Vida y Familia Junio

ADEMÁS: SALUD: ¿CÓMO CONCILIAR EL SUEÑO? • DESTINOS: ATRÉVASE A IR A LA SELVA • SABORES…

FamiliaFamiliaUN GRAN EQUIPO

VIDA FAMILIA&Elevando tu Espíritu

ELLAS DICEN: LOS PADRES Y SUS HIJOS COMPARTEN TODAS LAS TAREAS EN EL HOGAR

EDITORIAL

4 Mayo - Junio 2011

Bienvenid@s

Mayo - Junio 2011 • Año 2 • Número 7Dirección General VERÓNICA LARA R. • Editora General MST. IVETTE PULLAS • Director de arte Diseño y Diagramación ING. LUIS GUERRA M. • Comic DIEGO ALDÁZ

Fotografía Portada CLIPART.COM • Colaboradores MARCO Y MARTHA CLAUDIA MOSQUERA - HUGO PINEDA - MARTÍN HOLGUÍN - CECILIA VALLEJOSPublicidad 2032-349 / 086 680-945 • Circulación RAÚL CARGUA • Impresión GRAFITEXT

Prohibida su reproducción parcial o total sin autorización de sus editores • Revista VIDA&FAMILIA no se responsabiliza de las opiniones vertidas por los escritores

y anunciantes • Contáctate con nosotros, puedes enviarnos tus comentarios y sugerencias a: [email protected] tu opinión es muy importante

Día a día, la familia como núcleo de la sociedad y raíz de un hogar fuerte y sólido, esta siendo constantemente amenazada por un torbellino de circunstancias, en donde el divorcio ocupa los primeros lugares de las es-

tadísticas provocando miles de parejas frustradas e hijos que se sienten culpables. Pero ¿Existe una receta para mantener la felicidad y la unión de la fami-

lia?, creemos que no. Sin embargo, estamos convencidos que la familia de hoy necesita a Cristo. Obedecer la Palabra y cumplir con los valores de una verdadera vida cristiana.

La familia tiene la misión de revelar, custodiar y comunicar el amor. Ese amor es el reflejo del Amor de Dios a los hombres y del Amor de Cristo a su Iglesia. Mantener vivo el amor y el respeto entre los padres, será el ambiente adecuado para que los hijos respiren paz, entrega y generosidad porque la primera escuela es el amor que se tienen sus progenitores. A través de su ejemplo reciben, desde pequeños, una auténtica capacitación para el amor verdadero que sea el motor para desarrollar todo su potencial de riquezas y virtudes con las que hará de esta sociedad un mejor lugar para vivir.

Nuestra propuesta es construir juntos, a través de los diferentes artículos una visión positiva del día a día, que cada palabra provoque reflexión y se logre llevar a la práctica aquellas virtudes eternas enseñadas por Jesucristo: «Esposos, amen a sus esposas… que la esposa respete a su esposo…. Hijos, obedezcan a sus padres en todo… Padres, no exasperen a sus hijos» (Efesios 5:25,33; Colosenses 3:20,21).

¡¡Bienvenidos queridos lectores!!, queremos que participen, se comuniquen con nosotros, somos soñadores pero sabemos que una nueva sociedad que valore y respete los principios básicos de convivencia no se construye sola, queremos ser como el grano de mostaza para motivar desde cada corazón, para que cada fami-lia, asuma como propio, en su ámbito, este desafío.

La Editora

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5 Mayo - Junio 2011

Mayo - Junio 2011

.CONTENIDOMirada Masculina ......... 6Calidad de tiempo

Ellas dicen .................... 8Compartir tareas del hogar

Salud ........................... 10Dificultades para dormir

Mundo Mágico ............. 12El juego libre y sus límites

Jóvenes........................ 14Testimonio para reflexionar

Nuestros hijos.............. 16¿Castigar o disciplinar?

Tema central................. 18Familia: un rompecabezas

Destinos ....................... 20Recorra nuestra amazonía

Pequeños ilustradores.. . 22Dios creo todo lo existente

Mascotas ...................... 24El perro y sus cuidados

Hogar .......................... . 25A la hora de elegir la casa

Verse bien .................... 26Los beneficios del gimnasio

Mil sabores ................... 28Deliciosa Chugchucara

Educación ..................... 30Fobia a los exámenes

Misceláneos .................. 32Información y tips útiles

Elevando tu Espíritu ..... 34La oración de los padres

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R e v i s t a B i m e n s u a l

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Mayo - Junio 2011

La calidad de tiempo que debes

EN REALIDAD EL TIEMPO NO TIENE PRECIO. ES

UNO DE LOS REGALOS MÁS PRECIADOS QUE DIOS LE HA DADO AL HOMBRE Y DEBEMOS

SER SABIOS PARA SABER ADMINISTRARLO

Alguien dijo alguna vez: “si quieres conocer el valor de un año, pregúntale a un estudian-te que ha fallado en un examen

de fin de año. Para conocer el valor de un mes, pregúntale a una madre que ha dado a luz a un bebé prematuro. Para conocer el valor de una semana, pregúntale al editor de una revista semanal. Para conocer el valor de una hora, pregúntale a una pare-ja de novios que esperan encontrarse. Para conocer el valor de un minuto, pregúntale a una persona que ha perdido un avión, un tren o un autobús. Para conocer el valor de un segundo, pregúntale a una persona que ha sobrevivido a un accidente. Para cono-cer el valor de una milésima de segundo, pregúntale al ganador de la medalla de plata en las olimpiadas”

El hombre en su esfuerzo por cuidar el ambiente busca con afán reutilizar

materiales, reciclar deshechos, y ahora hasta existen pañales ecológicos que pueden ser reutilizados. Pero el tiempo es algo que no se puede reciclar. Una vez que se va, es igual al agua que se escurre

dedicar a los hijos

por la tierra, no se puede recuperar.Es por eso que Dios nos manda a

aprovechar bien el tiempo, a no desper-diciarlo en cosas vanas e improductivas pues el tiempo que Dios nos ha dado es

www.revistavidayfamilia.comMIRADAMASCULINA

• Por Martín Holguín

Mayo - Junio 2011

literalmente un tesoro y algún día rendi-remos cuentas por él. El tiempo es aún más importante cuando se trata de nues-tros hijos. El tiempo que tenemos para influenciar e instruir a nuestros hijos es relativamente corto. Son los primeros

años de la infancia en donde el carácter y la personalidad de nuestros hijos son formados. Luego viene la etapa de la ni-ñez, luego la adolescencia y en muchos casos durante su juventud nuestros hijos levantan vuelo y salen de casa.

