SAQUE DE BANDA

El saque de banda es una forma de reanudar el juego, que procede cuando el balón ha traspasado en su totalidad una línea de banda por tierra o por aire, y de la que no cabe conseguir directamente un gol válido, ni en la portería contraria ni en la propia.

El saque de banda será ejecutado desde el punto por el que traspasó la línea de banda, por el equipo contrario al del jugador que tocó o jugó el balón en último lugar sobre el terreno de juego, antes de salir del mismo.

PROCEDIMIENTO DE EJECUCIÓN.

Al efectuar el saque, el ejecutor deberá:

1.- Dar frente al terreno de juego.

2.- Lanzar el balón mediante un movimiento que comenzará detrás de la cabeza y terminará sobre ésta.

3.- Servirse de ambas manos para realizar el lanzamiento.

4.- Tener una parte de ambos pies sobre la línea de banda o fuera del terreno de juego.

5.- El balón estará en juego cuando haya entrado al terreno de juego.

6.- Todos los adversarios deberán permanecer a una distancia no inferior a dos metros del lugar en que se ejecuta.

INCUMPLIMIENTOS Y SANCIONES.

1.- Si el ejecutor del saque toca el balón por segunda vez antes de que lo haya hecho otro jugador, será sancionado técnicamente por ello, pudiendo serlo también disciplinariamente.

2.- Si un adversario distrae o estorba de forma incorrecta al ejecutor del saque, será amonestado por conducta antideportiva y recibirá la tarjeta amarilla.

3.- Cualquier otro incumplimiento de la regla será resuelto otorgando el saque al equipo contrario. (1).

1 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm

ANÁLISIS DEL MOVIMIENTO

Miembro inferior: flexión de rodillas con flexión de cadera

Miembro superior: flexión de miembros superiores. Abducción de hombros aducción de muñeca

Abducción y rotación superior de la escapula.

Flexión de codo

Pronación antebrazo

Fases del movimiento

Fase preparatoria: o recobro: se programa el gesto deportivo de manera de feedback y una sinergia para preparase en la realización del movimiento con una activación muscular, el movimiento articular, y el sistema nervioso central. Esta fase es fundamental para que el lanzamiento sea optimo y direccional, también hay reclutamiento de fibras motoras y acumulación de energía.

Fase principal: Lanzamiento del balón hacia el objetivo trazado por el jugador.

fase final: El cuando el cuerpo recupera la postura inicial y el equilibrio .

2 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm

Autor Kurt Meinel, Gunter Schnabel. Teoria del movimiento: Motricidad deportiva. Editorial Stadium S.R.L. 2004

3 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm

4 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm

5 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm

6 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm

7 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm

8 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm

9 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm

10 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm

11 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm

12 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm

Autor Kurt Meinel, Gunter Schnabel. Teoria del movimiento: Motricidad deportiva. Editorial Stadium S.R.L. 2004. Página 98 a 105

Movimientos que se emplean en cada fase

Kendall's. Músculos, Pruebas, Funciones y Dolor Postural. 4ª ed. 2000. Editorial Marban

13 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm

TEST. DE MOVILIDAD ARTICULAR

ARCOS DE MOVILIDAD ANGULO

Hombro:

Flexión. (0° a 180°)

Extensión. (0° a 50-60°)

Abducción. (0° a 180°)

Aducción horizontal. (0° a 125-135°)

Rotación interna. (0° a 80-90°)

Rotación externa. (0° a 90°)

Codo:

Flexión. (0° a 145°)

Extensión. (145° a 0°)

Antebrazo:

Supinación. (0° a 90°)

Pronación. (0° a 80-90°)

Muñeca:

Desviación radial. (0° a 20-25°)

Desviación ulnar. (0° a 35-45°)

Flexión. (0° a 80-90°)

Extensión. (0° a 80-90°)

Cadera:

Flexión. (0° a 125°)

Extensión. (0° a 15°)

Abducción. (0° a 45°)

Aducción. (0° a 30°)

14 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm

Rotación externa. (0° a 45°)

Rotación interna. (0° a 45°)

Rodilla:

Flexión. (0° a 130-140°)

Extensión(130-140° a 0°)

Tobillo:

Plantiflexión. (0° a 45-50°)

Dorsiflexión. (0° a 20°)

Inversión. (0° a 30-40°)

Eversión. (0° a 15-20°)

Mano:

MetacarpofalangicaFlexión. (0° a 85-105°)

Extensión. (0° a 20-30°)

Abducción de los últimos 4 dedos

(0º a 20-30º)

adducción del índice anular y meñique (20-30º a 0º)

Metacarpofalangica del pulgar

Flexión (0º a 70º)

Extensión (70º a 0º)

Abducción (0º a 70º)

Adducción (70º a 0º)

Interfalangicas del pulgar

15 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm

Flexión (0º a 90º)

Extensión (90º a 0º)

Interfalangicas proximal

Flexión (0º a 110- 120º)

Extensión (110-120º a 0º)

Interfalngicas distal

Flexión (0º a 80-90º)

Extensión (80-90ºa 0º)

1. Flexion de tobillos2. Flexion de rodillas3. Flexion de cadera

4.

16 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm