TEMA 1 : Estructura y la Iniciación a la Natación Tercero ...
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Escuela Superior de Formación de Maestros " Mariscal Sucre" UNIDAD DE FORMACIÓN: Natación Formativa TEMA 1 : Estructura y la Iniciación a la Natación AÑO DE FORMACION : Tercero “A-B” DOCENTE : Lic. Waldo Fernández Arancibia ESPECIALIDAD : Educación Física y Deportes ESFM : Mariscal Sucre FASE : Primera fase 2021 GESTION : 2021 SUCRE - BOLIVIA
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Escuela Superior de Formación de Maestros " Mariscal Sucre"
UNIDAD DE FORMACIÓN: Natación Formativa TEMA 1 : Estructura y la Iniciación a la Natación AÑO DE FORMACION : Tercero “A-B” DOCENTE : Lic. Waldo Fernández Arancibia
ESPECIALIDAD : Educación Física y Deportes
ESFM : Mariscal Sucre
FASE : Primera fase 2021
GESTION : 2021
SUCRE - BOLIVIA
Escuela Superior de Formación de Maestros " Mariscal Sucre"
Índice TEMA:1 ESTRUCTURA Y LA INICIACIÓN A LA NATACIÓN
1. Historia de la Natación Internacional y nacional
2. Organigrama de la FINA, FEBONA, Asociaciones Departamentales y Municipales
3. Importancia de la natación
4. Familiarización y Ambientación
5. Flotación ventral
6. Flotación dorsal
7. Flotación vertical
8. Saltos
9. Sumersión
Presentación
El proceso de la formación de futuros maestros en la especialidad de Educación Física y deportes urge la necesidad de formar docentes con suficientes herramientas educativas dentro de lo que es la Unidad de Formación de Natación Formativa, el cual le servirá en su vida profesional y en la vida misma. La Natación no es un deporte que solamente se le puede practicar como un medio de recreación, sino sirve para situaciones de vida y en especial que sirva como un medio para preservar la salud integral del individuo. El futuro maestro debe contar con estrategias metodológicas para poder enseñar la natación a la niñez y juventud boliviana, porque así podremos formar personas con mente sana y cuerpo sano. Por tanto, el medio acuático ofrece al niño variabilidad en cuanto a su experiencia motriz cuestiones como la estructuración espacial, así como el desarrollo del proceso de lateralización, se ven interpeladas por dicho medio planteando constantes desafíos en la construcción de su corporeidad. Desde este punto de vista, el trabajo en el medio acuático colabora en el desarrollo motriz del niño.
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ESTRUCTURA Y LA INICIACIÓN A LA NATACIÓN
1. Historia de la Natación Internacional y nacional
1. Origen e inicios de la natación:
El origen de la natación es ancestral y se tiene prueba de ello a través del estudio de las más antiguas
civilizaciones. El dominio de la natación, del agua, forma parte de la adaptación humana desde que los
primeros homínidos se transformaron en bípedos y dominaran la superficie terrestre.
Ya entre los egipcios el arte de nadar era uno de los aspectos más elementales de la educación pública,
así como el conocimiento de los beneficios terapéuticos del agua, lo cual quedó reflejado en algunos
jeroglíficos que datan del 2500 antes de Cristo. En Grecia y Roma antiguas se nadaba como parte del
entrenamiento militar, incluso el saber nadar proporcionaba una cierta distinción social ya que cuando
se quería llamar inculto o analfabeto a alguien se le decía que "no sabe ni nadar ni leer". Pero saber
nadar como táctica militar no se limita a las antiguas Grecia y Roma, sino que se conservó hasta las
épocas actuales, pues es conocido que durante la Segunda Guerra Mundial se desarrollaron técnicas
de enseñanza para las tropas combatientes.
Se tienen indicios de que fueron los japoneses quienes primero celebraron pruebas anuales de natación
en sentido competitivo, en tiempos del emperador Sugiu en el año 38 antes de Cristo.