CALZADO ELIZABETH

UN HIJO ES COMO UNA SAETA

Dios quiere que nuestros hijos sean poderosos, como saetas en manos del valiente. Recientemen-te escuche el significado de ese ver-sículo. Un hijo es como una saeta porque al igual que una flecha o saeta podemos darle dirección y velocidad. Cuando instruimos a nuestros hijos con la Palabra de Dios les estamos dando dirección. Otra característica de una saeta es que puede ir mucho más lejos de lo que iría un golpe de lanza

o espada. En otras palabras, es la voluntad de Dios que nuestros hijos lleguen mucho más lejos que nosotros y conquisten mucho más terreno para su Reino del que no-sotros hemos conquistado.

Sin embargo, necesitamos in-vertir tiempo para instruirlos en principios de Dios. Nuestra meta más grande debe ser que nuestros

hijos cumplan su propósito dado por Dios. Sabemos que hay una lu-cha por ellos en los cielos, tenemos un enemigo que esta peleando por ganar sus corazones y sus almas. Por eso no podemos desperdiciar el tiempo, sí, es importante que sea-mos sus amigos, pero mucho más importante que eso es que seamos sus entrenadores, sus maestros, sus padres. Tenemos solo una ven-tana de tiempo para plantar en sus corazones los principios que harán de ellos personas llenas de propó-sito divino.

8 Mayo - Junio 2011

ELLASDICEN

Padres e hijos ES MUY IMPORTANTE SENTAR ESTAS BASES PARA COMPRENDER QUE LA FAMILIA ES UN TODO INTEGRADO POR SUS COMPONENTES O MIEM-BROS Y CADA UNO DE ELLOS TIENE SU PARTE, SU ROL, SU REPONSABILIDAD

Dios al crear al hombre a ima-gen y semejanza suya, lo crea como un solo tipo de hombre, o un solo tipo de

ser humano, teóricamente destinado a una eterna soledad. Pero Dios ha com-partido a que el ser humano también fuese compuesto de tres personas, todas contenidas en él mismo: el hombre, la mujer y los hijos, tres personas diferen-

tes pero contenidas en una sola, como fue en el principio.

Al depositar a éstos integrantes tri-partitas, el Señor instituye la figura bajo la cual vivirían estos, sería la familia, diseño y patente de Dios mismo, lo cual nos hace obligatorio analizar y entender ésta institución, su propósito, su funcio-nalidad y su redención.

Abraham Lincoln dijo: "La fuerza de una nación, está dada por el estado de las familias que la componen. En otras pala-bras, el estado de un país es determinado por el estado de los matrimonios y la con-dición de sanidad de las familias y hogares"

La familia es el termómetro de la sociedad, como está la familia está una nación, si nos fijamos en como están los principios, los valores y la moralidad de las naciones, veremos que lo que ayer

comparten tareas en el hogar

era asombro, raro y fuera de foco, hoy es aceptado con normalidad, es decir “la capacidad de asombro se ha ido perdien-do”, en otras palabras la sensibilidad se ha perdido y hoy en día hay dureza de corazón. Matrimonios estables produ-cen familias estables y naciones esta-bles.

LA FAMILIA UN TODO INTEGRADO

Es muy importante sentar estas ba-ses para comprender que la familia es un todo integrado por sus componentes o miembros y cada uno de ellos tiene su parte, su rol, su reponsabilidad. Nadie puede estar o sentirse ajeno, a desem-peñar un papel. Por lo tanto en el seno de una familia se desarrollan la identi-

• Por Marco y Claudia Mosquera


dad y pertenencia que son indispensables en todo ser humano para su estabilidad y sano desarrollo. Mi iden-tidad familiar es una base o plataforma de despegue para una realización.

El sentirse útil y que por lo tanto desempeña un papel en la fami-lia es lo que le da un sano crecimiento a la persona porque le da una identidad, el sabe quien es, de donde viene, y puede ir desempeñando distintas responsabi-lidades conforme va creciendo, de ahí la importancia que los padres ponen el ejemplo, empezando por ellos el que un favor o una labor en casa es un bien co-mún, todos ponen todos ganan, de ahí que la familia es: UN GRAN EQUIPO.

Para que haya labor de equipo, es ne-cesario un buen ambiente, una atmósfe-ra propicia de que los presentes se sien-tan bien en todo ámbito, que anhelen estar en casa, y que por lo tanto anhelen contribuir a lo que se requiera, claro em-pezando con el buen ejemplo de quienes están en autoridad, es decir los padres.

Recordemos que el sistema que debe prevalecer en casa es el de servicio, no de servilismo, no de autoritarismo pero tampoco de facilismo o de permisivi-dad, sino de amor, de entrega, de orden, de humildad y por lo tanto de servicio. Esto se da primero con el ejemplo y luego con trasmitir y vigilar la colabora-ción del resto. Si nos han visto con las mangas arremangadas haciendo, será más factible que también los demás lo hagan. Las tareas del hogar no debe ser

un pesar, debe ser un privile-gio, no debe ser una carga o una queja, sino una oportu-

nidad de ser parte de la bendi-ción de lo que Dios nos ha dado.

Está claro que les amamos por lo que son y no por lo que hacen,

pero que en casa “todos ponen, to-dos hacen y así todos ganamos”. Los

Apóstoles servían mesas hasta que hubo un tiempo que ellos tenían que desempeñar labores muy importantes y trascendentes con su llamado y pro-pósito y que tenía que ver con corazo-nes, y decidieron delegar este servicio que era un privilegio, en otras perso-nas. Así en casa papá y mamá muchas veces se tienen que ocupar de muchas otras cosas primordiales que compe-te a toda la familia y no podrán hacer todo, ellos. Por lo tanto, requieren de-legar y que surjan otras manos y pies dispuestos a poner manos a la obra, claro en un sano equilibrio, sin abu-sar, sin robar la niñez y juventud, sin asignar presiones que no les corres-ponden, (como que un hermano ma-yor se encargue de los menores y esto robe su juventud y no viva su tiempo, o como hijos ya adultos que o tengan su derecho a una vida social equilibra-da y sana y aun a casarse solo porque papá o mamá se refugiaron en ellos y no quieren quedarse solos, sería una posición injusta y muy egoísta), por tanto se requiere un gobierno en casa de equidad y justicia y solo Dios nos podrá inspirar a esto, con su presencia y su dirección.

¿Qué hacer para que esto pueda prevalecer no solo en edades tempranas, sino también durante la adolescencia y juventud de nuestros hijos? Ya que como de pronto cambian, de pronto se tienen que repetir las cosas, ir jalando y jalando, ya no es a la primera,1 No desgastar relaciones, con gritos y faltas de respeto2 No ser tampoco indiferente a estos cambios3 No desesperarse4 No perder el control5 Seguir cerca de ellos, con el contacto físico, con el no dejar de ben-

decirlos y el de que sepan que su rol es muy importante, de que su participación es muy necesaria, de que es una enseñanza de vida, de que forja carácter, de que en tanto están en casa bajo nuestra cobertura tienen un papel muy importante primero por su presencia y luego por su contribución.

www.revistavidayfamilia.comSALUD

10 Mayo - Junio 2011

CUANDO LAS PERSONAS TIENEN PROBLEMAS PARA DORMIR, COMIENZAN A DAR VUELTAS EN LA CAMA Y A "BUSCAR EL SUEÑO". PERO MIENTRAS MÁS ESFUERZO HACEMOS PARA DORMIR, MÁS DIFÍCIL SE NOS HACE QUEDARNOS DORMIDOS/AS

Si la hora de dormir se ha con-vertido en un martirio y padece de insomnio u otro problema del sueño es necesario buscar

ayuda profesional. Los trastornos del sueño pueden ser la dificultad para con-ciliar el sueño o para mantenerlo.

