TRAS VARIOS EMPATES EN CASA EL DÉPOR DEBE

10/03/19 • 20:00 H.DEPORTIVO VS LAS PALMAS

LEYENDAS:MOLINA,

UN SEGURO DE VIDA

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EL DÉPOR DEBE REACCIONAR

TRAS VARIOS EMPATES EN CASA...

EDITORIALEsta Segunda está igualada por el escaso nivel general

Ya son demasiadas jornadas para no ser sinceros. Esta Segunda está tan equilibrada debido al escaso nivel en lineas generales que están demos-

trando los equipos. Hemos visto pasar por Riazor a todos los rivales, y a muchos de los “favoritos” al ascenso y la conlcusión no puede ser otra. Poco nivel en muchos partidos.Si vemos que Osasuna que pasó por aquí sin pena ni gloria es el líder sólido con 5 puntos de ventaja sobre el Deportivo, que el Granada, más de lo mis-mo tanto en Riazor como en Los Cármenes, que el Albacete al que el equi-po blanquiazul pasó por encima, que el Málaga que ni tiene el balón ni lo

quiere, o que equipos como el Cádiz u Oviedo están ahí, pisando los talones, tenemos que concluir que el nivel está igualado.., por lo bajo.Y al Deportivo hay que pedirle más. Son muchos empates en casa seguidos ante rivales como Lugo, Numancia, Tenerife, Nástic o Alcorcón que im-piden que el equipo dé un golpe encima de la mesa y demuestre que es la plantilla más completa de la categoría. O eso pensábamos...El juego no cuenta, ya lo sé, es el ascenso lo que vale y nadie se acordará de si se jugó bien o mal si en la jornada 42 el Dépor es de Primera. Pero conviene empezar a ganar partidos otra vez. Y si se puede jugando algo mejor y que la gente se divierta pues mejor que mejor. Llega Pepe Mel, como la semana pasada Cristóbal, y conoce la casa. Seguro que tendrá ganas de empezar con buen pie en un estadio como Riazor. Y con Rubén Castro como amenaza. No está en buen momento el conjunto canario, uno de los tres presupuestos más altos junto a Málaga y Dépor, pero la lección tiene que estar aprendida. Cero confianzas.

SUMARIOEL DÍA DEL PARTIDO 6

ALINEACIÓN 8

EL ÁRBITRO 8

EL DEPORTIVO 10

FABRIL 16

FEMENINO 17

EL EQUIPO VISITANTE 18

LEYENDAS · MOLINA 22

POLIDEPORTIVO 24

EL RINCÓN del cliente 26

MOTOR 28

DEPORTE Y SALUD 29

PASATIEMPOS 30

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César Otero

4 • Coruña Sport · el periódico DEL PARTIDO

LA OPINIÓN DE NUESTROS COLABORADORESwww.jlpublicaciones.com

JORGE URIACH: Desapariciones

La media obtenida en la primera parte de esta Liga, dos partidos igual a cuatro puntos, ha desaparecido. Desde hace algunas jornadas se ha vuelto a la senda del gol, pero no alcanza para ganar tres puntos.Demasiados empates, frente al Lugo, Tenerife,Nástic, Málaga y el reciente ante el Alcorcón. Si tenenemos en cuenta que Osasuna y Granada no ce-den y se han instalado en los puestos directos de ascenso, el Dépor debe mejorar esta situación cuanto antes.

Desapareció en su momento el famoso y tan apreciado por nuestro entrenador “rombo”, para pa-sar a un juego más ofensivo y ocupando más las bandas. Muy bien, pero quizás ahora se aprecian más lagunas defensivas.

Sabemos que durante un partido hay que tomar decisiones. Frente al Alcorcón y después de remontar un gol adverso, procedía cambiar un lateral por un central pero sin pasar a defensa de cinco. Este domingo nos visita la UD Las Palmas y además con “viejos amigos y conocidos”. Su ya tercer entrenador esta temporada, Pepe Mel, y sus ayudantes Roberto Ríos y nuestro apreciado Turu Flores, que defendió la camiseta del Dépor entre 1998 y 2001.El equipo canario confía todavía en alcanzar los puestos de play off. Las daremos a todos ellos la bienvenida pero los tres puntos que se queden en Riazor.Otra casi segura desaparición pero de Segunda B será la del Fabril. Mal están las sensaciones y peor los resultados para poder salvar una categoría que nunca debió perderse. Milagros Fátima, Lourdes y la Virgen de Pastoriza. ¡Ojalá!O así me lo parece...

RAÚL INFANTE: La voz de la afición

Creo que estamos adelantando los acontecimientos, poniendo el carro an-tes que los bueyes. No me gustan nada los planteamientos que hace el señor Natxo González. Un equipo de once jugadores que parece que nunca habían jugado antes juntos.En un partido falla la defensa y en el sigiente falla la delantera. Un centro del campo en el que todavía estamos haciendo pruebas y que no levantan la cabeza para dar un pase. No ven al compañero que se desmarca, van al

choque con el contrario y necesitamos unas porterías por lo menos de unos cien metros para que entre el balón. Jugadores solos con el portero delante y no saben definir la jugada.¡Ojo!, cualquier equipo nos puede hacer daño, hacemos mal los cambios en estos últimos partidos.

El enrenador realizó unos cambios que nadie entiende. Tenemos un equipo partido en dos y sin centro del campo que controle el juego. Los jugadores no saben llevar la pelota para entrar en el área contraria. No sé que entrenan durante la semana.En el mercado de invierno no se supo hacer una mejoría dentro de lo que teníamos. Por otra parte y hablando ya del Fabril, tampoco mejoramos nada con los nuevos fichajes. Yo le peguntaría a los responsables que los hicieron si vieron antes jugar a estos chicos para ficharlos.Yo creo que el Fabril tendría que hacer un plantel con los mejores jugadores de la comarca por-que creo que en el filial no hay jugadores que puedan superar a muchos equipos modestos de la provincia.Por favor hagan las cosas un poco mejor, no con buenas palabras si no con hechos. A ver si nos dan un descanso para que no suframos tanto los 24.000 socios. Deberíamos aprovechar estos dos par-tidos que tenemos en casa más los tres puntos del Reus para ponernos a tono. A ver si la próxima semana escribimos cosas más alegres y con un mayor optimismo. Un saludo a todos.

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DONATO: La presión es buena, hay que saber gestionarla

El Deportivo ha perdido la oportunidad de hacerse fuerte en su estadio. Han sido varios partidos casi seguidos empatando en Riazor y eso luego te puede penalizar y acordarte de estos puntos al final de temporada. Está claro que no se pueden ganar todos los partidos, que los equipos cada vez están más fuertes y conocen más al Dépor, y que cada vez se está haciendo más complicado estar ahí arriba, pero sigo pensando que con la plantilla

que hay se debería demostrar ese poderío, sobre todo en nuestro estadio.El empate contra el Alcorcón no es bueno y llegó otra vez en los instantes finales como ha sucedi-do en otras jornadas. Quique parece que vuelve a ver puerta de nuevo, aunque se sigue echando en falta a Carlos Fernández.

