8/4/2019 YOGANJALISARAM - Sri T. Krishnamacharya

1/7

YOGANJALISARAM

Sri Tirumalai Krishnamacharya

LOKA 1

Oh aletargada mente

Alaba al Seor Krsna y al Dios del conocimiento.

Reza al venerable Maestro,

porque, cuando el cuerpo se debilita y agota,

la educacin de hoy no te salvar.

LOKA 2

Refljate constantemente en el mensaje de Yogjalisram,

habita en lo eterno mientras hagas tu sana

regulando tu respiracin a travs de prnaym,

medita en la siempre compasiva morada del corazn.

LOKA 3

Cuida tus ojos y odos,

luego las fosas nasales y la lengua,

el corazn, estmago, ombligo, vientre

as, cada parte del cuerpo.

LOKA 4

No duermas de da,

no tengas tratos con el maligno,

piensa en el Seor de los ojos de loto,

canta la oracin del Sol Dorado.

8/4/2019 YOGANJALISARAM - Sri T. Krishnamacharya

2/7

LOKA 5

Sabiendo que todos los objetos son efmeros,

no permitas que su contacto te ciegue.

Decide una y otra vez estar alerta

del yo mismo que es permanente.

LOKA 6

Rndete al yoga, porque

Dnde hay conflicto cuando la verdad se conoce?

Dnde est la enfermedad, cuando la mente es clara?

Dnde est la muerte cuando la respiracin est controlada?

LOKA 7

Levantndose donde el nds se encuentra,

creciendo en el koas y los msculos

danzando en diferentes uniones

las enfermedades desaparecen con el yoga.

LOKA 8

Viendo la belleza del Seor en su corazn,

su esposa es la Diosa Laksm,

el Seor que soporta el universo,

el yogui que baila con alegra, se pierde en esta visin.

LOKA 9

Aquellos que no cantan los Vedas

ni ofrecen adoracin al sol

traen peligro a esta Tierra santa

al no respetar el dharma.

8/4/2019 YOGANJALISARAM - Sri T. Krishnamacharya

3/7

LOKA 10El hombre desea los objetos a una edad tierna,

los disfruta cuando es joven,

busca el yoga a la edad mediana,

desarrolla desapego cuando es viejo.

LOKA 11

Existe la prctica del yoga

del cuerpo, mente y tma

siempre provechosa, y da a cada uno

lo que busca, a travs de la prctica.

LOKA 12

Seguir las enseanzas del gur,

meditar a los pies del Seor.

Practicar fielmente astanga yoga,

conocer la alegra o mukti segn lo desees.

LOKA 13Tu Seor o el mo, no importa.

Lo que s, es: meditar con humildad.

El Seor, agradecido, te da lo que buscas

y felizmente te dar ms.

LOKA 14

Sabe que el mundo es veleidoso.

Cuando el cuerpo es dbil y el bienestar se ha ido

ni hermano, amigo, esposa o hijo

extrao es el mundo, no es as?

LOKA 15

8/4/2019 YOGANJALISARAM - Sri T. Krishnamacharya

4/7

El bienestar trae amigos, generosidad, nombre y fama,

pero cuando se va, los amigos se van tambin.

A dnde se fueron este nombre y la fama?

Esta es la maravilla del mundo.

LOKA 16El deseo es el origen de la enfermedad

deseo cumplido, enfermedad propagada,

aunque el yoga aleja el de alimentarse.

LOKA 17

Respeta a los padres, evita al demonio,

busca siempre la compaa de lo bueno,

y adora al Seor con fe.

LOKA 18

Nunca tengas deudas.

Nunca vivas cerca de los enemigos.

Nunca entrampes al cuerpo con la enfermedad.

Nunca olvides al Seor con su esposa

que vive en el corazn.

LOKA 19Puedes seguir karma, jana o bhakti,

pero si no sigues el yoga

estos caminos no te llevarn a ningn lado.

Esta es la maravilla del yoga.

LOKA 20

Para meditar en el Seor Krsna

empieza por Sus pies, luego sube

8/4/2019 YOGANJALISARAM - Sri T. Krishnamacharya

5/7

hacia el tronco y al corazn.

Ahora medita en Sus maravillosos brazos,

entonces permanece en la hermosura de Su forma.

LOKA 21

El yoga tranquiliza la mente.

Cantar oraciones al Seor da energas e inteligencia.

La meditacin resulta en maravillas.

Por el mantra japa se llega a la realizacin personal.

LOKA22

Levntate antes de que amanezca y

de cara al Este para adorar al Sol

Una y otra vez haz prnyma

y gozars de buena salud.

LOKA23

Practica sana, come con moderacin

con una mente estable adora al Seor

ahora nti se derrama.

LOKA24

Empieza el da adorando

los pies de Dios y Maestro.

Luego haz sana y prnyma,

recordando las palabras del Maestro.

LOKA25Practica prnyma con atencin.

Luego, cuando la respiracin se vuelve larga y serena

la mente est lista para meditar.

8/4/2019 YOGANJALISARAM - Sri T. Krishnamacharya

6/7

LOKA26

Libera a tu cuerpo de sus impurezas,

Permite que tus palabras sean verdaderas y dulces

siente amistad por el mundo, y

con humildad busca el bienestar y el conocimiento.

LOKA27

El sana har el cuerpo ligero.

Prnyma fortalece al prna.

Dhran purifica el intelecto.

La meditacin purifica la mente.

LOKA28

En el krta yuga, el camino era jna,

en el treta, era karma.

En el dvpara, eran los dos jna y karma,

y en kali, es el yoga lo que da alegra y mukti.

LOKA29

Primero se debe ofrecer el alimento al Seor

luego comer en silencio.

Come en el momento adecuado alimento sttvic

Fresco y bien cocinado,

recordando a Dios, come la mitad.

Termina bebiendo agua limpia y pura.

LOKA30

Primero, adora al prna

en prnyma, recita

8/4/2019 YOGANJALISARAM - Sri T. Krishnamacharya

7/7

el pranava, en la morada del Seor,

luego, seguro se regula el prna.

LOKA31

Nunca dejes el yoga.

Nunca comas demasiado, ni alimentos dainos.

Siempre practica el prnyma correcto,

ora una y otra vez a los pies del Seor.

LOKA32

Regula la respiracin, s feliz,

une la mente con el Seor en tu corazn.

Este es el mensaje

del yogui Tirumala Krsna.