Según los expertos existen diversos factores que pueden contribuir a que las personas experimenten dificultades para dormir. Con frecuencia, la falta de sueño puede hacer que sientan cansan-cio y somnolencia durante el día.

Para la mayoría de las personas el ritual previo a ir a la cama que consiste de actividades como lavarse los dien-tes, quitar la colcha, apagar la luz que se traducen en un mensaje a nuestro cerebro para que se relaje y nos ponga somnolientos.

Pero en las personas que sufren de

este trastorno, las mencionadas activi-dades cotidianas son una señal que le dice al cerebro que se prepare para una larga batalla.

Dificultadesa la hora de dormir

Sin embargo existen algunas reco-mendaciones para aquellas personas que tiene en una base inicial este tras-torno:

SALUD

Mayo - Junio 2011

Acuéstese a la misma hora todos los días y váyase a la cama solamente cuando tenga sueño.

Ejercítese regular-mente, pero no lo haga

cerca de la hora de dormir. Deje pasar al menos cinco horas entre el ejercicio y el ir a la cama.

Reduzca o elimine la cafeína y el cigarrillo. Casi todo

el mundo sabe que la cafeína dificulta el dormir, lo que muchos no saben es que el fumar cerca de la hora de dormir puede perturbar el sueño y hacer que nos despertemos varias veces en la noche. El fumar también causa congestión en las vías respira-torias e inflamación en las mucosas. Esto hace que el flujo de aire se vea obstaculizado causando problemas similares a los de la apnea del sueño.

El alcohol no es un buen re-medio para el insomnio. Muchas

personas utilizan el alcohol como una ayuda para dormir.

Evite comer demasiado antes de acostarse. El proceso

digestivo puede interferir con el sueño.

Falta de vitaminas. Varios estudios han demostrado

que diversos problemas del sueño pueden estár ligados a deficiencias en el complejo B, calcio, cobre, zinc hierro y magnesio.

No utilice la hora de

acostarse para pensar en sus problemas.Técnicas de relajación utilice

técnicas como respiración profunda, yoga, masajes o música instrumental

suave para relajarse.

Remedios naturales. Existen diversos remedios caseros que pueden ayudar a conciliar el sueño. La valeriana es un excelente relajante suave que ayuda a muchas personas

a dormir.

Utilice la cama solo para dormir (no para mirar televisión o leer). Si pasados unos 20 minutos no logra quedarse dormido/a no comience a darse vueltas en la cama. Mejor levántese y haga algo abu-rrido. Regrese a la cama solamente

cuando sienta sueño.

Mantenga un horario de sueño coherente. Asegúrese de

acostarse a la noche y levan-tarse a la mañana a la misma hora.


MUNDOMÁGICO

12

libre

Para el desarrollo sano de niñas y niños durante los primeros años es imprescin-dible el juego. Sin embargo,

según los expertos, muchas veces cae-mos en el error y no reparamos en la importancia de garantizar que el juego de los niños se produzca en libertad.

En el proceso de crecimiento que recorren los hijos junto a sus padres experimentan alegrías, descubrimien-tos, sobresaltos y también preguntas. Para los progenitores surgen dudas acerca de la manera en que se “deben” establecer los límites para con sus hi-jos, ante qué situaciones deben hacer-lo y cómo reaccionar frente a la natural resistencia que ponen los pequeños a estos límites.

El juego

y espontáneo

Es necesario resaltar que el esta-blecimiento de límites es un proceso absolutamente necesario y ante el cual no se debe dudar si ponerlo en práctica o no: el niño necesita y demanda lími-tes para poder crecer de forma sana.

Establecer límites no solo significa decir “no” ante aquellas situaciones que son potencialmente peligrosas o incon-venientes para los niños, sino que es un concepto mucho más amplio que abarca además todas las reglas de convivencia.

“REGLAS DEL JUEGO”

En términos generales, los límites son las reglas que se establecen para que el niño pueda desarrollarse y cre-cer en un entorno seguro, habilitante y potencializador de sus capacidades.

Muchas veces el imponer estas re-glas genera una situación de enfrenta-

LOS NIÑOS CRECEN Y CON ELLO SE LES PLANTEAN NUEVAS INQUIETUDES, DESCUBREN SU ENTORNO, INVENTAN Y DESARROLLAN CIERTAS HABILIDADES SIGUIENDO SU IMPULSO VITAL


miento entre el padre y el niño, dado que este último, especialmente en la etapa preescolar, se encuentra descu-briendo el mundo que lo rodea y por ello en permanente actitud de prueba frente a situaciones que no conoce.

Es importante que los padres pue-dan visualizar que los límites son las pautas que necesita el niño incorporar para poder crecer y desarrollarse co-nociendo cuáles son las cosas que le hacen bien y cuáles no. Si lo pensamos de esta forma, podemos ver cuán ne-cesarios se tornan entonces, ya que les permiten conocer cuales son y poder jugarlo sintiéndose seguros y conten-tos. Cuando un padre pone límites a su hijo le está demostrando interés por su bienestar, lo está cuidando y le está marcando un camino para que pueda crecer más feliz, en otras palabras, po-ner límites también es una forma de dar amor.

Una estrategia para marcar los lí-mites para cada situación es mostrarle aquello que no puede hacer, conjunta-mente con todo lo que sí puede. Es de-cir, no solamente decirle “no juegues con eso”, sino plantearle “no juegues con eso, porque te puede lastimar,

puedes jugar con esto, con esto otro o aquello y si quieres podemos jugar juntos luego”. Así, les mostramos que no se trata de que no pueden hacer un montón de cosas, sino que entre todas las cosas que pueden hacer, hay algu-nas que no son buenas para ellos. De esta forma no abusamos de la palabra “no”, ya que si la utilizamos indiscrimi-nadamente y en toda situación pierde su valor y su poder de evitar determi-nadas conductas o acciones.