Llega esta tarde la UD Las Palmas de Pepe Mel que conoce bien al Dépor y seguro que querrá empezar con buen pie como suele ocurrir en los equipos que estrenan entrenador. Intentará sacar algo positivo y motivar a su plantilla en un estadio como es Riazor que él tan bien conoce.Si hablamos en general, sigo pensando que gran parte de los problemas del equipo radican en el centro del campo. No se acaba de elaborar el juego, no hay continuidad durante ciertas fases de los partidos y se echa en falta a veces algo más de precisión en el pase.El ascenso directo cada día está más incierto porque son ya bastantes los equipos implicados en la parte de arriba, aunque sigo confiando en el Deportivo sin ninguna duda. Es una buena plantilla y estoy convencido de que al final el equipo ascenderá, pero conviene aprovechar este mes que tenemos en casa con lod dos partidos ante Las Palmas y Almería y los tres puntos que nos llegarán de la jornada contra el Reus. Confío en esta plantilla.

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RC DEPORTIVO


PATROCINADORES DEL DÍA DEL PARTIDOwww.jlpublicaciones.com

DOMINGO 10 MAR 2019 · 20:00 h.

ESTADIO ABANCA RIAZOR

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RC DEPORTIVO UD LAS PALMAS

Coruña Sport · el periódico DEL PARTIDO • 7

PATROCINADORES DEL DÍA DEL PARTIDOwww.jlpublicaciones.com

DOMINGO 10 MAR 2019 · 20:00 h.

ESTADIO ABANCA RIAZOR


ALINEACIONES / EL ÁRBITROwww.jlpublicaciones.com

rc deportivo4-3-3

ENTRENADOR

NATXO GONZÁLEZ

ALINEACIÓN INICIAL

1 DANI GIMÉNEZ (P)24 ENEKO BÓVEDA6 DUARTE22 PABLO MARÍ3 saúl garcía21 EDU EXPÓSITO5 PEDRO MOSQUERA8 VICENTE GÓMEZ15 PEDRO SÁNCHEZ7 quique gonzález19 BORJA VALLE

SUPLENTES

13 ADRIÁN ORTOLÁ (PS)17 DIEGO CABALLO2 DAVID SIMÓN4 BERGANTIÑOS11 FEDE CARTABIA10 MATÍAS NAHUEL9 christian santos

UD LAS PALMAS4-4-2

ENTRENADOR

PEPE MEL

ALINEACIÓN INICIAL

1 RAÚL FERNÁNDEZ (P)14 ÁLVARO LEMOS21 MANTOVANI25 AYTHAMI3/23 DE LA BELLA/D. CASTELLANO22 G. PEÑALBA19 RUIZ DE GALARRETA12 TIMOR16 FIDEL10 SERGIO ARAÚJO7 RUBÉN CASTRO

SUPLENTES

13 NAUZET PÉREZ (PS)3/23 DE LA BELLA/D. CASTELLANO11 MOMO4 BLUM8 MAIKEL MESA18 JAVI CASTELLANO15 DEIVID

NUESTRA ALINEACIÓN REALIZADA EL 08/03/2019

DE LA FUENTE RAMOS, ASCENDIÓ A 2ª CON TAN SOLO 22 AÑOSPremio Guruceta en la 2016/2017 al mejor colegiado de 2ª

Tras una temporada en Tercera División, ascendió a Segunda con tan sólo 22 años en la temporada 2015/16 siendo el árbitro más joven en conseguirlo. Óliver de la Fuente Ramos, Valladolid, 23 de enero de 1992,

acaba de cumplir 27 años y esta es su quinta campaña en la categoría de plata del fútbol español.Su precocidad y capacidad indicaban que iba a ser uno de los mejores colegiados de España porque ya en la temporada 2016/2017 fue galardonado con el Premio Guruceta al mejor árbitro de 2ª con 24 años. Pero parece que su progresión se ha estancado con algún que otro encuentro con cierta polémica.Esta temporada ha dirigido ya al Deportivo en el triunfo (0-1) en Almendralejo contra el Extremadura en la segunda jornada, y en total son 13 partidos en esta 2018/2019. 10 tarjetas amarillas es su récord en el Tenerife-Córdoba (0-2), y hasta 8 jugadores amonestó en 3 partidos, UD Las Palmas-Osasuna (4-1), Tenerife-Extremadura (0-0), y el Osasuna-Málaga (2-1).


DEPORTIVOwww.jlpublicaciones.com

natxo gonzález está algo decepcionado“A veces nos ha faltado algo de fútbol”“No sabemos matar los partidos en los instantes finales”

N atxo González anda algo decepcionado en las últimas jornadas y se aprecia en sus comparecencias ante la prensa. “Estábamos hablando tanto de 12

puntos en marzo, de ganarlo todo en casa y el partido de Reus, y al final lo importante es ir ganando los partidos de uno en uno, sin ir más allá. Esta-mos algo decepcionados por la forma en la que se nos han escapado algunos puntos”.“Contra el Alcorcón no entramos bien el el partido y nos ha faltado juego en algunos momentos. Tenemos ocasiones, remontamos, pero no sabemos a veces matar los partidos. Estoy seguro que si hubiera sido al revés, en los últimos minutos no se hubiera apenas jugado”.Se le nota preocupado, serio (siempre lo es pero en las últimas ruedas de prensa más si cabe). Natxo cambió su idea del rombo para darle una vuelta

de tuerca al juego del equipo, con un 4-3-3 y mayor presencia por bandas, pero al final tampoco parece que sea la panacea para obtener mejores resul-tados.“El problema que estábamos teniendo era la eficacia, ahora marcamos y tampoco conseguimos ganar. Hay que darle vueltas a las cosas y ver en los aspectos que hemos estado bien y mal”. Natxo no quiere personalizar, pero jugadores importantes como Fede Cartabia ,Vicente Gómez o Borja Valle no están en su mejor nivel y eso lo acusa el equipo. “Hay que saber jugar con el reloj, las formas de gestionar el partido, también me incluyo en este aspecto”. Y es que son ya unos cuantos partidos en los que el Dépor ha desperdiciado una ventaja en el marcador que un equipo de la experiencia del equipo coruñés no se puede permitir.



