GUÍA DEL ALUMNO
FORMACIÓN ONLINE ESPALDA SANA: ONLINE
GUÍA DEL ALUMNOCurso 2012-2013
O. ÍNDICE
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GUÍA DEL ALUMNO
1.- TUTORES DE LA MATERIA
2.- INTRODUCCIÓN: PRESENTACIÓN DE LA MATERIA
3.- COMPETENCIAS QUE SE TRABAJAN
4.- PRINCIPIOS METODOLÓGICOS DE LA MATERIA
4.1.- Principios Generales
4.2.- Específicos
5.- EVALUACIÓN DE LA MATERIA
5.1.- Aspectos a evaluar
6.- ORGANIZACIÓN GENERAL DE LA MATERIA
6.1.- Calendario
6.2.- Planificación de las unidades y actividades: secuenciación
6.3.- Actividades vía aula virtual
7.- BIBLIOGRAFÍA
7.1.- Bibliografía básica
1. TUTORES DE LA FORMACIÓN
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MAIALEN ALKORTA
ATHLON KOOP. E.
Número de teléfono: 943 712 033
ALAZNE MADARIAGA
ATHLON KOOP. E.
Número de teléfono: 943 712 033
IZASKUN URKIOLA
ATHLON KOOP. E.
Número de teléfono: 943 712 033
2. INTRODUCCIÓN: PRESENTACIÓN DE LA MATERIA
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Lo que aporta la materia
Mediante esta formación, el alumno conocerá la estructura y funcionamiento de nuestra espalda y las
lesiones musculo- esqueléticas y factores de riesgo que están unidas a ella. Además, practicará y vivenciará
diferentes herramientas y recursos que hay para el autocuidado de la espalda. De esta manera, reforzando los
hábitos de vida saludable.
Contenidos
- Anatomía Básica y Biomecánica de la Espalda : aparato locomotor, columna vertebral,
biomecánica de la espalda, ejercicios prácticos…
- Lesiones Musculo- esqueléticas y Factores de Riesgo : trastornos musculo-
esqueléticos, autoevaluación de la espalda, manejo manual de cargas, trabajo en
oficina, ejercicios prácticos…
- Estilos de Vida Activos: Actividad física y salud, ejercicios prácticos, check-list estilo de
vida…
3. COMPETENCIAS QUE SE TRABAJAN
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SABER
Conocer la estructura y funcionamiento de la columna vertebral.
Conocer las lesiones musculo- esqueléticas y factores de riesgo en la aparición del dolor de espalda.
Conocer los beneficios de la actividad física en el ámbito de la salud y reforzar hábitos de vida
saludable.
Conocer diferentes recursos y herramientas que hay para el autocuidado de nuestra espalda.
SABER HACER
Una autoevaluación de nuestra espalda y conocer los ejercicios adecuados para cada uno.
Ejercicios para el autocuidado de la espalda.
Estructurar una sesión práctica orientada hacia el ámbito de la salud.
RESULTADOS DEL APRENDIZAJE
Conocer nuestra espalda.
Conocer los factores de riesgo para la aparición del dolor.
Conocer las herramientas y recursos para el autocuidado.
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4. PRINCIPIOS METODOLÓGICOS DE LA MATERIA
4.1.- PRINCIPIOS GENERALES
Metodología activa, teórico-práctica, ligada al conocimiento de nuestra espalda y a conocer las
diferentes herramientas y recursos que hay para el autocuidado de ella. A su vez, reforzando hábitos
saludables.
4.2.- ESPECÍFICOS
El curso sigue la siguiente estructura en cada una de sus unidades:
Introducción al tema: Vídeo donde se explican los aspectos generales del tema.
Foro de dudas y preguntas: Foro de noticias, dudas…
Ficha Unidad: Información sobre el tema.
Punto de partida: Diferentes actividades para iniciar el tema.
¿Sabías que…?: Recursos, presentaciones a visionar, leer y sobre los que reflexionar, ver vídeos…
¡Ahora tú!: Actividad aplicable y la mayor parte práctica a realizar por el alumno.
Información Opcional: Lecturas opcionales, vídeos…
Información Descargable: PDF para poder descargarlos.
4.3.- RECURSOS
Se utilizan las siguientes actividades o recursos:
Foros : de presentación y de debates.
Wikis : Trabajo en grupo.
Subir archivos : Compartir con el tutor aportaciones sobre los temas.
Actividad aula virtual : El en módulo 3 se llevará a cabo una sesión virtual, con el objetivo de realizar los
ejercicios prácticos.
Foros síncrono : Para aclarar dudas, comentar los contenidos teóricos de la formación, hablar sobre los
ejercicios prácticos a realizar…
5. EVALUACIÓN DE LA MATERIA
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A pesar de que lo realizado durante el curso no va a ser calificado, se va a realizar un test de
conocimiento tanto al empezar el curso como al finalizarlo, de esta manera, cada alumno podrá poder evaluar
los conocimientos afianzados durante la formación.
Por otro lado, el tutor evaluará las aportaciones (foros, cuaderno, trabajo en grupo…) de los alumnos
en cada uno de los bloques y también, el tutor enviará el feedback de dichas actividades a cada uno bien vía
foro o email.
6. ORGANIZACIÓN GENERAL DE LA MATERIA
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6.1.- CALENDARIO
Fechas a tener en cuenta:
6.2.- PLANIFICACIÓN DE LAS UNIDADES Y ACTIVIDADES; SECUENCIACIÓN
Aunque no es de obligado cumplimiento, creemos que puede servir de ayuda seguir está planificación:
BLOQUE/TEMA TÍTULO FECHA DE INICIO FECHA FINAL
0 INTRODUCCIÓN 17-04-2013 21-04-2013
1
ANATOMÍA BÁSICA
Y BIOMECÁNICA
DE LA ESPALDA
22-04-2013 05-05-2013
2
LESIONES MUSCULO-
ESQUELÉTICAS Y
FACTORES DE RIESGO
06-05-2013 19-05-2013
3
ESTILOS DE VIDA
ACTIVOS
20-05-2013 02-06-2013
4 FINAL 03-06-2013 05-06-2013
6.3.- SESIONES PRESENCIALES
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No se prevé ninguna sesión presencial.
6.4.- ACTIVIDADES VÍA AULA SÍNCRONA
Una sesión virtual en el módulo/tema 3 para realizar los ejercicios prácticos. A lo largo del curso ya se
especificará la fecha y la hora.
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