TERAPIAS NO QUIRURGICAS TERAPIAS NO QUIRURGICAS

Rehabilitación Física Deportiva

¿Porqué duelen los músculos?

Los músculos gastan mucha glucosa (azúcares) y oxígeno para su funcionamiento. Este último se obtiene a través de la sangre. Si durante un esfuerzo los músculos no reciben el oxígeno suficiente, provocando que los músculos no alcancen a satisfacer sus necesidades, ellos elaboran un producto de desecho: el ácido láctico. Si hay demasiado ácido en un músculo, éste duele. Esto suele pasar cuando hacemos un esfuerzo físico fuerte y prolongado o cuando realizamos ejercicios que no estamos acostumbrados a practicar.

Tratamiento No Quirúrgico

• Fisioterapia• Masajes• Hidroterapia• Geoterapia• Electromioterapia• Rayos Infrarrojos• Reposo• Tens

• Fototerapia• Crioterapia• Vendaje• Estiramientos• Inmovilización Parcial• Medicamentos• NUTRICIÓN

¿Cómo Ayudar a Nuestros Músculos?

Tener Una Actitud PositivaTener Una Actitud Positiva

Realizar Habitualmente Ejercicio

Recibir Masajes y/o Terapia Física

ELECTROMIOGRAFO Y ULTRASONIDO

TENS e INFRARROJOS

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Fisioterapia y Crioterapia

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PERO LO MAS IMPORTANTE DE TODO….YA LO SABEMOS HACER Y LO HACEMOS SIN

PENSAR…3 VECES o MÁS AL DÍA…

PERO LO MAS IMPORTANTE DE TODO….YA LO SABEMOS HACER Y LO HACEMOS SIN

PENSAR…3 VECES o MÁS AL DÍA…

Alimentarnos correctamente

¿CÓMO TE QUIERES VER EN UNOS ¿CÓMO TE QUIERES VER EN UNOS AÑOS? AÑOS?

… …¿SANO O ENFERMO?¿SANO O ENFERMO?

Los Músculos de mi Vida

Toda la vida nos van a acompañar, van a ser causantes de nuestros dolores, van a ser portadores de gran felicidad, nos van a llevar a donde queramos…de nosotros depende a donde queremos ir..

ESTUDIO DE LAS LESIONES

• Distribución anatómica de los trastornos varia de un grupo a otro en función de las poblaciones de corredores. Las zonas más frecuentemente afectadas son

• RODILLA 42 por ciento. PIERNA 28 por ciento PIE 17 por ciento• Las menos afectadas son• CADERA 5 por ciento REGION LUMBAR Y MUSLO 4 por ciento cada una.• Algunos tipos de lesiones paracen darse con más frecuencia en los

hombres y otros en las mujeres

¿Qué Hacer?

Comer no significa Alimentarse…Así como Alimentarse no significa Nutrirse… Requerimos de Nutrientes, MicroNutrientes, Vitaminas y Minerales que nos aportan los componentes de Nuestros músculos, tendones, ligamentos y articulaciones.

Apoyo Nutricional Indispensable

MULTIVITAMÍNICOMULTIVITAMÍNICOSS

PROTEÍNICOSPROTEÍNICOS

ANTI OXIDANTESANTI OXIDANTES

MULTICAROTENOMULTICAROTENO

CONCENTRADO CONCENTRADO VITAMÍNICOVITAMÍNICO

Un atleta de Alto Rendimiento debe de tener una alimentación de Alto Rendimiento y hábitos de un atleta de Alto Rendimiento

Un atleta de Alto Rendimiento debe de tener una alimentación de Alto Rendimiento y hábitos de un atleta de Alto Rendimiento