Vida plena en la vejezM.T. Cinthia de Lourdes Colin Franco

El proceso de envejecimiento de una población se produce cuando descienden los niveles de fecundidad y mortalidad.

El indicador mas utilizado para medir el envejecimiento de un grupo poblacional es el que muestra la proporción de personas de 65 años o mas en relación con el total de habitantes de determinada región.

La población en México es una de las

mas jóvenes con 4,750,311 ancianos.

En México, la relación de es de 15 ancianos por cada 100 niños y jóvenes de menos de 15 años de edad.

México actualmente no tiene una alta representatividad de personas con edad avanzada, pero en el próximo cuarto de siglo, experimentara uno de los crecimientos mas acelerados en el mundo.

Demografía de la vejez en México

0 1 2 342.00%

44.00%

46.00%

48.00%

50.00%

52.00%

54.00%

56.00%

Series3; 100.00%

100.00%

Hombres y mujeres mayores de 65 años en México

0 1 2 3 40.00%

10.00%

20.00%

30.00%

40.00%

50.00%

60.00%

70.00%

80.00%

90.00%

100.00%

Series3; 100.00%

100.00%

100.00%

Personas mayores de 65 años que trabajan en México

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 110.00%

200.00%

400.00%

600.00%

800.00%

1000.00%

1200.00%

Estado civil de personas mayores de 65 años en México

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 110.00%

200.00%

400.00%

600.00%

800.00%

1000.00%

1200.00%

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 110.00%

200.00%

400.00%

600.00%

800.00%

1000.00%

1200.00%

Biología del envejecimientoEl envejecimiento humano es un campo de estudio importante para el hombre, ya que en el se quiere encontrar la explicación del declinar del cuerpo del hombre desde tiempos muy remotos, para así retrasar la muerte; no hay una sola explicación para el proceso puesto que son múltiples los factores que existen,

Sin embargo, se considera implícitamente que el organismo es una especie de máquina y que como haya sido cuidada durante la vida, mejor se preservara para el futuro.

Reflexión: Cuando yo ya no pueda

Teorías sistémicasdel envejecimiento

Las teorías endocrinológicas Las teorías Inmunológicas Las teorías neurológicas Las teorías genéticas Las teorías bioquímicas

Alexis Carrell, Premio Nobel en 1912 propuso

La existencia de una hormona desencadenante del envejecimiento esta recibe el nombre de “senilina”

Envejecimiento humano

Aparato digestivo Sistema Circulatorio Sistema Inmune Sistema Nervioso Órganos de los

sentidos

Órganos de los sentidosPrincipalmente comienzan a degenerarse :

• El sentido de la vista• El sentido del oído• El sentido del gusto• El sentido del olfato• El equilibrio• Las etapas del sueño

Presentación del video: Nunca trates asi a tu padre

Cerebro y calidad de vida en la vejez

Las evidencias del envejecimiento normal humano son visibles lamentablemente, aunque por fortuna, su rapidez de avance puede ser muy variable, también es considerado un proceso normal no patológico.

Un caso real:

Paciente masculino que acude a neurólogo por algunas molestias de vértigo pero que presenta:• Lucidez adecuada• Desenvolvimiento profesional actual.• Independiente económicamente.• Realiza todas sus actividades de forma satisfactoria.

“El hombre debería saber que del cerebro, y no de otro lugar , vienen las alegrías, los placeres, la risa, la broma, y también las tristezas, la aflicción, el abatimiento, y los lamentos. Y con el mismo órgano, de manera especial, adquirimos el juicio del saber, la vista y el oído y sabemos lo que esta bien y lo que esta mal, lo que es trampa y lo que es justo, lo que es dulce y lo que es insípido; algunas de estas cosas las percibimos por costumbre y otras por utilidad… y a través del mismo órgano, nos volvemos locos, deliramos y el miedo y los terrores nos asaltan, algunos de noche, otros de día, así como los sueños y los delirios indeseables, las preocupaciones que no tienen razón de ser, la ignorancia de las circunstancias presentes, el desasosiego y la torpeza . Todas estas cosas las sufrimos desde el cerebro.” [Hipócrates 430-377 a.C.]

Muy interesante es el hecho de la relación del sistema nervioso con el sistema inmune por medio de neurotransmisores, lo cual ha dado lugar al estudio de la psiconeuroinmunologia. Cuando una persona padece estados depresivos, estrés o tensiones emocionales, se encuentra propensa a contraer enfermedades, pues disminuye su capacidad de respuesta celular y humoral inmunológica… Goleman,1995.

En la cuarta edición del DSM-IV, la demencia es definida por el “deterioro de múltiples funciones cognoscitivas, incluida la alteración de la memoria”, sin alteración de la conciencia. Las funciones cognoscitivas que pueden estar afectadas en la demencia son la inteligencia global, el aprendizaje y la memoria, el lenguaje, la resolución de problemas, la orientación, la percepción, la atención, la concentración, el juicio y las habilidades sociales.

La personalidad también resulta afectada si una persona tiene trastorno de conciencia, probablemente cumpla los criterios diagnósticos del delirium.

Estilo de vida y cuidados del anciano

Alimentación sana y ejercicio

Como ya hemos visto, es imprescindible que el anciano siga llevando un estilo de vida saludable al hacer ejercicio y consumir una dieta balanceada que le permita metabolizar adecuadamente los alimentos.

Alimentación sana y ejercicioMantener una ocupación, motivación y compañía coadyuvan a que el adulto mayor se motive a llevar un régimen de dieta y ejercicio adecuados a su edad, como ya se ha mencionado cuenta mucho el estilo de vida que se tuvo durante las anteriores etapas de su vida, la alegría y el humor son factores de personalidad y temperamento que se manifiestan durante su vida.

Dinámica: Canta y baila conmigo

Nombre: “Canta y baila conmigo”

Materiales: Gises y tarjetas

Objetivo: Ejercitar la habilidad motriz básica de caminar

Dinámica para adultos mayores

Instrucciones:

Organización: Se formarán parejas dándole a cada pareja un número de manera consecutiva las que se colocaran dispersas por el área. En el centro del terreno se trazará un círculo de 5 metros de diámetro y alrededor de él se colocarán unas tarjetas con nombres de diferentes ritmos musicales.

Desarrollo: A la señal del instructor las parejas comienzan a caminar por el terreno sin parar y cuando el instructor diga un número la pareja que represente dicho número debe salir caminando rápidamente tomar una tarjeta, colocarse en el centro del círculo y ambos miembros bailar y cantar el ritmo correspondiente, el resto de las parejas deben imitar los movimientos de la pareja que se encuentra en el centro del círculo.

Reglas: Gana la pareja que mejor baile y cante una canción acorde con el ritmo seleccionado. Acumula puntos la pareja que realice movimientos originales.

Variantes: Puede cantar un miembro de la pareja y el otro bailar.

Presentación de video:

Por su atención… Gracias.