Tema 6. planificación psicológica

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TEMA 6“PLANIFICACIÓN DEL TRABAJO PSICOLOGICO”

PSICOLOGÍA DEL ALTO RENDIMIENTOPROFESORES:

MIGUEL MORILLAAMALIA REVUELTA

Plan de Trabajo Psicológico en Fútbol

1. IDEARIO 2. ORGANIZACIÓN DEL GRUPO DE TRABAJO3. PROYECTO Y PROGRAMACIÓN DEL PLAN.4. ÁREAS DE TRABAJO

4.1. JUGADORES• ESTUDIO PSICOLOGICOS DE LOS JUGADORES• MEJORA ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN• SEGUIMIENTO DEL RENDIMIENTO ACADEMICO• PROGRAMA DE ACOGIMIENTO.

4.2. GRUPO/EQUIPO4.3. UNO MISMO

5. EVALUACIÓN

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PLANIFICACION DEL TRABAJO CON EL EQUIPO

OBJETIVO GENERAL

OBJETIVOS ESPECÇIFICOS

CONTENIDOS ACTIVIDADES

METODOLOGÍA.

INSTALACIONESY MATERIAL

EVALUACIÓN DEL PROGRAMA DE ESCUELAS

- Favorecer la preparación integral.- Coordinar las relaciones interpersonales.- Optimizar el rendimiento individual y grupal.- Asegurar una formación personal y humana paralela a la deportiva. - MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

OBJETIVOS DEL PLAN PSICOLOGICO

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METODOLOGÍA

PROYECTO DE PLANIFICACIÓN DEL EQUIPO TEMPORADA 2008/2009

OBJETIVOS

DEPORTIVOS

CONTENIDOS DE LA PREPARACIÓN GENERAL

DELEQUIPO

FILOSOFÍA DE TRABAJO

RELACIONES CON COORDINADOR CANTERAINSTITUCIONALES

PROGRAMA-CIÓN FÍSICA

PROGRAMACIÓN PSICOLOGICA

PROGRAMACIÓN TÉCNICO/TÁCTICA

ORGANIZACIÓN Y FUNCIONAMIENTO

PREPARACIÓN BIOMÉDICA

EVALUACIÓ N

NORMAS DE CONVIVENCIA

ORGANIGRAMA Y FUNCIONAMIENTO DEL CUERPOTÉCNICO

RELACIONES CON EL PERSONAL DE LA CANTERA

INFORME Y REGISTROS DE

PARTIDOS Y EQUIPOS

FORMATIVOS

CUERPO TÉCNICO

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ORGANIGRAMA DEL CUERPO TÉCNICO DEL EQUIPO

COORDINADOR

Primer Preparador Físico

Primer Entrenador

Psicólogo

Ayudante del Entrenador

DelegadoFisioterapeutas.