Son muchos empates casi seguidos en Riazor y esa pérdida de puntos ines-perada ante rivales en teoría asequibles, está impidiendo que el Dépor se

sitúe de una vez por todas en los puestos dse ascenso directo. Si antes era le-jos de casa el hándicap blanquiazul, en las últimas semanas se han cambiado las tornas y es en el estadio en el que se está empatando de más. Partidos como el del Nástic, Tenerife o el lunes pasado frente al Alcorcón, son los que te penalizan al hacer balance. Encuentros de tono gris del equipo en el que se han desperdiciado oportunidades de dar un salto en la clasifica-ción.A veces por desperdiciar ocasiones de gol, y en otras por no tener ese instinto de equipo que quiere hacer de su estadio un fortín. La media inglesa que dice

que si empatas fuera y ganas en casa estará arriba seguro, parece que ha cam-biado. Marzo es un mes decisivo con los 3 puntos de “regalo” del partido que no se jugará ante el Reus, y con las visitas de Las Palmas y Almería el día 22, pero claro, siempre y cuando se cumplan las previsiones de puntos estimados en estas jornadas en Riazor. De momento hay dudas.El ascenso directo se ha alejado un poco con la quinta marcha puesta por Osasuna, pero quedan muchos puntos. Se habla de falta de suerte en deter-minados partidos que han acabado en empate, de ansiedad por ser el último equipo en jugar en la última jornada, de la igualdad existente en la categoría y lo difícil que es ganar, de las lesiones.., pero el caso es que el equipo debe empezar a hacerse fuerte desde hoy en Riazor. La afición siempre responde.

empates que penalizanNumancia, Lugo, Tenerife, Nástic y Alcorcón, empates en casa que impiden que el Dépor acelere



Vicente Gómez se enfrenta hoy a su equipo de siempre, al de su tierra y por supuesto será especial para él y para David Simón. Ya jugaron ambos en

el Insular en la primera vuelta y por eso comentaba esta semana el centro-campista que “no es lo mismo que cuando se juega allí, pero será un partido especial por supuesto”.Un Vicente Gómez que ha perdido su jerarquía en el equipo, ha salido del once titular en parte por sus problemas físicos de las últimas semanas y por otra porque también es cierto que su rendimiento a ido de más a menos.

ANSIEDAD:Hablaba el canario de cierta ansiedad que había en el equipo y en el ambien-te: “Hay que intentar disipar esa ansiedad que se está transmitiendo con un buen resultado y poder llegar tranquilos al final del encuentro”.

ASCENSO DIRECTO:“Lo veo todo con mucha relatividad. es cierto que el ascenso directo se separa un poco pero quedan muchos puntos. Lo ideal sería habar ganado para acor-tar diferencias pero nos ha tocado empatar y hay que afrontar la situación”.

LECCIÓN APRENDIDA:“La necesidad de ganar te lleva a ir con el corazón y en estos momentos hay que tener la cabeza fría. Intentar posesiones largas y aprender de estas situa-ciones que se han dado en estos empates seguidos en casa. A veces hay que bajar un poco ese ritmo alto de juego y bajar las pulsaciones”.

SUPLENCIA:Contra el Alcorcón Vicente Gómez fue de nuevo suplente pero no quiere poner su situación por encima de la del grupo:”A lo mejor me sorprendió un poco no jugar, pero vengo a aportar lo máximo de mí y si me toca hacerlo desde el banquillo no se me caen los anillos. Soy un obrero. El objetivo que tenemos es ambicioso e intentaré ir entrando poco a poco en el once”.

CLASIFICACIÓN:“No me dice nada a estas alturas. Sé que todas las jornadas hemos estado a un paso del ascenso directo pero he visto casos de equipos que estaban todo el año y se caen en la última. Ojalá estemos en la jornada 42 que es lo que cuenta. La tabla es irreal ahora”.

vicente gómez contra su pasado“Para mí será un partido especial”“No se me caen los anillos si soy suplente. Soy un obrero”.



Vitor Silva es oficialmente nuevo integrante de la plantilla para lo que resta de temporada. El jugador portugués llevaba quince días entrenando a

prueba para ver si finalmente el club se decidía a tramitarle la ficha. Las du-das se fundamentaban en los plazos de recuperación, sobre todo, de Krohn-Dehli, y en que además el portugúes ha sufrido una leve lesión muscular estos días.De momento el club ha explicado que Vítor Silva seguirá una puesta a punto hasta la próxima semana y será el momento de su presentación oficial. El caso es que el centrocampista portugués padece una tendinitis crónica y no ha disputado ningún partido oficial con el Reus. Debido a los problemas económicos del equipo catalán, expulsado de la competición, el club a peti-ción de Natxo González que lo conoce de su etapa al frente del Reus, se fijó en Silva para completar la pantilla.Tendrá el dorsal 25 en la camiseta, llega como agente libre, y veremos qué puede portar un jugador ya muy veterano y que apenas ha podido demostrar su calidad en los últimos tiempos. Ha militado antes del Reus en el Sporting de Portugal, Paços Ferreira, Uniao Madeira, Lousada y Penafiel.Vítor Emanuel Cruz da Silva, Penafiel, 7 de enero de 1984, 1’69 metros de altura comenzó su andadura deportiva en 2003 en el Penafiel de su localidad natal, y siempre ha estado en conjuntos de su país hasta su llegada a España.“Vítor sabe lo que es esto, lo que es el fútbol, no tiene 21 años. Está prepa-rado para todo y dios quiera que se quede, porque seria bueno para mí, un portugués más, y para el equipo. Es un centrocampista con buenas cualida-des y seguro que nos ayudará”, comentaba hace unos días Domingos Duarte, que estaría encantado con la aportación de Silva.

vítor silva, inscritoEl portugués de 35 años que estaba a prueba ha sido inscrito en la plantillaNatxo conoce al jugador de su etapa en el Reus



Pablo Marí lo tiene muy claro. La plantilla no tiene presión de cara al partido contra la UD Las Palmas y tras varios empates en casa,

y afrontan el encuentro de esta noche “con la cabeza limpia”.“Creo que estamos haciendo bien las cosas en casa, el otro día fueron dos errores puntuales y nada más, llegaron tres veces y nos metieron dos goles. Hemos trabajado para solucionar esos pequeños detalles y para que no se repitan”.“No existe ansiedad en los partidos de Riazor por querer agradar a la afición. El equipo tira de casta y de corazón como el otro día ante el Alcorcón para remontar el partido y creo que hicimos 75 minutos muy buenos”, asegura confiado el valenciano. Pablo Marí prefiere quedarse con las cosas que a su juicio están siendo po-sitivas en el equipo: “El equipo está bien, físicamente estamos bien, aguan-tamos muy bien hasta los finales de partido y tan sólo hace falta corregir los pequeños detalles que nos han penalizado”.

CERRAR LOS PARTIDOS:Han sido varios los encuentros en los que el Dépor ha perdido puntos en los instantes finales y eso debe tener una explicación y no solo producto de la casualidad.“Son cosas que tenemos que analizar, es verdad, porque ante el Nástic y Al-corcón se nos escapó el partido cerca del final. Son errores que tenemos que analizar, pero seguimos sin perder en casa y eso hay que tenerlo en cuenta también. Hay que ganar hoy para eliminar cualquier tipo de duda o incerti-dumbre que haya desde fuera porque nosotros repito que estamos tranquilos trabajando toda la semana”.

