Afrontar la adversidad

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AFRONTAR LA ADVERSIDAD

Dr. Armando Nougués Fernández

CONGRESO FLGWP

MADRID- MAYO 2010

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¿ES POSIBLE SER FELIZ CUANDO EN NUESTRA VIDA PASAN COSAS MALAS?

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EN EL MEJOR DE LOS CASOS:

ENVEJECEREMOS

ENFERMAREMOS

MORIREMOS

…. Y VEREMOS ESTOS PROCESOS EN NUESTROS SERES QUERIDOS

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PSICOLOGÍA CONVENCIONAL

• CONSIDERABA PATOLÓGICA LAS REACCIONES DE ADAPTACIÓN A SITUACIONES TRAUMÁTICAS

• TRAS UNA EXPERIENCIA CONFLICTIVA SE HA DE DESARROLLAR UN TRAUMA

• CASO CONTRARIO ES UNA NEGACIÓN O UNA REPRESIÓN

• SÓLO LA INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA SUFICIENTEMENTE DURADERA PUEDE REPARAR EL DAÑO

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LAS INVESTIGACIONES PSICOLÓGICAS, DENTRO

DE LA PSICOLOGÍA POSITIVA ,DE LOS

ÚLTIMOS DIEZ AÑOS DEMUESTRAN QUE LO

ANTERIOR NO ES CIERTO

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SOMOS MÁS FUERTES Y RESISTENTES DE LO QUE NOSOTROS MISMOS Y LA

PSICOLOGÍA CONVENCIONAL HA

CONSIDERADO

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REACCIONES ANTE EXPERIENCIAS TRAUMÁTICAS

1.- TRASTORNO

2.-TRASTORNO RETARDADO

3.- RECUPERACIÓN ESPONTÁNEA

4.- RESILIENCIA

5.- CRECIMIENTO

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AFRONTAR LA ADVERSIDAD

• “PERSONALIDAD RESISTENTE” KOBASSA Y MADDI (1972)

1.- SENTIDO DE COMPROMISO

2.- SENSACIÓN DE CONTROL

3.- APERTURA A LOS CAMBIOS

4.- “EL CUARTO FACTOR” – (EFECTO ROSETTO)

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LA RESILIENCIA

“Capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas y ser transformados positivamente por ellas”

(EDITH GROTBERG, 1989)

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• ES UNA CAPACIDAD ORDINARIA DE LOS SERES HUMANOS

• SE PENSÓ EN FACTORES GENÉTICOS PERO SE COMPROBÓ QUE SE DEBÍA A FACTORES AMBIENTALES

• PUEDE SER DESARROLLADA A LO LARGO DE LA VIDA (LUTHAR 2000)

• LA GESTIÓN DE LOS FRACASOS NOS HACE MÁS RESILIENTES

LA RESILIENCIA

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MECANISMOS DE RESILIENCIA

• SEGÚN WERNER:

1.- INMUNIDAD

2.- COMPENSACIÓN

3.- DESAFÍO

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FACTORES QUE DESARROLLAN LA RESILIENCIA

• APEGO PARENTAL

• SANA AUTOESTIMA

• VÍNCULO E INTERESES AFECTIVOS EXTERNOS

• ACOGER Y ACEPTAR LOS CAMBIOS

• LA CAPACIDAD DE INTROSPECCIÓN

• CIERTA INDEPENDENCIA

• TOMAR INICIATIVAS

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FACTORES QUE DESARROLLAN LA RESILIENCIA

• ETIQUETAR ADECUADAMENTE

• SENTIDO DEL HUMOR

• CREATIVIDAD

• VALORES ÉTICOS

• ESTABLECER LAZOS ÍNTIMOS

• VIVIR EXPERIENCIAS DE AUTOEFICACIA

• AUTOIMAGEN POSITIVA