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Ejercicios de agilidad mental
Ejercicios de
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idad
menta
L
os ejercicios de agilidad mental son todas aquellas
acti.vidades cuyo objetivo es hacer trabajar las distintas capacidades
intelectuales de una persona. Para mantener un buen estado de salud no slo hace falta hacer ejercicio fsico, sino que
es asimismo fundamental que ejercitemos nuestra mente de forma regular para que est siempre despierta y gil.
A travs de los ejercicios que proponemos la persona a nuestro cargo podr desarrollar y hacer trabajar sus diferentes capacidades
intelectuales: la
concentracin,
el
lenguaje,
l a
orientacin espacial,
l a
clasificacin,
el
clculo,
la
memoria,
el
razonamiento,
la
asociacin, y la orientacin temporal.
Al igual que e l ejercicio fsico, es fundamental que la persona a nuestro cargo realice ejercicios de agilidad mental de forma diaria para
as ayudar
a
que mantenga un estado de salud general ptimo. Como decimos
a
lo largo de este libro, un buen estado de salud fsico
y mental le permitir desarrollar sus actividades cotidianas de forma ms autnoma y, de este modo, sentirse mejor consigo mismo.
Acerca de los ejercicios
Qu necesitamos?
E n los siguientes ejercicios que proponemos, cada pgina est
dedicada a ejercitar una determinada capacidad intelectual, la
cual se menciona en la parte superior de la hoja.
E s muy importante disponer de un buen lugar en la c a s a en el que
la persona mayor pueda realizar estos ejercicios de manera tran-
quila, concentrada, cmoda y manteniendo una postura correcta.
Los ejercicios que se incluyen en esta obra constituyen un ejem-
plo a partir del cual se pueden generar nuevas actividades que
tengan la misma dinmica. De este modo, siempre tendremos
material para que
la
persona
a
nuestro cargo pueda ejercitar los
distintos aspectos de su agilidad mental.
Para
ello
es
necesario contar con una silla de estructura firme y r
gida y que permita a la persona mayor que pueda apoyar sus pies
en e l suelo. S i e l asiento E : S muy duro podemos colocar un almo-
hadn para que est ms cmodo. La mesa debe estar a la altura
de los codos (no debe ser ni demasiado alta ni demasiado baja)
dado que esto le va a permitir mantener los brazos, los hombros
y
la
espalda en una postura correcta.
La habitacin, por otro lado, debe estar bien iluminada de forma
tal que no obligue a la persona a nuestro cargo a forzar la vista
mientras realiza sus ejercicios.
En
vez de realizar los ejercicios
c:lirectaillElntEl
en ~ 1 libr;,
~;11.v-ierie ()t();Opiar o s
p a r a que
se puedan repetir las
actiyidqdElS
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lrr ~i~Irlistiel'ldo.
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; 1 9 8 1 Ejercicios de agilidad mental
Ejercicios de Concentracin
Seala con un crculo las letras que se repiten en cada fila.
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Tacha los recuadros en los que la forma geomtrica no coincida con lo que indica la casilla.
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'200 Ejercicios de
agilidad mental
Hay palabras que en su interior encierran a otras. Por ejemplo, MAANA contiene el nombre de una
persona (ANA). Encuentra una palabra
dentro
de las propuestas.
D E S C O L G A R : E N T I B I A R :
B U L E V A R : A V E N A :
B R I T NI C O: VA M P I R I S M O:
F R A G A T A : C O R R O D O :
M A R C A D O R : B A Z O F I A :
G A L B A N A : D I S C O T E C A :
Z A R P A Z O :
C O L O N I A :
P O L I N E S I A : G A S T R O N O M A :
Ordena los siguientes grupos de letras para formar nombres propios de personas.
Ejemplo:
OSEJ:
JOS
O M I R A : R ALIP : D O R A A M :
EJIAM: R C A E B E :
A S A N S U :
S O A R C : G A R D O E R : A L C U S :
OR J E G: P A C I A T R I : A R A M I N :
SNIE:
COORI: U C A L I :
A N I G S T U : U L A R A :
O B L A P :
E A A D L :
SIUL: N O A R M :
I C S R NT I A :
A I N O S :
PILEFE:
.
INSEVE:
, . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
N A J U :
M A N O C I :
.
D I G O
E:
O R M I R A :
R A I D O : .
V A E :
L U E G MI: TIO N O N A :
.
L R S O O E D : A E L MSI: R A I M A : .
E OB NT I : D O R E F A N N : S IU AL:
J A N U L I :
L E SBI A :
D E L A N A M A G : .
