Desayuno

1 lata de atún en agua , Rodajas de piña (sin límite) y/o Verduras.

Almuerzo

1 lata de atún en agua, 1 papa horneada mediana o 1 taza de arroz, verduras y como aderezo 3 cucharadas de aceite de oliva. Postre rodajas de melón en la cantidad que desees.

Cena

1 lata de atún, Rodajas de sandía en cantidad a tu gusto, Verduras con 3 cucharadas de aceite de oliva.

En la merienda o entre comidas sólo puedes comer frutas, así repite por 7 días y cuéntanos de los sorprendentes resultados (según las investigaciones se descienden 8 libras en los 7 días)