!COMA MASPLÁTANO !

“Un plátano al día dispensa el médico".

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Si deseas una solución rápida para bajos niveles de energia, no hay mejor

bocadillo que el plátano.

Contiene 3 azucares naturales: sacarina, fructuosa e glucosa,

combinados con fibra, el plátano dá una rápida y sustancial elevación de

energia.

Pesquisas prueban que apenas 2 plátanos dan energía suficiente para 90 minutos de ejercícios

extenuantes.

No es por acaso que el plátano como energético,

es la fruta nº 1de los atletas bien exitosos

del mundo.

El plátanotambién ayuda a curar o

prevenir un gran número de enfermedades y condiciones

físicas, que lo convierte obligatório en su dieta diária.

AnemiaContiene mucho hierro, los

plátanos estimulan la producción de hemoglobina en la sangre y

ayudan en los casos de anemia.

Tensión arterialContiene elevadísima cantidad de potásio,

pero reduzido en sódio, conviertendolo perfecto para combatir la tensión alta. Tanto que la FDA (agencia responsable del control

de alimentos y remédios) de los EUA autorizó a las indústrias de plátano, a oficialmente informar la reducción del

riesgo de tensión alta e infarto.

Capacidad mental200 estudiantes de una escuela en

Twickenham (Middlesex) comieron plátano (en el desayuno, merienda y comida), para

elevar su capacidad mental.La investigación muestra que frutas con

elevada cantidad de potásio ayudan a alumnos a aprender y a mantenerse más

alerta.

intestinosCon elevada cantidad de fibra, incluir plátanos en la dieta puede ayudar a

normalizar las funciones intestinales, superando el problema, sin recurrir a

laxantes.

DepresiónDe acuerdo con una reciente investigación realizada por la MIND, entre personas que sufren de depresión, muchas se sintieron

mejor después de una dieta rica en plátanos. Esto porque el plátano contiene "trypotophan" , un tipo de proteína que el

organismo convierte en seratonina, reconocida por relajar, mejorar el humor y, de modo general, aumentar la sensación

de bien estar.

CrudaUna de las formas más rápidas de curar una cruda es preparar una vitamina de

plátano con leche y miel.El plátano calma el estómago y, con la ayuda de la miel, eleva el bajo nivel de azúcar, mientras que la leche suaviza y

rehidrata el sistema.

Mal estarLos plátanos tienen efecto antiácido

natural.Si usted padece de mal estar,

experimente comer un plátano para sentirse aliviado.

Náusea matinalComer un plátano entre las comidas ayuda a mantener el nivel de azúcar

elevado en la sangre y evita las náuseas.

Picadas de mosquitoAntes de usar remédios, experimente

refregar la parte interna de la cáscara del plátano en la región afectada. Muchas personas tienen resultados excelentes en reducir la inchazón y la irritación.

NerviosLos plátanos contienen elevada cantidad

de vitamina B, que ayuda a calmar el sistema nervioso.

Exceso de peso y Estres del trabajo

Estudios del Instituto de Psicologia, en Áustria, muestran que la presión en el trabajo fomenta

excesiva ingestión de comidas, como chocolates y galletas. Examinando 5 mil pacientes en

hospitales, investigadores concluyeron que los más obesos eran los que tenían trabajos con mayor presión. El estudio concluyó que, para

evitar la ansiedad por comida, se necesita controlar los niveles de azúcar en la sangre.

TPMOlvidese de las píldoras y coma plátano.

Contiene vitamina B6, que regula los niveles de glucosa en la sangre, que

afectan el humor.

ÚlceraUsada en la dieta diária contra

desordenes intestinales, es la única fruta cruda que puede ser comida sin desgaste en casos de úlcera crónica.

También neutraliza la acidez y reduce la irritación, protegendo las paredes del

estómago.

Control de temperatura

Muchas culturas consideran al plátano como fruta 'refrescante', que puede

reducir tanto la temperatura física como la emocional de mujeres embarazadas.

En Tailandia, por ejemplo, las embarazadas comen plátanos para que los bebés nazcan con baja temperatura.

Desordenes Afectivas Ocasionales

El plátano auxília los que sufren de DAO, porque contiene un incrementador

natural del humor, el "trypotophan".

HumoLos plátanos pueden ayudar a las

personas que dejan de fumar, porque sus elevados niveles de vitaminas C, A1,

B6 y B12, además de Potásio y Magnésio, ayudan el cuerpo a se

recuperar de los efectos de la retirada de la nicotina.

EstresPotásio es un mineral vital, que ayuda a

normalizar los batimentos cardíacos, llevando oxígeno al cerebro y regulando el

equilíbrio de água en nuestro cuerpo.Cuando estamos estresados, el porcentaje metabólico se eleva, reduciendo los niveles de Potásio, que pueden ser reequilibrados

con la ayuda del plátano.

InfartoDe acuerdo con la investigación

publicada en el Periódico de Medicina de New England, comer plátanos

regularmente puede reducir el riesgo de muerte por infarto hasta en un 40% !

VerrugasLos naturistas afirman que si quieres

eliminar verrugas, es suficiente poner la parte interna de la cáscara del plátano

sobre ellas y sostenerla con curita.

Regulación de los niveles de carbohidratos

Comiendo alimentos ricos en carbohidratos cada 2 horas, como

platános,el nivel de azúcar se mantiene estable.

Como pueden ver, el plátano es una medicina natural contra

muchos problemas.Comparada con la manzana, tiene:

4 veces más proteína,2 veces más carbohidratos,

3 veces más fósforo,5 veces más vitaminas A y hierro

2 veces más otras vitaminas y sales minerales.

También es rica en potásio y, en general, es uno de los alimentos

más valiosos.Entonces cabe repetir …

“Un plátano al dia dispensa el médico".

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