NOVIEMBRE 2014 DICIEMBRE 2014
ALIMENTACIÓN A DIARIOAlimentos como las frutas, verduras y hortalizas, cereales, productos lácteos, pan y aceite de oliva deben ser la base de la dieta y consumirse a diario. También el arroz y la pasta pueden alternarse.
ALIMENTACIÓN VARIAS VECES A LA SEMANARecuerda que la cena es el mejor momento del día para complementar la comida del menú escolar. Pescados blancos y azules, legumbres, huevos, carnes, embutidos y frutos secos son alimentos importantes que pueden combinarse con otros, debiendo consumirse varias veces a la semana, aunque no todos los días.
ALIMENTOS OCASIONALESHay productos que sólo deberían tomarse de forma ocasional, como bollos, dulces, refrescos, “chucherías”, patatas fritas o similares.
Y todo esto acompañado de ejercicio físico a diario.Evita el sedentarismo, te encontrarás mucho mejor.
Nuestros
consejos
Lunes 30 Martes 31 Miércoles 1 Jueves 2 Viernes 3
Paella de carne
Filete de panga en salsa marinera,
con lechuga
Fruta fresca y pan
Judías verdes con patata y
sofrito de cebolla
Lomo a la riojana
Fruta fresca y pan
Sopa castellana
Pechugas de pollo en salsa vinagreta,
con tomate natural
Fruta fresca y pan
Lunes 6 Martes 7 Miércoles 8 Jueves 9 Viernes 10
Acelgas con patata
Lomo en salsa de champiñones,
con lechuga
Fruta fresca y pan
Garbanzos con verduritas
Filete de merluza a la andaluza, con lechuga
Fruta fresca y pan
Arroz caldoso
Jamoncitos de pollo en su jugo
Fruta fresca y pan
Borraja con patata
Albóndigas con tomate
Fruta fresca y pan
Espaguetis con atún y tomate
Tortilla de patata, con tomate
natural
Yogur sabores y pan
Lunes 13 Martes 14 Miércoles 15 Jueves 16 Viernes 17
Crema de verduras
Estofado de cerdo en salsa de
almendras, con tomate natural
Fruta fresca y pan
Lentejas con arroz
Filete de panga a la andaluza, con lechuga
Fruta fresca y pan
Macarrones a la boloñesa
Pavo guisado
Yogur sabores y pan
Patatas guisadas con carne
Filete de merluza en salsa vasca,
con lechuga
Fruta fresca y pan
Sopa de pescado
Hamburguesa con tomate
Fruta fresca y pan
Lunes 20 Martes 21 Miércoles 22 Jueves 23 Viernes 24
Judías verdes con patata y zanahoria
Lomo a la riojana, con lechuga
Fruta fresca y pan
Judías blancas con hortalizas
Filete de merluza en salsa verde,
con tomate natural
Fruta fresca y pan
Sopa de letras, con huevo
Salchichas con tomate
Fruta fresca y pan
Crema de zanahorias
Canelones de carne,
con tomate natural
Fruta fresca y pan
Arroz blanco con tomate
Pechugas de pollo en salsa española
Yogur sabores y pan
Lunes 27 Martes 28 Miércoles 29 Jueves 30 Viernes 31
Paella de verduras
Lomo adobado con tomate
Fruta fresca y pan
Acelgas con patata
Jamoncitos de pollo en su jugo,
con tomate natural
Fruta fresca y pan
Potaje de garbanzos con
huevo duro
Filete de panga a la andaluza, con lechuga
Fruta fresca y pan
Crema de calabacín
Ternera guisada
Fruta fresca y pan
Macarrones a la boloñesa
Filete de merluza a la marinera, con lechuga
Yogur sabores y pan
OCTUBRE 2014
Lunes 3 Martes 4 Miércoles 5 Jueves 6 Viernes 7
Patatas guisadas con carne
Filete de panga a la andaluza,
con tomate natural
Fruta fresca y pan
Lentejas con arroz
Pechugas de pollo en salsa vinagreta,
con lechuga
Fruta fresca y pan
Crema de zanahorias
Lomo a la riojana, con lechuga
Fruta fresca y pan
Sopa de pescado
Salchichas con tomate
Yogur sabores y pan
Espaguetis con atún,
tomate y huevo
Filete de merluza en salsa vasca
Fruta fresca y pan
Lunes 10 Martes 11 Miércoles 12 Jueves 13 Viernes 14
Judías verdes con patata y
sofrito de cebolla
Lomo en salsa de champiñones,
con lechuga
Fruta fresca y pan
Macarrones a la boloñesa
Filete de merluza a la andaluza
Fruta fresca y pan
Acelgas con patata
Sanjacobos, con tomate
natural
Fruta fresca y pan
Lentejas con chorizo
Tortilla de patata, con tomate
natural
Fruta fresca y pan
Arroz blanco con tomate
Pechugas de pollo en salsa española
Yogur sabores y pan
Lunes 17 Martes 18 Miércoles 19 Jueves 20 Viernes 21
Borraja con patata
Ternera guisada, con lechuga
Fruta fresca y pan
Garbanzos con verduritas
Filete de merluza en salsa verde,
con lechuga
Fruta fresca y pan
Sopa de letras, con huevo
Hamburguesa con tomate
Fruta fresca y pan
Paella de carne
Filete de panga en salsa marinera,
con lechuga
Fruta fresca y pan
Crema de calabacín
Jamoncitos de pollo al horno con patata panadera