A A N :
H O U G :
D V I A D
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202 Ejercicios de
agilidad
mental
Completa las siguientes palabras colocando en los guiones las letras que faltan.
d_nta_ura
mu_eca
de_or_ivo
_o ila
tabu_e_e
re_tau_ante
_ara ge
a_enida
oce_no
esca_ado_a
gol_nd_ina
cuc_illo
lo_omo_ora
pi_arra
_otel_a
ver_no
ra_cac_elos
c_m_eticion
mo_ta_
gu_ano
mala_aris_a
pai_aje
ante_jos
admi_istrar
_apon
pei_e
_orad_
lla_ero
mo_hila
carru_je
encen_ed_r
dis_ote_a
or_uesta
hos_i_al
ele_ante
te_ed_r
dia_ante
ar_ar_o
te_ef_no
nacio_alid_d
Completa las frases con las palabras
que
se proponen en el recuadro para descifrar las citas.
espectadores ccso
-
levantarse poltica importa divorcio enfadar, prestado. golf
xito parientes alba , peor paciencia . vida . conocido . stano . enemigos . lejos . ma
Al final, lo que no son los aos de vida, sino la de los aos.
Abraham Lincoln
Los
lejanos son los mejores y cuanto ms estn,
mejor.
KinHubbard
S
que estoy mejorando en el porque cada
vez
le doy a menos _
GeraldFord
Para lograr el , mantenga un aspecto bronceado, viva en un edificio elegante, aun-
que sea en el
,
djese ver en los restaurantes de moda, aunque slo se tome una
copa, y si pide prestado, pida mucho.
Aristteles Onassis
Soy
un ama de maravillosa. Cada vez que me , me quedo con la casa.
Zsa Zsa Gabor
Cuanto ms lea sobre
,
ms tendr que admitir que cada partido es que
el
otro.
Wil Rogers
Y o
tengo una extraordinaria, siempre que al final me salga con la _
Margaret Thatcher
El
es un trmino para indicar las primeras horas de la maana, utilizado por poetas y
dems personas que no tienen que
0/iver Herford
Un es alguien al que conocemos lo suficiente como para pedirle _
pero no
lo
bastante
como
para prestarle dinero.
Ambrose Bierce
Perdona siempre a tus . Nohay nada que les haga tanto.
OscarWilde
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"204 Ejercicios de agilidad mental
Copia simtricamente la figura aydate con una regla y fjate en los puntos).
r
Realiza los siguientes dibu jos en una hoja en blanco s iguiendo las siguientes ins trucciones:
~ Dibuja una estrella de 5 puntas en el centro de la hoja (que no sea muy grande).
~
Debajo de la estrella dibuja un cuadrado.
~
A
la
izquierda del cuadrado dibuja una casa.
~
Encima de
la
estrella dibuja un crculo.
~
Debajo del crculo pon el nmero 6.
~
A la izquierda del crculo pon el nombre de tu plato favorito.
~
A
la
derecha del crculo pon tu nombre.
~
A la derecha de la estrella pon la fecha del prximo sbado.
~
A la derecha del cuadrado pon la estacin del ao en la que te encuentras.
~
Debajo de tu nombre pon la fecha de tu nacimiento.
~
A
la
izquierda de la estrella escribe la poblacin donde naciste y la fecha de
su
fiesta ms importante.
~
Y para terminar dibuja una sonrisa bien preciosa dentro del crculo.
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2 0 6
Ejercicios de agilidad mental
Ejercicios de Clasificacin
Clasifica los siguientes nmeros segn la cantidad de dgitos que contengan.
5 4 6
8
5 7 8 2
1 3
3 4 9
7 8 9 4
8 3 2 5
3 9
4 5 8
2 7
4 8 9 4
5 3 6 5
5 1
7 6
7 4 5
2 3 9 4 8 4
2 3 7 1 1
1 6 8 2 6
5 4 7 3 2 1
1 2 3 4 4
Una cifra
Dos
cifras
Tres
cifras Cuatro cifras
Distribuye los diferentes platos
presentados
en el men semanal de comidas. Cada da de la semana
tiene que tener un primer plato, un segundo y postre, sin repetir ninguno ..
Merluzaen salsa Ensalada rusa Sanda
.
Lenguado
.
Sopa de Verduras
.
Tallarines
Copa de helado
Filete en salsa
Costillas de ternera
Flan
.
Estofado de cerdo
.
Meln
Lomo
con jamn
y
queso
Arroz
con leche Ravioles gratinados Crema de verduras
Arroz
a la cubana Sopa de ajo Manzana Ensalada de fruta. Pollo a la provenzal
Lunes Martes
Mircoles Jueves
Viernes Sbado
Domingo
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~ 2 0 8 Ejercicios de agilidad mental
Ejercicios de Clculo
Observa
que
hay una serie de smbolos con un nmero debajo:
1
2
3
4
5
E n los cuadros siguientes debes poner debajo de cada smbolo el nmero que le corresponde, sumarlos y contestar a
la pregunta (s o no)
..
PP 4Pilil::i
LJTLLLJTL11
a suma es impar.
r--,
r
r
t l*l-l*@P-+
1 1 , r , 1 r n
1 r 1 - 1 1 = 1 1 1 1 i
L l 1 r
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+w+-44+*1 1 : i I
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1
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1
1 1
1 1
Debes recorrer el circuito en el sentido marcado por las flechas, partiendo de la cifra de la casilla, e
ir
so
lucionando las sucesivas operaciones hasta llegar a la que aparece una letra, en la que tienes que poner
el resultado ..
