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Cómo Tratar y Mejorar el Pie Diabético
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Sumario
I. ¿Qué es el pie diabético? ............................................ 4
II. Las dolencias en los pies. .......................................... 8
III. ¡Atención! Los cuidados necesarios. ...................... 19
IV. Tratamientos naturales para mejorar sus pies. ..... 33
V. En resumen. ........................................................... 45
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I. ¿Qué es el pie diabético?
La diabetes provoca daños en los nervios o vasos
sanguíneos (neuropatía). Los nervios informan sobre los
diferentes estímulos y controlan los músculos.
Debido a estos daños las personas con diabetes tipo 2 o
diabetes mellitus pueden perder la sensibilidad en los
pies y no llegar a sentir una lastimadura o cualquier tipo
de dolencia.
Se pierde tanto la sensibilidad al dolor como la
sensibilidad térmica. No se siente una herida, un roce,
una exposición excesiva al calor o al frío. Se pueden
formar ulceraciones, infecciones o destrucción de los
tejidos profundos, e incluso en casos avanzados llegar a
la amputación.
Las complicaciones pueden conducir a mediano o largo
plazo a amputar desde un dedo, al pie completo y hasta
la pierna.
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Ante un panorama tan complejo y alarmante, lo mejor
es actuar rápido como para prevenir que los problemas
surjan y avancen más y más.
En este informe nos enfocaremos en la prevención de
los problemas en los pies, así como en devolverles la
salud en todo lo posible.
Si nuestros lectores hacen caso a todo aquello que
recomendamos, muy pronto van a poder volver a lucir
sus pies y a sentirse cómodos con ellos.
No debe olvidarse de la importancia que tiene
mantener los pies sanos. Los pies son la herramienta
para sostenernos y para caminar. Son una parte vital de
nuestro cuerpo, por ello no debemos descuidarlos.
Si se trata de una persona diabética, debe consultar al
médico ante la aparición cualquiera de las siguientes
situaciones:
Cuando las piernas están doloridas y los pies
doloridos y cansados, sin haber hecho ejercicios
físicos intensos que justifiquen el agotamiento.
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Cuando los pies y/o las piernas están muy fríos o
muy calientes, independientemente de la
temperatura que haya en el ambiente donde se
está.
Cuando se observa un cambio notable en la
coloración de las piernas y/o de los pies.
Cuando una o varias uñas de los pies están
encarnadas, con signos de sufrir un proceso de
infección (enrojecimiento, hinchazón, dolor).
Cuando aparecen ulceraciones de cualquier tipo,
llagas, heridas.
Cuando los tobillos están hinchados en forma
permanente o casi siempre.
Cuando los pies están hinchados en forma
permanente o casi siempre.
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Cuando hay heridas en los pies que tardan en
curarse y cicatrizar.
Cuando la piel está muy agrietada y seca, en
especial en la zona de los talones y en los bordes de
los pies.
Cuando se siente olor desagradable y persistente en
los pies.
La consulta médica realizada a tiempo puede llegar a
impedir que la afección siga progresando. Por nuestra
parte, estamos dispuestos a brindar información y
recomendaciones que serán de gran ayuda.
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II. Las dolencias en los pies.
Por lo general, cualquier persona puede sufrir una o
varias dolencias y/o alteraciones estructurales en los
pies.
Veamos algunas de las dolencias posibles:
uña encarnada
piel seca
micosis
pie de atleta
juanetes o hallux valgus
callos
dedos martillo
verrugas plantares
ampollas
ulceraciones
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El problema en las personas que tienen diabetes tipo 2 o
diabetes mellitus es que cualquiera de estas dolencias
puede agravarse, hasta llegar a convertirse en una
infección preocupante.
Recordemos en qué consiste cada una de estas dolencias,
algunas de ellas bastante comunes por cierto:
Uña encarnada.
Se provoca cuando un fragmento de uña penetra en la
carne, con inflamación y dolor. El área que circunda a la
uña defectuosa se hincha y duele. Puede afectar a la uña
del dedo gordo o a cualquiera de las otras uñas de los pies.