LOS RIVALES NOS HAN ESTUDIADO:“Es cierto que los rivales nos han analizado y nos está costando más en casa, pero tenemos grandes jugadores para seguir sorprendiéndoles”.

pablo marí:“no tenemos presión”El central valenciano se muestra tranquilo por volver a jugar en Riazor ante la afición blanquiazul“Vamos a afrontar el partido con la cabeza limpia y a ganar. Los empates son ya pasado”.


FABRILwww.jlpublicaciones.com

DE DERROTA EN DERROTA HACIA TERCERA

El Fabril es equipo virtual de Tercera División. Falta por certificar el día exac-to. De derrota en derrota va derecho hacia el descenso, anclado en los 18

puntos y a 11 ya de la decimosexta plaza que marca la zona de la salvación.El partido de la última jornada contra el Unión Adarve de Madrid (1-0), se resume en un fútbol pobre, directo, con pocas ocasiones de gol y caracteriza-do por un campo de hierba artificial que tampoco es el mejor.Luisito intentó cambiar algo en el equipo variando el sistema pero ni por esas. Montiel en banda derecha, con Víctor García en punta y Uxio para segunda jugadas y dar continuidad al juego aéreo. Entraron en el equipo ini-cial Raúl González y Gaizka por Quique Fornos y Carlos López que estaban sancionados pero este año no sale nada y no cambió mucho ni el resultado ni el juego.En definitiva, el filial tiene un pie y medio en Tercera. Parece algo mejor en las tareas defensivas pero en ataque sigue sin ideas y sin gol. Tito Ramallo, Sergio Pellicer y ahora Luisito no han logrado dar con la tecla. El año que viene toca tomar medidas en el filial.

CLASIFICACIÓN GRUPO 1º SEGUNDA B:

1 ATLÉTICO DE MADRID B 51 puntos

2 FUENLABRADA 50 puntos

3 CASTILLA 46 puntos

4 CULTURAL LEONESA 46 puntos

5 PONFERRADINA 45 puntos

6 SS REYES 44 puntos

16 UNIÓN ADARVE 29 puntos

17 LAS PALMAS ATL. 29 puntos

18 RÁPIDO DE BOUZAS 22 puntos

19 NAVALCARNERO 21 puntos

20 Deportivo Fabril 18 puntos

CALENDARIO QUE LE QUEDA AL FABRIL:

Jornada 28 SS de los Reyes - Fabril Jornada 34 Castilla - Fabril

Jornada 29 Fabril - Coruxo Jornada 35 Fabril - Unionistas

Jornada 30 Rápido de Bouzas - Fabril Jornada 36 Cultural - Fabril

Jornada 31 Fabril - Pontevedra Jornada 37 Fabril - Navalcarnero

Jornada 32 Las Palmas Atl. - Fabril Jornada 38 Real Valladolid B - Fabril

Jornada 33 Fabril - Atlético B


DEPORTIVO FEMENINOwww.jlpublicaciones.com

Luis Rubiales y Javier Tebas siguen su guerra particular, y en medio de ella se ve ahora implicado el fútbol femenino. Esta semana, el presidente de la

RFEF dio a conocer su nuevo proyecto, una nueva competición paralela e incompatible con la actual Liga Iberdrola.Rubiales quiere cambiar la actual estructura del fútbol femenino y ha ela-borado un nuevo sistema de competición con dos Ligas: la Élite y la Liga Promesas. de todas formas este proyecto aún se debe aprobar en la asamblea de abril.La Federación es la que posee los derechos del fútbol femenino y quiere modificar de arriba a abajo el modelo actual, en teoría, para hacer más com-petitiva la competición. Lo que se pretende es que del proyecto de Rubiales salgan los dos representantes españoles de la Women’s Champions League.La Élite sería la máxima categoría con 16 equipos y con el formato actual, y la Promesas tendría como máximo 32 equipos divididos en varuios grupos por territorio.

SITUACIÓN DEL DÉPOR ABANCA:De aprobarse el nuevo proyecto, la Liga Iberdrola, la Primera B y la Segun-da División seguirían como en la actualidad pero de forma independiente, pero los clubes deberían elegir a qué modelo acogerse a partir de ahora. De momento, la Asociación de Clubes de Fútbol Femenino se han mostrado en contra del “proyecto Rubiales”. La Asociación “muestra su absoluto recha-zo a este nuevo modelo que no ha sido consultado ni consensuado con los clubes”. Según un representante federativo, “sería una competición abierta a cualquier club independientemente del nombre, región o nivel”. Entre las condiciones que deben cumplir las participantes se está hablando de la fija-ción de un número de jugadoras de la cantera, con límite de extranjeras y salario mínimo en función de la categoría.

EL TÍTULO MÁS CERCA TRAS EL PINCHAZO DEL OVIEDO:Las chicas del Dépor acarician el titulo de Liga tras el empate del Oviedo en Lugo ante el Friol (1-1), y ya aventajan en 5 puntos a las asturianas. 58 puntos para las blanquiazules por 53 para las ovetenses

LESIÓN DE MIRIAM:Las pruebas médicas que se le han realizado esta semana a Miriam Ríos, la central del Dépor, indican que sufre una lesión muscular de grado 1 en el aductor de su pierna derecha. Estará unos días con tratamiento médico y fisioterapia. Miriam se lesionó en el encuentro ante el Gijón.

cambios en el fútbol femenino según rubiales...


EL EQUIPO VISITANTE · LAS PALMASwww.jlpublicaciones.com

Pepe Mel es el revulsivo que busca la UD Las Palmas como último intento de meterse en los play off de ascenso. Sustituye a Paco Herrera que a su vez

fue el encargado de coger las riendas amarillas tras el cese de Manolo Jiménez que fue el que comenzó la temporada en El Insular.Así de convulsa está siendo la tempoarada para el equipo canario, recién descendido como el Dépor y con el 2º presupuesto más alto de Segunda. Ahora llega Mel, viejo conocido de Riazor en el que tampoco tuvo la suerte necesaria para permanecer tras el cese de Garitano.“La situación merece toda la atención en el trabajo y toda nuestra profesio-nalidad. Solo hay un objetivo, 14 partidos, un sprint final en el que hay que ir a tope, no podemos dejarnos nada en el camino. Tenemos que alcanzar los play off, es el objetivo real y empezamos en Coruña”

