Universidad de Guadalajara Centro Universitario de los valles.

Psicología Experimental II. 6 Semestre

Experimento:

Evaluación del estrés mediante técnicas de relajación al hablar en público en estudiantes Universitarios.

Equipo:

Beas Beas Sandra GuadalupeMuñoz Sánchez Elia IsabelRosales Chávez Brenda Eliazer Zarate Díaz Saira Carolina

Profesor: Víctor Hugo Gonzales Becerra

OPERACIONALIZACIÓN

Variable Dependiente: Estrés al hablar en público.

Variable Independiente: Intervención de técnicas de relajación.

Variables Definición Dimensión Indicador Dispositivo

VI

Técnicas de relajación.Estas técnicas consisten en exponer gradualmente al

paciente a aquellas situaciones que le provocan ansiedad y

temor.

Relajación progresiva es un método de carácter fisiológico,

está orientado hacia el reposo, siendo especialmente útil en

los trastornos en los que es necesario un reposo muscular

intenso (Cautela y Groden,1985).

 

-La relajación

progresiva de Jacobson.

 

-Movimiento

corporal.

 

-Pregunta sobre si

presenta estrés (nivel

del 1 al 10).

 

 

 

VD

Estrés.Amplia gama de experiencias entre las que figuran,

nerviosismo, la tensión, el cansancio, el agobio, la inquietud y

otras sensaciones similares como la desmesurada presión

escolar, laboral o de otra índole (Martínez y Díaz, 2007).

 

-Sudoración.

-Movimientos

involuntarios.

-Ansiedad.

-Miedo.

-Tensión.

-Nerviosismo.

-Cansancio.

 

-Fisiológicas.

-Temperatura corporal

(Termómetro de

mercurio).

 

-Ritmo cardiaco

(Estetoscopio).

 

-Presión arterial

(Barómetro).

Planteamiento del problema:

 

Se conoce que el estrés es un fenómeno presente desde años atrás pero que actualmente sigue

influyendo en la vida diaria, en este caso retomamos en el ámbito escolar ya que hemos visto y

de forma personal experimentado el estrés al hablar en público, es por ello que consideramos al

estrés como un problema para el correcto desenvolvimiento y desarrollo profesional de los

estudiantes que cursan la licenciatura ya que el mismo incapacita a la persona al momento de

hablar en una exposición ante su grupo. Es por ello que creemos importante abordar este tema,

conocer sobre él, poder intervenir con técnicas de relajación que ayuden a disminuir el estrés al

hablar en público.

1. OBJETIVO  

 Evaluar los efectos de una intervención con técnicas de

relajación sobre el estrés al hablar en público en estudiantes

universitarios.

 PREGUNTA DE INVESTIGACIÓN

¿La Intervención de técnicas de relajación afectará de manera

positiva al estrés al hablar en público en estudiantes

universitarios?

Marco teórico.

ESTRÉS

Como sabemos hoy en día el estrés es un factor influyente en el rendimiento o desempeño escolar de los estudiantes, en los cuales puede afectar de manera negativa al momento de hablar en público, como lo mencionan los autores Martínez y Díaz (2007) los cuales lo definen de la siguiente manera.

El fenómeno del estrés se lo suele interpretar en referencia a una amplia gama de experiencias, entre las que figuran el nerviosismo, la tensión, el cansancio, el agobio, la inquietud y otras sensaciones similares, como la desmesurada presión escolar, laboral o de otra índole.

El miedo a hablar en público es uno de los problemas más extendidos entre la población universitaria. Entre el 20% y el 30% informa tener grandes dificultades para hablar en público Méndez, Inglés e Hidalgo (1999).

Así mismo hace mención cuando las diversas respuestas negativas, fruto de las dificultades halladas o de la incapacidad para afrontar adecuadamente los problemas individuales, se transforman en descontrol y malestar, dan lugar al fenómeno del estrés, una de las patologías de mayor frecuencia coetánea.

Es por ello que lo catalogamos como un problema en los estudiantes ya que esto incapacita un adecuado desenvolvimiento académico en los mismos. Así mismo se considera pertinente una intervención a esta problemática sobre el estrés al hablar en público con técnicas de relajación, ya que se considera un método adecuado y eficaz para el manejo, control o disminución del estrés.

