Tipos de estrés 2016
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EL ESTRÉSJ.G.Z.C. 2016
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Índice Definiciones. Causas o agentes estresantes. Fases del estrés. Tipos de estrés. Escala de Holmes y Rahe. Efectos fisiológicos del estrés.
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DefinicionesDiversos autores definen al estrés como: La respuesta adaptativa del organismo
frente determinados estímulos que provocan dicha respuesta. Hans Selye
La respuesta automática del organismo frente a cualquier cambio ambiental. Esto nos prepara para hacer frente a las nuevas demandas generadas. Labrador
El instinto o mecanismo de nuestro cuerpo para protegerse a sí mismo. Benjamin Stora
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DefinicionesPodemos sacar en claro: El estrés es la respuesta que emite
nuestro cuerpo ante determinadas circunstancias que percibimos como amenazas y que ponen en peligro nuestro bienestar.
El factor estresante puede tener origen: Interno Externo
Índice
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Causas o agentes estresantes Factores que pueden generar estrés , en
mayor o menor medida, según las características del individuo.
1. Factores biológicos2. Factores psicológicos3. Factores socioculturales
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1. Factores biológicos
Genética Estado nutricional Salud del individuo
Causas o agentes estresantes
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2. Factores psicológicos
Personalidad del individuo Experiencias pasadas Motivación Inteligencia valores morales
Causas o agentes estresantes
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3. Factores socioculturales
Dificultades económicas Sucesos vitales intensos (matrimonio) Acontecimientos traumáticos (muerte) Estilo de vida del individuo (profesión,
relaciones sociales…)
Índice
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Fases del estrés Reacción de alarma: Es la respuesta de
nuestro organismo( sist. nervioso y endocrino) frente al agente estresante.
Fase de resistencia: Es respuesta de adaptación del organismo para limitar los daños producidos por el factor estresante.
Fase de agotamiento: Cuando fallan las anteriores, se debilita el organismo y la enfermedad es muy probable ya que el organismo se colapsa y no se puede defender ante al agente estresante.
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Fases del estrés
Índice
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Tipos de estrés1. Estrés agudo 2. Estrés agudo episódico3. Estrés crónico
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1. Estrés agudo Es el más común. Es muy intenso. Se puede tratar y manejar
perfectamente. Es a corto plazo e inmediato. Surge de exigencias y presiones del
ambiente o ideas futuras de peligro. La mayor parte de las personas
reconocen sus síntomas.Tipos de estrés
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2. Estrés agudo episódico Es agudo por períodos. Más común en personas que perciben
los estresores de forma más aguda e intensa. En las personas de carácter tipo A.
Requiere ayuda profesional.
Tipos de estrés
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3. Estrés crónico Se mantiene en el tiempo. Surge de las exigencias y presiones
permanentes en el tiempo. Puede ser consecuencia de experiencias
traumáticas que se interiorizaron. Requiere ayuda profesional.
Índice
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Escala de Holmes y Rahe Es una escala numérica que recoge
situaciones que pueden ser percibidas como negativas o no deseables provocando estrés en el individuo.
Las situaciones recogidas están relacionadas con aspectos laborales, familiares, económicos, comunitarios o sociales y cada uno posee una determinada puntuación.
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Ejemplo escalaAcontecimiento Puntuación
Muerte del cónyuge 100
Separación 65
Perder el empleo 47
Embarazo 40
Muerte de un amigo íntimo 37
Cambio en los hábitos personales
24
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Escala de Holmes y Rahe Una vez realizado el test, se suman
todas las puntuaciones y en base al resultado obtenido se valora la situación del individuo.
Si la puntuación total es superior a 200 está en riesgo de experimentar trastornos psicosomáticos.
Una puntuación total de 11 sería irrelevante.
Índice
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Efectos fisiológicos del estrés Ante una situación estresante nuestro
organismo libera determinadas hormonas que generan: Aumento del latido cardíaco Aumento de la frecuencia respiratoria Aumento de la secreción de las glándulas
sudoríparas Contracción de los esfínteres.
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Efectos fisiológicos del estrés Si la situación estresante se prolonga en el
tiempo se pueden producir:1. Trastornos cardiovasculares2. Trastornos respiratorios3. Trastornos gastrointestinales4. Trastornos musculares5. Trastornos dermatológicos6. Trastornos sexuales7. Trastornos endocrinos8. Trastornos inmunológicos
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1. Trastornos cardiovasculares Hipertensión Enfermedad coronaria Taquicardia Arritmias cardíacas
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1. Trastornos cardiovasculares
Efectos fisiológicos del estrés
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2. Trastornos respiratorios Asma bronquial Síndrome de hiperventilación Alteraciones de carácter respiratorio Alergias
Efectos fisiológicos del estrés
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3. Trastornos gastrointestinales Úlcera péptica Dispepsia funcional Síndrome de colon irritable Colitis ulcerosa
Efectos fisiológicos del estrés
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4. Trastornos musculares Tics Temblores Contracturas Alteraciones de los reflejos musculares Lumbalgias
Efectos fisiológicos del estrés
![Page 25: Tipos de estrés 2016](https://reader035.fdocuments.ec/reader035/viewer/2022070512/589c43f51a28ab227d8b48e7/html5/thumbnails/25.jpg)
5. Trastornos dermatológicos Eccemas Prurito Psoriasis Acné
Efectos fisiológicos del estrés
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6. Trastornos sexuales Impotencia Eyaculación precoz Coito doloroso Vaginismo Deseo sexual menguado
Efectos fisiológicos del estrés
![Page 27: Tipos de estrés 2016](https://reader035.fdocuments.ec/reader035/viewer/2022070512/589c43f51a28ab227d8b48e7/html5/thumbnails/27.jpg)
7. Trastornos endocrinos
Hipertiroidismo Hipotiroidismo
Efectos fisiológicos del estrés
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8. Trastornos inmunológicos
Inhibición del sistema inmune