Las uñas encarnadas pueden derivar de no haberlas
cortado correctamente, por encimarse los dedos, por usar
zapatillas o zapatos demasiado ajustados, por usar calzado
muy duro en las punteras.
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Pies con piel seca y escamosa.
La piel seca, descamada y deshidratada de los pies en las
personas con diabetes puede colaborar con contraer una
infección.
Al disminuir el nivel de hidratación se rompe el equilibrio
celular y se afectan los tejidos. La piel queda más permea-
ble a sufrir lastimaduras e infectarse.
Pica y arde, por lo que el rascado puede resentir la
epidermis aún más, provocando enrojecimiento y hasta el
sangrado.
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Micosis.
Son infecciones producidas por hongos microscópicos, por
lo que también se la suele llamar micromicosis. Las uñas se
engrosan, se agrietan, se ponen amarillentas y comienzan
a desprenderse en sus bordes.
Ya se sabe, los hongos pululan en los ambientes húmedos
y cálidos. Pueden surgir por usar un calzado demasiado
cerrado y ajustado (más aún en las épocas de mucho calor)
o porque derivan del pie de atleta.
Si bien en principio la micosis no provoca dolor, si no se
trata puede causar el desprendimiento y la caída de una
uña. En forma lenta vuelve a crecer una nueva uña,
aunque también puede llegar a estar infectada.
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Pie de atleta, tiña pedis o tiña podal.
Infección provocada por hongos dermatofitos o por
levaduras. Los hongos dermatofitos son los que se
alimentan de la queratina, que es la sustancia
albuminoidea que constituye la capa externa de la
epidermis, es decir, las uñas.
El pie de atleta puede contagiarse en las duchas, en los
bordes de las piscinas o en otras superficies húmedas
donde se circula descalzo. Se contagia en forma directa o
también se transmite indirectamente por compartir el
calzado o las medias.
El pie de atleta provoca enrojecimiento de la piel afectada,
escozor, picazón, ardor, descamación entre los dedos,
descamación en las plantas, ampollas que supuran y
costras.
Si llega a afectar una uña, puede haber desprendimiento
de los bordes y llegar a caerse. El pie de atleta puede
transformarse en una afección complicada para cualquier
persona que padezca diabetes.
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Juanetes o hallux valgus.
Hueso del dedo gordo del pie que sobresale, a la vez que
el dedo se inclina y hasta puede llegar a encimarse al dedo
que está al lado.
El juanete puede llegar a hacerse abultado, con durezas y
deformante, tanto que dificulte calzarse y caminar
apoyando el pie con corrección. Se producen en uno o en
los dos pies, ensanchando la base delantera de la planta
del pie, o zona donde se articulan los dedos, con
inflamación y molestia.
Los juanetes causan dolor, sobre todo cuando se les ejerce
presión. Se tiene más predisposición de tener juanetes si
también los tiene un familiar directo, aunque contribuyen
a provocarlos y agravarlos los tacos muy altos, las punteras
estrechas de los zapatos, el sobrepeso o la obesidad.
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Callos.
Se trata de durezas cónicas y amarillentas que se
producen por engrosamiento de la piel, en la parte
superior de los dedos del pie (nudillos) o en la planta de
los pies. Pueden provenir del uso de calzados inadecuados,
por el roce constante o por el apoyo deficiente de los pies.
En las personas con diabetes los callos se transforman en
un verdadero problema, muchas veces derivando en la
dificultad de calzarse correctamente por la hinchazón de
los pies.
Pueden doler o no, pero son antiestéticos y difíciles de
eliminar. Se suele eliminar un callo, aunque la zona no
queda libre de volver a tener el mismo problema poco
después.
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Dedos martillo.
Se denomina así a los dedos curvos hacia abajo, como si
fueran garras, que dificultan la función de la articulación.
Pueden provocarse por el uso inadecuado de cierto
calzado: estrecho, puntiagudo, de taco muy elevado.
Para los diabéticos los dedos martillo pueden dificultar
aún más la circulación del flujo sanguíneo en sus pies.
Los dedos martillo pueden provocar mucho dolor sobre
todo al calzarse, ya que los dedos permanecen doblados
en una posición anormal para el debido apoyo de la planta
del pie. Tal como los juanetes, hay predisposición
hereditaria a tener los dedos martillo.