“Vengo a un club histórico en una situación delicada pero es un orgullo poder estar aquí”, aseguraba un Pepe Mel convencido de que puede sacar adelante el reto del equipo canario. “Vengo con mucha vitalidad y muchas ganas. En el vestuario no quiero que nadie hable de su futuro”.Pepe Mel es un entrenador que puede aportarle a un equipo deprimido como es la UD Las Palmas esa vitalidad y confianza que hace falta para es-tas últimas jornadas, “aunque como reconoce, cuando te llaman a mitad de temporada significa que las cosas no funcionan. Pero eso no cuestiona la valía de los compañeros anterirores porque a todos nos han destituído alguna vez”De momento, en los primeros entrenamientos de esta semana, Mel ha ofre-cido mucho “mimo” y mucho balón a la plantilla para levantar los ánimos. Roberto Rios sigue siendo su segundo entrenador junto a David Gómez.

pepe mel al rescateEl técnico del Dépor se estrena esta tarde ante su ex equipo como revulsivo de la UD Las Palmas“Son caprichos del destino”, comentó en su presentación



La UD Las Palmas, como unos cuantos equipos más, no logra encontrar su modelo de entrenador. Desde el adiós de Quique Setién, el club canario

ha firmado hasta 6 entrenadores, y ninguno ha logrado consolidarse en la isla por diferentes motivos.Manolo Márquez empezó este ciclo errático. Llegaba desde el filial con el espíritu de rearmar al equipo con futbolistas de la excelente cantera canaria pero tan sólo duró seis jornadas en el primer equipo. El técnico catalán solo consiguió seis puntos en seis partidos.El siguiente en la lista fue el vasco Pako Ayestarán, que tan solo logra un punto en otras seis jornadas (solo ganó un encuentro de Copa). Paquito Or-tíz entró a continuación como entrenador interino, porque cogió al equipo

durante el tiempo que el club tardó en contratar a Paco Jémez. Con Paqui-to, Las Palmas consiguió cuatro puntos en cuatro partidos, y la campaña 2017/2018 la acaba Jémez. Pero segundas partes nunca fueron buenas y Paco dirigió 22 partidos con sólo 12 puntos de bagaje. Muy pobre.El descenso llevó a la isla a Manolo Jiménez, técnico experto y bragado en mil batallas, pero duró 12 partidos a pesar de un buen comienzo que lo tuvo en puestos de play off.Paco Herrera ha sido el penúltimo antes de Mel. Los números del técnico catalán indican lo mismo, segundas partes no son buenas ya que fue el entre-nador del ascenso, pero consiguió 13 puntos tan sólo sobre 39. Llega Pepe Mel, veremos si con él la UD Las Palmas logra estabilidad.

seis técnicos en una temporada y mediaDesde el adiós de Setién, el club no encuentra el modelo de entrenador



rubén castro, sigue como referente a los 37 añosEl delantero canario regresó este verano a su tierra tras su larga etapa en el Betis11 goles lleva hasta el momento y sigue siendo el delantero de referencia

Rubén Castro es a sus 37 años, el referente ofensivo de esta UD Las Palmas con 11 goles hasta la fecha en Liga. Llegaba este verano tras su etapa de 8

años en el Betis y su efímera aventura en el Guizhou de China, a su casa de El Insular.Su relación con el nuevo técnico, Pepe Mel, es inmejorable y ofrece datos que hay que tener en cuenta. Dos ascensos logrados con Mel como entena-dor y más de 100 goles en el Betis y Rayo Vallecano. Preguntado el entrena-dor sobre el rol de Rubén Castro en el equipo aseguró “que tendrá el que se merece porque es un futbolista en el que tienes que tener fe. He ascendido

dos veces con él y me ha clasificado para la Europa League con su aportación fundamental. Es un jugador peculiar, a lo mejor durante 80 minutos no lo has visto y luego te resuelve el partido”.11 goles en 2.119 minutos de juego y va a competir con Araújo y Rafa Mir por la titularidad. “Es un sueño volver a vestir esta camiseta después de tan-tos años. Me han traido para marcar goles y ayudar al Las Palmas a lograr el ascenso a Primera. Estoy con ganas de trabajar y aportar mi juego un par de añitos más”. Palabras de Rubén Castro este verano cuando regresó a la isla. De momento está cumpliendo. Lo del ascenso está más compicado...

Ficha técnica

José Francisco Molina,Valencia, 8 de agosto de 19701’85m

Debut como jugador: 1990, Valencia Club de fútbol Mestalla

Retirada: 20017, Levante UD

Trayectoria:Valencia, canteraUD AlziraValencia CFVillarrealAlbacete

Atlético de MadridRCDeportivoLevante UD

Palmarés:1 Liga, 1995/96, Atlético de Madrid2 Copas del Rey, 1995/96 Atlético de Madrid, y 2001/2002 con el Dépor2Supercopas de España con el Dépor, 2000 y 2002.9 veces internacional

José Francisco Molina ha sido uno de los mejores porteros españoles

de los 90, seguro, profesional, con un gran juego con los pies y que es-tuvo seis temporadas en el Dépor (De 2000 a 2006), demostrando todas es-tas cualidades.Hay una curiosidad en el fichaje de Molina por el Atlético de Madrid, y es que el club madrieño le contrató tras encajar en su último encuentro con el Albacete nada menos que 8 go-

les contra el Deportivo. En el Atlético empezó con muy buen pie ya que en su primera temporada lograría el dobelte (Liga y Copa), y se adjudicó el Trofeo Zamora. Permaneció en el Calderón 5 temporadas hasta que en 2000 el Atléti-co de Madrid desciende a Segunda División y el Deportivo le ficha en un pack, junto a Valerón y Capdevila.

DEPORTIVO:Molina llega a un Deportivo recién proclamado campeón de Liga y en una plantilla plagada de jugadores internacionales y en competencia en la portería con Songo’o y Peter Kouba. Pero Irureta le otorga la titularidad desde el primer momento. Molina siempre fue un portero diferente, de gran peresonalidad den-tro y fuera del campo, hablaba poco pero cuando lo hacía era para hablar claro y alto. No era amigo de entrevistas ni rueda de prensa, se consideraba un profesio-nal y a ello se dedicaba. Uno de los primeros en saber jugar con el pie como uno más de campo, entre sus características como guardameta destacaba su buena colocación siempre, sin florituras ni adornos. No era el típico portero “para la foto”, palomitero, si podía parar un balón fácil no se iba nunca a complicar.

Estuvo 6 campañas en el Dépor consiguiendo 1 Copa del Rey en 2001/2002, y dos Supercopas, 2000 y 2002, pero dejó su sello en la Champions y en varias Ligas que estuvo cerca de conseguir con el conjunto blanquiazul.

