Tema 4. Fundamentos técnicos del voleibol

Doble Grado Ciencias de la Actividad Física y el Deporte + Educación Primaria

Profesora:Evelia Franco Álvare

Fundamentos de los Deportes Colectivos y su Didáctica

Complejos tácticos en voleibol para las acciones técnicas

Técnicas para el saque Técnicas para la recepción del saque Técnicas para la colocación Técnicas para el ataque Técnicas para el bloqueo Técnicas para la defensa

OBJETIVOS:a) Obstaculizar un ataque después de la

recepción del equipo contrario, haciéndolo más previsible para el bloque

b) Anotar un tanto directo

* ÚNICA ACCIÓN SOBRE LA QUE EL JUGADOR TIENE CONTROL TOTAL* TÉCNICA RELATIVAMENTE FÁCIL. * CONTROL DE LA VELOCIDAD, TRAYECTORIA Y DIRECCIÓN DEL BALÓN EN COMPETICIÓN REQUIERE EXPERIENCIA

TIPOS- De abajo- De tenis en potencia- De tenis flotante

SAQUE DE ABAJO:1. Antes del golpeo2. Durante el golpeo3. Después del golpeo

SAQUE DE ABAJO:1. Antes del golpeo

SAQUE DE ABAJO:2. Durante el golpeo

SAQUE DE ABAJO:3. Después del golpeo

SAQUE DE TENIS EN POTENCIA (mecánica similar al remate):1. Antes del golpeo2. Durante el golpeo3. Después del golpeo

Se recomienda este saque una vez superada la fase de saque de abajo. Por:a) Transferencia con aprendizaje del remateb) Influencia negativa del saque flotante

sobre la articulación del hombroc) Paso previo al saque en suspensión

potente

SAQUE DE TENIS EN POTENCIA:1. Antes del golpeo

SAQUE DE TENIS EN POTENCIA:2. Durante el golpeo

SAQUE DE TENIS EN POTENCIA:3. Después del golpeo

SAQUE DE TENIS FLOTANTE:1. Antes del golpeo2. Durante el golpeo3. Después del golpeo

SAQUE DE TENIS FLOTANTE:1. Antes del golpeo

SAQUE DE TENIS FLOTANTE:2. Durante el golpeo

SAQUE DE TENIS FLOTANTE:3. Después del golpeo (igual que saque de tenis en potencia)

OBJETIVOS:a) Neutralizar el saque contrariob) Facilitar la construcción del ataque propio

* IMPORTANCIA DE UNA EJECUCIÓN PRECISA* GESTO MÁS USADO: PASE DE ANTEBRAZOS

PASE DE ANTEBRAZOS

1. Formación de la plataforma de contacto2. Orientación3. Contacto

PASE DE ANTEBRAZOS

1. Formación de la plataforma de contactoDebe ser amplia, homogénea y estable.

a) El agarre- Pulgares juntos, paralelos y simétricos- Manos juntas- Mano dominante por debajo de la otra

para dirigir el movimiento

b) Ahuecar pecho (para unir más los antebrazos)

c) Extender codos totalmente y realizar rotación externa de los antebrazos

PASE DE ANTEBRAZOS

2. La orientación

- Frente al saque- Pies separados anchura hombros- Pie interior ligeramente adelantado y

orientado al colocador

PASE DE ANTEBRAZOS

3. El contacto

- Superficie plana de la mitad superior de los antebrazos

- No perder de vista el balón- Cabeza entre los hombros- Cintura a la altura del balón en el momento

del contacto- Movimientos pausados para mejorar precisión- Con saques lentos: trasladar peso del pie

atrasado al adelantado- Con saques potentes: movimientos de

amortiguación - Interesa buscar una curva tensa

OBJETIVO:Ofrecer el balón a un atacante en condiciones óptimas

* IMPORTANCIA DEL COLOCADOR (Nº DE CONTACTOS Y PAPEL DEL MISMO)* LA PRECISIÓN Y LA EFECTIVIDAD SON ASPECTOS CLAVE* TÉCNICA MÁS USADA: PASE DE DEDOS

TÉCNICA BÁSICA DE COLOCACIÓN:

1. Posición de partida2. Postura3. De frente al balón4. Desplazamientos hacia y desde la zona de

colocación5. El contacto

TÉCNICA BÁSICA DE COLOCACIÓN:

