INSTITUTO UNIVERSITARIO TECNOLOGICO“ANTONIO JOSE DE SUCRE”BARQUISIMETO EDO- LARA

Resistencia Aerobica y Potencia Anaerobica

Yoibert EscobarC.I 21275239

Riesgos y Seguros

La capacidad aeróbica se define como la Capacidad del organismo Corazón, Vasos Sanguíneos y Pulmon/es para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con polco esfuerzo, poca cansancio/fatiga, y con una recuperación rápida ejercicio aeróbico

fisiología/Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del VO2 máxi/volumen máximo de oxígeno (VO2 máx), el cual representa la capacidad máxima del organismo para metabolización/metabolizar el oxígeno en la sangre (máximo transporte de oxígeno que nuestro organismo puede transportar en un minuto).

Dado que cuanto mayor sea el VO2 máx, mayor será su resistencia cardiovascular, éste es utilizado como unidad de medida para la capacidad aeróbica o potencia aeróbica

Capacidad Anaeróbica

La potencia aeróbica es la capacidad orgánica para desarrollar actividades físicas sostenidas en el tiempo con una fatiga reducida y una rápida recuperación. La noción de aerobiosis refiere a la vida en un entorno con oxígeno; en este caso, la noción de aeróbico está relacionada con la posibilidad de desarrollar un trabajo con el oxígeno como fuente de energía. La potencia aeróbica, por lo tanto, depende de cómo el organismo logra obtener oxígeno a través de la respiración y lo utiliza en tejidos y músculos. A mayor potencia aeróbica, mayor capacidad para realizar una actividad física de poca o mediana intensidad durante un periodo extendido de tiempo (que pueden ser varias hora.

Capacidad aeróbica