En función de todo lo dicho ante-riormente, es que podemos pensar en los límites como pautas positivas para el desarrollo de sus hijos y no como ne-gaciones constantes a su posibilidad de experimentar. Es bueno que los padres puedan acordar en cuáles son estas pautas, y de esa forma no incurrir en contradicciones que muchas veces se dan cuando uno de los padres le permi-te hacer algo y el otro no, ya que esto genera en el niño una confusión sobre si eso que quiere hacer es bueno o malo para él. Por ello la coherencia de lo que se le plantee al niño es muy importan-te, no sólo entre ambos padres, sino con lo que dice un mismo padre en di-ferentes momentos.

www.revistavidayfamilia.comJÓVENES


EECONOCER QUE NECESITAMOS DE DIOS y de su Misericordia, es a veces el camino más difícil porque

debemos despojarnos de nuestras anti-guas “costumbres mundanas” y mostrar-nos conforme a un nuevo estilo de vida.

Efectivamente es lo que me ocurría hace 7 años atrás, cuando por esas cosas de la vida coincidí con un gran amigo de colegio, en el interior de un centro co-mercial. Lo que me llamó poderosamen-te la atención fue su aspecto…luego de tantos años fuera de colegio y de yo per-sonalmente ratificar versiones de gente que lo conocía sorprendentemente había dejado sus rastas, su barba, sus aretes, sus piercings y lucía como todo un alto ejecutivo. Seguidamente de nuestro en-cuentro y breve conversación me invitó

a su casa para presentarme a su familia y conversar “un poquito más”.

A lo que inmediatamente acudí y en efecto para no alargarme me dijo que luego de haber tocado fondo…. y de casi perder a su familia (esposa y una nena) gracias a un cuñado se había acercado a Dios. Gracias a su testimonio, en el lapso de 4 meses ya formé parte de un encuen-tro, y asistía a las reuniones semanales de su Iglesia. Mi cambio de actitud y de comportamiento había sido la mejor car-ta de invitación para que el resto de mi familia también asista y se congregue.

ENFRENTAR AL MUNDO COMO VER-DADERO CRISTIANO

Luego de estos primeros pasos en mi caminar cristiano, estaba ya preparado para salir al mundo y enfrentarlo. Efec-tivamente en la primera ocasión que vol-vía a salir con mis “amigotes”, no permití que la presión de grupo haga que retro-ceda en mi decisión. Recuerdo que está-bamos reunidos a los tiempos más de 12 amigos de colegio, y claro fue en la casa de uno de ellos que vivía solo y empezó

Las circunstancias

DEFINITIVAMENTE CUANDO ERES JOVEN Y ATRAVIESAS ESA DIFÍCIL ETAPA LLENA DE CRISIS EXISTENCIALISTAS, DONDE TE HAS CANSADO YA DE LOS PANAS…LAS FARRAS…LAS CAÍDAS…LOS VACILES…LAS JUERGAS, DE TODO Y SOLO TE QUEDA UN CAMINO….

para nosotros los jóvenes

• Por Hugo Pineda

JÓVENES

su jornada…compraron licor….cigarri-llos y sacaron los mejores CD´s para es-cuchar según ellos buena música y recor-dar viejos tiempos. Y sí literalmente me amanecí con ellos, pero les demostré que no es que había cambiado de amigos ni de “religión” como solían decir, sino ha-bía experimentado una relación directa y más cercana con Jesús y no tomé una gota de licor y el más consciente de ellos, condujo su auto hasta mi casa a las seis de la mañana y me dijo, sigue así loco, no desmayes.

Ahora en el transcurso de éstos emocionantes 7 años de conocer del Se-ñor, no siempre se ha repetido aquella primera historia, porque reconozco que he caído, pero por la Gracia y el Amor de Dios me he vuelto a levantar. Y sé que el camino continúa, pero siempre recordando que no vamos solos, ÉL siempre nos acompaña, porque ÉL ja-más permite una prueba más allá de lo que cada uno podamos resistir, y cuan-do enfrentamos nuestras tentaciones

ÉL siempre pone una puerta de escape a nuestro alcance. Incluso los grandes hombres y mujeres de la fe nos dice la Biblia experimentaron estas circuns-

tancias (Caer y Levantarse).De hecho la biblia en Hebreos 4:15

nos dice: Porque no tenemos un sumo sacerdote que no pueda compadecer-se de nuestras debilidades, sino uno (Jesucristo) que fue tentado en todo según nuestra semejanza, pero sin pe-cado. Este pasaje nos dice que Nuestro gran sumo sacerdote Jesucristo, fue tentado en todo sentido como todo ser humano por lo que él sabe lo que es ser un humano y padecer temor, angustia, dudas, problemas, persecución y has-ta la muerte, por eso nunca pensemos que Dios no sabe lo que nosotros esta-mos pasando o que a Él no le importa, Dios está muy consciente de nuestras cargas y desea ayudarnos.

Finalmente, recuerda este versículo de las Escrituras: “TODO lo puedo en Cristo que me Fortalece” ahh y además que los creyentes sabemos divertirnos y hacer las cosas con excelencia, de tal ma-nera que le sacamos una sonrisa al Crea-dor, en lugar de las antiguas lágrimas…

UNIDAD EDUCATIVA INTEGRAL BILINGÜE

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www.revistavidayfamilia.comNUESTROS

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HIJOS

Mayo - Junio 2011

La diferencia entrecastigar o disciplinarLOS HIJOS VALORAN LA DISCIPLINA QUE SE DA CON AMOR PERO RESISTEN EL CASTIGO PORQUE SE LO HACE CON ENOJO Y ES PRODUCTO DE REAC-CIONES SIN CONTROL

La generalidad de los padres tienden a castigar y no a disci-plinar, que le parece si cambia de estrategia y lo hace a través

de un dulce, un helado o una sonrisa, un abrazo, una palabra de aprobación, una atención especial con ello logrará que su niña o niño experimente una satisfacción interior

¿Qué vamos a hacer con nuestros hijos ? cuanto más los castigo, peor se comportan, le suena familiar esta ex-presión si es así (si no lo es también) le invito a embarcarse en una cabina del teleférico para poder mirar desde otro ángulo el horizonte llamado “hijos” que apenas si alcanzan a llegar a su cintura o sobrepasar un poquito en lo que estatu-ra se refiere pero que sin embargo han sobrepasado la estatura de su paciencia y han llegado a la altura máxima de este transporte.

Como usted esta en calidad de viajero y con la franca intención de llegar al lugar más cercano a lo correcto y cuyo nombre le dejo a su libre albedrío le invito a que aborde el siguiente medio que es la Inter-net y puede ubicarse en el famoso Wiki-pedia y tan solo con presionar unas cuan-tas teclas encontrará las definiciones de disciplinar y castigar, para hacerle más corto el viaje le facilito unas extraídas del diccionario Enciclopédico Ilustrado Océano Uno (moda ochentera).

Disciplinar.- instruir, hacer guar-dar las normasCastigar.- causar dolor físico o moral a una persona, dañar, perjudi-car, estropear.