“NO ES FÁCIL LUCHAR CONTRA EL CÁNCER PERO SE PUEDE SALIR”:El 14 de octubre de 2002 José Francisco Molina tuvo que apartarse del fútbol cuando se le diagnosticó un cáncer de testículos: “Nos vemos dentro de poco, espero...”, dijo lacónico y con media sonrisa con su ironía y humor típico el valenciano en la rueda de prensa en la que anunciaba su enfermedad. En tres meses el guardameta volvía a los entrenamientos y después de someterse a tratamiento de quimioterapia en el Instituto Oncolíogico de Valencia y tras anunciarse que llevaba un año y medio padeciendo la enfermedad. En pri-nicpio se pensó que era un tumor benigno pero tras extirparlo se comprobó que era maligno. Cuatro ciclos de quimioterapia a cargo del doctor Vicente Guillén y con el optimismo del jugador, sirvieron para curar el cáncer y que Molina regresara a los terrenos se juego. “Ha sido una recuperación físicamen-te muy dura, pero mucho más psicológicamente. No es fácil luchar contra ésto pero se puede salir si peleas”, confesaba nada más conocer la buena noticia.

AQUÉL PARTIDO EN EL QUE CLEMENTE LO UTILIZÓ COMO JUGADOR DE CAMPO...:Molina fue internacional con España en sólo 9 ocasiones a pesar de su calidad y jerarquía como guardameta en esa época. Su debut se produjo de la mano de Javier Clemente el 24 de abril de 1996 en un Noruega 0 España 0. Y cu-riosamente no lo hizo como portero ya que era un partido amistoso y con los


LEYENDAS · Molinawww.jlpublicaciones.com

molina,SEGURIDAD Y PROFESIONALIDADSeis temporadas en el Dépor en las que demostró ser uno de los grandes porteros de EspañaUno de los mejores jugando con el pieUn tumor le apartó unos meses de los terrenos de juego

Molina es director deportivo de la RFEF desde el pasado mes de junio


LEYENDAS · Molinawww.jlpublicaciones.com

cambios de jugadores de campo agotados, salió como interior izquierdo. A punto estuvo de marcar un gol en su único disparo a puerta.Participó en el Mundial de Francia del 98 aunque no llegó a jugar un solo mi-nuto. Estuvo además en la Eurocopa de 2000 en la que fue titular en el partido inaugural precisamente ante Noruega. Tuvo una mala salida de puños que le costó el gol de Tore Andre Flo y no volvió a vestir la camiseta de la selección.

MOLINA ENTRENADOR:Debutó como técnico del Villarreal “C” en 2009, y en mayo de 2011 comenzó a dirigir al filial del equipo castellonense logrando la permanencia en Segunda División. A finales de ese año es nombrado entrenador del primer equipo del Villarreal en el que sólo estuvo tres meses, desde el 23 de diciembre de 2011 hasta el 19 de marzo de 2012, momento en el que fue destituído tras caer de-rrotado contra el Levante. El equipo estaba al borde del descenso.En junio de 2013 firma por el Getafe “B”, y posteriormenre lo intentó lejos de España en el Kitchee de Hong Kong, con el que consigue ganarlo todo, Campeonato de Liga, FA Cup y Copa de la Liga. En la temporada 2016 se proclama campeón de la Superliga de India con el Atlético Kolkata.Ya en 2018 fue nombrado director deportivo del Club Atlético San Luis en el Torneo Clausuera de la Liga de Ascenso de México.

DIRECTOR DEPORTIVO DE LA SELECCIÓN ESPAÑOLA:El 9 de julio del pasado año, Luis Rubiales, presidente de la Federación Espa-ñola, designó a José Feancisco Molina como director deportivo.También anunciaba Molina “pequeñas modificaciones sin variar mucho el es-tilo de la selección. En las últimas fases finales no se han dado los resultados

esperados, pero se llevan haciendo cosas muy buenas. Cuando no ganas tienes que cambiar algo para volver a ganar, pero eso no significa cambiarlo todo”, aseguraba Molina en su presentación en la RFEF. “El estilo se puede mejorar”.

MOLINA NO SE MORDÍA LA LENGUA:• “El entorno del Dépor irradia pesimismo”. “En el entorno se da el curso por

perdido, irradia pesimismo y si no trabajamos duro no sonseguiremos nada”.• ”Estoy retirado.., pero si llega el Mancehseter...”, decía con una sonrisa soca-

rrona tras rertirarse en el Levante.• ”Llevamos 6 años en el Dépor sin cambiar nada, hay cierta rutina, el entre-

nador es el mismo desde hace seis años (refiriéndose a Irureta), la forma de entrenar y de jugar es la de siempre, hemos cambiado poco en los últimos años. Sé dónde está el problema pero no lo voy a decir”.

• “El Milán es mucho mejor que el Madrid”, ahí le salió su vena atlética para menospreciar al conjunto merengue en comparación con el Milán.

• ”Nosotros disfrutábamos más”, en comparación entre su Atlético del doblete y el del Cholo Simeone.

• ”Reto a Rubí a que diga qué jugadores muestran desidia”, un órdago de Molina a Rubí, administrador del Atlético en la etapa de la concursal que después llevó al equipo rojiblanco a Segunda.

• ”En el fútbol debes vender la moto para caer bien a todo el mundo porque la prensa tiene un poder importante”.

• ”Si mi forma de ser hubiera sido otra la gente pensaría que soy mucho mejor portero·.

• “Quiero que piensen que soy buen portero por mi trabajo no porque soy más simpático o cuento más milongas. No me vendo porque no quiero”.

Seguridad y profesionalidad bajo los palos.

Consiguió vencer un cáncer de testículo y volver a jugar en el Dépor


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tenis de mesa

alberto seoane, campeón de todas las categoríasEl paralímpico coruñés es campeón del mundo y participó con el Club del Mar en la Liga Nacional

Alberto Seoane es un jugador paralímpi-

co coruñés de tenis de mesa que vive y entrena en Barcelona, en el Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat, y que partici-pa ahora con el Club del Mar en la Segun-da Nacional.Ha vuelto a su casa y

con dos victorias en sus dos encuentros individuales contribuyó al triunfo global de su equipo contra el AD Vincios-Domínguez Dantas por 4-2. Esto le permite seguir en la lucha por el ascenso de categoría.Alberto Seoane hay que recordar que es campeón del mundo por equipos y doble diploma olímpico en los JJOO de Río 2016. Espera por supuesto y tiene muchas posibilidades, de clasificarse para los de Tokio 2020.Hay que decir además que en la Liga Nacional compite con personas sin discapacidad y está consiguiendo también excelentes resultados como ha quedado demostrado.Esta temporada Seoane decidió volver a competir con su equipo de siempre, el Club de San Amaro, dirigido por Zhao Qiang. El pasado fin de semana, Alberto ganaba el partido decisivo a Mario Cebreiro (5-11,10-12, 12-10, 11-6 y 11-9), y puso por delante al conjunto coruñés. Una actuación de-cisiva para el Club del Marya que la derrota de su compañero Sergio Pérez dejaba todo en suspense.