Los fenicios, grandes navegantes y comerciantes, formaban equipos de nadadores para sus viajes en
el caso de naufragios con el fin de rescatar mercancías y pasajeros. Estos equipos también tenían la
función de mantener libre de obstáculos los accesos portuarios para permitir la entrada de los barcos a
los puertos. Otros pueblos, como los egipcios, etruscos, romanos y griegos, nos han dejado una buena
prueba de lo que significaba para ellos el agua en diversas construcciones de piscinas artificiales. Sin
embargo, el auge de esta actividad física decayó en la Edad Media, particularmente en Europa, cuando
introducirse en el agua era relacionado con las enfermedades epidémicas que entonces azotaban. Pero
esto cambió a partir del siglo XIX, y desde entonces la natación ha venido a ser una de las mejores
actividades físicas, además de servir como terapia y método de supervivencia.
2. Historia moderna de la natación: En la era moderna, la natación de competición se instituyó en Gran Bretaña a finales del siglo XVIII. La
primera organización de este tipo fue la National Swimming Society, fundada en Londres en 1837. En
1869 se creó la Metropolitan Swimming Clubs Association, que después se convirtió en la Amateur
Swimming Association (ASA).
El primer campeón nacional fue Tom Morris, quien ganó una carrera de una milla en el Támesis en 1869.
Hacia finales de siglo la natación de competición se estaba estableciendo también en Australia y Nueva
Zelanda y varios países europeos habían creado ya federaciones nacionales. En los Estados Unidos los
clubs de aficionados empezaron a celebrar competiciones en la década de 1870.
A pesar de que en la antigua Grecia la natación ya se practicaba, hecho que quedó reflejado en escritos
como la Iliada o La Odisea, además de en multitud de utensilios de barro, este deporte nunca formó
parte de los Juegos Olímpicos antiguos. Sin embargo, la natación sí estuvo presente en los primero
Juegos modernos de Atenas de 1896 y desde entonces siempre ha estado incluida en el programa
olímpico.
En 1908 se crea en Londres la Federación Internacional de Natación (FINA)con una representación
de 8 federaciones nacionales: Alemania, Bélgica, Finlandia, Hungría, Francia, Dinamarca, Reino Unido
y Suecia. Su función es la de regular las normas de la natación a nivel competitivo, así como la de
organizar periódicamente eventos y competiciones de natación. Las modalidades que regula la FINA
son la natación, los saltos, la natación sincronizada, el waterpolo y la natación en aguas abiertas.
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El primer presidente de la FINA fue George William Hearn que ocupó su cargo en el periodo 1908-1924.
El actual presidente es Julio César Maglione desde el año 2009.
Las competiciones femeninas de natación se incluyeron por primera vez en los Juegos Olímpicos de
1912 y la primera aparición de la natación sincronizada en los mismos fue en Los Ángeles 1984.
Aparte de las Olimpiadas, las competiciones internacionales en Europa han estado patrocinadas por
clubs de aficionados a la natación desde finales del siglo XIX. Sin embargo, hasta la década de 1920
estas competiciones no quedaron definidas sobre una base estable y regular. Gran Bretaña había creado
algunas competiciones entre las naciones del Imperio Británico antes de 1910. Los primeros juegos
oficiales del Imperio Británico, en los que la natación fue un componente importante, se celebraron en
Canadá en 1930. La natación juega ahora un papel fundamental en varias otras competiciones
internacionales, siendo las más destacadas los Juegos Pan-americanos y las competiciones asiáticas y
mediterráneas.
La FINA organizó en 1973 por primera vez unos Campeonato del Mundo de Natación, que se celebrarían
cada cuatro años, en la actualidad se efectúa cada año impar. La primera sede de estos campeonatos
se realizó en Belgrado, Yugoslavia (actual Servia) y en la que participaron 686 nadadores de 47
federaciones nacionales y cuyas pruebas permitían clasificarse para los Juegos Olímpicos. A partir de
esa fecha la Federación Internacional de Natación organiza diversas competiciones en sedes diferentes
repartidas por todo el mundo, como la primera Copa Mundial de Waterpolo en Rijeka, Yugoslavia, en
1979; el primer Campeonato del Mundo de Natación en Aguas Abiertas en Perth, Australia, en 1991, o
el primer Campeonato del Mundo de Natación en Piscina Corta en Palma de Mallorca, España, en 1993.