ESTRÉS ACADÉMICO EN ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS

El estrés es una reacción adaptativa del organismo ante las demandas de su medio (Selye, 1956); cuando éstas se originan en el contexto de un proceso educativo, es frecuente referirse a los mecanismos de adaptación del sujeto en términos de estrés académico. Para una institución educativa es importante conocer los niveles de estrés académico en sus estudiantes, ya que el estrés se ha asociado a la depresión (Rich y Scovel, 1987), enfermedades crónicas (Cohen, Tyrell y Smith, 1993), enfermedades cardiacas (Lowe, Urquhart, Greenman y Lowe, 2000) y fallas en el sistema inmune (Vedhara y Nott, 1996), y complementariamente al fracaso escolar (McDonald, 2001) y a un desempeño acadé- mico pobre (Zeidner, 1998). Diversas investigaciones han mostrado que el estrés académico ocurre en los estudiantes de primaria (Connor, 2003), secundaria (Aherne, 2001) y preparatoria (Gallagher y Millar, 1996); también se ha demostrado que dicho estrés aumenta conforme el estudiante progresa en sus estudios (Putwain, 2007), y que llega a sus grados más altos cuando cursan sus estudios universitarios (Dyson y Renk, 2006).

Los estudios superiores representan, pues, el punto culminante del estrés académico por las altas cargas de trabajo, pero también porque coinciden con una etapa de la vida en la que el estudiante debe enfrentarse a muchos cambios en su vida (Arnett, 2000). Específicamente, el ingreso a la universidad coincide con el proceso de separación de la familia, la incorporación al mercado laboral y la adaptación a un medio poco habitual (Beck, Taylor y Robbins, 2003).

RELAJACION PROGRESIVA DE JACOBSON La Relajación progresiva es un método de carácter fisiológico, está orientado hacia el reposo, siendo especialmente útil en los trastornos del sueño por la facilidad con que induce un reposo muscular intenso a través del cual sucede de forma espontánea la inmersión en el sueño. (Cautela y Groden,1985).

Con el método de Jacobson recobramos el control de los músculos voluntarios, control que nunca debimos ceder al inconsciente. Jacobson pone el acento en la sensación, no debemos solo tensar o relajar, sino prestar toda la atención a las sensaciones que se producen. No basta sentir, es necesario discriminar con claridad los diversos estados posibles de tensión y relajación. (Cautela y Groden,1985).

Es un método que favorece un estado corporal más energético pues favorece intensamente el reposo; permite reconocer la unión íntima entre tensión muscular y estado mental tenso, mostrando con claridad como liberar uno implica hacerlo con el otro. (Cautela y Groden,1985).

MÉTODO

Participantes: La muestra está compuesta por 8 estudiantes de 2 grupos (4

por cada grupo), hombres y mujeres de la Universidad de Guadalajara

(CUValles Ameca) que cursan quinto semestre de la Licenciatura en psicología.

Se contará con el apoyo de 15 espectadores desconocidos por los participantes

quienes observarán y harán preguntas sobre las exposiciones.

Materiales y equipo: Se emplearán técnicas de relajación la cual se basa en la relajación progresiva de Jacobson, que

ayudan a la disminución de estrés al hablar en público en estudiantes universitarios a un grupo de 4 personas, las cuales

expondrán un tema ante el público.

Para exponer el tema asignado se contará con computadora, cañón, libreta para anotaciones, plumas, carteles si así lo

desean los exponentes.

Se contará con los instrumentos de medición como el termómetro, estetoscopio y baumanómetro que medirán,

temperatura, ritmo cardiaco y presión arterial por los integrantes del equipo.

Escenario:

Un salón de clases de la misma institución (CUValles, Ameca) que cuenta ventilación, y luz adecuada, sin ruido ni otro

distractor para los participantes y espectadores.

15 espectadores desconocidos para los participantes que expondrán ciertos temas. La presencia de las evaluadoras (4

personas de sexo femenino).

-Procedimiento.

El experimento será aplicado el 05 de Mayo del año 2015 a las 4:00 de la tarde en el Centro Universitario de los Valles (Ameca Jal.) Se citarán a ambos grupos (4 participantes por cada uno) del grupo 5º de la carrera de psicología en el aula B15 para la realización de este experimento, este salón contará con aire acondicionado, luz adecuada, cañón y computadora para la exposición de los participantes).