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Verrugas plantares.
Verrugas en las plantas de los pies o en los talones, que
resultan muy dolorosas por la presión que soportan.
Se asemejan a los callos, aunque si se observan con
detenimiento se percibe un centro más oscuro u orificios
diminutos.
Puede haber una sola verruga o multiplicarse. Se la
considera una infección por virus.
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Ampollas.
La piel se abulta y se llena de líquido. Se causan por el roce
del calzado al borde del dedo gordo y del dedo pequeño,
en los talones, en la planta.
No sería extraño que cualquier persona que camine unas
cuantas cuadras con calzado incómodos o poco apropiado,
regrese a su casa con los pies llenos de ampollas.
Si les extrae el agua y las deja secarse, no va a tener
demasiadas molestias y en uno o dos días estarán curadas.
Por el contrario, para un diabético una pequeña ampolla
puede ser el inicio de una infección difícil de controlar.
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Ulceraciones.
La piel se resiente, se lastima y provoca dolor. Muchas
veces las úlceras derivan de lastimaduras simples,
raspaduras o por el roce constante del zapato o de la
media. Para una persona con diabetes esa lastimadura
minúscula puede progresar hacia una infección, de no
tratarse a tiempo.
Todas estas dolencias que mencionamos no son extrañas a
cualquier persona adulta. y suelen intensificarse con el
paso de los años.
Resulta bastante común que los ancianos sufran unas
cuantas de estas afecciones en sus pies. El verdadero
problema es cuando se tiene cualquiera de estas dolencias
siendo una persona que padece diabetes.
Por ello es tan importante que quien tiene diabetes revise
con detenimiento sus pies, prestando atención a los
cambios y a las deformidades que puedan llegar a
aparecer.
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III. ¡Atención! Los cuidados necesarios.
No está demás insistir con la importantísima
recomendación siguiente:
Las personas que padecen diabetes deben cuidar
siempre sus pies.
Las personas que padecen diabetes deben cuidar
sus pies mucho más que las personas que no
padecen diabetes.
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¿Por qué decimos esto en forma tan categórica?
Las personas con diabetes tienen dos problemas que
pueden llegar a repercutir en la salud de sus pies:
1. Una circulación sanguínea deficiente.
2. Una importante reducción de la sensibilidad.
La circulación sanguínea deficiente va a afectar las
extremidades inferiores. Y con respecto a la
sensibilidad, ocurre lo siguiente...
Normalmente, cuando existe dolor en determinada
parte del cuerpo, como pueden ser los pies, se
produce una sensación más o menos molesta.
Solemos percibir un dolor, porque en última instancia
el dolor es un mecanismo de defensa que nos avisa
que algo está sucediendo en nuestro organismo.
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Una pequeña ampolla o una lastimadura en un dedo
del pie nos causa dolor y en cierta forma nos avisa que
está ahí.
En el caso de las personas que son diabéticas, no
perciben esta respuesta del cuerpo y muchas veces se
dan cuenta de un problema en sus pies cuando ya está
avanzado.
Y una pequeña ampolla o una simple lastimadura
pueden llegar a convertirse en una infección seria.
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¿Qué cuidados se deben tener si se padece pie diabético?
Ante todo, se debe aplicar la vacuna antitetánica. El
tétano es una enfermedad infecciosa grave, que se
produce por un bacilo que se introduce en una herida
y termina afectando los centros nerviosos.
Lo conveniente es revisar cuidadosamente los pies
todos los días, bajo una buena luz y prestando la
debida atención a las protuberancias: observar cada
uno de los dedos y sus uniones, la planta, el talón, los
bordes, el empeine, el tobillo. Es muy útil ayudarse
con un espejo, e incluso con una lupa, como para
detectar una lesión en la piel por diminuta que sea.
Si no se tiene buena vista como para examinar los pies
en forma minuciosa, es preferible pedir ayuda a otra
persona.
Deben mantenerse los pies aseados y secos durante
todo el día. Se los debe lavar con agua templada (ni
muy caliente ni muy fría) y utilizando un jabón neutro.