BALONCESTO

el leyma va a luchar por evitar el descensoCompite bien pero no le alcanza para lograr resultados que le den un respiro en la tabla

El Leyma Básket Coruña sigue compitiendo bien, con argumentos baloncestísticos dentro

de sus posiblidades y las bajas que arrastra todo el año, pero no le alcanza al final para salir de la zona

de peligro.A punto estuvo de conseguir la victoria en la última jornada en una cancha difícil como la de Palencia, sólo cayó en la prórroga, y va a tener que pelear duro en lo que queda de Liga regular en la LEB Oro. Está con un

balance de 9 partidos ganados y 15 derrotas, y tiene por detrás a Canoe, Barcelona, Tau Castellón, a una

victoria, y algo más alejados Araberri, Cáceres y Prat.Tampoco los árbitros están siendo muy ecuánimes en las últimas jornadas, sobre todo en Palencia, en un partido desequilibrado por el dispar rasero de los colegiados en la señalización de las faltas (32-12 en contra del Leyma), en un partido duro y equlibrado. Gustavo Aranzana se lamentaba de esta

circunstancia: ·”Me voy con el resquemor de que no nos han respetado. Nos estamos jugando mucho to-dos y los árbitros deberían analizar su actuación. Es-tamos cerca del descenso y todos comemos de esto”,

comentó tras el partido un visiblemente contraria-do Aranzana, que por otra parte dijo “estar muy orgulloso de su equipo y agradecido al Palencia,

su afición y a su club por el minuto de silencio y el respeto por el reciente fallecimiento de mi madre”.


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JUDO

ANTONIO SANDINO, BRONCE EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA JUNIOR

El coruñés está aún en edad cadete y se quedó a las puertas de la gran final en más de 100 kilos.

Antonio Sandino obtuvo la medalla de bronce en el Campenato de Espa-

ña junior celebrado el pasado fin de se-mana en Alcalá de Henares. A un paso se quedó el oleirense de la gran final en su categoría de más de 100 kilos pero cedió en la semifinal en la que perdió ante el judoka manchego, Luis Alberto Bódalo.Alberto había comenzado el campeo-nato contra uno de los favoritos, el se-gundo cabeza de serie y bronce el año pasado, pero el deportista del Judo Club Oleiros se impuso por la vía rápi-da. Pero al llegar a semifinales y en un

combate tremendamente igualado, caía derrotado y se quedaba fuera de la lucha por el cetro nacional.Hay que recordar que Sandino ya ha sido esta temporada subcampeón galle-go y campeón del sector de clasificaión. Ahora mismo es segundo en el ranking nacional cadete, lleva dos medallas de oro y una de plata en las Copas de España de esta categoría, y ahora suma esta medalla de bronce en el Nacional Junior. Por otra parte y para culminar su palmarés de este año, se ha clasificado para los Campeonatos de España de las categorías cadete, junior y sénior.Alberto Sandino es ya presente y tiene un futuro muy esperanzador por de-lante si sigue con esta tremenda progresión.

halterofilia

víctor castro estará en el cam-peonato de europaSerá el único representante coruñés en Georgia

Víctor Castro será el único deportista coruñés pre-

sente en los próximos Cam-peonatos de Europa abso-lutos de halterofilia que se disputarán en Georgia des-de el 6 al 13 de abril. Irene Martínez sin embargo se ha quedado fuera de la selección debido a una inoportuna le-sión. Es una lástima porque la coruñesa defendía el bronce conseguido en 2018 y referente de las últimas citas internacionales.La convocatoria se ha elaborado en función de los resultados obtenidos en la última Copa de España celebrada en Valencia, y en la cual Víctor Castro ocupó la cuarta plaza mientras que Irene Martínez fue sexta. Los otros dos coruñeses, Martín Liste y Noelia García fueron octavos.

OBJETIVO TOKIO 2020:Queda aún mucho camino por andar para lograr el objetivo de los JJOO de Tokio pero Víctor Castro está en el buen camino. Ha batido 5 récords de España recientemente y ahora se centra en hacer un gran papel en el Europeo de Batumi, Georgia.Será complicado clasificarse para la cita olímpica porque estamos hablando de competir con los mejores del mundo, pero el coruñés es siempre opti-mista: “Mi objetivo es competir bien ahora en el Europeo, situarse lo más arriba posible y se puede estar entre los 5 primeros y también a la espera de los países que están sancionados y algún detalle más, pero si logro estar entre los mejores habrá posibilidades”.Por otra parte, Irene Blanco disputará el Campeonato del Mundo sub 17 en el que está entre las candidatas a las medallas.


EL RINCÓN DEL CLIENTEwww.jlpublicaciones.com

juan SALDEÑO: “DOMINA LA MENTE, MEJORA TU VIDA”La Escuela de Wing Chun-Kung Fu de Juan es ya un referente en la ciudad

Juan Saldeño, Burgos, 7 de septiembre de 1982 lleva años impartiendo cla-ses de Wing Chun Kung Fu, ha impartido cursos, ha escrito en revistas y

colabora con “Coruña Sport” y Radio Líder, y en su Escuela tiene un lema: “Aprender esta modalidad es aprender a vivir”.- Como punto de partida Juan, ¿qué le dirías a la gente que tenga interés?- “Que es un beneficio a nivel físico y mental, para ser más positivo y estar más relajado. Admitimos a todo tipo de personas, desde los 4 años hasta el mayor que tiene 67 años. Si dominas tu mente, dominas tu vida”- Además ayudas a niños que sufren acoso escolar o bullyng y también impartes cursos de autodefensa para mujeres:- “Así es. A través de las clases se puede reforzar el carácter del niño en un ambiente cómodo y tranquilo, potenciando las habilidades en un entorno divertido. Y en cuanto a las mujeres, precisamente el día 13 de abril tenemos un curso de defensa personal”- ¿Qué aporta el Kung Fu infantil?- “Disciplina, respeto y concentración, que les sirve en los estudios y en su vida pesonal y les ayudamos a afrontar cualquier reto”.A través del método de Juan y su equipo nos ayudan a “mejorar nuestra sa-lud, elimina el estrés, se pierde peso y aumenta la autoestima”.- Y del Dépor, ¿qúe me cuentas?- “No soy un gran forofo, pero ahora gracias a Donato me estoy poniendo al día. He acudido en alguna ocasión e Riazor por supuesto”.

patricia gómez, dos años al frente de “el tio juan”“Gracias a mi tío que me llevaba a General, soy tan forofa del Dépor”

Patricia Gómez Martínez, La Coruña, 20/12/1987,

lleva dos años al frente del café-bar “El Tío Juan”, en la calle Rafael Alberti nº 33, y se ha covertido ya en un es-tablecimiento de referencia en la zona para tomar unos pinchos y ver los partidos del Dépor en la tele. Bueno, y las motos, que nos lo quie-re recalcar la pr≤opia Patri-cia “porque somos el único bar de la zona que también pone las motos y con mu-cho éxito”.- ¿Cómo estás viendo al Dépor esta temporada?- “Bastante bien, aunque tanto empate seguido en casa nos está perjudicando. A veces se nota la falta de experiencia de algunos juga-dores y es una pena las lesio-nes, sobre todo la de Carlos”

