Bespus ue los excesos, el estomago uebe empezai a iespiiai. Bay que uaile poco, ligeio y suave, y bebei muchos liquiuos. Consejos ue la nutiicionista: !"# %&'(" )*"+%" Encieitomouoestsenfeimaytuestomagonecesitauniespiio,asiqueuieta blanua:caluosvegetales,puis,aiiozypescauocociuos,fiutayyoguies.Sin giasas, con poca sal y mejoi al vapoi. Toma pia (ayuua a uigeiii), uvas (uepuian), naianja(vitaminaC),veiuuias,aceiteueoliva(unacuchaiauitapoilamaana ayuua a tiabajai al intestino) y yoguies paia ienovai la floia intestinal. ,'+- ."/" 0+ %1"2 -Besayuno.Tconsacaiina,maceuoniauefiutasfiescasyyoguiuesnatauo (pueues mezclailo touo). -Comiua.Aiiozblancoconbiotesuesoja,zumouetomateyuosiouajasuepia como postie. - Cena. Caluo o pui ue veiuuias, una iouaja ue meiluza o pescauilla cociua aliaua con una cuchaiauita ue aceite ue oliva y un yogui uesnatauo. - Neuia maana y meiienua. 1 infusion, un yogui uesnatauo o una pieza ue fiuta. 3+ %1" " 4/0(" 5 6'/%0/"7 Auems ue seguii esta uieta, pueues ueuicai un uia a uepuiai tu cueipo comienuo solofiutas,veiuuiasyzumos natuiales.Paiaacompaailas, infusiones (uiente ue leon, poleo, menta, anis) y mucha agua. Entie lasfiutasescogeuvas,pia, fiesas,ainuanos,papaya, pomelo,naianja,limono manzana,lasms uesintoxicantes.Elapioyel hinojosonlasveiuuiasms uepuiativas,peiotambinte venuinmuybienlas zanahoiias,acelgas,espinacaso pueiios,bajisimasencaloiias. Tomalasciuuasoheiviuasconunacuchaiauitaueaceiteueolivaciuua.Entie hoias,tomazumosiecinexpiimiuosabaseuefiutasyveiuuias(ativetea mezclai!). ,'+- ."/" 0+ %1"2 - Besayuno. Zumo ue naianja, pltano y fiesas. - Comiua. Ensalaua fiesca ue apio, hinojo, tomate y maiz. 0na pieza ue fiuta y una infusion. - Cena. Ensalaua ue fiutas vaiiauas con una infusion. - Neuia maana, meiienua y entie hoias. Infusiones, zumos natuiales o fiuta. Lauietauepuiativaconsisteenapoitaialoiganismolaspiopieuauesuepuiativas uecieitosalimentoscomofiutas,veiuuias,plantasyhieibasquefavoiezcanla eliminacionuelosuesechosoignicos.Seeliminalapioteinaueoiigenanimal, caf, leche, ueiivauos lcteos, bebiuas azucaiauas y alcohol. 80"+%9 /'"*"/*" Lasalaimasuenuestiooiganismocomo:cansancio,fatiga,iiiitabiliuau,uoloiue cabeza,alteiacionesenlapiel,insomnio,estieimiento,sonalgunossintomasen losquepouemosueciuiilimpiaieloiganismo.Sobietououespusueuna convalecencia. El mejoi momento es el fin ue semana. :"0("7 ."/" *" %&'(" %'7&+(9;&