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No se deben frotar con esponjas vegetales porque son
demasiado ásperas. Antes de introducir los pies en el
agua se debe probar la temperatura, ya que los pies
no detectarán el agua muy caliente y en consecuencia
podrán sufrir quemaduras.
La temperatura ideal sería alrededor de 36ºC, aunque
si no se tiene un termómetro para ser exactos, alcanza
con introducir un codo en el agua y comprobar que
esté templada.
Finalizado el aseo, secar los pies con una toalla suave,
sin frotar ni ejercer presión en ninguna parte. Se debe
tener la precaución de secar bien entre cada uno de
los dedos, que son las zonas donde se conserva la
humedad que puede ayudar a que los hongos
prosperen. Se puede utilizar un secador del cabello
para secar mejor entre los dedos (si se utiliza aire
caliente, colocar el secador a por lo menos veinte
centímetros de distancia).
En forma regular, se debe pasar con mucha suavidad
una piedra pómez para limar las asperezas.
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Muchas veces no se aconseja la piedra pómez por su
poder abrasivo, pero si se utiliza con precaución ayuda
a desprender la piel muerta.
Una vez que los pies están bien limpios y bien secos,
es el momento de proceder a hidratarlos. Cuando la
piel de los pies está reseca y agrietada, se presta para
que ingresen las bacterias y causen una infección.
Se deben masajear con una emulsión o con una crema
hidratante, sin colocar esa crema o emulsión entre los
dedos, para que no se conserve humedad en la zona.
Son muy importantes para la circulación los masajes
suaves, que comiencen recorriendo dedo por dedo y
vayan ascendiendo por la planta del pie y el empeine
hasta llegar a los talones y los tobillos, continuando
hacia las piernas, como para lograr reactivar la
circulación sanguínea.
Al finalizar los masajes hidratantes, se debe esperar
hasta que la piel absorba la crema o la emulsión antes
de colocarse el calzado.
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Las uñas de los pies se deben mantener bien cortadas
y limadas, ni muy largas ni muy cortas. Se deben cortar
con tijera de punta roma, en forma recta (no las
esquinas) y limar con cuidado los bordes (no utilizar
limas metálicas sino las limas descartables de cartón).
Las uñas estarán más blandas y fáciles de cortar luego
de mantener unos minutos los pies en remojo.
Si existen callos, ya sean plantares o sobre los dedos,
debe eliminarlos con un tratamiento especial. Nunca
se deben cortar los callos con tijeras o con otros
elementos que sean cortantes o punzantes (alicates,
hojas de afeitar).
A propósito de los elementos de podología que se
utilicen, deben ser personales o estar perfectamente
desinfectados para su uso. Si se solicitan los servicios
de un podólogo, conviene decirle que se es diabético
para que tome los recaudos necesarios.
Se deben utilizar zapatos cómodos al pie, que no
ajusten sino que preferentemente queden holgados
(para cuando los pies se hinchan).
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No usar calzado plástico ni con tacos elevados. Lo
mejor es que las suelas sean antideslizantes para
caminar más seguros.
Antes de calzarse, fijarse que los zapatos o las
zapatillas que se van a usar no tengan costuras o
rebordes internos o basuritas que puedan dañar el pie.
Las medias deben permanecer limpias y bien secas. No
se deben utilizar medias o zoquetes de lycra, nylon o
de tejidos muy gruesos. Prefiera las medias o zoquetes
de algodón no demasiado ceñidos, con tejidos que
absorban mejor la transpiración.
Siempre coloque un talco o polvo pédico (se puede
reemplazar por bicarbonato de sodio) en los zapatos o
en las zapatillas, para refrescar y eliminar el mal olor.
Cambie el calzado todos los días y en lo posible más de
una vez al día, como para que se alternen los puntos
de presión.
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No debe circular descalzo si se concurre a lugares
públicos, como los baños de los clubes donde existe la
práctica de deportes, o donde se utilizan piletas de
natación.
Si la persona se ducha en el lugar, puede utilizar un par
de ojotas para no apoyar los pies en el suelo. Tampoco
es conveniente caminar descalzos en la propia casa ni
en ningún lugar, para evitar traumatismos.