Medico

PLANIFICACIÓN GENERAL

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BLOQUES DE CONTENIDOS

CONTENIDOS AMBITOS

PREPARACIÓN FÍSICA Y FISIOLÓGICA

RESISTENCIA - AERÓBICA- ANAEROBICA LÁCTICA- ANAEROBICA ALACTICA

FUERZA - LENTA- RAPIDA- RESISTENCIA

VELOCIDAD - REACCIÓN- GESTUAL - TRASLACIÓN

FLEXIBILIDAD - DINAMICA- ESTATICA

CAPACIDAS FÍSCAS DERIVADAS

-AGILIDAD- POTENCIA

PREPARACIÓN MOTRIZ

COORDINACIÓN - OCULO MOTRIZ- DINAMICO GENERAL

EQUILIBRIO - DINAMICO- ESTATICO

PERCEPCIÓN - TEMPORAL - ESPACIAL- ESPACIO-TEMPORAL

CONOCIMIENTO PROPIO CUERPO

RESPIRACIÓN –RELAJACIÓN

EDUCACIÓN SENSORIAL - VISUAL- AUDITIVA- KINESTÉSICA-TACTIL-CINESTESICA

PREPARACIÓN TÉCNICA

GOLPEOS CON PIERNA DOMINANTE Y NO DOMINATE:- INTERIOR- EMPEINE INTERIOR- EMPEINE EXTERIOR- EMPEINE TOTAL

PASES CON PIERNA DOMINANTE Y NO DOMINATE:-EN CORTO-EN LARGO-RASO-POR ALTO-FORZADO-NO FORZADO

CONDUCCIONES CON PIERNA DOMINANTE Y NO DOMINATE:- EMPEINE INTERIOR- EMPEINE EXT-INT.- EMPEINE INT-EXT.

CABECEOS - FRONTAL- LATERAL

CONTROLES - PECHO- MUSLOCON PIERNA DOMINANTE Y NO DOMINATE:- EMPEINE INT-EXT.- EMPEINE TOTAL.- INTERIOR DEL PIE- PLANTA DEL PIE

FINTAS - SIMPLE- COMPLEJA- CAMBIO DE ORIENTACIÓN

LANZAMIENTOS A PORTERÍA CON PIERNA DOMINANTE Y NO DO MINATE:- LANZAMIENTO A PORTERÍA EMP. EXT. INT/EXT. Y TOTAL

REGATES - SIMPLE- COMPLEJA- CON FINTA PREVIA

OTROS GESTOS - ANTICIPACIÓN

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PREPARACIÓN TÁCTICA

TÁCTICA - ORGANIZACIÓN DEL JUEGO- ATAQUES- DEFENSAS- PAREDES- CONTRAATAQUES- MARCAJES - DESMARQUES- ESPACIOS LIBRES- PERMUTAS- COBERTURAS- REPLIEGUES- RELEVOS- DESDOBLAMIENTO- CONSERVACIÓN DEL BALÓN-TEMPORIZACIÇON

PREPARACIÓN ESTRATÉGICA

ESTRATEGIA APLICADA AL…- SAQUE DE ESQUINA- SAQUE DE BANDA- SAQUE DE LIBRE DIRECTO- SAQUE DE LIBRE INDIRECTO- SAQUE DE CORNER- APLICADA AL PENALTI

PREPARACIÓN PSICOLOGICA

CONTROL EMOCIONAL -AUTOCONOCIMIENTO-AUTOCONTROL-EMPATÍA-MOTIVACION-HABILIDADES SOCIALES

ATENCION Y CONCENTRACIÓN

- EN DEFENSA- EN ATAQUE- EN JUGADAS DE ESTAREGIAS

MOTIVACIÓN - INTRÍNSECA- EXTRÍNSECA- GRUPAL

ACTIVACIÓN Y RELAJACIÓN - CONTROL DE RESPIRACION- RELAJACIÇON MUSCULAR- CONTROL PENSAMIENTO

- COHESIÓN DE EQUIPO - DINAMICA GRUPAL- ESTABLECIMIENTO DE - OBJETIVOS COLECTIVOS

- CONTROL DE PENSAMIENTO

- AUTOINSTRUCCIONES- PARADA PÈNSAMIENTO

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PREPARACIÓN BIOLOGICA

REPOSICIÓN HIDRÍCA Y ALIMENTACION

- RECUPERACIÓN TRAS ENTRENOS- HABITOS DE ALIMENTACION

ENTRENAMIENTO INVISIBLE

DESCANSO Y AUTOCUIDADO - SUEÑO- RECUPERACIÓN- DESCANSO

VALORES EDUCATIVOS

SALUD

RESPETO

ESFUERZO

COMPAÑERISMO

COMPETENCIAS EDUCATIVAS.