1. Posición de partida- En iniciación el colocador se sitúa en zona 3- Cuando aparece el atacante central, zona 2.5- A unos 40 cms. de la red

TÉCNICA BÁSICA DE COLOCACIÓN:

2. Postura

- Relajada y alerta (atención a posibles errores en recepción)- Cuerpo extendido- Piernas separadas a la anchura de las caderas- Brazos relajados y flexión ligera de tobillos- No escaparse (moverse antes de ver dónde va el balón en la recepción)

TÉCNICA BÁSICA DE COLOCACIÓN:

3. De frente al balón

- En iniciación, el pase se hace orientado en función de dónde proceda el balón- Pie próximo a la red adelantado

- Cuando se incorpora pase de espaldas: orientación fija a zona 4- Pie derecho adelantado sobre izquierdo- Pies en 45º con respecto a la red (visión)

TÉCNICA BÁSICA DE COLOCACIÓN:

4. Desplazamientos hacia y desde la zona de colocación- El colocador puede tener que desplazarse

a) Por exigencias de la rotaciónb) Para colocar balones de malas recepciones

- Principios:- No perder de vista el balón- Movimientos finales ralentizados- Evitar desplazarse en dirección a la red

TÉCNICA BÁSICA DE COLOCACIÓN:

5. El contacto

- Ligera flexión de tobillos y rodillas- Giro continuo de cadera hacia la zona de envío

el balón- Pie próximo a la red adelantado- Manos delante de los ojos (20cms.), abiertas,

palmas mirando al balón- Dedos separados, balón entre los índices y

pulgares de ambas manos (forma de rombo)- Brazos forman un rombo- Movimiento amortiguado (sobre todo en

iniciación)

OBJETIVOS:a) Colocar el balón en el suelo del equipo

contrariob) Provocar un error en la defensa oponente

para ganar la acción

* GESTO TÉCNICO MÁS EFECTIVO: REMATE* TÉCNICA MÁS COMPLEJA EN EL VOLEIBOL* OBJETIVOS EN NIVEL ELEMENTAL:- Conseguir máxima altura de golpeo- Imprimir la máxima velocidad al balón

TÉCNICA BÁSICA DE REMATE:1. Carrera de aproximación2. Impulso3. Fase aérea4. Golpeo5. Caída

TÉCNICA BÁSICA DE REMATE:1. Carrera de aproximación- Puede ser oblicua o recta- 3-4 pasos alternativos para acabar con el

pie contrario al brazo ejecutor- Selección de lugar de despegue: evitar

que el balón supere el eje central del cuerpo hacia el brazo contrario al ejecutor

- El último paso o impulso se da en dos tiempos: 1º el del brazo ejecutor y después el contrario

b) Fase concéntrica/ de aceleración

Desde el final del frenado hasta el inicio del despegue de pies. Movimiento pendular de los brazos de atrás hacia adelante (aumenta el impulso y, por tanto, el salto)

TÉCNICA BÁSICA DE REMATE:2. Impulsoa) Fase excéntrica/ de frenado

Desde penúltimo apoyo con el talón del lado con el que se golpea hasta la máxima flexión de piernas y tronco. Aquí se da el movimiento de extensión de hombros con brazos hacia atrás

TÉCNICA BÁSICA DE REMATE:3. Fase aéreaDesde el despegue hasta volver a contactar con el suelo. - Brazos continúan su movimiento hacia

arriba- Las piernas se relajan (acciones

compensatorias, se mueven de forma pendular de atrás hacia delante)

TÉCNICA BÁSICA DE REMATE:4. Golpeo- Armado de brazo (codo a la altura del

hombro y la mano a altura de la cabeza)- Proyección del brazo ejecutor hacia el

balón- Cadena cinética desde la cadera que

conducirá a la máxima velocidad- Balón interceptado en la máxima altura,

por delante del rematador en el plano frontal y próximo al eje central del cuerpo

- Brazo totalmente extendido- Flexión final de muñeca al golpear

TÉCNICA BÁSICA DE REMATE:5. Caída- Debe ser relajada, elástica y amortiguada

para reducir impacto articular- Utilizar ambas piernas separadas a la

altura de los hombros- Caer sobre las puntas

OTRAS TÉCNICAS DE ATAQUE:• Finta• Golpeo fintado• Golpeo interior• Golpeo exterior• Block out