No son aconsejables las sandalias muy descubiertas ni
el calzado que no brinda debido sostén, porque dejan
el pie muy expuesto a sufrir cualquier agresión.
Cuando se está sentado, no debe permanecer con las
piernas cruzadas por mucho tiempo.
Si se permanece de pie un tiempo prolongado, lo ideal
es cada hora caminar un poco, y en lo posible sentarse
algunos minutos a descansar. Tanto al sentarse como
al caminar, debe mantenerse una postura erguida para
contribuir al bienestar de la columna vertebral y no
desequilibrar el apoyo que se ejerce en los pies.
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Las medias de compresión o las vendas son excelentes
para ayudar a descomprimir las piernas y los pies
hinchados. Reducen la pesadez, los edemas, los
hormigueos, el cansancio y los calambres.
Al descomprimir las venas, las medias de compresión o
vendas evitan que se sigan dilatando y reteniendo la
sangre.
En los momentos de descanso, se debe aprovechar
para colocar las piernas y los pies en posición elevada,
para activar la circulación y deshinchar. Basta con
acostarse con la espalda bien apoyada y colocar
almohadones que eleven las piernas y los pies por lo
menos a cuarenta y cinco grados.
Se debe sostener esa posición quince o veinte
minutos, al finalizar el día o cuando se llega a casa muy
cansado.
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También ayuda a la circulación y a deshinchar, realizar
todos los días algunos ejercicios sencillos, como los
que se explican a continuación…
En posición sentado, parado o acostado, elevar un pie
y rotarlo diez veces hacia un lado, y luego rotarlo diez
veces hacia el otro.
Llevar la punta de los dedos hacia abajo y luego
contraer la punta de los dedos hacia adentro, repetir
esto otras diez veces.
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Intentar varias veces separar los dedos de los pies (sin
ayudarse con las manos). Repetir los ejercicios con el
otro pie.
Estos ejercicios son muy buenos para activar la
circulación, y pueden practicarse por la mañana,
cuando el cuerpo se despereza y se está a punto de
iniciar la jornada diaria.
También pueden realizarse por la noche, tras el baño o
la ducha y antes de predisponerse al descanso.
Más allá de estos ejercicios simples, aunque efectivos
si se realizan con constancia, la persona diabética
debería practicar en forma regular y metódica alguna
actividad física, acorde a su edad y condición de salud.
Puede realizar caminatas, algunos tipos de baile,
expresión corporal, bicicleta, gimnasia, pilates, yoga,
tai chi.
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Lo importante es que se programe una actividad física
por los menos tres o cuatro días a la semana.
La actividad debe ser de nulo o de bajo impacto, para
que no se afecten los pies ni se resientan las
articulaciones. Una actividad física regular ayudará a la
movilidad de las articulaciones, incrementará la
flexibilidad y contribuirá a la agilidad de los pies.
A propósito del descanso, es necesario dormir en
forma continuada ocho horas cada día. La buena
calidad del descanso resulta reparadora para todo el
organismo, por lo que los pies también se verán
beneficiados.
El descanso ayuda a deshinchar las piernas y los pies.
Durante el descanso no se deben utilizar almohadillas
eléctricas, mantas eléctricas o bolsas de agua caliente
para calentar los pies, ya que al tener disminuida la
sensibilidad, se pueden sufrir quemaduras.
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Se debe dormir con abrigo de acuerdo a la
temperatura ambiente y usar ropa que no ejerza
presión en ninguna parte del cuerpo.
Se debe reducir la ingesta de sal agregada o de
productos con alto contenido de sodio. En lo posible,
se deben ingerir los alimentos sin el agregado de sal,
ya que la sal contribuye a elevar la presión sanguínea y
a provocar retención de líquidos.
La sal común puede reemplazarse por la sal marina y
los condimentos provenientes de hierbas aromáticas.
La ingesta moderada de sal es parte de una nutrición
equilibrada y sana, que no se debe descuidar en
ningún momento y bajo ninguna circunstancia.
Por último, tan importante como vigilar los pies todos
los días es abandonar el tabaquismo. Las personas que
son fumadoras tienen dificultades en la circulación
sanguínea debido a que las arterias se estrechan. Si
bien esta adicción no es aconsejable para ninguna
persona, en especial los diabéticos deben evitarla para
no agudizar sus problemas en cuanto al flujo del
torrente sanguíneo.
