Col·legi Oficial Llicenciats en Educació Física i en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport de la Comunitat Valenciana

Presentado por: Emili Lledó Figueres (col. 53830). Gerente COLEF CV

El deportista diabético

Una propuesta de actuación

Col·legi Oficial Llicenciats en Educació Física i en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport de la Comunitat Valenciana

Respuesta fisiológica

Col·legi Oficial Llicenciats en Educació Física i en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport de la Comunitat Valenciana

Respuesta fisiológica

Col·legi Oficial Llicenciats en Educació Física i en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport de la Comunitat Valenciana

DEPORTISTA DIABÉTICO

Col·legi Oficial Llicenciats en Educació Física i en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport de la Comunitat Valenciana

EJERCICIO FÍSICO

Tipo 1

Tipo 2

Col·legi Oficial Llicenciats en Educació Física i en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport de la Comunitat Valenciana

Modelo global

sistémico

Monitorización

Complicaciones

Dieta

EJERCICIO FÍSICO

Planificación

Col·legi Oficial Llicenciats en Educació Física i en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport de la Comunitat Valenciana

Prevención Esperanza vida• Calidad

OBJETIVOS

Col·legi Oficial Llicenciats en Educació Física i en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport de la Comunitat Valenciana

BENEFICIOS

Col·legi Oficial Llicenciats en Educació Física i en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport de la Comunitat Valenciana

BENEFICIOS

Col·legi Oficial Llicenciats en Educació Física i en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport de la Comunitat Valenciana

Pico insulina

MomentoNo

programado

> HC

> glucemi

a

Durante-después

< glucemi

a

Antes-durante

Programado

< insulina > HC

Glucemia > 250 mg/dL<100mg/dL

Carga

> I= insulina +

> HC

> V< insulina +

> HC/20-30’

CONSIDERACIONES

Col·legi Oficial Llicenciats en Educació Física i en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport de la Comunitat Valenciana

Prevención-calidad de vida

PLANIFICACIÓN

MultidisciplinarPrimeros pasosCondición Física• Preventiva: R + Flex• Facilitadora: F + Relax

Acciones articulares desaconsejadas

Progresión < dificultad

Pausas constantes

Ergonomía• Equipamiento• AmbientalDolor

Rango deformación elástica

SentadoRespaldo: 105º-110º

Pies sueloSupino Piernas flexionadasProno Apoyo cresta ilíaca

CargasTronco tenso+recto

Piernas FSiméticasMovimientos 1 plano Brazo palanca

Col·legi Oficial Llicenciats en Educació Física i en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport de la Comunitat Valenciana

Pautas generales

5 x [2 x (fuerza + flexibilidad)] x 30’

150’ moderada/75’ vigorosa

PLANIFICACIÓN

Col·legi Oficial Llicenciats en Educació Física i en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport de la Comunitat Valenciana

Power plate

Kinesis

Balance trainingZumba

Piloxing

Spinning

Cross fit

HIIT

Aero box

Pilates

TRX

Running

Col·legi Oficial Llicenciats en Educació Física i en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport de la Comunitat Valenciana

Col·legi Oficial Llicenciats en Educació Física i en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport de la Comunitat Valenciana

CALENTAMIENTO

Calentamiento

Activo

GeneralCardiovascular

Movilidad

Específico Técnica

Pasivo

Masaje

Otros: cremas, mantas

térmicas…Vuelta a la calma

Estiramientos

Relajación

Col·legi Oficial Llicenciats en Educació Física i en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport de la Comunitat Valenciana

Aeróbicas

ACTIVIDADES

Soportar el cansancio

Físico

Psíquico

Acelerar la recuperación

Micropausas

Macropausas

Disminución

de intensidad

Col·legi Oficial Llicenciats en Educació Física i en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport de la Comunitat Valenciana

Aeróbicas

ACTIVIDADES

Continuo Intermitente• Moderado

• Ácidos grasos• Intenso

• Glucógenos

6-8 semanas

• Corto: 5’’-60’’• Medio: 1’- 3’• Largo: 8’-15’

4/ semana

Neuropatia periférica

Col·legi Oficial Llicenciats en Educació Física i en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport de la Comunitat Valenciana

Fuerza

ACTIVIDADES

Tonificación PlanosÁngulos

Isométricos Isotónicos - isodinámicos

Hipertrofia Coordinación intramuscular

MáquinasPesos libre

Circuito

Coordinación intermuscular

Retinopatías

Col·legi Oficial Llicenciats en Educació Física i en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport de la Comunitat Valenciana

Flexibilidad

ACTIVIDADES

Estáticos Fuerza externa

Agonista (contrae) → Antagonista (estira)

Seguros

15-30’’

Vascularización periférica

Col·legi Oficial Llicenciats en Educació Física i en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport de la Comunitat Valenciana

HIDRATACIÓNHomeostasis

Actividad física °C Hipertermia

Cardiovascular

Rendimiento

Hidratación

• Antes, durante y después• Entrenarla• Natural ±10-15ºC•

Sudor

Pulmonar

2%

Condiciones ambientales

Electrolitos

Fatiga

Neuropatia autonóma

Col·legi Oficial Llicenciats en Educació Física i en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport de la Comunitat Valenciana

EDUCADOR FÍSICO

Ciencias de la Actividad Física y el

Deporte

PROFESIONAL CUALIFICADO

Col·legi Oficial Llicenciats en Educació Física i en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport de la Comunitat Valenciana

info@colefcafecv.com

COLEFCV

www.colefcafecv.com

Muchas gracias