Primero se medirá el estado fisiológico de los participantes del primer grupo pasando 15 minutos de su llegada al salón (temperatura corporal; termómetro de mercurio, ritmo cardiaco; estetoscopio y presión arterial; barómetro).

Posteriormente los participantes expondrán un tema a 15 espectadores, además de la presencia de los evaluadores del experimento (4 personas, sexo femenino).

Por último se volverá a medir el estado fisiológico de los participantes con los mismos instrumentos de medición ya mencionados anteriormente. A este grupo no se hará la intervención de técnicas de relajación.

De igual manera al segundo grupo se medirá el estado fisiológico (temperatura corporal; termómetro de mercurio, ritmo cardiaco; estetoscopio y presión arterial; barómetro).Después de ello expondrán un tema a 15 espectadores, además de la presencia de los evaluadores del experimento.

Y por último se volverá a medir el estado fisiológico de los participantes con los mismos instrumentos de medición ya mencionados anteriormente.

A este grupo serán aplicadas técnicas de relajación (relajación progresiva de Jacobson) durante 21 días. Posteriormente ambos equipos se les volverá a medir el estado fisiológico con los respectivos instrumentos, después expondrán un tema a 15 espectadores y por último se medirá nuevamente el estado fisiológico y así conocer el resultado de las técnicas de relajación.

Instrumento de medición.

Se utilizarán instrumentos respectivos

para medir la temperatura corporal

(termómetro de mercurio), ritmo

cardiaco (estetoscopio) y presión

arterial (Baumanómetro) a los 8

participantes antes y después de la

prueba.

  A B  

A 

GRUPO 1 Pre-prueba:  Medir el nivel de estrés (temperatura corporal, ritmo cardiaco y presión arterial). Exponer un tema ante el público. Medir después de exposición.  

Manipulación de variables:   No se habrá intervención de técnicas de relajación.

Post-prueba: Medir el nivel de estrés (temperatura corporal, ritmo cardiaco y presión arterial). Exponer un tema ante el público. Medir después de exposición. 

GRUPO 2 Pre-prueba:  Medir el nivel de estrés (temperatura corporal, ritmo cardiaco y presión arterial). Exponer un tema ante el público. Medir después de exposición. 

Manipulación de variables:  Se aplicaran técnicas de relajación (Relajación progresiva de Jacobson) por 21 días consecutivos.  

Post-prueba:  Medir el nivel de estrés (temperatura corporal, ritmo cardiaco y presión arterial). Exponer un tema ante el público. Medir después de exposición. 

Diseño experimental:

Grupo control Antes de la exposición Después de la exposición

1 Participante Temperatura: 36.3Pulso: 109

Presión: 120- 76

36.1101

97-73Pregunta: 2

2 Participante Temperatura: 35.9Pulso: 99

Presión: 146-80

36.575

139-71Pregunta: 5

3 Participante Temperatura: 36.5Pulso: 70

Presión: 109-71

36.475

139-71Pregunta: 3

4 Participante Temperatura: 36.8Pulso: 99

Presión: 110-70

35.681

121-89Pregunta: 2

Resultados. -Pre prueba.Primer grupo.

Grupo experimental Antes de la exposición Después de la exposición

1 Participante Temperatura: 36.4Pulso: 98

Presión: 111-78

37.295

95-70Pregunta:8

2 Participante Temperatura: 36.5Pulso: 86

Presión:136-106

35.388

117-81Pregunta: 7

3 Participante Temperatura: 36.5Pulso: 86

Presión:136-106

35.388

117-81Pregunta: 0

4 Participante Temperatura: 36.4Pulso: 87

Presión: 138-108

36.5 86

136-106Pregunta: 4

-Segundo grupo.

Participante 1

Participante 2

Participante 3

Participante 4

0

20

40

60

80

100

120

TemperaturaPulsoPresión Arterial.Pregunta

• -Comentarios

• Con base a la preprueba se considera que si existe estrés al hablar en público en los estudiantes, en algunos participantes varia el nivel de estrés pero si está presente a la hora de hablar en público. Los datos que se mostraron en la preprueba no son altos como se esperaba al principio de la investigación, sin embargo se muestra que si existe estrés y por ello afecta el desenvolvimiento de los estudiantes universitarios.

• Por ello se considera importante intervenir con técnicas de relajación para disminuir el estrés al hablar en público en estudiantes universitarios.

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