Los Campeonatos de Europa se celebraron por primera vez en Budapest en 1926; hubo cinco
competiciones entre 1927 y 1947; de 1950 a 1974 se hicieron a intervalos de cuatro años y desde 1981
tienen lugar cada dos. Hubo una Copa del Mundo en 1979, cuando los Estados Unidos ganaron tanto
en la competición masculina como en la femenina. La Copa de Europa se celebró por primera vez en
1969 y desde entonces tiene lugar cada dos años.
3. Historia de la natación en Bolivia
La Paz, 24 de julio (ANF).- El profesor y campeón nacional de natación, Justo Gómez Soliz, presentará
este jueves 27 de julio el libro “Memorias de un obrero: Catavi Campeón Nacional de Natación 12 años”.
El libro aglutina de 40 a 50 años de historia de la natación en ese centro minero que llegó a ser referencia
nacional e internacional en su momento.
“Son memorias de un obrero porque yo no soy bachiller, y estoy hablando de los deportes más
importantes que han sobresalido en carácter nacional e internacional”, señala Gómez a ANF.
La presentación del libro se realizará el jueves 27 de julio a las 19.00 en el salón Revolución de la
Vicepresidencia del Estado.
A parte de la natación, recuerda el autor, Catavi sobresalió en futbol, básquetbol, golf y ajedrez. “Por
esos tiempos Catavi era considerado con un semillero de deportistas”, recuerda.
Surgimiento de la natación
El profesor recuerda que por 1953 inició la natación en Catavi. “Hemos empezado a hacer la natación
en una fosa de aguas termales que tenía 9 metros de largo por cinco de ancho”, refiere.
La entonces primigenia escuela de natación tuvo como maestro a Martirián Oropeza Camacho, fallecido
en 2010 en Cochabamba, de quien Gómez se refiere con mucho respeto y admiración.
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“Nos inculcaba siempre disciplina, ética personal y ser gran deportista, hasta el día de hoy recuerdo,
gracias a él soy lo que soy como persona”, manifiesta.
Sus logros
Gómez, conocido maestro en el mundo de la natación, fue un notable clavadista y saltador, nació en
Catavi el 28 de junio de 1941, en los últimos seis años obtuvo cinco medallas de plata y cuatro de bronce
en competiciones de postas de 250 metros en estilo libre y espalda.
El libro, que tardó cuatro años y cinco meses en consolidarlo, destaca la historia íntima de la natación
en Catavi, que se documenta con biografías de célebres nadadores que se formaron en el mencionado
centro minero, y fotografías que registran los actos de fundación de la piscina olímpica, los retratos de
instructores, como Martirián Oropeza, y de nadadores que llegaron a ser campeones nacionales y
llevaron el nombre de Bolivia en alto.
Gómez cuenta que “lastimosamente después de la relocalización de los trabajadores mineros, ha salido
mucha gente muy especial de Catavi que practicaba algunos deportes, y hoy en día ha dejado un gran
vacío”.
Señala que lo que más le “duele en el alma” es la destrucción del campo de golf, el segundo más
importante de Sudamérica, en ese entonces, que podría haber servido aunque sea como atractivo
turístico. “Lo han tenido que entregar a las comunidades”, lamenta.
Por la importante infraestructura deportiva en Catavi, se realizaron de 6 a 10 eventos nacionales. El
primer campeonato de natación se realizó en 1964.
2. Organigrama de la FINA, FEBONA, Asociaciones Departamentales y Municipales
La Federación Internacional de Natación (en francés, Fédération Internationale de Natation, FINA) es la federación internacional reconocida por el Comité Olímpico Internacional (COI) para la administración de competencias internacionales de natación. Es una de las muchas federaciones internacionales que administran un determinado deporte/disciplina para el COI y la comunidad internacional. La sede de la FINA se encuentra en Lausanne, Suiza.
