VOLEY

Un poco de historia....

Como todos los deportes el voleibol fue creado para cubrir una serie de necesidades que se presentaban en un determinado lugar y momento histórico.Surge como un juego de salón en el año 1895 en la ciudad de HOLLYOKE, ESTADOS UNIDOS DE AMERICA, ideado por el Sr WILLIAM. G. MORGAN con fines recreativos para hombres de negocios y para solucionar las dificultades del dictado de las clases de Educación Fisica ya que no a todos les gustaba jugar al basquetbol, creado algunos años antes.

El juego ideado consistía en:• Hacer volar una pelota de un campo a otro por sobre una red.• Una mayor cantidad de jugadores participantes ( 9 por equipo) que el basquetbol.• Evitar el contacto personal con el adversario• Espacios reducidos permitiendo la práctica a jugadores de las mas variadas edades y sexo.Su primer nombre fue MINTONETTE, pero rápidamente tomo el nombre actual VOLEY que significa “balón que vuela”.Se comenzó jugando con una cámara de pelota de basquetbol que fue reemplazada poco tiempo después por una muy similar a la actual en peso y dimensiones.

CARACTERISTICAS PARTICULARESEl voleibol es un deporte de características muy especiales cuyo objetivo es hacer caer la pelota en el otro campo superando un obstáculo (red) o provocar el error del adversario.En el juego existe una secuencia de 6 fases diferentes que se repiten con un flujo rítmico:• Saque• Recepción del saque• El armado• El remate ( y su cobertura)• El bloqueo• La defensa del campo.

SISEMA DE JUEGO

EQUIPO “A” EQUIPO “B”SACA RECIBE EL SAQUE

ARMA

BLOQUEA ATACA Y CUBREDEFENSA

ARMA

ATACA EN TRANSICIÓN BLOQUEADEFENSA

ARMA

ATACA EN TRANSICIÓN

MANEJO ALTO A DOS MANOS

Es el gesto técnico que caracteriza al voleibol, y es el que asegura un mayor dominio de la pelota, esto es a consecuencia de que son las manos las partes del cuerpo que más se utilizan y donde más se desarrolla la coordinación fina. Por todo esto se recomiendo para el “pase”.Es el toque que utiliza el armador, es el comienzo del ataque, es el gesto que asegura la precisión y las variantes en el juego ofensivo.Para realizarlo es necesario desplazarse y ubicarse debajo y atrás de la pelota.El manejo alto presenta tres momentos importantes:

• ANTES• DURANTE• DESPUES

ANTES

Posición básica, un pie mas adelantado, en apoyo asimétrico que asegure un buen equilibrio y permita pasar el peso del cuerpo hacia adelante en el momento de la ejecución.

• PIERNAS: semiflexionadas• TRONCO: extendido• BRAZOS: semiflexionados paralelos al piso• CODOS: sobre el nivel de los hombros• MANOS: a la altura de la frente, con flexion dorsal, formando con los dedos una

semiesfera (forma de la pelota), con los pulgares hacia atrás que marquen bien la base de un triangulo junto con los índices, el resto de los dedos relajados naturalmete.

DURANTE

El contacto con la pelota se realiza en dos momentos:1. DE RETENCIÓN: donde la pelota ingresa en la cavidad formada por las dos

manos, descansando en toda la parte interna del pulgar y el índice que forman el triángulo (sin tocar la palma de la mano).

2. DE EMPUJE: En un movimiento de extensión de las manos, la pelota es impulsada por los dedos con mayor participación del pulgar y el índice cumpliendo el resto una función direccional.

Las dos fases del movimiento deben ejecutarse de forma armónica, permitiendo asegurar una buena dirección del balón, con un acompañamiento del mismo durante el tiempo permitido por el reglamento.El contacto se produce luego de iniciada la extensión de piernas y brazos, por arriba y delante de la frente.La fuerza comienza en la fuerza atrasada, luego pasa por la cadera, por los codos y finalmente por las muñecas. Los dedos actúan como trampolín.La pelota debe salir con poca rotación y cuando más lejos se realice el pase, más acentuada será la flexión de piernas y codos

DESPUES

Luego del contacto con el balón, el cuerpo termina su extensión trasladando el peso del cuerpo a la pierna adelantada, con los brazos totalmente extendidos y los dedos pulgares apuntando hacia la dirección que tomo la pelota, las palmas de las manos hacia afuera.