- Conviene trabajar con anterioridad la defensa que el ataque para favorecer el equilibrio entre ambas acciones (por defecto desequilibradas, lo que condiciona falta de continuidad en situaciones jugadas)

- Es recomendable trabajar los objetivos primarios de alcanzar la altura máxima e imprimir la máxima velocidad al balón antes de incidir en aspectos estratégicos

OBJETIVOS:a) Interceptar el balón de ataque del equipo contrariob) Crear una “pantalla defensiva” que cubra una parte del campoc) Intimidar a los atacantes contrarios

* SOLO PUEDEN REALIZARLO LOS JUGADORES DE PRIMERA LÍNEA

TÉCNICA BÁSICA DE BLOQUEO:

1. Posición inicial2. Salto3. Golpeo4. Caída5. Desplazamientos

TÉCNICA BÁSICA DE BLOQUEO:

1. Posición inicial

TÉCNICA BÁSICA DE BLOQUEO:

2. Salto

- Las piernas realizan el trabajo (flexión y fuere impulso)

- Ajustar tiempo con el rematador (timing)- Normalmente, se salta después del rematador

(mano del rematador al frente durante la batida)- Es necesario sellar la red (penetración progresiva

por encima de la red)- Manos por la parte superior del balón

TÉCNICA BÁSICA DE BLOQUEO:

3. Contacto

- Manos totalmente abiertas, próximas y rígidas- Orientación hacia el centro del campo contrario- Contacto con las palmas- Mirada en balón y brazo del atacante- Cabeza entre los hombros- Abdomen duro- Hombros ligeramente adelantados y elevados al

máximo

TÉCNICA BÁSICA DE BLOQUEO:

4. La caída

- Se deshace la penetración de los brazos- No se pierde de vista el balón- Se apoyan los dos pies- Se cae en la misma zona desde donde se despegó- Leve flexión de rodillas y tobillos

TÉCNICA BÁSICA DE BLOQUEO:

5. Los desplazamientos básicosa) Desplazamiento lateral de ajuste (un paso). Se usa para corregir la

posición de partida en función de la colocación. Se abre con el pie próximo al balón y se cierra con el otro

b) Desplazamiento lateral de aproximación (más de un paso). Desplazamientos cortos o cuando hay mucho tiempo. Las piernas se separan y se juntan en sucesivas ocasiones (como el anterior)

c) Desplazamiento con pasos cruzados. Principalmente usado por los centrales, se usa para distancias más largas y balones más rápidos. Las piernas se cruzan en los primeros pasos

OBJETIVOS:a) Neutralizar los balones atacados por el contrario, que hayan

traspasado la primera líneab) Permitir las máximas garantías posibles para la construcción del

contraataque

PRINCIPIOS A INCULCAR A LOS JUGADORES (ACTITUD DEFENSIVA)- Impedir que ningún balón toque el suelo

en ningún momento- Ningún ataque es irrecuperable- Se requiere el máximo desempeño,

concentración y esfuerzo

TÉCNICA BÁSICA DE DEFENSA1. Posición de espera2. Contacto3. Desplazamientos

TÉCNICA BÁSICA DE DEFENSA1. Posición de espera- Situación estable y preactiva- Centro de gravedad ligeramente

adelantado (rodillas por delante de los tobillos)

- Piernas con una separación superior a la anchura de las caderas

- Hombros adelantados, codos flexionados y antebrazos paralelos a los muslos

TÉCNICA BÁSICA DE DEFENSA2. El contacto- Mitad superior de los antebrazos- Movimiento de amortiguación (en el

sentido que viene el balón)- Si se golpea por encima de la

cintura, elevar el hombro del lado desde el que se golpea

- Movimientos ralentizados

TÉCNICA BÁSICA DE DEFENSA3. Los desplazamientos- Desplazarse para orientarse frente

al atacante- Dos fases:

- Desplazamientos de ajuste conforme a la táctica de nuestro equipo

- Desplazamientos de ajuste entre el contacto del colocador oponente y el rematador

- Cuando golpea el oponente el defensor debería estar parado (excepción fintas)