COMO  SER  UNA  MUJER  RESILIENTE  en  el  trabajo  y  en  tu  vida  personal  

¿Por  qué  un  curso  para  mujeres?    Por  medio  de  las  noticias  nos  hemos  enterado  de  algo  que  ya  sabíamos  o  sospechábamos:  de  acuerdo  a  la  encuesta  de  Nielsen,  las  mujeres  mexicanas  estamos  muy  estresadas.      Además  de  decidir  cómo  gastar  nuestros  ingresos  y  manejar  distintos  roles,  las  mujeres  tenemos  hoy  día  importantes  retos  en  el  ámbito  profesional,  personal  y  social.  En  el  trabajo,  temas  como  el  presentismo,  el  burnout  y  el  mobbing  o  acoso  laboral,  son  tan  solo  algunos  de  ellos.    ¿Por  qué  se  habla  tanto  del  estrés  actualmente?    El  estrés  forma  parte  de  nuestro  vocabulario  actual,  aunque  nuestro  conocimiento  sobre  él  es  escaso.  El  estrés  no  es  bueno  ni  malo,  pero  altos  niveles  de  estrés,  así  como  el  estrés  prolongado,  puede  provocar  enfermedades  y  disminución  de  nuestras  capacidades.  Como  sugiere  un  autor:  “El  estrés  puede  afectar  tanto  tu  coeficiente  intelectual  como  emocional”.    ¿Qué  es  la  resiliencia?    La  resiliencia  es  la  capacidad  para  manejar  los  retos  y  la  adversidad  con  el  menor  desgaste  posible.  Ser  resiliente  significa  también  manejar  el  estrés  efectivamente.      ¿  Cuál  es  el  objetivo  del  curso?    COMO  SER  UNA  MUJER  RESILIENTE  EN  EL  TRABAJO  Y  EN  TU  VIDA  PERSONAL  tiene  por  objetivo  que  las  participantes:  

 • Identifiquen  cuáles  son  los  retos  a  los  que  se  enfrentan  tanto  en  el  trabajo  como  en  su  vida    • Desarrollen  las  habilidades  para  enfrentar  estos  retos,  y  aumenten  su  capacidad  de  resiliencia  

 ¿Qué  duración  tiene?      8  horas        

¿Cómo  lo  solicito?    La  inscripción  al  curso  se  da  mediante  registro  y  se  programa  conforme  al  número  de  solicitudes  (cursos  abiertos).      El  curso  se  imparte  también  en  empresas.  Si  usted  desea  hacerlo,  puede  solicitarlo.  En  este  caso,  la  programación  se  establece  de  común  acuerdo  con  la  empresa  contratante.  

¿Cuál  es  la  metodología?    El  curso  es  eminentemente  práctico,  con  objeto  de  potenciar  la  práctica  de  habilidades.  A  lo  largo  del  curso,  las  participantes  realizarán  diferentes  ejercicios  para  promover  el  aprendizaje  basado  en  la  experiencia  

PARA  REGISTRAR  SU  SOLICITUD  INDIVIDUAL  O  DE  EMPRESA,  POR  FAVOR  COMUNIQUESE  A  LOS  TELS.  5564-­‐7736,  04455-­‐30523259  O  ESCRÍBANOS  mujeres@transformatuestres.com