LINGÜÍSTICAOTROS

MATEMATICA

DIGITAL

APRENDER A PRENDER

SOCIAL Y CIUDADANA

OTROS

CULTURA DEPORTIVA BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA - FÍSICOS- PSIQUICOS- PERSONALES

CONOCIMIENTOS BASICOS DE FISIOLOGÍA Y ANATOMIA

- ANATOMIA HUMANA BÁSICA- CAPACIDADE FÍSICAS BÁSICAS

HABITOS DE SALUD - ALIMENTACION DEL DEPORTISTA- HIGIENE PERSONAL Y SOCIAL- SUSTANCIAS TOXICAS

VALORES SOCIALES Y DEL DEPORTE - VALORES SOCIALES- VALORES PERSONALES- COMPETENCIAS SOCIALES

EL FÚTBOL - HISTORIA- REGLAMENTO

PLAN DE TRABAJO PSICOLOGICO

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OBJETIVOS CONTENIDOS ACTIVIDADES MOMENTO DE REALIZACIÓN

PRE-TEMPORADA

-Conocer a los jugadores y evaluar sus aptitudes psicológicas.-Colaborar en la asimilación de los conceptos técnicos, tácticos y estratégicos.-Familiarizar a los jugadores con el trabajo psicológico.

RELACIONADOS CON LOS JUGADORESA)Evaluación psicológica:-Rasgos de Personalidad-Nivel de ansiedad.-Nivel de atención/concentración-Capacidad de liderazgoB) Orientaciones para la relación con los medios de comunicación, aficionados, etc.

-Entrevistas individuales.-Registro y Observación del entrenamiento.

-En el hotel de concentración en tiempo que se fije.-Durante todos los entrenamientos.

CON EL EQUIPOA) Analizar la estructuras del grupos (liderazgos, subgrupos).B) Fortalecer la cohesión grupal.C) Elaborar estrategias de Construcción de equipo

-Entrevistas.-Charlas colectivas

-En entrenamiento, fuera de los tiempos de descanso.

DE APOYO AL ENTRENADORA) Colaboración en el entrenamiento:-Como parte del entrenamiento integrado.-Como apoyo al aprendizaje técnico, táctico y estra tégico (inclusión de feedback de calidad: vídeo, pulsómetro, etc)

-Grabación y análisis del entrenamiento.-Ejercicios para la asimilación de los contenidos técnicos, tácticos, estratégicos…

-Durante todos los entrenamientos.

PERIODO DE COMPETICIÓN

-Crear un buen ambiente de equipo/grupo-Mantener la motivación adecuada.-Colaborar en la asimilación de los conceptos técnicos y tácticos.-Mejorar sus aptitudes psicológicas para la competición

RELACIONADAS CON LOS JUGADORESA)Ayuda y orientación personal y deportiva:- Entrenamiento de habilidades psicológicas.-Charlas formativas.-Orientaciones para la relación con los medios de c omunicación, aficionados, etc.

-Ejercicios específicos para habilidades psicológicas concretas.-Charlas colectivas.

-Durante y después de los entrenamientos.-Las tardes que se designen.

CON EL EQUIPOA) Reforzar las cualidades para el liderazgo positi vo:B) Fomentar sentimientos de pertenencia y cariño al Club.C) Preparación para la competición:-Mejora de la atención y concentración en los parti dos.-Mejora del control emocional.-Búsqueda de la activación adecuada.


- Durante y después de los entrenamientos.-Las tardes que se designen.

DE APOYO AL ENTRENADORA) Seguimiento de la competición-Observación y Registro informatizado de acciones d urante los partidos.B) Colaboración en el entrenamiento-Como parte del entrenamiento integrado.-Como apoyo al aprendizaje deportivo (inclusión de feedback de calidad: vídeo, pulsómetro, etc)

-Registro informatizado de los partidos.-Ejercicios específicos para habilidades psicológicas concretas.

-Cada domingo ¿?-Durante los entrenamientos.

