Post on 05-Jul-2018
8/16/2019 Autoconciencia (1)
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UNIDAD 1:Autoconocimiento
Semana 1: ¿Quién soyyo?
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¿Qué entiendo por Autoestima?
Por símismoPropio
Consideración
Aprecio
AUTO- ST!"A
Conjunto de sentimientos positivos y negativos que
tenemos respecto a nosotros(as) mismos(as),dependiendo de nuestro autoconcepto.
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#a autoestima es$
a suma de !acon"an#a y e!
respeto poruno mismo
#o %ue yopienso y
sientoso&re mímismo
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SCA# 'A ( # AUTO ST!"A)So*o podemos amar cuandonos +emos amado a nosotrosmismos, A&ra+am "as*o./A U T O S T ! " A
)#a autoestima es un si*enciosorespeto por uno mismo, (0P0 * ins/
A U T O ' S P T O)#a actitud de* indi2iduo +acia sí mismo y e*aprecio por su propio 2a*er 3ue4an un pape*de primer orden en e* proceso creador "0'odrí4ue5/
A U T O A C P T A C !O 6
) * sentirse de2a*uado e indesea&*e es en *a mayoríade *os casos *a &ase de *os pro&*emas +umanos, C0
'o4ers/0 A U T O 7 A # U A C ! O 6
)(a*e a un +om&re una ima4en po&re y aca&ar8 siendosier2o, '0 Sc+9**er/0
A U T O C O 6 C P T O)Cuando aprendemos a conocernos; en 2erdad 2i2imos, '0
Sc+9**er/0
A U T O C O 6 O C ! " ! 6 T O
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Imp!ica e! identi"car !os e!ementos que componen nuestro yo.$%ui&n soy' or qu& act*o, siento, pienso as+'
AUTOCO6OC!"! 6TO
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TO
-s e! conjunto de im genes y pensamientos que tenemos de
nosotros(as) mismos(as). $%ui&n soy' $Cu !es son mis va!ores' $%u&c!ase de persona quiero ser' $%u& c!ase de a!umno(a) quiero ser'
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AUTO 7A#UAC!
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Aceptarnos a nosotros mismoses aceptar e! /ec/o de que !oque pensamos, sentimos y/acemos son e0presiones de!si mismo en el momento en que
ocurren. ero esto no signi"caque esas e0presiones sean !asde"nitivas so2re qui&nessomos, a menos que !ascu2ramos con cemento pormedio de nuestras negacionesy desestimaciones
Sean cua*es sean mis de=ectos o imper=ecciones; me aceptoa mi mismo sin reser2as y por comp*eto0 -s !a 2ase de tododesarro!!o y de todo cam2io.
AUTOAC PTAC!
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AUTO' SP TO
Imp!ica e! atender !as necesidades propias, e0presar ymanejar de 3orma adecuada nuestras emociones. 4a!orar
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Actividad : $%ui&n soy yo'• -n !a "c/a de
actividad 1,comp!eta cada unade !os 15 puntos.
– 6iempo: 78 minutos.• uego 3ormen
grupos de 9personas y
compartan susrespuestas. – 6iempo: 79 minutos.
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Impedimentos: entido decu!pa
-s muy importante !a manera en que pensamos so2renosotros mismos, ya que actitudes como !a cu!pa vandestruyendo e! autoestima positiva.
Nos sentimos cu!pa2!ecuando por ejemp!o:
Nos sentimos menos por a!go que/emos /ec/o o dejado de /acer.
A! raciona!i#ar o justi"car nuestraconducta.
Nos ponemos a !a de3ensiva, enactitud com2ativa, cuando a!guienmenciona !a conducta en cuesti;n.
Nos resu!ta di3+ci! y penosorecordar o e0aminar !a conducta.
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-jemp!o:
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-s necesario aceptar nuestro pasado, ya que es partede !a e0periencia de cada persona
No se de2e generar con>ictos internos, porque nodeja crecer a !a persona
Una ve# que !a persona !ogre integrar !as etapas de
su vida, esta podr desarro!!arse emociona!mente ya!can#ar una madure#.
Tener en cuenta que…
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¿Qué es )Ser 'esponsa&*e,?
No es ser receptor de acusaciones, es -? - ?INCI AA@-N6- CAU A D- A ? IA 4IDA B C NDUC6A.
> auto responsa&*e?-s otorgarnos poder a nosotros mismos de nuestrasacciones y no a terceros.
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Autoresponsabilidad Autoestima
a!ud
-mociones
Car cter e!icidad
Autoestima
Desarro!!ointe!ectua!
-!ecci;n deparejas
-!ecci;n deamigos
ienestarecon;mico
Áreas importantes de autoresponsabilidad
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"entira masde2astadoraspara e*autoestima
Las quevivimos
Cosas queaparentamos paraencajar en unconte0to socia!
Las que
decimos
=entiras que nospermiten encajarmoment neamenteen un conte0toespeci"co.
0 7i2ir de un modo auténtico
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AUT 6C!(A( >AUTO ST!"A• -0ige CO@ ' 6C!A entre e! s+ mismo,
y e! s+ mismo que se muestra a! e0terior.• -0ige @O6 ST!(A( , para poder
respetar !a di3erencia entre !o rea! de !oirrea!.
• -0ige CO6C! 6C!A , para no engaEar a!os otros, !o cua! es tota!mente 3a!so, yaque e! engaEado es uno mismo.
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Consecuencias de no 2i2ir de
=orma autentica• a mentira en !a vida cotidiana
perjudica !a autoestima.
• Crea una sensaci;n de vergFen#a/acia nosotros mismos.• Disminuye !a con"an#a en nosotros
mismos.• Crea en nosotros un mundo donde,
imp!+citamente, nos e0c!uimos de e!!a.
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¿Por %ué es tan di=íci* 2i2ir de =orma
autentica?
or !a crian#a de nuestros padres en 2ase a suscreencias o normas socia!es.
as personas tendemos a actuar de acuerdo a !asemociones como !a ira, 3e!icidad, resentimiento, etc.
De2ido a !as represiones que desde niEos tuvimos,emp!eamos autom ticamente un mecanismo dede3ensa.
or !as mentiras que escuc/amos desde niEos y quenuestros padres !o da2an por sentado.
ero so2re todo, por creer que no podemos cam2iar encuanto !o decidamos.
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• $C;mo provocar e!desarro!!o de autoestima'
%uererse
Gu#gar?espet
ar
• Cuidar de2idamentede s+ mismos.
• As+ es como yo metrato. B as+ es comode2er+a tratarse usted.
• -va!uar conductascomo superiores aotras desde e! puntode vista de !a 3e!icidada !argo p!a#o.
• No enjuiciar
• a2er escuc/ar• Comprender.
-ncontrar un conte0to.
(esarro**ar *a autoestima de *osdem8s: !n uir positi2amente
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!mportancia de *aautoestima
Cu8nto m8s a*ta sea nuestra autoestima$
- =ejor preparados estaremos para a3rontar !asadversidades.
- = s pro2a2i!idades tendremos de ser creativos ennuestro tra2ajo.
- = s am2iciosos seremos en !o que esperamose0perimentar en !a vida en e! p!ano emociona!, creativo yespiritua!.
- = s inc!inados estaremos a tratar a !os dem s conrespeto, 2enevo!encia y 2uena vo!untad.
https://www.youtube.com/watch?v=y4RhCeJtWbk
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Autoestim
aAutorrea!i#aci;n
ogro
Narcisism
o-go+smo
Carenciainterior
#a cuestión de* e4oísmo
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@?ACIA