• Por Cecilia Vallejos

NUESTROSHIJOS

Mayo - Junio 2011

Además agregaré otra definición enfoca-da al comportamiento “la disciplina se refiere a los métodos para ense-ñar a los niños el tempe-ramento, el autocontrol y un comportamiento aceptable. Puede ser una herramienta pode-rosa para la socializa-ción” Diane Pappalia.

Esta definición ha sido documentada y pro-ducto de algunas inves-tigaciones y posiblemente conteste a la pregunta. ¿Qué forma de disciplina da mejor resultado?

REFUERZO – CASTIGO

¿Otro transporte en el que puede abordar? Sí, las Sagradas Escrituras y diríjase a Proverbios 29:17, ahora con seguridad ya sabe que va a disciplinar y también sabe la definición del término, solo quiero agregar que en el dar más atención a las conductas no deseadas refuerza el mal comportamiento.

Siguiente parada, Proverbios 26:3, sí el castigo es bíblico pero ¿cuándo hacerlo?. Después que haya agotado todos los recursos (jugar, conversar, reforzar) y su niña o niño se ajuste a la denominación necio (siempre quie-re pegarle con el martillo en la cabeza de su hermano menor). ¿Qué clase de castigo?.

Estimados padres el castigo tiene el objeto de provocar obediencia no culpa (una nalgada una sola basta) debe ha-

cerlo en privado y cuando la ira este de vacaciones y no forma parte de sus sen-timientos. El castigo imprudente pue-de ser contraproducente por eso debe ir

acompañado de una ligera y clara explicación para garan-tizar que el niño/a compren-da el por qué del castigo.

Usted puede ajustarlo según su necesidad y deno-minarlo de igual forma cas-tigar o disciplinar porque cada caso es muy particular, así otra de las formas y que seguramente ya ha proba-do es limitar el uso de apa-ratos electrónicos, salidas, etc. que al igual que en todo método de disciplina debe

ir acompañado y sustentado de una explicación y que evitará que el corazón de los niños se sienta las-timado y puede perder ese puerto de conexión del que ya hemos tratado.

Como sucede en cualquier castigo, su eficacia disminuye con el uso repetitivo y depender del castigo puede disminuir la autoridad de los padres cuando los ni-ños se conviertan en adolescentes.

Considere lo siguiente: ¿Alguna vez lo golpearon sus padres? ¿Con qué fre-cuencia y en qué circunstancias? ¿Gol-pearía de la misma manera a sus hijos? Cualquiera sea su situación le sugiero que no use como estrategia la privación del amor que significa ignorar, aislar o mostrar desagrado por un niño.

“La disciplina siempre tendría que buscar el bien para el niño, no debería ser la respuesta enojada que te hace sentir mejor durante algún tiempo y culpable después” Dr. Kevin Leman.

Queridos lectores esta es nuestra última parada.

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TEMACENTRAL

Mayo - Junio 2011

Familia,

Cada familia es un vínculo social que debe encontrar su propia identidad, y establecer puntos de referencia que guíen, edu-

quen y orienten a sus miembros. Las ca-racterísticas de cada familia surgen de su propia estructura.

Tanto la madre como el padre, si bien dan diferentes aportes a la familia, sus roles son complementarios. Su idea es componer una familia unida, estable,

donde predomina un clima de respeto, confianza y afecto.

La familia cumple una función esen-cial en el desarrollo de la persona huma-na, porque es el lugar donde se forma la personalidad, en todos sus aspectos, in-cluyendo también lo físico y lo espiritual.

Al pensar en los hogares cristianos, esperamos siempre que sean lumino-sos y alegres, como fue el de la Sagrada Familia. En donde debe reinar la paz y

rompecabezas, sin instrucciones

la armonía, guiados por nuestro Padre Dios. Esa es la gran luz que ilumina nuestras vidas y que, entre las dificulta-des y miserias personales, nos impulsa a proseguir adelante animosos. Cada hogar cristiano debería ser un remanso de serenidad, en el que, por encima de las pequeñas contradicciones diarias, se percibiera un cariño hondo y since-ro, una tranquilidad profunda, fruto de una “fe real y vivida".

www.revistavidayfamilia.com TEMACENTRAL

ESTABLECER ROLES INFLUENCIA DE LA FAMILIA

Rol de la madre: es la que ejerce en el seno de la familia, una acción educativa decisiva. Además de crear una relación afectiva con los hijos. Es vital para el desarrollo integral de estos. Una mater-nidad óptima permite a los hijos superar gran parte de las dificultades inherentes al desarrollo.

Rol del padre: es un pa-pel muy complicado y solamen-te se aprende con el tiempo, ya que no está escrito en ningún libro y cada persona puede tener un concepto diferente. Hay que tener en cuenta que es muy complejo cumplir con todas las responsabilidades, que el ser padre implica. Los padres le enseñan sus valores, pensamientos e ideologías; y tratan de educar a sus hijos lo mejor posible.

Rol de los hijos: ellos van creando su personalidad interior, y el hijo recién nacido contiene información genética de los dos adultos, por eso hay características que tienen los hijos que no son de cada padre en particular, sino una mezcla de los dos.

La familia sirve como enlace entre el niño y el mundo externo, por ello debe ser reconocida como primaria, debido a su impacto directo en el desarrollo del niño.

Por esta razón, los padres cum-plen una importante función la de ir guiando a los hijos en el camino de la vida, pero teniendo en cuenta que cada individuo es único, por esto el educar no es hacer una persona, sino ayudar a que el niño se encuentre a sí mismo.

Las madres y los padres deben enfrentar la gran tarea de acompa-ñar a sus hijos en el fascinante viaje por la vida. Cada palabra y acto que hacemos en el diario trajinar nos invitan a pensar y reflexionar sobre la manera en que nuestros hijos perciben el mundo y de qué manera interpretan nuestras intenciones educativas. Una de las mejores formas de entenderlos es aprender a ver a nuestra familia y a nosotros mismos con los ojos de un niño.

Vivir el presente y aprovechar cada instante y cada oportunidad que nos ofrece el mundo con au-téntica satisfacción solo es posible si nos conocemos y nos aceptamos a nosotros mismos y sabemos elegir las cosas a partir de nuestros sentimientos genuinos.

No hay respuestas fáciles para este tipo de circunstancias:

cada padre y madre tendrá que encontrar a partir de su propia experiencia.

El verdadero motivo de la exis-tencia de los padres, es “Enseñar a vivir”. Si se aprueban las asig-naturas, se abren las puertas a la construcción de una familia fuerte, feliz, fraternal y fiel a las leyes de nuestro padre celestial.

