Tips De Salud - I

Una buena salud es fundamental para nuestra vida cotidiana, para ello debemos tener en cuenta ciertos tips para mantener tanto nuestro cuerpo, como nuestra mente sana.

Los dejamos entonces con unospequeños tips para la salud.

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Tip para el dolor

de cabeza

• Cuando sientas dolor de cabeza provocado por la tensión, dese un masaje en las sienes con dos gotas de aceite esencial de la lavanda.

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Tip para la ansiedad y estrés

• Es usted de los que cree que no tiene tiempo para relajarse. Esta es la primera señal de que realmente lo necesita. Regálese dos descansos de 20 minutos todos los días, para reflexionar y pensar en usted.

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Tip para la depresión

• La mejor medicina para la depresión, es dar un paseo entre 50 a 60 minutos a paso vivo, esto ayudara en los momentos que se sienta desalentado.

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Tipa para el Insomnio• Si le es posible abra un poco las ventanas de su

cuarto y deje entrar aire fresco, esto le ayudad a dormir mejor.

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Presentación gracias a: tipssalud.com

• Esperamos que estos pequeños consejos te ayuden a mejorar ciertos aspectos de tu vida cotidiana.