Ejercicios/Fecha
Sostener el palo con los labios, cerrando la boca durante min y aadir peso a cada lado.
Elevaciones de la parte trasera de la lengua frente al espejo
Hacer cosquillas con la lengua sobre las rugas palatinas, donde apoyamos para tragar
Realizamos chasquidos y pronuncias kkkk, ggg, jjjj, para elevar la parte trasera de la lengua
Estirar el labio superior con los dedos. Cubrir el labio inferior con el de arriba
Hacer vibrar los labios. Hacer masajes
Jugar con los botones en todas las direcciones dando golpecitos y practicando la resistencia
Dar sorbos de agua y mirarse al espejo para tragar, enseando los diesntes sin que se asome la lengua
Dar sorbos y tragar con la boca abierta elevando la lengua correctamente y sin sacarla hacia ningun lado.
Dar sorbos y tragar normal, con la boca cerrada, fijandonos en la posicion de la lengua y sin succionar los labios.
REDUCCION DE HBITOS
Mantengo siempre la boca cerrada
Cuando como, posiciono bien la lengua
Mastico igual por ambos lados
Al tragar saliva, lo hago bien