Elabora los platos teniendo en cuenta la correcta combinacin dealimentos, y si alguna vez te saltas las reglas, disfruta de ello! Para esoestn las excepciones saludables. No abuses de los alimentos con grasa como frutos secos, semillas,aguacate o aceites. Toma hoja verde cada da. Cuanta ms, mejor! . Come variado a lo largo de la semana Intenta que sea en su mayora ecolgico Mastica bien la comida No cuentes caloras y come todo lo que quieras de alimentos crudos(excepto grasas) Ves poco a poco introduciendo alimentos crudos, no hay que llegar al100% Descansa las suficientes horas. Toma el sol. Realiza actividades que te ayuden a conectar contigo como hacer deporte,leer, pasear, pintar, bailar, dan un paseo. Dedica tiempo para tu cuidado personal Presta atencin a las dems reas de tu vida: deporte, relaciones,espiritualidad y trabajo.Quin ha dicho que cuando nosalimentarnos saludablemente tenemosque renunciar a los dulces?Al contrario! Ahora podemos sustituircomidas por postres hechos de alimentosvivos, cargados de vitaminas, minerales,enzimas y antioxidantes! La fruta es elalimento perfecto para hacer cualquiertipo de postre, y adems tenemosendulzantes naturales con los que hacertodava ms irresistibles nuestrascreaciones.Adems nuestros postres se convierten enhelados si utilizamos la fruta congelada.Es mejor que volver a la infancia,disfrutando sin lmites, restricciones niculpas de los ms suculentos postres.Eso s, aunque las grasas nos van a aportarconsistencia, textura y cuerpo para poderhacer tartas, mousses, coberturas no ospasis demasiado con los frutos secos,semillas ni aceites para que vuestrasdigestiones sean ms ligueras y postresms saludables.Y si lo hacis, disfrutad de ello! (y que seanvuestras excepciones saludables)