AFRONTAR LA ADVERSIDAD
Dr. Armando Nougués Fernández
CONGRESO FLGWP
MADRID- MAYO 2010
¿ES POSIBLE SER FELIZ CUANDO EN NUESTRA VIDA PASAN COSAS MALAS?
EN EL MEJOR DE LOS CASOS:
ENVEJECEREMOS
ENFERMAREMOS
MORIREMOS
…. Y VEREMOS ESTOS PROCESOS EN NUESTROS SERES QUERIDOS
PSICOLOGÍA CONVENCIONAL
• CONSIDERABA PATOLÓGICA LAS REACCIONES DE ADAPTACIÓN A SITUACIONES TRAUMÁTICAS
• TRAS UNA EXPERIENCIA CONFLICTIVA SE HA DE DESARROLLAR UN TRAUMA
• CASO CONTRARIO ES UNA NEGACIÓN O UNA REPRESIÓN
• SÓLO LA INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA SUFICIENTEMENTE DURADERA PUEDE REPARAR EL DAÑO
LAS INVESTIGACIONES PSICOLÓGICAS, DENTRO
DE LA PSICOLOGÍA POSITIVA ,DE LOS
ÚLTIMOS DIEZ AÑOS DEMUESTRAN QUE LO
ANTERIOR NO ES CIERTO
SOMOS MÁS FUERTES Y RESISTENTES DE LO QUE NOSOTROS MISMOS Y LA
PSICOLOGÍA CONVENCIONAL HA
CONSIDERADO
REACCIONES ANTE EXPERIENCIAS TRAUMÁTICAS
1.- TRASTORNO
2.-TRASTORNO RETARDADO
3.- RECUPERACIÓN ESPONTÁNEA
4.- RESILIENCIA
5.- CRECIMIENTO
AFRONTAR LA ADVERSIDAD
• “PERSONALIDAD RESISTENTE” KOBASSA Y MADDI (1972)
1.- SENTIDO DE COMPROMISO
2.- SENSACIÓN DE CONTROL
3.- APERTURA A LOS CAMBIOS
4.- “EL CUARTO FACTOR” – (EFECTO ROSETTO)
LA RESILIENCIA
“Capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas y ser transformados positivamente por ellas”
(EDITH GROTBERG, 1989)
• ES UNA CAPACIDAD ORDINARIA DE LOS SERES HUMANOS
• SE PENSÓ EN FACTORES GENÉTICOS PERO SE COMPROBÓ QUE SE DEBÍA A FACTORES AMBIENTALES
• PUEDE SER DESARROLLADA A LO LARGO DE LA VIDA (LUTHAR 2000)
• LA GESTIÓN DE LOS FRACASOS NOS HACE MÁS RESILIENTES
LA RESILIENCIA
MECANISMOS DE RESILIENCIA
• SEGÚN WERNER:
1.- INMUNIDAD
2.- COMPENSACIÓN
3.- DESAFÍO
FACTORES QUE DESARROLLAN LA RESILIENCIA
• APEGO PARENTAL
• SANA AUTOESTIMA
• VÍNCULO E INTERESES AFECTIVOS EXTERNOS
• ACOGER Y ACEPTAR LOS CAMBIOS
• LA CAPACIDAD DE INTROSPECCIÓN
• CIERTA INDEPENDENCIA
• TOMAR INICIATIVAS
FACTORES QUE DESARROLLAN LA RESILIENCIA
• ETIQUETAR ADECUADAMENTE
• SENTIDO DEL HUMOR
• CREATIVIDAD
• VALORES ÉTICOS
• ESTABLECER LAZOS ÍNTIMOS
• VIVIR EXPERIENCIAS DE AUTOEFICACIA
• AUTOIMAGEN POSITIVA
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