PASE HACIA ATRÁS

Partiendo de la misma posición básica, la diferencia con el pase adelante se marca en la forma que finaliza la posición del cuerpo después del contacto.Hay que colocarse directamente debajo del balón, antes del toque. En el momento de la ejecución se lleva la cadera hacia adelante realizando una extensión vertical del cuerpo con el acompañamiento de la cabeza hacia la dirección de la pelota.Las manos terminan el contacto con los brazos extendidos por sobre la cabeza CON UNA FUERTE ACCION DE LOS PULGARES. Los codos aparecen mas reforzados que en el

pase adelante.

MANEJO BAJO A DOS MANOS

CONCEPTO

El manejo bajo a dos manos surge por la necesidad de controlar aquellas pelotas que por su velocidad o trayectoria, no permiten el uso del manejo alto. Tal es el caso de la defensa del saque o del remate.Su ejecución respeta fundamentalmente los principios adquiridos en el manejo alto a pesar de utilizar los miembros superiores de forma distinta.Por ejemplo:

• Posición equilibrada antes de la llegada de la pelota.• Plano frontal a la dirección de la trayectoria de la respuesta.• La posición de los miembros inferiores en relación a los desplazamientos y a la

trayectoria del balón.• Extensión del cuerpo hacia la pelota.

La aplicación de este fundamento técnico es importante para:• FRENAR LA POTENCIA DEL BALON, disminuyendo sensiblemente las

posibilidades de infracción (retención o doble golpe).• ABARCAR MAS CAMPOS DE ACCIÓN, posibilitando la recuperación de balones

muy bajos o laterales.• REALIZAR ACCIONES DEFENSIVAS en general.

Lo que dificulta el manejo alto es que generalmente el adversario coloca los balones en zonas difíciles y lejanas, siendo necesario desplazarse continuamente.Es importante un buen movimiento previo y REALIZAR AJUSTES PARA QUE EL ÁNGULO DE REBOTE SEA EL CORRECTO.

DESCRIPCIÓN TECNICA

Una de las claves para un manejo bajo regular y seguro es la ESTABILIDAD DEL CUERPO, que se logra con un buen apoyo de los pies, llegando con anticipación al lugar donde se hará el contacto con la pelota.Siempre esta acción es la previa a colocar los brazos en su lugar. SE DEBE “PENSAR EN LOS PIES”.El movimiento global no difiere mucho del pase alto a dos manos, solo el punto d contacto (brazos) y la espalda mas curva.

ANTES

Posición básica con los brazos paralelos al piso.Antes de la llegada del balón, los brazos se extienden totalmente ADELANTANDO PRIMERO LOS HOMBROS, luego los codos para finalmente tomarse las manos. Esto se realiza superponiendo el dorso de una sobre la palma de la otra. Los pulgares paralelos y apuntando hacia el piso.En esta posición el brazo se ROTARIA HACIA ARRIBA, ofreciendo una mejor superficie de contacto, presentando un plano inclinado que variará de acuerdo al tipo de parábola que se le quiere imprimir a la pelota como respuesta.En la posición previa al contacto, el receptor lleva su cuerpo hacia adelante, para moverse hacia el blanco.LA CADERA ESTA MAS BAJA QUE EL BALÓN QUE LLEGA y que la trayectoria deseada de pase, las rodillas hacia adentro y por delante de la punta de los pies. Los ojos se centran en el balón.

DURANTE

La cantidad de movimiento de brazos involucrados en la fase de contacto esta directamente relacionada con la velocidad del balón al llegar. Cuanto mas veloz es el desplazamiento del balón, menos movimiento de brazos es necesario. El punto de contacto se encuentra en los antebrazos, mas cerca de la muñeca que del codo.El manejo se realiza acompañando el balón con una leve elevación de los brazos y extensión de las piernas, manteniendo los codos extendidos y en ningún caso las manos superando el nivel de los hombros.

IMPORTANTE: en todos los casos la dirección del balón es consecuencia de los cambios de posición del cuerpo.La perpendicularidad de los hombros a la trayectoria final de la pelota, es el punto mas importante a tener en cuenta.

Si el jugador no puede enfrentar el blanco, se debe bajar el hombro que este más cerca de éste y desplazarse hacia el balón.Al bajar un hombro se levantara el otro modificando el ángulo de salida.Se debe pedir al ejecutante que imprima distintos ángulos de respuesta y a distancias para ajustarlos permanentemente.