OBJETIVOS CONTENIDOS ACTIVIDADES

PRE-TEMPORADA

-Conocer a los jugadores y evaluar sus aptitudes psicológicas.-Colaborar en la asimilación de los conceptos técnicos, tácticos y estratégicos.-Familiarizar a los jugadores con el trabajo psicológico.

RELACIONADOS CON LOS JUGADORESA)Evaluación psicológica:-Rasgos de Personalidad-Nivel de ansiedad.-Nivel de atención/concentración-Capacidad de liderazgoB) Orientaciones para la relación con los medios de comunicación, aficionados, etc.

-Entrevistas individuales.-Registro y Observación del entrenamiento.

CON EL EQUIPOA) Analizar la estructuras del grupos (liderazgos, su bgrupos).B) Fortalecer la cohesión grupal.C) Elaborar estrategias de Construcción de equipo

-Entrevistas.-Charlas colectivas

DE APOYO AL ENTRENADORA) Colaboración en el entrenamiento:-Como parte del entrenamiento integrado.-Como apoyo al aprendizaje técnico, táctico y estrat égico (inclusión de feedback de calidad: vídeo, pulsómetr o, etc)

-Grabación y análisis del entrenamiento.-Ejercicios para la asimilación de los contenidos técnicos, tácticos, estratégicos…

PERIODO DECOMP

-Crear un buen ambiente de equipo/grupo-Mantener la motivación adecuada.-Colaborar en la asimilación de los conceptos técnicos y tácticos.-Mejorar sus aptitudes psicológicas para la competición

RELACIONADAS CON LOS JUGADORESA)Ayuda y orientación personal y deportiva:- Entrenamiento de habilidades psicológicas.-Charlas formativas.-Orientaciones para la relación con los medios de c omunicación, aficionados, etc.


CON EL EQUIPOA) Reforzar las cualidades para el liderazgo positivo :B) Fomentar sentimientos de pertenencia y cariño al Club.C) Preparación para la competición:-Mejora de la atención y concentración en los parti dos.-Mejora del control emocional.-Búsqueda de la activación adecuada.


DE APOYO AL ENTRENADOR -Registro informatizado de los partidos.

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OBJETIVOS CONTENIDOS

Periodo Preparatorio

-Conocer a los jugadores- Estudiar al grupo.- Motivar hacia el trabajo diario-Propiciar el autoconocimiento y autocontrol.-Favorecer la empatía

-Cuestionarios.-Entrevistas.-Tests.-Dinámica grupales.

Periodo Competitivo

I

-Mejorar la atención y concentración.-Motivar hacia el trabajo y la competición.-Mejorar el control emocional-Adaptar a los jugadores a la superación de adversidades

-Ejercicios de atención y concentración.-Ejercicios de relajación y visualización.-Inclusión actividades de afrontamiento en el entreno.

Periodo Competitivo

II

- Potenciar el control emocional en situaciones de máxima exigencias.- Fortalecer en los jugadores la superación de adversidades mediante situaciones de afrontamiento.-Favorecer la automotivación.

-Inclusión actividades complejas de afrontamiento en el entreno .

-Enseñanza de técnicas de relajación.

-Manejo de las autoinstrucciones.

-TRABAJO INTEGRADO.

-IMPLICACIÓN COGNITIVA.

-PAPEL DESTACADO A LOS MECANISMOS PERCEPTIVOS Y DECISIONALES EN EL ACTO MOTOR.

-TRANSFERENCIAS DE LOS APRENDIZAJES.

-PARTICIPACIÓN ACTIVA DE LOS JUGADORES EN SU PROPIO APRENDIZAJE.

-IMPORTANTE UTILIZACION DE RETROALIMENTACIÓN TANTO EN LOS ENTRENAMIENTOS COMO EN LA COMPETICIÓN.

-DESARROLLO PERSONAL PARALELO AL DEPORTIVO

-MEJORA CONSTANTE DE SU INTELIGENCIA EMOCIONAL

-OPTIMA PREPARACIÓN PARA EL POSTERIOR ALTO RENDIMENTO DEPORTIVO.