La FINA actualmente está a cargo de las competencias de cinco disciplinas que se llevan a cabo en agua: natación, natación sincronizada, natación en aguas abiertas, clavados, waterpolo. A partir de 2013, el buceo es una disciplina emergente dentro de la FINA. La FINA también supervisa las competencias "Máster" (para adultos).
El 24 de julio de 2009, Julio Maglione fue elegido Presidente de la FINA.
Historia
La FINA fue fundada el 19 de julio de 1908 en Londres, a finales de los Juegos Olímpicos de Londres 1908, fue fundada por representantes de 8 federaciones nacionales de natación: Alemania, Bélgica, Dinamarca, Finlandia, Francia, Hungría, Reino Unido y Suecia.
En 1973 se celebró el primer Campeonato Mundial de Natación, en Belgrado con la participación de 686 nadadores de 47 federaciones nacionales.
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En 1979 se celebró la primera Copa Mundial de Waterpolo, en Rijeka (Yugoslavia).
En 1984 durante los Juegos Olímpicos de Los Ángeles por primera vez aparece la natación sincronizada.
En 1991 se celebró el primer Campeonato Mundial de Natación en Aguas Abiertas, en Perth (Australia).
En 1993 se celebró el primer Campeonato Mundial de Natación en Piscina Corta, en Palma de Mallorca con la participación de 313 nadadores de 46 federaciones nacionales.
Miembros
En febrero de 2015, distintas federaciones afiliadas a la FINA se reunieron en Kosovo, en la reunión se decidió a agrupar a las federaciones nacionales en asociaciones por continentes, se hicieron 5 asociaciones:
África (52): Confederación Africana de Natación (CANA)
América (44): Unión de natación de las Américas (ASUA)
Asia (44): Federación Asiática de Natación (AASF)
Europa(52): Liga Europea de natación (LEN)
Oceania (16): Asociación de natación de Oceanía (OSA)
Eventos y campeonatos mundiales
El mayor evento de la FINA es el Campeonato Mundial de Natación, que actualmente se celebra cada año impar. Cuenta con competencias en las cinco disciplinas acuáticas. Antes de 2000, el evento se llevaba acabo cada 4 años, el mismo año que los Juegos Olímpicos.
Natación
Campeonato Mundial de Natación (piscina de 50 m) – evento realizado cada año impar y que incluye
pruebas de las cinco disciplinas de la federación: natación, natación sincronizada, natación en aguas
abiertas, saltos y waterpolo.
Campeonato Mundial de Natación en Piscina Corta (piscina de 25 m) – evento realizado cada año
par e incluye sólo pruebas de natación.
Campeonato Mundial de Natación en Aguas Abiertas – realizado anualmente: en los años impares
se incluye en el marco del Campeonato Mundial de Natación.
Natación en los Juegos Olímpicos – realizado cada cuatro años.
Waterpolo
Competiciones de selecciones nacionales, categoría absoluta
Campeonato Mundial – se celebra cada dos años en el marco del Campeonato Mundial de Natación. Masculino y femenino.
Copa Mundial – se celebra cada cuatro años. Masculino y femenino.
Liga Mundial – se celebra anualmente. Masculino y femenino.
Competiciones de selecciones nacionales, categorías inferiores
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Campeonato Mundial Junior Masculino – se celebra cada año impar.
Campeonato Mundial Junior Femenino – se celebra cada año impar.
Campeonato Mundial Juvenil – se celebra cada año par, por primera vez en 2012. Masculino y femenino.
Otras Disciplinas
Buceo: Serie Mundial de Buceo.
Aguas abiertas: Campeonato Mundial de Natación en Aguas Abiertas.
Natación sincronizada: Campeonato del mundo Synchro.
