8/17/2019 Biologia Celular Trabajo 1
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Carrera de NaturopatíaBiología CelularCamila Ávila Lara
Elemento Símbol
o
Función Se encuentra principalmente en
Calcio Ca Contracción muscular Sésamo,
Sodio Na Conducción nerviosa y contracción muscular
Magnesio Mg Sintetiza proteínas
Interviene en la transmisión del impulso
nervioso y en la relajación muscular
Activador de coenzimas
Almendras, avellanas, germen de trigo,
germen de trigo, palta, garbanzos, nueces
!otasio ! !l"tano,
#ligoelementos
$ierro %e %acilita el traslado de o&igeno por la sangreNecesario para la producción de 'emoglobina
(Síntesis de A)N
*entejas, carne, semillas de sésamo,betarragas, acelga, esp"rragos
%ós+oro %
odo I Sintetiza 'ormonas tiroideas Algas, pescados, mariscos
-inc -n Sintetiza proteínas, lípidos y carbo'idratos
Crecimiento desarrollo del sistema nervioso
central
$ígado, marisco
Selenio Se .stimula el sistema inmunológico Cebada, arroz integral, avena
Manganeso Mn %ortalece el sistema inmunológico
/iene una acción antiin+lamatoria
/é, jengibre, espinaca, salvado de trigo
Silicio Si Mantenimiento de tejidos 'uesos, cartílagos y
piel
%ormación del es0ueleto
.n el proceso de calci+icación de los 'uesos
Cola de caballo, levadura de cerveza, germen
de trigo, legumbres , semillas de calabaza