Taller: Aprendiendo Técnicas de Relajación.Cédula Profesional: 6050345.
Reg. S.S.G.: 514
PORTADA!!!
INTEGRACION PRESENTACION
¿Qué aprendí en el primer módulo (psicología del mexicano) y cómo me ha impactado en mi vida
actualmente? ¿Qué aprendí en el segundo módulo y cómo me
ha impactado en mi vida actualmente? ¿Qué me llama la atención del nombre de este
último módulo? ¿Qué espero lograr en este último módulo?
Objetivos.
1. Conocer e identificar los tipos de estrés.2. Conocer y vivenciar diferentes métodos de
relajación.
Reglas…
Cumplir con actividades
Confidencialidad
Evitar comentarios
laterales
Escucha
Apertura
Respeto
Puntualidad
Temas:1. Tipos de estrés.2. Métodos de relajación
1. Técnica I: Respiración.2. Técnica II: Contracción física.3. Técnica III: Visualización Guiada.4. Técnica IV: Ejercicio.5. Técnicas V y VI: Catárticas.6. Técnica VII: Meditación.
Tipos de estrés:
Se presenta en…
Videos… Nuestras estadísticas
Siento Eustrés en y/o con: Siento Distrés en y/o con:1.- 1.-2.- 2.-3.- 3.-4.- 4.-5.- 5.-6.- 6.-7.- 7.-8.- 8.-9.- 9.-10.- 10.-11.- 11.-
Jugar a…• Tocarnos.• 5 cabezas.• 5 espaldas.• 5 hombros.• 5 caderas con tu cadera.• 5 rodillas con tu codo.• 5 pies con tus manos.• Correr al fondo del salón.
Técnica I: Respiración.
Jugar a…• Armar el rompecabezas.
Técnica II: Contracción Física:
Nos acostamos:
Técnica III: Visualización Guiada.
Técnica IV: Ejercicio.
Técnica V y VI: La Almohada y La Carta.
Técnica VII: Meditación.
Comunicación e Inteligencia Emocional.Cédula Profesional: 6050345.
Reg. S.S.G.: 514