PONENTES:๛Alfaro Inuma Jackeline๛Aliaga Chavez Christian Omar๛Aquino Condor Aurelio๛Melgar Huamani Katherinne๛ Ramirez Callalli Karina๛Tamayo Ruiz Crhis๛ Villacorta Cabrera AnaTUTORA:

Doctora Hilda Jáuregui

CENTRO DE SALUD MATERNO INFANTILCENTRO DE SALUD MATERNO INFANTIL““TAHUANTINSUYO BAJO”- SERVICIO DE SALUD TAHUANTINSUYO BAJO”- SERVICIO DE SALUD

MENTAL COMUNITARIAMENTAL COMUNITARIA

Universidad nacional Federico Villarrealfacultad de medicina

escuela profesional de enfermería

ES VALORARNOS, QUERERNOS Y ACEPTARNOS ES VALORARNOS, QUERERNOS Y ACEPTARNOS TAL COMO SOMOS PENSANDO EN QUE SOMOS TAL COMO SOMOS PENSANDO EN QUE SOMOS

CAPACES DE LOGRAR LO QUE NOS CAPACES DE LOGRAR LO QUE NOS PROPONEMOS.PROPONEMOS.

¿QUÉ ES LAAUTOESTIMA?

AUTOESTIMA AUTOESTIMA BAJABAJA

oPASIVAPASIVAoAGRESIVAAGRESIVA

AUTOESTIMA AUTOESTIMA MEDIANAMEDIANA

AUTOESTIMA AUTOESTIMA ALTAALTA

TIPOS DE AUTOESTIMA:TIPOS DE AUTOESTIMA:

AUTOESTIMA BAJA AUTOESTIMA BAJA PASIVA - AGRESIVAPASIVA - AGRESIVA

Se ofende fácilmente

Complace para ser aprobado

Acomplejado

Sin metasSin metas

Pasivo y temeroso

InsegurosInseguros

Criticón

Impositivo

Agresivo y ofensivo

Envidioso Y Egoísta

No conoce ni respeta los derechos de los demás.

No conoce ni respeta sus derechos.

Metas Inconclusas

Indiferente

Indeciso

Lo deja todo para Mañana

No intenta cambiar

AUTOESTIMA AUTOESTIMA MEDIANA - ALTAMEDIANA - ALTA

Confía en sí mismo

Se siente bien consigo mismo

Acepta sus errores y aprende de ellos

Piensa antes de hablar y actuar, es asertivo

Autoestima inadecuada...• Si hay demasiada Si hay demasiada

autoestimaautoestima: Toman decisiones

apresuradas, creen que no pueden equivocarse.

Inseguros de los que le rodean.

Se vuelven egoístas y vanidosos.

Piensan que lo saben todo.

• Si hay exajerada baja Si hay exajerada baja autoestima autoestima :

o Pueden responder de forma arisca, y hasta violenta.

o Pueden volverse tiranos en busca de defenderse.

o Se comparan demasiado con otros.

o Sienten que no pueden vivir solos.

Maltratos físicos, emocionales o sexuales.

Factores que disminuyen nuestra autoestima

Los traumas en la infancia que no recibieron apoyo.

Factores que disminuyen nuestra autoestima

Miedo al abandono por creer que dependemos necesariamente de otros.

Factores que disminuyen nuestra autoestima

Exigirnos más de nuestras capacidades.

Factores que disminuyen nuestra autoestima

Verse a sí mismo de forma negativa.

Factores que disminuyen nuestra autoestima

No tomar en cuenta nuestros sentimientos, necesidades y deseos.

Factores que disminuyen nuestra autoestima

No entablar una comunicación adecuada con los demás.

Factores que disminuyen nuestra autoestima

Escalera de la autoestimaConsiste en una serie de escalones que hay que desarrollar para lograr la autoestima Autoestima

Autorespeto

Autoaceptación

Autoevaluación

Autoconcepto

Autoconocimiento

CÓMO CONSTRUIMOS NUESTRA AUTOESTIMA

AutoconocimientoAutoconocimiento

Saber como soy, que me gusta y que me disgusta

de mi.

Autoconcepto

Saber decir quien soy

mediante un concepto

claro de mi persona.

Autoevaluación

Saber evaluar y examinar

mis acciones,

reacciones, pensamient

os y actitudes .

Auto aceptación

Saber aceptarse

tal como es uno .

Autorespeto

Saber respetarme

como persona y

como lo que soy.

Autoestima

Saber valorarse, quererse y aceptarse

tal como se es.

1.1. Valórate por Valórate por lo que eres. lo que eres.

Construcción y Reconstrucción Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.de mi Autoestima.

2.2. Acepta y Acepta y amate tal amate tal cual eres. cual eres.

Construcción y Reconstrucción Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.de mi Autoestima.

3.3. Reconoce Reconoce tus errores tus errores y aprende y aprende de ellos. de ellos.

4.4. Cuando te Cuando te sientas triste sientas triste o deprimido, o deprimido, no te no te encierres en encierres en ti mismo. ti mismo. Busca y pide Busca y pide ayuda. ayuda.

5.5. Escucha tu Escucha tu voz interior, voz interior, Cambia tus Cambia tus pensamientopensamientos negativos a s negativos a positivos.positivos.

6.6. Refuerza tu Refuerza tu identidad identidad propia propia siendo cada siendo cada vez más tú vez más tú mismo. mismo.

Construcción y Reconstrucción Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.de mi Autoestima.

7.7. Reprograma Reprograma tu vida como tu vida como quieres ser.quieres ser.

8.8. Ten paciencia Ten paciencia y comprensión y comprensión contigo mismo contigo mismo y con los y con los demás.demás.

Construcción y Reconstrucción Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.de mi Autoestima.

“El peor de los males que le puede suceder al hombre es que llegue a

pensar mal de sí mismo”. Goethe