Yogur sabores y pan
Lunes 24 Martes 25 Miércoles 26 Jueves 27 Viernes 28
Paella de verduras
Filete de merluza a la andaluza, con
lechuga
Fruta fresca y pan
Judías blancas con hortalizas
Pollo al chilindrón
Yogur sabores y pan
Judias verdes con patata y zanahoria
Salchichas frankfurt
con tomate, con lechuga
Fruta fresca y pan
Espaguetis con atún, tomate
y huevo
Pavo guisado
Fruta fresca y pan
Crema de verduras
Lomo en salsa de almendras, con lechuga
Fruta fresca y pan
Lunes 1 Martes 2 Miércoles 3 Jueves 4 Viernes 5
Lunes 1 Martes 2 Miércoles 3 Jueves 4 Viernes 5
Borraja con patata
Lomo a la riojana, con lechuga
Fruta fresca y pan
Lentejas con chorizo
Salmón con lechuga
Fruta fresca y pan
Arroz caldoso
Jamoncitos de pollo en su jugo,
con lechuga
Fruta fresca y pan
Crema de calabacín
Albóndigas con tomate
Fruta fresca y pan
Macarrones a la boloñesa
Filete de merluza en salsa vasca
Yogur sabores y pan
Lunes 8 Martes 9 Miércoles 10 Jueves 11 Viernes 12
FESTIVO
Judías blancas con hortalizas
Pechugas de pollo en salsa española
Fruta fresca y pan
Acelgas con patata
Lomo en salsa de champiñones,
con lechuga
Fruta fresca y pan
Espaguetis con atún, tomate
y huevo
Filete de merluza a la andaluza con lechuga
Fruta fresca y pan
Judías verdes con patata
y sofrito de cebolla
Ternera guisada
Fruta fresca y pan
Lunes 15 Martes 16 Miércoles 17 Jueves 18 Viernes 19
Patatas guisadas con carne
Filete de merluza en salsa verde,
con lechuga
Fruta fresca y pan
Garbanzos con verduritas
Tortilla de patata, con tomate
natural
Fruta fresca y pan
Crema de zanahorias
Canelones de carne,
con lechuga
Fruta fresca y pan
Paella de carne
Filete de panga a la andaluza
Fruta fresca y pan
Macarrones a la boloñesa
Pavo guisado
Yogur sabores y pan
Lunes 22 Martes 23 Miércoles 24 Jueves 25 Viernes 26
Paella de verduras
Filete de merluza a la andaluza, con lechuga
Fruta fresca y pan
Crema de verduras
Lomo en salsa de almendras, con lechuga
Fruta fresca y pan
VACACIONES VACACIONES VACACIONES
Lunes 29 Martes 30 Miércoles 31 Jueves 1 Viernes 2
VACACIONES VACACIONES VACACIONES VACACIONES VACACIONES
Todas tus dudas las puedes resolver poniéndote en contacto con nosotros en nuestro correo: [email protected], o a través de nuestra página web: www.eurocatering.es
MENÚ TRIMESTRALCome sano, vive bien
En Euro-Catering somos conscientes de que una alimentación de calidad es fundamental para que los más pequeños crezcan fuertes y sanos.
Por ello, además de ofrecer una dieta sana y equilibrada con productos de primera calidad, hemos desarrollado un Proyecto Educativo para fomentar buenos hábitos saludables entre los escolares.
Nuestro liderazgo en este sector está avalado por los más de 6.000 escolares a los que que damos de comer cada día en todo Aragón y la alta satisfacción de nuestros clientes.
Menús Sanos y Equilibrados: Nuestro equipo de nutricionistas diseña los menús de forma variada y equilibrada para cada una de las edades, poniendo la máxima atención en las dietas especiales.
Profesionales en Continua Formación. Contamos con profesionales preparados para ofrecer un excelente servicio.
Máxima Calidad: Trabajamos con proveedores homologados de primeras marcas y calidades, tanto nacionales como locales.
Excelencia en la eficiencia operacional, a través de la for taleza de nuestro equipo y nuestros procesos de operaciones conseguimos ofrecer un servicio eficaz y rentable.
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ANÁLISIS NUTRICIONAL NOVIEMBRE*
NUTRIENTE SEM. 1 SEM. 2 SEM. 3 SEM. 4 SEM. 5
Energía (kcal.) 789,64 778,47 778,16 788,57
Hidratos de Carbono (g)
70,27 87,73 71,49 75,65
Proteínas (g) 37,81 31,91 36,66 41,50
Grasas (g) 31,88 31,15 36,75 30,53
ANÁLISIS NUTRICIONAL OCTUBRE*
NUTRIENTE SEM. 1 SEM. 2 SEM. 3 SEM. 4 SEM. 5
Energía (kcal.) 771,65 781,49 773,77 780,07 780,16
Hidratos de Carbono (g)
76,10 74,95 75,70 80,92 76,31
Proteínas (g) 40,62 35,21 36,76 34,19 39,07
Grasas (g) 32,29 35,71 35,32 34,58 35,21
ANÁLISIS NUTRICIONAL DICIEMBRE*
NUTRIENTE SEM. 1 SEM. 2 SEM. 3 SEM. 4 SEM. 5
Energía (kcal.) 790,16 786,51 781,30 789,44
Hidratos de Carbono (g)
76,32 80,68 87,65 83,42
Proteínas (g) 36,85 35,07 33,26 37,27
Grasas (g) 36,85 34,47 30,77 31,76
*Análisis nutricional medio para alumnos de Primaria (7 a 12 años). Alumnos de Infantil (3 a 6 años), 20 % menos de lo indicado en el menú