PRINCIPIOS BÁSICOS DE APRENDIZAJE QUE SE TIENE EN CUENTA

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CON EL ENTRENADOR

PLANIFICACIÓN DEL TRABAJO PSICOLOGICO CON

EL EQUIPO

JUGADORES

APOYO AL CUERPO TÉCNICO

EN LO DEPORTIVO

ORIENTACIÓN PARAEL TRABAJO PSICOLOGICO Y LAS RELACIONES CON CON:-JUGADORES-TÉCNICOS-DIRECTIVOS-MEDIOS

MEJORA DE LAINTELIGENCIA

EMOCIONAL

EN LO PERSONAL EN LODEPORTIVO

ORGANIZACIÓN PERSONAL

APOYO A SU FORMACIÓN ACTUAL

Y FUTURA

-ENTRENAMIENTO DEHABILIDADES PSICOLOGICAS-MEJORA DE ASPECTOS TÉCNICOS REQUERIDOS POR EL ENTRENADOR

EQUIPO/GRUPO

DINAMICAS GRUPALES

COHESIÓN GRUPAL

ANALISIS SOCIO-METRICO DEL GRUPO

RECUPERACIÓN DE LESIONADOS

REGISTRO DELA COMPETICIÓN

CONTROL DE LA BASE DE DATOS DE

JUGADORES

ATENCIÓN A LAS NECESIDADES PSICOLOGICASESPECIFICAS

CONTROL EMOCIONAL

APOYO PSICOLOGICO PARA LA MEJORA DE ASPECTOS

TÁCTICOS Y ESTRATÉGICOS

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PROGRAMA DE TRABAJO PSICOLÓGICO

- Orientaciones en el trato con sus hijos.- Consejos sobre la actitud a seguir en la competición.

OTRAS ÁREAS DEL CLUB

PADRES

FUTBOLISTAS

LA DEPORTIVA LA PERSONAL

ENTRENADORES

Facetas que se recogen

Campos de actuación

Los padres-Recomendaciones para mejorar la actitud con sus hijos.

Los entrenadores-Orientaciones para la mejora del trabajo con los jugadores y el grupo.

-Entrenamiento de Habilidades Psicológicas.-Preparación para la Alta Competición.-Apoyo a la Mejora de aspectos Técnicos y Tácticos.-Fomento del apego al Club.-Apoyo en las relaciones Entrenador y equipo.

Intervención Indirecta

Intervención Directa

A través de ...

Contenidos

-Atención a la marcha académica.-Orientaciones para la organización del tiempo de ocio.-Creación de buenos hábitos de salud e higiene.Mejora de las relaciones personales.

Ofrecimiento de servicios ...- Al Área de relaciones públicas.- A los Servicios Médicos.- Al Primer equipo.

- Orientaciones sobre cuestiones metodológicas.- Estrategias para el autocontrol.- Información sobre la competición.

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LOEHR

DOCUMENTO PARA JUGADORES LA ACTITUD MENTAL DEL JUGADOR DE FÚTBOL

Durante la temporada tú como futbolista puedes encontrarte amenazado por múltiples situacionesadversas, por ello, es muy importante que las afronte de manera racional y satisfactoria. Lo que no cabe lamenor duda es que el fútbol conlleva eficacia y rendimiento. El éxito o fracaso de la temporada, en granparte, va a depender de la actitud mental positiva adoptada por ti durante ese periodo.

"PARA TRIUNFAR ES FUNDAMENTAL PENSAR POSITIVAMENTE"¿QUÉ ENTENDEMOS POR ACTITUD MENTAL POSITIVA DEL JUG ADOR?