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IV. Tratamientos naturales para mejorar sus pies.
Los cuidados que acabamos de enunciar son
fundamentales para prevenir muchos problemas en
los pies.
Asimismo, existen tratamientos naturales que pueden
ayudar a aliviar y mejorar la salud de sus pies.
A continuación hacemos mención a algunos de ellos:
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Para calmar el dolor y el enrojecimiento de los juanetes o hallux valgus.
Cortar por el medio un tomate maduro y pasarlo sobre
el sobrehueso. Calma y desinflama.
La cúrcuma y el aceite de oliva, mezclados por partes
iguales, resultan excelentes tópicos para reducir los
juanetes. Se debe tener la constancia de aplicar unos
minutos a diario.
El té de flores de manzanilla también resulta muy
descongestionante. Cuando se ha andado mucho y los
juanetes han sufrido la presión constante del calzado,
es conveniente llegar a casa y realizar un baño de
inmersión para pies en agua tibia, al que se le habrá
agregado un puñado de hojas y flores disecadas de
manzanilla (envolverlas en una gasa antes de
colocarlas en el agua, como para que no se dispersen).
Beber infusión de manzanilla ayuda a desinflamar todo
el organismo y, en consecuencia, deshincha
notablemente los pies.
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Para eliminar las verrugas plantares.
Cubrir alrededor de la verruga con vaselina, circunscri-
biendo la zona a tratar. Empapar un hisopo o algodón
en vinagre de sidra de manzana e hidratar la verruga
hasta que se ablande. Limar la verruga, con mucho
cuidado como para no producir cortes.
En ningún caso se deben utilizar elementos cortantes
o punzantes (tijeras, hojitas de afeitar, alicates).
También se puede utilizar aceite de orégano, aplican-
do sobre las verrugas y cubriéndolas con una gasa.
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Para calmar las molestias producidas
por el daño al nervio de un pie.
Mezclar por partes iguales pimienta de cayena y aceite
de oliva, aplicar en la zona dañada, con masajes
circulares suaves (sin ejercer presión).
Si se quiere obtener óptimos resultados, se debe
realizar este tratamiento por un par de semanas, no
olvidando hacerlo todas las noches.
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Para eliminar y suavizar los callos
y las durezas.
Aplicar hojas y flores machacadas de caléndula
(caléndula officinalis). Los mucílagos que contienen
ayudan a ablandar y a suavizar la piel de los callos y las
durezas.
Asimismo, el bicarbonato de sodio mezclado con limón
es bueno para frotar y ablandar las durezas. Se puede
aplicar y dejar actuar el tópico por unas horas,
cubriendo la zona con una gasa.
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Una vez que se logran ablandar los callos y las durezas,
se procede a pulir con una piedra pómez, en forma
muy suave y circular hasta que de a poco se vayan
desprendiendo las partículas de piel muerta.
Otra buena solución para aflojar los callos y las
durezas consiste en proceder a eliminarlos con la
siguiente mezcla: Colocar en dos litros de agua tibia
cinco cucharadas de sales de Epson y cinco cucharadas
de bicarbonato de sodio.
Mezclar e introducir los pies en el agua por al menos
veinte minutos. Secar bien y proceder de inmediato a
limar los callos y las durezas, con precaución para no
dañar la piel que circunda.
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Para calmar y mejorar el pie de atleta.
El ardor y el picor que produce esta afección se puede
calmar con baños de agua tibia con el agregado de una
rama de canela. Colocar los pies en remojo unos
quince minutos al día hasta sentir mejoría.
Otro remedio tópico que puede resultar muy efectivo
es la aplicación de compresas con aceite de árbol de
té, un antimicótico natural.
La zona puede tratarse frotando con un ajo crudo, que
elimina las bacterias, y luego hidratarse con aceite de
oliva.
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Para prevenir las infecciones.
Lavar los pies con agua de romero. ¿Cómo prepararla?
Hervir en un litro de agua tres cucharadas de romero.
Dejar reposar veinte minutos. Colar y entibiar antes de
utilizar.