- ¿Eres optimista de cara al ascenso?- “Hombre entre los seis primeros seguro que estaremos, pero el ascenso directo ahora lo veo más complicado la verdad”.- ¿Desde cuándo sigues al Dépor?- “Pues tengo una foto con 3 años toda vestida del Dépor asi que desde toda la vida. Pero fue mi tio Juan, que falleció hace 4 años, el que me metió el gu-sanillo al llevarme con 8 años a General con los Riazor Blues. Mis jugadores favoritos siempre fueron Djalminha, Valerón y Tristán”- Hablanos de tu local. ¿Qué ofrecéis a vuestra clientela, que cada vez es mayor?- “Ponemos pinchos gratis con cada consumición, y tenemos tapas variadas, croquetas caseras, tortilla, raxo... El local se llena para ver al Dépor, pero ponemos 1ª, 2ª y hasta la Premier de mi Liverpool por supuesto”.


MOTORwww.jlpublicaciones.com

Los ingenieros han dado con la tecla y se han sacado de la chistera un de-portivo redondo. Probar un Porsche es probar un mito y los espcialistas

hablan de que “probablemente sea el mejor deportivo de todos los tiempos”, que es mucho decir.El nuevo Porsche 911 de 2019 es la octava evolución de uno de los auto-móviles más longevos, ya que existe desde 1964, pero además es que ha ido mejorando año tras año. En las pruebas del nuevo modelo, los que tuvie-ron la suerte de conducirlo, comprobaron que la llave de arranque está a la izquierda, además de que el cuentavueltas analógico está en el medio del

cuadro de mandos. La primera percepción es de un salpicadero horizontal al estilo del modelo de 1963. Hay 5 botones sobre los aireadores y encima una pantalla táctil de 10’9 pulgadas desde la que se maneja todo casi como con un móvil. Es un coche del siglo XXI, por tecnología y por la forma en la que se fabrica. Se ha reducido el uso de acero por lo que se consigue una mejor realación entre peso y potencia. La sensación al conducirlo es de un coche perfecto. Los materiales, los ajustes, las costuras.., todo. Entre ciertos aspectos menos atractivos quizá que las manecillas de las puer-tas sean escamoteables o que el cuadro de mandos digital queda casi oculto.

EL NUEVO PORSCHE 911,UN DEPORTIVO REDONDOProbablemente el mejor deportivo de todos los tiemposEs la octava evolución de uno de los coches más longevosPresentado en el Salón de Los Ángeles 2018


DEPORTE Y SALUDwww.jlpublicaciones.com

En el último artículo, hablamos de los beneficios del andar como actividad física diaria. Hoy trataremos las lesiones más comunes relacionadas con

esta actividad. Aunque el andar sea un ejercicio muy beneficioso con muy bajo riesgo de lesiones, a veces sí ocurren, ya sea por falta de preparación o por algún fallo en su ejecución o porque ya teníamos alguna lesión o proble-ma físico sin resolver. Por suerte, en la mayoría de los casos, estas lesiones son prevenibles o tratables. Lo importante es cesar o disminuir la activad antes de que el problema se haga más grave, y solucionarlo antes de volver con el ejercicio. Si se espera a que la lesión empeore, y se haga crónica, la recupe-ración será mas larga y difícil. También en otro artículo, habíamos hablado del empleo del frío y del calor como terapias en lesiones deportivas. Ahora volveremos a repasar algunos de esos puntos.

Lesiones más Comunes1. Ampollas Creo que todos sabemos lo que es una ampolla. La cuestión es si explotarla o no. Si se puede evitar explotar, mejor. Pero si es grande y hay riesgo de que reviente al caminar, puede que sea mejor vaciarla controladamente. Puedes considerar la siguiente técnica: con la piel desinfectada y con una aguja este-rilizada (con una llama), o por lo menos desinfectada en alcohol, pinchas la piel a unos milímetros por fuera del perímetro de la ampolla en un ángulo paralelo con la piel y en dirección hacia la ampolla. Se crea una especie de tú-nel muy corto por debajo de las capas más superficiales de la piel por el cual el líquido de la ampolla se drenará. Retiras la aguja y con una suave presión sobre la ampolla, el líquido saldrá por el pequeño agujero. Jamás retires la piel de la ampolla. Esperar a que cure antes de volver a la actividad.

Prevención:Usar calzado adecuado y calcetines para deporte. Queremos minimizar que la piel roce con la zapatilla, así que es importantes que ésta no quede muy floja. El pie tiene que estar bien sujetado.

2. Periostitis Tibial (Shin Splints, en inglés)Es un dolor por el borde inferior de la tibia (la espinilla de la pierna). Hay dos tipos de shin splints: medial y lateral. El medial es debido a un exceso de pronación del pie en la pisada. Esto se corrige y se previene con el uso de zapatillas para pronadores (gente que tiene demasiada rotación del pie hacia

dentro en la pisada). Después de un periodo de descanso para dejar curar estos tejidos, se podrá volver a la actividad empezando poco a poco.El segundo tipo, el lateral, es debido a una debilidad de los músculos del compartimento antero-lateral de la pierna (los que están justo al lado de la tibia por la parte externa, o lateral). Estos músculos, el tibial anterior en espe-cial, son los que mueven la parte delantera del pie hacia arriba (dorsiflexión). Cuando pisamos, la primera parte del pie en contactar con el suelo es el talón. Justo en este momento, los dorsiflexores del pie entran en acción y impiden que la parte delantera del pie golpee con fuerza el suelo. Al andar o correr, estos músculos se ejercitan mucho. Si no están suficientemente fuer-tes, o si nos iniciamos en un ejercicio con demasiada intensidad, se produce la periostitis tibial.

Tratamiento:Primero, habrá que descansar y dejar que curen los tejidos inflamados. Se puede aplicar frío para bajar esta inflamación. El masaje también ayudará a que haya una recuperación más rápida. Se puede usar alguna crema anti-in-flamatoria y masajear de forma longitudinal por el borde de la tibia. Cuando ya no haya dolor, antes de volver a la actividad, es necesario fortalecer estos músculos dorsiflexores. Existen unos aparatos de gimnasio especialmente diseñados para este fin. Es una especie de barra para colocar pesas que está diseñada para usar con los pies. Se hacen ejercicios de dorsiflexión durante un par de semanas y listo, vuelta a la activad.

Continuará...

Antonio Ruibal es Doctor en Quiropráctica por la Universidad Nacional de las Ciencias de la Salud en Chicago, Illinois (EE.UU.)

Lesiones Frecuentes Relacionadas con el AndarPARTE 1


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TRAS VARIOS EMPATES EN CASA EL DÉPOR DEBE

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