• Las automediciones de tensión arterial son fundamentales para el seguimiento de su enfermedad.
• Nos ofrecen información de gran valor para mejorar diagnóstico y tratamiento.
• Las suele llevar a cabo o bien el propio paciente o bien algún familiar o cuidador y normalmente se realizan en el domicilio.
• Es importante que el personal sanitario revise puntualmente las mediciones de TA.
Recomendaciones sobre automediciones de tensión arterial
• Mídase la TA cuando su médico o enfermera se lo recomiende.
• Si es por la mañana es preferible hacerlo antes del desayuno y de tomar la medicación y si es por la noche, antes de la cena y de medicarse.
• No debe obsesionarse con las tomas y realizarse más mediciones de las que se le recomienden.
La Sociedad Española de Hipertensión y la Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión arterial (SEH-LELHA) recomiendan:
• Lo ideal es no haber comido, bebido, fumado o realizado ejercicio físico intenso durante la media hora anterior a la toma. También se recomienda haber vaciado la vejiga antes.
• Elija un ambiente tranquilo, sin ruido y con temperatura agradable y manténgase sentado en reposo al menos 5 minutos antes de la toma.
• No se tome la TA de pie, siéntese de forma correcta, apoye la espalda en el respaldo y no cruce las piernas.
• Apoye el brazo en una mesa e intente mantenerlo inmóvil.
La Sociedad Española de Hipertensión y la Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión arterial (SEH-LELHA) recomiendan:
• El manguito del medidor debe colocarse de forma correcta. Sitúelo a la altura del corazón, 2 o 3 centímetros por encima de la flexura del codo. Y ajústelo correctamente, no debe quedar demasiado holgado ni debe comprimir el brazo en exceso.
• Se deben realizar 2 o 3 medidas en cada ocasión, dejando transcurrir entre una y otra de 2 a 3 minutos.
• Anote en un diario las cifras exactas que obtenga, junto con la hora y si existe alguna circunstancia especial o duda
La Sociedad Española de Hipertensión y la Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión arterial (SEH-LELHA) recomiendan:
• No todos los medidores son válidos. En este listado podrá obtener información acerca de las características de los aparatos y si están o no validados para uso clínico (realizado por expertos de la SEH-LELHA)
La Sociedad Española de Hipertensión y la Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión arterial (SEH-LELHA) recomiendan:
• Son muy importantes para poder llevar un seguimiento adecuado de la tensión arterial.
• Apunte los 3 valores:– Presión máxima (sistólica)
– Presión mínima (diastólica)
– Pulsaciones (frecuencia cardiaca)
• No olvide anotar la HORA y FECHA de la medición.
Las anotaciones
Para ver como realizar bien la medición no olvides entrar en: www.elblogderosa.es y en el “buscar” ponéis: “Tomar la tensión arterial” y aparecerá el siguiente video…
Existen plataformas que ayudan al seguimiento diario de las personas que presentan HTA, una de ellas es “El club del hipertenso” www.elclubdelhipertenso.es
¡No olvides visitarla!
• Aunque estas automediciones nos resultan de gran ayuda en consulta recuerde que no pueden sustituir a la evaluación periódica que se realiza en el centro de salud.
• No abandone o modifique la medicaciónen función de las cifras obtenidas (a no ser que su médico o enfermero le hayan dado instrucciones precisas sobre ello)
• No se obsesione realizando mediciones a todas horas.
• Y no olvide traer anotadas todas sus mediciones cuando vuelva a la consulta.
Para concluir:
• SEH-LELHA. Sociedad Española de Hipertensión Liga Española para la lucha contra la Hipertensión Arterial. [Internet].; 2005 [Actualizado el 21 de Mayo 2012; citado 20 octubre 2012]. Disponible en: http://www.seh-lelha.org/SEHAmpa.aspx.
• Club del Hipertenso. [Online].; 2011 [cited 2012 Octubre 20. Available from: http://www.clubdelhipertenso.es/index.php/politica-de-privacidad
• El blog de Rosa [Internet] España: Tomar la tensión arterial. Feb 2011-[citado 26 Feb 2012] Disponible en: http://www.elblogderosa.es/autocuidados-2/tomar-la-tension-arterial/
• ***Todos los enlaces están disponibles dentro del blog “sdesalud”
Bibliografía
• Pilar López, enfermera errante, melómana y cinéfila. Ahora trabaja en atención primaria, apasionada por las nuevas tecnologías y sus aplicaciones en el campo de la salud.
• Blog: La Pildorita 2.0• Twitter: @pilidorita
• Gracias, Gracias, Gracias... podría seguir así durante mucho tiempo escribiendolo. Para mi Pilar siempre ha sido una de mis referentes. Antes de empezar en#sdesalud yo miraba sus entradas y veía lo que yo quería hacer con mi blog, ahora... tenerla aquí colaborando en una entrada es un honor. Gracias...gracias..gracias...
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