ClubTrailer:http://youtu.be/4Zve-GP0jxA

BibliografíaEl libro de textoWikipediaYoutube