1. QUE TÚ CONOZCAS TUS POSIBILIDADES : Manifestando un buen auto-conocimiento físico,técnico, táctico y psicológico, y que obres en consecuencia, aprovechando tus virtudes y controlando ymejorando tus defectos. Así se beneficiará el equipo y tú mismo. Auto-conocimiento, auto-control ybúsqueda de la superación personal serán las claves del jugador de rendimiento.

2. QUE EXISTA UN TRABAJO COLECTIVO:a. Interacción o reciprocidad:

1. Ayuda y Colaboración con los demás.2. Empatía y comprensión.3. Diálogo, comunicación4. Tolerancia5. Altruismo, compañerismo, respeto...6. Manejo de las relaciones interpersonales.

b. Confianza y seguridad:1. "Confianza, seguridad y auto-control son las claves del éxito".2. "Es el entusiasmo y la motivación lo que lleva al triunfo; no es posible lograr nada sin

la esperanza de lograrlo".3. ALEGRÍA Y DISFRUTE EN EL TRABAJO:

a. "Refleja en el trabajo la alegría por realizarlo, y contágiala a los demás".b. "El secreto de la vida no es hacer lo que a uno le gusta, sino hallar gusto en lo que hacemos".

4. ATENCIÓN EN EL JUEGO Y TENSIÓN:a. Es importante mantener la Atención y Concentración en el desarrollo del juego.b. La Comunicación positiva debe existir siempre entre los compañeros.c. Debemos jugar con alegría y no alegremente.d. Hay que evitar las prisas, son malas consejeras.e. Importante es la “Seriedad” en el trabajo; somos actores comprometidos.

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- “EL secreto del éxito consiste en estar preparado

para aprovechar la oportunidad cuando llegue”.

- “El joven futbolista debe saber que el éxito es una

escalera que no se puede subir con las manos en los bolsillos”.

- “A menudo sucede que cuando se cierra una puerta, se abre una ventana”.

- “Si haces lo que has hecho siempre, no llegaras más

lejos de lo que siempre has llegado”.

- “El campo de la vida nos dará, según como nos comportemos una cosecha de espinas o de flores”.

NORMAS INTERNASTemporada 2008/2009

NORMAS QUE DEBES SEGUIR DURANTE EL DESARROLLO DE LO S ENTRENAMIENTOS

* Cuida el material y las instalaciones.* Respeta a tus compañeros.* Colabora con ellos en las tareas que se propongan en grupo.* Respeta el horario establecido.* Acostúmbrate a justificar tus ausencias si éstas suceden.* En ningún caso te ausentes sin permiso.* Realiza lo mejor que puedas las tareas que se te p ropongan.* Obedece en todo momento las indicaciones de tus m onitores.* Cumple todas las normas de la escuela.

RECOMENDACIONES A SEGUIR FUERA DEL HORARIO DE ENTRENAMIENTOS Y COMPETICIÓN

* Saca la ropa sucia nada más llegar a casa para su lavado.* Cumple siempre las normas de higiene y alimentaci ón indicadas

por los monitores y por tus padres.* Realiza diariamente la tarea escolar.* Prepara el material para el día siguiente, no dej es esta tarea

exclusivamente a tus padres.* Intenta en todo momento ser responsable, y preocú pate siempre

por lo que te llevas y lo que te traes.

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TEMPORALIZACIÓN DEL TRABAJO

18

0

50

100

150

200

250

1ºM 2ºM 3ºM 4ºM 5ºM 6ºM 7ºM 8ºM 9ºM 10ºM 11ºM 12ºM 13ºM 14ºM 15ºM 16ºM 17ºM 18ºM 19ºM 20ºM 21ºM

MIN

UT

OS

DINÁMICA DE LAS CAPACIDADES FÍSICASINFANTIL E. Temp. 2008/2009

RESISTENCIA AEROBICA

RESISTENCIA ANAER. ALAC.

RESISTENCIA ANAER. LAC.