Los padres tienen la ineludible obligación de construir una familia llena de amor, dentro de un matrimonio fiel, unido, con buena comunicación entre todos sus miembros. Además de educar a los hijos con el ejemplo en las virtudes y valores humanos, incluyendo la enseñanza de ayudar y respetar a los abuelos y llevarse bien con los otros familiares.


www.revistavidayfamilia.comDESTINOS

ECUADOR POSEE RIQUEZAS NATURALES

INDESCRIPTIBLES, UNA DE ELLAS ES LA

REGIÓN AMAZÓNICA, LE INVITAMOS A DESCU-BRIR LA BIODIVERSIDAD DENTRO DE UN CLIMA LLUVIOSO TROPICALEl verde espesor de sus bosques

le dan la bienvenida y cientos de multicolores mariposas se confunde el azul de un cielo

maravilloso. Al caer la noche el zumbi-do de los insectos se pierde con el soni-do de las aguas de sus ríos.

Dentro de la legendaria amazonia los visitantes pueden disfrutar de una mezcla perfecta entre adrenalina y na-turaleza. Sus numerosos ríos, nacidos en los Andes, ofrecen una gran expe-riencia en rafting y paseos en canoas.

Su riqueza también se basa en las culturas extraordinarias como los Se-coyas, Huaoranis, Shuaras, Sionas, Cofanes y Quichuas. Su increíble cono-cimiento en medicina natural, shama-nismo y sus tradiciones misteriosas, representan una profunda relación con los recursos naturales y remedios es-condidos para muchas enfermedades.

Esta región mágica que conforma

UNA OPORTUNIDAD PARA COMPARTIR CON LAS COMUNIDADES

Una fascinante experiencia es vivir intensamente la vida de las comunida-des originarias, para adentrarse en sus costumbres y ser parte de sus rituales.

La comunidad de Shandía ubica-da en la cuenca del Alto Napo, llevan adelante una alternativa de desarrollo comunitario a través del ecoturismo para lo cual dispone de una infraes-tructura turística.

Pero lo más interesante son sus encantadores pobladores quienes ge-nerosamente muestran a propios y

de una experiencia única en el corazón de la Amazonia

Disfrute

un impresionante laboratorio natural; constituye una de nuestras principales reservas de vida. Visitarla es estar en contacto con el perfecto y colorido tra-bajo de la naturaleza.


extraños todas las maravillas que rodean esta comunidad anclada en la zona selvática.

Este sector esta rodeado de espectaculares cascadas, pis-cinas naturales en ríos y una deliciosa gastronomía local. Pero, sin duda, lo que más merece la pena es compartir el día a día con mujeres, hombres, jóvenes y niños y descu-brir por uno mismo el cariño de cada uno de sus habitantes. Shandía, un lugar cálido y acogedor, que dejará al visitante sorprendido de lo que una pequeña comunidad indígena es capaz de ofrecerle al visitante.

Shandía se ubica en la parroquia Tá-lag, que pertenece al cantón del Tena –a 30 minutos en bus desde esta lo-calidad-, provincia a su vez del Napo. Gobernada por la Reserva Natural del Llangantes y rodeada por los ríos Jatun Yacu y Tálag, la comunidad se dedica principalmente al cultivo de cacao –con un gran centro de acopio desde donde distribuyen las semillas a distintas cooperativas-, maíz, café, yuca, plátano, chonta, entre otras. Aparte de la agricultura, la aldea también es famosa por sus artesanías –hechas principalmente por la habilidad de sus mujeres- con semillas autóctonas.

¿CÓMO LLEGAR?

N

S

E O

Shandía

Quito

Perú

Colombia

NAPO

Quito

Papallacta

Baeza

Loreto

Archidona

Ambato

Chontapunta

Santa Clara

Puyo

Tena

El Chaco

Lago Agrio

Franciscode Orellana(El Coca)

PEQUEÑOSILUSTRADORES

Mayo - Junio 2011

¿Sabes cómo fue la creación?En el principio no había personas. Ni animales, ni luz, nada.

Luego hizo la tierra seca, los montes, los ríos y los Valles.Ese fue el tercer día.

En el cuarto día Dios puso el Sol en el cielo. Esa noche la Luna y las estrellas salieron por primera vez.

Entonces Dios dijo: ¡Que exista la luz! Y hubo luz. Día y noche.

Y ese fue el primer dia.

Después puso agua en el mar y nubes

en el cielo.Y ese fue el segundo día.

22

www.revistavidayfamilia.com PEQUEÑOSILUSTRADORES

Y creó al primer hombre, Adán. Todo era muy bueno. ¡Entonces

Dios descansó en el séptimo día!

En el sexto día, Dios hizo todo tipo de animales.

Al día siguiente, Dios llenó el mar con peces y el cielo con aves. Ese fue el Quinto día.

www.revistavidayfamilia.comMASCOTAS

En los primeros meses de vida hay que darle una serie de cuida-dos especialmente relacionados con su salud y alimentación. El

veterinario deberá darte las pausas para que tu mascota conserve una excelente salud. Un paso fundamenta son las vacu-nas, él te dirá cuales y fijará un calendario adecuado. En cuanto cumpla el primer año hay que vacunarle contra la rabia, y a partir de ahí, una revacunación anual. Antes de cada vacunación, es necesario desparasitar al perro. El experto nos dirá con cuanta antelación debe hacerse y qué medicamento usar.

Alimentación: Depende de la edad, sexo, raza y tipo de vida del animal. La mayoría de las marcas de comida para perros tienen una gama variada de alimentos y además suelen proporcionar información acerca de la cantidad de comida que debemos darles en función del peso y raza. Nunca le des de co-mer después de haber realizado un ejercicio intenso, aunque sea ya su hora de la comida. Primero debe reposar un rato para evitar cortes de digestión.

y sus cuidadosEl perro DEBE EXISTIR REGULARI-

DAD EN TODO LO QUE TIENE QUE VER CON NUESTRO MEJOR AMIGO: COMIDAS, EJERCICIOS, HORAS DE SUEÑO, COS-TUMBRES DIARIAS. DE LO CONTRARIO, EL PERRO VIVIRÁ UN ESTADO DE TENSIÓN PERMANENTE

Ejercicio: Para que tu mejor amigo esté sano y en forma, debe hacer ejercicio regularmente. Para ello, elige bien el momento del día. Las horas de más calor, el perro tiende a pasarlas durmiendo. Un perro que hace poco ejercicio, no trabajará al máximo de la noche a la mañana.

Higiene dental: Los dientes, las encías, la lengua, el paladar, toda la cavidad oral necesita de una limpieza dental. Pregunta a tu veterinario la for-ma correcta para su higiene, los dientes, encías, la lengua y el paladar de tu perro.

Huesos o juguetes: Ayudan a mantener los dientes limpios de tu perro. También hay una variedad de ga-lletas para el aliento y control del sarro.

Los oídos: Debes limpiar el interior de los oídos de tu cachorro al menos una vez por semana. Usa una bolita de algodón distinta para cada uno. No es conveniente usar bastoncillos porque podrías dañarle. Fíjate en que sus orejas no tengan exceso de cera, ni secreciones

y que no huelan mal.

