UNA PASION QUE IMPULSA - marielaarteaga.com · Depende de ti De lo que puedes hacer y deshacer....
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Un estado realista de la
felicidad
Una evaluación positiva y global que realiza una
persona sobre su calidad de vida
FELICIDAD
Hereditarios
Ambientales
Personal
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La felicidad según la ciencia, propuesta de la doctora Raquel Palomera en su libro emociones positivas.
Es un coctel donde se mezclan aspectos:
Factor genético: 40 al 50%
Es la tendencia o predisposición natural de cada uno de sentirse melancólico o positivo.
Tu eres mucho mas que tu ADN
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Factor ambiental: 7 al 15%
El ser humano no es pasivo ante lo negativo y que lo modifica a su favor.
Hay personas crecen ante la adversidad y otras que se hunden existe un estrés post trauma y existe un
crecimiento post trauma
Unos eligen camino involutivo y otros evolutivos.
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No hay evidencias contundentes que el dinero se
relaciona con la felicidad
Existe un consenso amplio es que las relaciones
interpersonales significativas, agradables y estables
influyen en que la felicidad prospere
CIENTÍFICAMENTE
Factor persona: 20 40%
Depende de ti
De lo que puedes hacer y deshacer.
Aquello que esta bajo tu control, tus pensamientos, acciones y emociones, tus valores, tus principios más sentidos ,tus
ilusiones, estas y sueños, a lo que aspiras, tu autorrealización
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Confió plenamente en la capacidad personal y en
el punto de control interno de cada quien
para dirigir y construir su propia vida, por
encima de la bioquímica y de las crisis sociales
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Recuerda cuando estés triste no escapes de ese estado integrado y aprende a leer lo que dice:
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Estas cansado: disminuye tu ímpetuEstas mal: pide ayuda.Tienes un problema: baja el ritmo y revisa
despacio tu mente
Una vez que aceptes que la tristeza no es incompatible la felicidad , te haces estas
preguntas• Que debo hacer para fortalecer mi bienestar?
• Como me acerco a la felicidad y la alegría de existir?
• Como puedo vivir la felicidad tranquilamente?
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6 claves para el bienestar de manera realista. programa preventivo
terapéutico de la Dra. Carol Ryff1.- AUTOACEPTACION
SENTIRSE BIEN CONSIGO MISMO
AUTOREFUERZOS QUE SON?
SI NO TE ACEPTAS INCONDCIONALMENTE PENSARAS QUE NO ERES DIGNO DE SER FELIZ
6 claves para el bienestar de manera realista.
2.- CRECIMENTO PERSONAL:
La actualización de la mente que te perite navegar
por tus talentos naturales y tus fortalezas básicas
Desarrollo de tu potencial humano
Con la mayor pasión posible
6 claves para el bienestar de manera realista.
2.- CRECIMENTO PERSONAL:
La actualización de la mente que te perite navegar
por tus talentos naturales y tus fortalezas básicas
Desarrollo de tu potencial humano
Con la mayor pasión posible
Si tienes ganas de crecer la felicidad
estará dando vueltas por allí
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6 claves para el bienestar de manera realista.
3.- PROPÓSITO DE VIDA:El bienestar psicológico implica tener metas vitales que
otorguen sentido y significado a tu existencia.
Tu pasión mas tus habilidades mas a quien le agregas valor
esta fórmula del propósito
Es lo mas cercano a la plenitud
6 claves para el bienestar de manera realista.
4. RELACIONES INTERPERSONALES SANAS Y ESTABLES.
NO COSITIFICAR NI QUE TE COSIFIQUEN
La mayoría de las personas requieren del contacto con el otro
6 claves para el bienestar de manera realista.
5 .- DOMINIO SOBRE EL AMBIENTEMANTENER LA POSIBILIDAD DE GENERAR ELECCIONES
PERSONALES Y LIBRES SOBRE SITUACIONES Y CREAR
UN AMBIENTE MOTIVACIONAL QUE RESULTE
AGRADABLE PARA CADA QUIEN
No ser una victima resignada del ambienteLa sensación de logro personal se incrementa
cuando produces oportunidades
6 claves para el bienestar de manera realista.
6.- AUTONOMIA:Mantener la propia identidad e individualidad de
manera libre.
Ejercer los derechos asertivos
Pensar por ti miso, sin pensar en el que diránSi no eres independiente eres esclavo de algo o
de alguien
Autonomía es. Libertad de actuar, sentir y
pensar
Es la posibilidad de ser autentico e integro
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Ser dependiente es ser adicto
Y… una persona adicta se aleja cada vez mas de la buena vida
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El contenido verdadero de la felicidad es la
alegría
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Sin libertad no hay alegría
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