+53
1 1
x2
xlOO
1 1
+ 2 0
1 1
+5
1 1
-75
-32
B :
+5
-
-968
~
1
+6
1i j
- 3 0 0 0
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2 10
Ejercicios de
agilidad mental
Debes
poner
al lado de cada ciudad la letra que lleva asociada el pas a la
que pertenece.
Por ejemplo: Pars M
Ciudad Pas
Pars -M
l
Corea del Sur
La
Habana
B/
Colombia
Londres
C/Uruguay
San Francisco
O/Japn
El
Cairo
E/Canad
San Jos
F/Espaa
Sel
G/
Reino
Unido
Madrid
H/
Venezuela
Sidney
1 / Estados Unidos
Caracas
J / Mxico
Buenos Aires
K/Cuba
Cuzco
L/
Costa Rica
Montevideo
~
Ro
de Janeiro
N/Egipto
Jalisco
/ India
Quevec
O/ Argentina
Tokio
P/Paraguay
Bombay
QI Per
Bogot R/
Brasil
Asuncin
SI
Australia
Lee el siguiente
texto
varias veces. Luego gira la hoja
y responde
las
preguntas.
E l
hijo de Jos celebra su santo e l
7
de Julio. Vive en Pinseque y trabaja en el ayuntamiento de Zaragoza como
conserje, por lo que tiene que desplazarse a diario en su vehculo y le cuesta hacerlo normalmente unos 25 mi
nutos para llegar
puntualmentea
su hora. Su horario de trabajo es de 8 a
1
Sh.
E l
otro da se ausent del trabajo
de 10,40h.
a
11,SOh. para hacer unas gestiones importantes. Tiempo que tuvo que recuperar al da siguiente.
sauo,::i.sa6 aJe4 ap a::i .ua,n6,s ejp 1 e
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2 12
Ejercicios de
agilidad mental
Ejercicios de Razonamiento
Tres
estudiantes
hispanoamericanos de distintos pases visitan Espaa. Descubre la nacionalidad de
cada uno as como la ciudad y el monumento que quieren visitar.
Pistas:
1 1 E l
mejicano quiere visitar Sevilla.
1 1 La
argentina quiere ver La Sagrada Familia.
1 1 Carlos quiere visitar el Parque del Retiro.
1 1 Juana quiere ir a Barcelona.
1 1
Carlos no
es
argentino.
1 E l
que quiere visitar Madrid es Dominicano.
1 1
Pedro quiere visitar
La
Giralda.
Nombre Nacionalidad Ciudad Monumento
Resuelve estos dos problemas ...
1 1 1 /
Manuel, Rafael,Jessy Gerardo fueron con sus respectivas mujeres, Sonia, Julia, Luisa y Ana, a comer
a
un
restaurante.
S e
sentaron en una mesa redonda de forma tal que ningn marido estaba
a l
lado de
su
mujer.
Rafael ena delante
a
Gerardo. A la izquierda de Jess estaba Julia. No haba ningn matrimonio
junto.
' 1 ' 1 1 1 Dnde se sentaba cada uno?
1 1 2/
Un
jeque
rabe tiene tres hijos. Al morir les deja sus pozos de petrleo para que
se
los repartan entre
ellos.
E l
mayor recibe la mitad, el segundo una tercera parte y el menor una sptima parte. Cuando van
a
repartirse los pozos, descubren que en
total
hay 41. No
es
fcil repartir
esa
cantidad y tienen que discurrir
la manera de hacerlo. Llaman a su to Ornar, que es listo pero pobre, ya que slo posee un pozo petrolfero.
1 1
Cmo logra Ornar resolver el problema?
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Ejercicios de agilidad mental
Une con una flecha cada palabra de la columna de la izquierda con una palabra de la columna de la
derecha que tenga relacin.
Calculadora
Tierra
Fotografa
Internet
Moto
Casa
Cancin
Salario
Tenis
Nmero
Ciudad
Raqueta
Coche
Luna
Llave
Nio
Viaje
Portaretratos
Actor
Casco
Noche
Abrigo
Playa
Fiesta
Trabajo
Micrfono
Ordenador
Barrio
Aniversario
Verano
Planta
Valija
Fro
Gasolina
Juguete
Pelcula
Escribe una frase en la que s e incluyan las tres palabras propuestas.
~
vestido bolso silla
~
labios caf reloj
~
pluma mapa televisin
l l l meloda puente amanecer
~
cerveza cigarrillo pamela
~
abanico perfume pastel
"l i cartera lavadora televisin
" ' l ' 4
copa de cava moto radio
~ reloj coche de carreras mvil
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, 2 1 6 Ejercicios de agilidad mental
Cul de estos
despertadores
marca la hora exacta,
sabiendo
que uno de ellos va 5 minutos
adelanta
do, el otro lleva 5 de retraso y el otro va
adelantado
15 minutos?
A
B
e
D
Dibuja en el reloj de la derecha la hora correcta tras sumarle los minutos indicados al reloj de la izquierda.
1 1
1 1
80
minutos
1 1
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