Estrés canino: tu mascota también puede presentar

signos de estrés. Como por ejemplo, a causa de la separación del amo, demuéstrale cuanto lo amas para tranquilizar-le. Pero si el problema continúa o parece más grave, consulta con tu veterinario.

www.revistavidayfamilia.comMASCOTAS

HOGAR

Hay varias preguntas que de-bemos hacernos en la tarea de buscar y comprar un lu-gar para vivir. La primera

pregunta que debe hacerse es ¿Qué carac-terísticas quiero que tenga mi futuro ho-gar? Por ello, antes de empezar a buscar la propiedad le sugerimos que responda las preguntas que formulamos a conti-nuación y de ser necesario asesorarse con el profesional correcto, a fin de correr el menor riesgo posible y no perder tiempo.

Tenga por seguro que si hace caso a las respuestas que obtenga de este cuestiona-rio logrará acertar con lo que esta buscan-do y su hogar redundará en la felicidad, la prosperidad y la buena salud de todos los que vayan a habitarlo en un futuro.

Una buena idea es escribir lo que le gusta y lo que no, con el paso del tiempo es difícil recordar características específi-cas de cada propiedad.

Dejar de alquilarpara arriesgarnos a tener algo propio

UNA DE LAS COSAS IMPORTANTES EN LA VIDA ES COMPRARSE UNA CASA O DEPARTAMENTO, PARA LO CUAL DEBEMOS INVERTIR NUESTROS AHORROS, ENDEUDARNOS A LARGO PLAZO Y CUMPLIR EL SUEÑO

¿Cuántos dormitorios quiero? ¿Cuántos cuartos de baño? ¿Cuánto tiempo estaría

en esa vivienda? ¿Tengo familia, o deseo tener

una en un futuro cercano? ¿Necesito armarios amplios? ¿Quiero jardín o césped? ¿Tengo varios autos y necesito

espacio para estacionamiento? ¿Tengo mascotas

o animales? ¿Deseo una habitación para

los familiares o amigos cuan-do ellos nos visiten?

¿Quiero una oficina en casa? ¿El lote tiene espacio para una es-

tructura adicional, o una terraza? ¿Cuántos metros cuadrados tiene

de construcción?

Luego de ser lo más objetivos al responder estas preguntas

debemos analizar si lo que buscamos se enmarca en una casa o un departamento.

IMPERIUM

VERSEBIEN

una alternativa para estar saludable

Si no podemos realizar un de-porte, por horarios, ubicación, o cualquier otro motivo, nuestra recomendación es acudir a un

gimnasio, en dónde podremos encontrar actividades dirigidas, aparatos cardiovas-culares como bicicletas, tapices rodantes y remos, además de máquinas para traba-jar los diferentes tipos de fuerza.

PARA LOGRAR QUE SU CUERPO Y MENTE LOGREN MANTENER UN EQUILIBRO, EL EJERCICIO REGULAR ES UNO DE SUS MEJORES ALIADOS Y EL GIMNASIO PUEDE SER SU SOLUCIÓN

Gimnasio:

Allí existe personal que puede ayudar-te a elegir ejercicios, pero también es un lugar para conocer gente, así será más fá-cil asistir con regularidad. No le pongas un límite de horas ni un límite de días, debes sentir que tienes un compromiso y también libertad para irte cuando estés cansado y para no ir cuando no tengas ganas, establece márgenes, pero flexibles.


TIPS

TIPS

Busca ase-soramiento. Un gimnasio “en condiciones” no te dará una tabla de ejercicios para que la sigas, sino que te elaborará una planifi-cación personalizada e individualizada.

Calentamiento. Moviliza tus articulaciones. Estira los músculos, sin forzar ni llegar al dolor (no debe doler el estirar). Haz tres ejercicios de cada grupo muscular manteniendo la posi-ción de 12 a 15 segundos.

CONSEJOS PARA IR AL GIMNASIO

Hidratación: Debes beber líquidos cada 10 ó 15 minutos.

TIPSDarse tiempo para alcanzar las metas. Los primeros días no es bueno sobrecargar al cuerpo. Será suficiente con ejercicios globales realizados a una intensidad muy suave. Pregunta a tu entrenador con que ejercicio debes comenzar.

Evaluación. Después de la primera quince-na de ir al gimnasio, debes evaluarte sobe el nivel de condición física que tienes. El objetivo no es realizar una planificación profesional, sino saber desde dónde partimos para comprobar cómo van evolucionando nuestras capacidades.

Regálate una hora. Selecciona dentro de tu agenda, la mejor hora que tengas para ir al gimnasio, por la mañana (antes de entrar al trabajo) al medio día (antes de comer, lue-go viene la digestión) a media tarde o por la noche (después del trabajo). Esta es tú hora y debe ser “sagrada”.

Ejercicios. Los ejercicios deben trabajar la mayoría de los grupos mus-culares y a una intensidad suave: caminar ligero, trotar suave, pedalear. Lo ideal es que la duración de los ejercicios sea superior a media hora.

Av. Real Audiencia N63-215 y Nazacota PuentoTelfs.: 6000453 / 2533047 / 2493229 Movi 095 116 229 Claro 093 827 549

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Chugchucara

• 3librasdeFritada (carne de cerdo)• 4pedazosdecuero

reventado• 3plátanosmaduros,

cortados por la mitad• 12papasmedianas• 2tazasdemote

cocido• 10dientesdeajo

enteros• 3ramasdecebolla

blanca cortada en trozos grandes

• 3cucharadasdesal• 6tazasdeagua• Cangil• Maíztostado• Empanadasdeviento

La típica chugchucara lleva dos tipos de carne de cerdo como la tradicional fritada, y el cuero reventado.Proceso de elaboración:1 Cortar la carne en cuadrados y colo-

carlos en una paila al fuego2 Luego condimentar con sal, pimien-

ta, ajo, comino, cebolla blanca, perla y paiteña.

3 Dejar hasta que hierva4 Paralelamente a este proceso separar

las grasas del cuero y picar en trozos medianos cocinarlos en otra olla.

5 Una vez cocinados y blandos se los coloca en la paila de fritada

6 Revuelva constantemente la carne hasta que quede bien dorada, unos 30 minutos.

7 Luego se aumenta un poco de man-teca de chancho para que termine de dorarse y se reviente el cuero.

8 Agregar a la paila las papas y los maduros para que se doren y cojan sabor.

El moteModo de preparación: El mote se deja remojar desde la noche anterior y se le cocina con agua con sal, por 3 horas aproximadamente ó hasta que este suave.

Servir en un plato la fritada, con las papas, los maduros, el mote, el maíz tostado, las empanadas.

¡Buen provecho!

