TIPUS DE SESSIÓ

FEBRER 2020

TEST (ZONA POTENCIA 2-5)

OPEN (ZONA POTENCIA 2-4)

TRAINING (ZONA POTENCIA 3-4)

MUNTANYA (ZONA POTENCIA 3-4)

INTERVÀLICA CURTA (ZONA POTENCIA 2-5)

INTERVÀLICA EXTENSIVA (ZONA POTENCIA 2-4)

COMPETICIÓ (ZONA POTENCIA 4-6)

1 2

3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

24 25 26 27 28 29

PRIMERA SESSIÓ

SEGONA SESSIO

EL QUADRE PARTIT INDICA QUE HI HA DOS TIPUS D’ENTRENAMENT

TIPUS DE SESSIÓ

TEST (ZONA POTENCIA 2-5)

OPEN (ZONA POTENCIA 2-4)

TRAINING (ZONA POTENCIA 3-4)

MUNTANYA (ZONA POTENCIA 3-4)

INTERVÀLICA CURTA (ZONA POTENCIA 2-5)

INTERVÀLICA EXTENSIVA (ZONA POTENCIA 2-4)

COMPETICIÓ (ZONA POTENCIA 4-6)

FEBRER 2020

1 2

3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

24 25 26 27 28 29

PRIMERA SESSIÓ

SEGONA SESSIO

EL QUADRE PARTIT INDICA QUE HI HA DOS TIPUS D’ENTRENAMENT

TIPUS DE SESSIÓ

TEST (ZONA POTENCIA 2-5)

OPEN (ZONA POTENCIA 2-4)

TRAINING (ZONA POTENCIA 3-4)

MUNTANYA (ZONA POTENCIA 3-4)

INTERVÀLICA CURTA (ZONA POTENCIA 2-5)

INTERVÀLICA EXTENSIVA (ZONA POTENCIA 2-4)

COMPETICIÓ (ZONA POTENCIA 4-6)

FEBRER 2020

1 2

3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

24 25 26 27 28 29

PRIMERA SESSIÓ

SEGONA SESSIO

EL QUADRE PARTIT INDICA QUE HI HA DOS TIPUS D’ENTRENAMENT