DESPUES

Una vez realizado el contacto, el cuerpo termina su extensión, pasando el peso del cuerpo a la pierna mas adelantada, siguiendo la dirección del balón para facilitar la acción de juego que corresponda. (ataque o cobertura).

|UTILIZACION DEL MANEJO BAJO

• EN EL PASE DE ABAJO, los brazos juegan un papel más activo para imprimir la velocidad necesaria al balón, considerando que este llega con poca fuerza.

• EN LA RECEPCION DEL SAQUE, los brazos se mantienen más estáticos, limitándose a darle mas dirección a la pelota con los hombros y la posición del cuerpo.

• EN LA DEFENSA del remate, los hombros disminuyen su tensión para permitir amortiguar la fuerza que trae la pelota y dejarla en nuestro propio campo.

SAQUE BAJO

Por su ejecución de abajo hacia arriba, el saque bajo es ideal para aprenderlo en primera instancia, ya que por su parábola ascendente facilita el desplazamiento y la recepción.

DESCRIPCIÓN TECNICA

ANTES

LOS PIES paralelos, con el izquierdo adelantado orientado hacia donde se desea dirigir la pelota.LA MANO IZQUIERDA toma la pelota delante del cuerpo y a la altura de la cadera, delante de la línea del hombro derecho. EL BRAZO DERECHO extendido atrás, con la mano abierta.

DURANTE

El contacto se realiza con el talón de la mano derecha, luego con un corto lanzamiento de la mano izquierda.El brazo derecho realiza un movimiento pendular, de atrás hacia adelante y arriba, extendiendo las piernas y pasando el peso del cuerpo hacia adelante.

EL CONTACTO SE REALIZA CON EL TALON DE LA MANO

DESPUES

El cuerpo termina su extensión, recuperando su equilibrio e ingresando a la cancha para ocupar su posición defensiva.

SAQUE ALTO

El saque alto constituye uno de los dos gestos que realizan con el golpe alto con una mano (el otro es el remate).El saque alto puede ser de frente, ubicando los hombros perpendiculares a donde se va a dirigir la pelota o lateral ubicando los hombros perpendiculares a la línea final.

DESCRIPCIÓN TECNICA

ANTES

Los pies se encuentran paralelos con una separación aproximada al ancho de los hombros.El pie contrario a la mano que va a ejecutar el saque, debe estar ligeramente adelantado, dirigido hacia donde se desea enviar la pelota.El peso del cuerpo repartido equilibradamente, con el tronco derecho y la vista al frente.La mano izquierda sostiene el balón delante del cuerpo y a la altura del pecho.El brazo derecho semiflexionado, con el codo a la altura del hombro y la mano abierta rotada hacia afuera.

DURANTE

El lanzamiento del balón es mas bien bajo ( a la altura en que será golpeada la pelota) y adelante del hombro correspondiente a la mano hábil.EL peso del cuerpo se traslada a la pierna adelantada, pudiendo no realizarse un paso adelante en el momento de la ejecución.El brazo derecho partiendo desde la semiflexión, se extiende arriba y adelante (en un movimiento de látigo) buscando el contacto de la pelota con la mano abierta en el punto mas alto posible.

DESPUES

Una vez efectuado el golpe, el pie atrasado se adelanta para recuperar el equilibrio e ingresar inmediatamente a la cancha.

EL SAQUE TENIS

Este tipo de saque respeta en general la descripción anterior per tiene la particularidad de que el lanzamiento se realiza un poco mas alto y sobre el cuerpo para permitir que el balón sea golpeado abajo y atrás envolviéndolo con una flexión de muñeca que le produce una rotación hacia adelante.En su trayectoria la rotación de la pelota se produce debajo de ella una zona de alta presión al pasar el aire por allí.Este saque se caracteriza por ser mas fuerte que el flotante, pero con trayectoria predecible.

EL SAQUE FLOTANTE

Respetando la descripción del saque alto, el golpe para el saque flotado debe ser realizado en la parte media posterior del balón, con la mano firme, cortando el movimiento sin producir rotación alguna.El vuelo de la pelota sin rotación, produce una zona de turbulencia detrás de ella, ocasionando variaciones en la trayectoria, especialmente en los metros finales. Esto dificulta seriamente la recepción del adversario.Para la realización del saque es fundamental la concentración y mediante la practica bien orientada se mejora la exactitud, posibilitando su aplicación táctica.

MODULO I

VOLEY

EDUCACIÓN FÍSICA

1 Y 2 AÑO

PROFESORA: FERRONATO GEORGINA

IPDVS