Paso a paso

Ingredientes para 4 personas

DENTRO

DE LA TRAVESÍA

GASTRONÓMICA

DEL ECUADOR, ESTE

PLATO ES TÍPICO DE

LATACUNGA AUNQUE

LO PUEDE DISFRUTAR

EN GRAN PARTE DE

LA SERRANÍA

SABORES


EDUCACIÓN

Fobia a losexámenes

Tener miedo antes de rendir es normal, pero hay que te-ner cuidado cuando se pre-senta un alto grado de falta

de funcionalidad con síntomas corpo-rales o sicológicos. Cuando interrum-pe la vida diaria, es un trastorno que requiere ayuda por parte de un profe-sional.

Según los expertos hay una hipe-ractividad del organismo que se tradu-ce en sensaciones físicas como palpita-ciones, sudoración, náuseas, alergias, insomnio, ayuno. Los especialistas señalan que no se trata de un simple “cosquilleo” al imaginarse a los profe-

sores, sino de una verdadera sensación de terror que llega sin previo aviso y que paraliza al estudiante. Es un pro-blema, cuando la intensidad del temor

no sólo causa malestar sino también angustia.

Explican que los dos signos de aler-ta que deben motivar a los padres a

ESTAMOS PRÓXIMOS A TERMINAR EL PERIODO ESCOLAR Y EN ESTA ÉPOCA SE INTENSIFICA EL TEMOR A RENDIR LOS EXÁMENES, A VECES, ESTE MIEDO ES TAN INTENSO QUE LOS ESTU-DIANTES SE PARALIZAN Y NO PUEDEN PREPARARSE LO SUFICIENTE PARA APROBARLOS

31

EDUCACIÓN

Mayo - Junio 2011


una consulta son por un lado, "la evita-ción: "corre la fecha" del examen, se enferma ese día, etcétera, y por otro, cuando sí va a rendir, pero “la mente se le queda en blanco y le va mal".

Como padres a veces, nos es difícil entender por lo que pa-san nuestros hijos cuando, de-bido a sus nervios y a la respon-sabilidad de querer hacer las cosas bien, se quedan en blanco ante un examen. Quizás a no-sotros sus angustias nos parecen “sin importancia”, pero debemos ayudarles a superarlas.

Debemos enseñarles a ver los exá-menes como una tarea más dentro de sus responsabilidades escolares, para que puedan disfrutar de apren-

der, aunque siempre el ser examinado nos proporcione miedo.

Por otra parte, desde la par-te académica se puede hablar con su tutora para explicarle este temor y tensión de nues-tro hijo, para que considere otros aspectos además de

la nota o de las pruebas (no siempre los maes-tros son sensibles a este particular).

PARA TENER ÉXITO EN UN EXAMEN

Estudiar con anticipa-ción: Contar con más de los conocimientos necesarios para aprobar el examen. Esto implica comenzar a estudiar con mayor tiempo de anticipación.

Prepararse sicológica-mente: Lo primero darle al examen el valor real despojarle de una dimensión exagerada, eliminar fantasías (inconscientes o no) de aniquilación que lo acompañan. Se trata solo de un examen, no de una prueba de vida o muerte.

Tener confianza: Asumir una actitud mental que permita disminuir el miedo teniendo como parámetro la confianza de haber estudiado reflexivamente y no de memoria. Mientras se estudia, se pueden hacer preguntas; lo que hace que el tema se comprenda mejor y que se pueda llegar a la situación de evaluación con mayor seguridad.

Mayo - Junio 2011

Sabías que…

Ser pesimista u optimista

“Aprendiendo a Prevenir”

Lo que sufre el corazón afecta a la mente

¿Cómo eliminar la humedad?

Visite: En el Centro His-

tórico de Quito, el Museo

Interactivo de Ciencia (MIC).

El objetivo de este Centro

es socializar la ciencia y los

saberes ancestrales, con

temas del presente y futuro

desde un enfoque lúdico. El

MIC está ubicado en Taba-

belaOE1-60yAntoniode

la Torre, barrio Chimbacalle.

El horario de atención es

de miércoles a domingo, de

10:00a16:00.

Revisión: No olvide llevar su vehículo a

los talleres de la Revisión Técnica Vehicular, ubi-

cados en Carapungo y Guamaní. El certificado

de la revisión es un requisito para matricular a

los vehículos en el Distrito. La revisión incluye la

medición de emisión de gases, de ruido, estado

del motor, de las luces, de las llantas, entre

otros componentes técnicos y mecánicos.

Guía: Tenga a mano un listado con los números telefónicos de familiares y vecinos. Así como una guía de teléfonos de emergencia ac-tualizados. En caso de robo llame a la Policía (101) y no altere las eviden-cias. Comuníquese con la unidad de Policía más cercana a su domicilio.

¿Cómo reacciona cada persona ante un problema o situación? Ser pe-

simista u optimista influye en el modo de afrontar las diferentes situaciones que se presentan y en su éxito posible. Varios estudios demuestran que las personas más optimistas tienen mejor humor y un mejor estado de salud y bienestar gene-

Para reducir el riesgo y la vulnerabili-dad ante los desastres, la gente ne-

cesita comprender cómo protegerse a sí misma, sus propiedades y sus fuentes de sustento de la mejor forma posible.

Emoción y concentración caminan a la par, y cuando algo está mal es

difícil prestarle atención a las tareas que así nos lo exigen. "Todo depende con la forma en que cada persona en-frenta las cosas, pero generalmente

Un elemento muy común para elimi-nar la humedad del hogar, es el sili-

ce; viene en piedras de color blanco y tal vez se lo puede conseguir en farmacias, o

ral. El optimismo funciona como un mo-dulador sobre los eventos estresantes, paliando el sufrimiento y el malestar de aquellos que sufren, tienen estrés o en-fermedades graves. Además, se relaciona positivamente con la resolución activa de problemas y la atención a la informa-ción relevante para dicha resolución.

La educación para la reducción del riesgo de los desastres, se plantea como un proceso interactivo de apren-dizaje mutuo entre la gente y las ins-tituciones.

cuando pasamos por una situación traumática -ya sea a causa de una pér-dida o de cambios abruptos-, sufrimos en todos los aspectos, inclusive en el aspecto mental y eso ocasiona las difi-cultades de concentración".

quizás también puedan tener en alguna ferretería, quizás del tipo industrial. Si no consigue lo puede obtener de las bol-sitas que vienen en las cajas de zapatos.

Mayo - Junio 201134

www.revistavidayfamilia.comELEVANDOTU ESPÍRITU

Co

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le 7

10 MANDAMIENTOSde los padres1 Den el primer lugar a Cristo2 Tengan una firme convicción de que su matrimonio es obra de Dios3 Presentar a los hijos a Cristo4 Demuestren lo mucho que los

quieren5 Mantengan un buen clima familiar

6 Su educación debe basarse en la confianza y el diálogo7 Predicar con el ejemplo8 Compartir con ellos el máximo de tiempo9 Acepten a su hijos tal y como son como Dios lo hace10 Prohíban menos, elogien más

Vida y Familia Junio

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Transcript of Vida y Familia Junio