FUERZA RESISTENCIA

FUERZA RÁPIDA

VELOCIDAD REACCION

VELOCIDAD GESTUAL

VELOCIDAD TRASLACION

FLEXIBILIDAD ESTATICA

FLEXIBILIDAD DINAMICA

AGILIDAD

POTENCIA

SOLTURA

OTROS

Preparación Especial

Preparación General

Consecución Máximo Rendimiento I


AlivioConsecución Máximo Rendimiento

Mantenimiento MáximoRendimiento I

1º Periodo 1º Periodo 1º Periodo 2º 2º Periodo Competitivo

Consecución Máximo Rendimiento II

Transitorio

Acondicionamiento General II

Acondicionamiento General I

Adaptación a la Competición I

Acondicionamiento Especial

DescargaAdaptación a los requerimientos Competitivos

Adaptación a la Competición III

1º Periodo 1º Periodo Preparatoro

1º Periodo de Competiciones 2º P.Preparatorio 2º Periodo de Competiciones

Adaptación a la Competición II

Periodo de Recuperación Lúdica

0

10

20

30

40

50

60

70

80

90

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21

MIN

UT

OS

DINÁMICA DE LAS CAPACIDADES MOTRICESINFANTIL E. Temp. 2008/2009

COORD. DIN.GEN.

COORD. OCUL-MAN.

EQUILIBRIO

PERCEPCIÓN ESPACIAL

PERCEPCION TEMPORAL

PERCEPCION ESP-TEM.

CONOC. PROPIO CUERPO

RESPIRACIÓN – RELAJ.

EDUCACIÓN SENSORIAL

OTROS






Mantenimiento Máximo

1º Periodo 1º Periodo 1º Periodo 2º 2º Periodo Competitivo


Transitorio








1º Periodo de Competiciones

2º P.Preparatorio 2º Periodo de Competiciones



19

0

100

200

300

400

500

600

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21

MIN

UT

OS

DINÁMICA DE FUNDAMENTOS TÉCNICOSINFANTIL E. Temp. 2008/2009

OTROS

JUEGOS INTEGRADOS TÉCN.ENTRADADESPEJE

ANTICIPACIONINTERCEPTACION

REGATESLANZAMIENTOS A PORTERÍA

FINTASCONTROLES

CABECEOSCONDUCCIONESPASES

GOLPEOS






Mantenimiento MáximoRendimiento I

1º Periodo 1º Periodo 1º Periodo 2º Periodo Competitivo


Transitorio








1º Periodo de Competiciones 2º P.Preparatorio 2º Periodo de Competiciones



INICIO FINAL PESO PERDIDO

JUANJO 42,7 42,6 0,1

MANU 42,9 42,6 0,3

JAVI

ACEDO

44,2 44,6 (*)

VIBERTI 36,2 36,1 0,1

JOSE 39,7 39,5 0,2

CAPI 36,3 36,3 0

PACHE 43,7 43,6 0,1

JUANMA 42,1 42,2 (*)

PABLO II 38,2 37,7 0,5

JAVI II 39,8 39,5 0,3

DANI 49,1 48,3 0,8

PABLO III 58,9 58,2 0,7

PABLO I 43,7 43,7 0

ANTONIO 49,1 48,2 0,9

SELU 54,9 54,3 0,6

ALE 57,3 56,6 0,7

CURRO 54 54,3(*)

GONZA 41,8 41,8 0

0

10

20

30

40

50

60

70

JUA

NJO

MA

NU

JAV

I AC

ED

OV

IBE

RT

IJO

SE

CA

PI

PA

CH

EJU

AN

MA

PA

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VI I

ID

AN

IP

AB

LO II

IP

AB

LO I

AN

TO

NIO

SE

LUA

LEC

UR

RO

GO

NZ

A

INICIO

FINAL

20

EVALUACIÓN

23

PLANIFICACIÓN Y SEGUIMIENTO DE LA

COMPETICIÓN

Tema 6. planificación psicológica

Technology

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