Los baños de agua marina son muy buenos para
revitalizar, deshinchar y curar heridas en los pies.
Si se vive en un lugar próximo al mar, se pueden
realizar con frecuencia caminatas por la orilla con el
agua cubriendo hasta los tobillos.
La arena húmeda contribuye a pulir las durezas y a
dejar la piel lisa, a la vez que el agua marina es
sanadora.
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Para eliminar la micosis.
Realizarse baños diarios de agua tibia a los que se les
habrá agregado media taza de vinagre de sidra de
manzana.
Si se quiere eliminar las bacterias de una vez por
todas, se debe tener constancia de repetir este
procedimiento todos los días, por la mañana y por la
noche.
El aceite de oliva, el aceite de orégano y el aceite de
árbol de té, son antimicóticos y se pueden aplicar en
compresas sobre la uña afectada con hongos.
Se debe aplicar dos o tres veces al día y dejar actuar
por lo menos media hora antes de calzarse.
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Para suavizar y humectar
la piel seca y agrietada.
Masajear suavemente los pies con aceite de oliva o
con aceite de argán.
A la par de los remedios caseros que mencionamos,
conviene reforzar la dieta habitual con aceites grasos
esenciales omega 3 o ácido linoleico.
Este tipo de grasas “buenas” están presentes en los
pescados de agua fría (salmón rojo y blanco, atún,
caballa, sardinas), en los frutos secos (nueces,
almendras, avellanas), en el aceite de canola, en la
soja.
Los ácidos grasos omega 3 son beneficiosos para el
aparato circulatorio y para desinflamar el organismo.
Asimismo, ayuda a disminuir los dolores y los procesos
inflamatorios la ingesta de vitaminas del grupo B.
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Este complejo vitamínico está presente en las
legumbres, en las verduras de hojas verdes, en la
levadura de cerveza, en los pescados, en las carnes
(rojas y blancas), en los cereales integrales (avena,
germen de trigo, arroz), en los frutos secos (nueces,
avellanas, almendras), en las semillas (lino, chía,
sésamo, calabaza, girasol), en las setas.
La ingesta de alimentos con una buena proporción de
vitamina E colabora con lograr una piel más sana y
nutrida.
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¿Qué alimentos proveen la vitamina E?
Los frutos secos (nueces, avellanas, almendras), las
semillas (chía, lino, sésamo), las hortalizas, los cereales
integrales, las legumbres, las algas (agar agar,
espirulina).
En cuanto a la fibra alimentaria, resulta impres-
cindible para mejorar la circulación sanguínea y para
evitar el estreñimiento (que también repercute en el
flujo sanguíneo).
La fibra alimentaria está presente en las frutas y en las
verduras frescas, en especial si se consumen crudas y
con sus cáscaras. También contienen fibras las harinas
integrales o de grano entero y las legumbres.
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V. En resumen.
El trastorno en los pies de una persona diabética debe
recibir el cuidado adecuado y un tratamiento rápido,
como para frenar los problemas a tiempo y no permitir
que sigan avanzando en forma destructiva.
Cuando se producen algunos cambios en los pies, se
deben atender de inmediato.
Desde estas páginas nos empeñamos en brindar
recomendaciones importantes, que permitan prevenir
las complicaciones que se producen si no se trata el
pie diabético.
A la vez de la higiene y el cuidado diario de los pies,
aportamos tratamientos naturales que si se realizan
con constancia pueden llegar a:
Incrementar la circulación del flujo sanguíneo.
Contribuir a energizar y activar los procesos que
posibilitan el equilibrio celular.
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De todos modos, quienes observen en sus pies
lesiones serias o que les llamen la atención no deben
demorar la consulta a un profesional médico.
Por todo esto, le pedimos que revise sus pies todos los
días, y que esté atento a los cambios que se hayan
producido, por leves o menores que sean.
El pie diabético es una de las complicaciones que
puede traer la diabetes no tratada y controlada de
manera efectiva. Es algo que debe prevenirse y con
ello evitar las complicaciones.
En verdad, lo que usted debe hacer es amarse a sí
mismo, cuidarse con toda su alma y aspirar a alcanzar
la mejor calidad de vida posible.
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