GIMNASIA ARTÍSTICA

¿En qué consiste este deporte?

En realizar una serie de ejercicios y movimientos ejecutados al rededor de un objeto, que tienen un nivel de dificultad acorde a la categoría en que se compita y que deben seguir ciertos parámetros: movimientos obligatorios, entradas o salidas, o respetar un tiempo estipulado.

Finalidad: demostrar las virtudes del gimnasta y su capacidad.

¿Cómo son las presentaciones?

Generalmente son individuales y tienen

una duración promedio de entre treinta y

noventa segundos.Se realizan en

diferentes aparatos y se separa en

competiciones masculinas y

femeninas.

Aparatos Aparatos Femeninos Masculinos• Suelo femenino

• Barras Asimétricas

• Viga

• Salto

• Suelo

• Anillos

• Barra fija

• Paralelas

• Caballo con arcos

Salto Femenino

El salto femenino inicia siempre con una carrera y con un ataque con los dos pies en la tabla con resortes (trampolín), se puede realizar con o sin rondada antes del trampolín. Las piernas deben estar juntas y la fase de apoyo será breve en el caballo con rechazo de las dos manos. El salto puede contener uno o varios giros alrededor de los dos ejes del cuerpo

Características

El salto femenino tiene tres partes fundamentales: la mesa de salto, la pista de salto y la tabla con resortes de salto (trampolín).  La mesa de salto (lengua): mesa con una pequeña

inclinación, sujeta a una mono-base graduable. La altura es de 125 cm. Esta absorbe los impactos para proteger los hombros y las muñecas de las gimnastas.

La pista de salto: rollo de colchoneta (espuma densa, cubierta con tapete) con un máximo de 2,5 cm de alta. En ella se realiza la carrera de aproximación a la mesa de salto.

 Tabla con resortes (trampolín): posee resortes y está ubicada al final de la pista de salto y antes de la mesa de salto.

VigaEsta se encuentra en posición horizontal y totalmente recta, y está soportada por dos bases metálicas que permiten su graduación a diferentes alturas. Su altura es de 125 cm. Su superficie es amortiguada para proteger las articulaciones de las gimnastas.Los ejercicios en la viga de equilibrio son dinámicos con un gran contenido artístico, y se combinan los elementos gimnásticos con elementos coreográficos. Se diseñan rutinas con ejercicios que incluyan, diferentes grupos de elementos, cambios de nivel (arriba-abajo), cambios de dirección (adelante, atrás, lateral), cambios de ritmo y tiempo, con movimientos y transiciones.

Barras Asimétricas

Características

Constan de dos barras paralelas ubicadas a diferente altura. Cada barra esta soportada por dos bases verticales. La distancia entre ellas es entre 130 cm y 180 cm. La altura del suelo a la barra superior es de 250 cm y la altura del suelo a la barra inferior es de 170 cm. Un ejercicio debe presentar una ejecución dinámica con conexiones fluidas de impulsos y giros con diferentes presas de manos, alternándose con elementos de vuelo en la misma barra y vuelos de la barra superior a la barra inferior.

Suelo FemeninoLos ejercicios se realizan sobre una plataforma con resortes de 12 m por 12 m. que por lo general es de madera y está cubierta por una capa de espuma densa y un tapete.

Los ejercicios se caracterizan por la

combinación de elementos acrobáticos y de danza. Las rutinas se

realizan acompañadas de música y son

interpretadas armoniosamente con

ejercicios gimnásticos y movimientos

expresivos.

Suelo Masculino

Al igual que el femenino la plataforma posee resortes y es de 12 m por 12 m. por lo general es de madera y esté cubierta por una capa de espuma densa y un tapete.

Ejercicios

Según la Federación Internacional de la Gimnasia, los ejercicios están compuestos principalmente de elementos acrobáticos, combinados con elementos gimnásticos de fuerza y partes de equilibrio, elementos de flexibilidad, apoyos invertidos y combinaciones coreográficas, formando un ejercicio con ritmo armonioso, utilizando todo la superficie del suelo.

AnillosEste aparato consiste en dos anillos de forma circular colgados a un marco metálico. Los anillos se encuentran paralelamente a una distancia de 50 cm. y se encuentran ajustados a la parte superior del marco por dos cables, y a estos se le unen dos correas. La distancia desde el suelo a los anillos es de 280 cm y la distancia desde el borde superior de la colchoneta a los anillos es de 260 cm.

Los ejercicios están compuestos de elementos de impulso, fuerza y mantenimiento. Estos elementos se ejecutan en suspensión o a través de una posición de apoyo, o de apoyo invertido. Un ejercicio de gimnasia contemporánea se caracteriza por transiciones entre elementos de impulso y fuerza o vice versa. No se permite el balanceo ni el cruce de cables.

Barra FijaConsiste en una barra redonda metálica que descansa horizontalmente en dos bases metálicas con graduación. La altura desde el suelo es de 280 cm y desde el borde superior de la colchoneta es de 260 cm.Un ejercicio de barra fija contemporáneo debe presentar una ejecución dinámica que consista exclusivamente de conexiones fluidas de impulsos, giros y sueltas, alternándose con elementos realizados cerca y lejos de la barra, con variedad de presas.

Paralelas Consiste en dos barras de las mismas

dimensiones, que están paralelas y a la misma altura. Cada barra esta sujeta a dos bases verticales, y están separadas la una de la otra por un rango de 42 cm – 52 cm. La altura desde el piso es de 200 cm y desde el borde superior de la colchoneta es de 180 cm.

En un ejercicio de paralelas contemporáneo predominan los impulsos y elementos de vuelo seleccionados entre una gran variedad de grupos de elementos y realizados con transiciones continuas entre suspensiones y apoyos.

Caballo con arcos Posee una forma semi-ovalada, con dos

agarraderas en la parte superior (arcos). Los bordes y las esquinas están redondeadas lo que le da una apariencia circular al aparato. La parte superior del caballo mide 160 cm de largo y 35 cm de ancho. La altura desde el piso a la parte superior del caballo es de 115 cm y desde el borde superior de la colchoneta es de 105 cm.

Los arcos tienen una altura de 12 cm. Todo el caballete se encuentra ajustado a una base metálica ajustable.

El caballo con arcos contemporáneo se caracteriza por diferentes tipos de impulsos circulares piernas juntas y abiertas, en una variedad de posiciones de apoyo en todo el caballo, impulsos de una pierna y/o tijeras. Se permiten impulsos a través del apoyo invertido, con o sin giros. Todos los elementos deben ejecutarse con impulso y sin la más ligera interrupción. No se permiten elementos de fuerza ni de mantenimiento.

Salto MasculinoPosee los mismos elementos que se utilizan en el salto femeninoEl salto inicia siempre se realiza con una carrera y con un ataque con los dos pies en la tabla con resortes (trampolín), se puede realizar con o sin rondada antes del trampolín. Las piernas deben estar juntas y la fase de apoyo será breve en el caballo con una o dos manos. El salto puede contener uno o varios giros alrededor de los dos ejes del cuerpo.

Integrantes:

Visedo Natalia

Mendoza Marilyn Senosiain Pilar