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En estas Navidades…

QSNQuiere felicitaros las fiestas Con unos divertidos consejos

Empezamos…

CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Abandona los malos hábitos

Come para vivir No vivas para comer

Mastica bien los alimentos

Procura comer en agradable compañía

Olvida los precocinados…

Prepara tu propia comida

Elabora un menú ameno

Reduce el tamaño de las raciones

No piques entre horas

Toma más fruta

y más verdura

Incluye más fibra en tu dieta

Bebe más agua

Limita el consumo de dulces

Come variado

y equilibrado

“Mens sana in corpore sano” …

Y no olvides…

No uses transporte y camina

Practica algún deporte

No trabajes tanto

Duerme las horas necesarias

SONRIE MÁS

Mantén alta tu autoestima

Arriésgate

La posibilidad de conseguir un sueño es lo que hace la vida más interesante. P. Coelho

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Juega más. Diviértete

Mantén tu casa ordenada

Piensa, cree, sueña y atrévete Walt Disney

Ah! Y no olvidéis reciclar

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FELIZ NAVIDAD