Organización
Los miembros de la FINA se reúnen cada cuatro años, generalmente coincidiendo con los campeonatos mundiales de natación. Hay dos tipos de reuniones de la FINA: la primera es General y técnico. En ese congreso se reúnen las autoridades más altas de la FINA, y la segunda el Congreso General. Cualquier problema técnico relativo a las cinco disciplinas acuáticas de la FINA es decidida por el Congreso técnico. Cada Congreso tiene dos miembros votantes de cada federación miembro, el presidente honorario y los miembros de honor. El Congreso Técnico cuenta con miembros sin derecho a voto. El Congreso "Extraordinario" se lleva a cabo de vez en cuando, para hacer frente a un tema específico o área de interés (por ejemplo para los campeonatos del mundo de 2009 para revisar las reglas de natación se llevó a cabo un Congreso extraordinario ). Todas las reuniones del Congreso están presididas por el Presidente de FINA.
Entre los miembros del Congreso, un número pequeño de 22 miembros, llamados la mesa FINA, se reúnen para actuar de manera oportuna sobre temas que no pueden esperar a ser tratados por todo el congreso. Es la oficina que se elige la mesa FINA.
Diferentes comités y comisiones también ayudan con la supervisión de disciplinas individuales (por ejemplo, el Comité técnico de natación de aguas abiertas), o cuestiones relacionadas con el tema (por ejemplo, el Comité Anti Dopaje FINA).
FEBONA (Federación Boliviana de Natación)
La Federación Boliviana de Natación (o FEBONA) es la federación de natación de Bolivia.
La FEBONA está afiliada a la Federación Internacional de Natación (FINA).1 La sudante de la federación es Silvia
Crespo.
La FEBONA está a cargo de regular y controlar los campeonatos nacionales bolivianos de natación, los cuales son:
Fuerza Libre
Es el campeonato más importante del país y está disponible para todos los competidores mayores de 13 años. Este campeonato es de carácter absoluto. Es decir: sin categorías. Se realiza una vez cada año y puede tener como sede a cualquier ciudad capital del departamento en Bolivia excepto Cobija. Sin embargo, habitualmente se realiza en las ciudades de Sucre, Santa Cruz de la Sierra y Cochabamba por la calidad de sus piscinas.
Promocional
Es un torneo nacional para nadadores de 10 a 25 años de edad cuyas marcas en 2 pruebas deben alcanzar el 75 % de aproximación al récord nacional. Al hacer eso entran en la categoría Promocional y son aptos para ir
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al torneo. El torneo Promocional tiene como sede cualquier ciudad capital de departamento en Bolivia y se lleva a cabo 2 veces al año en su versión de apertura y clausura.
Élite
Es un torneo nacional para los mejores nadadores de Bolivia desde los 13 años de edad cuyas marcas alcancen el 85 % de aproximación al récord nacional al hacer esto entran en la categoría Élite y son aptos para participar del torneo élite el cual tiene como sede cualquier ciudad capital de departamento en Bolivia y se lleva a cabo 2 veces al año en sus versiones clausura y apertura.
Clubes campeones
Es un campeonato nacional en el cual pueden participr todos los nadadores del club Campeón y el club subcampeón de cada Asociación departamental. Estos compiten entre sí y el ganador se proclama club Campeón de Bolivia.
ASOCIACIONES DEPARTAMENTALES
La FEBONA se subdivide en 8 asociaciones departamentales las cuales tienen sus propios campeonatos locales; estas asociaciones son:
3. IMPORTANCIA DE LA NATACION
• ¿Es la natación una actividad instintiva, natural, en el hombre, como el caminar, correr, saltar?
• El caminar, correr, saltar son movimientos primordiales y naturales del hombre, que se desarrollan por
instintos desde antes del primer año de vida.
• Pero nadar no es un hábito instintivo, ni una tendencia hereditaria, sino una destreza adquirida a través
de un proceso de aprendizaje.
• Pero ¿Qué es nadar?
• Nadar es trasladarse en y sobre el agua mediante movimientos propulsivos, coordinados, de brazos y
piernas.
• El ser humano dotado de una inteligencia y teniendo la facultad de flotar, tiene la posibilidad de
aprender a nadar, es decir desplazarse con inteligencia, por sus propios medios en el agua.
LISTA DE ASOCIACIONES DEPARTAMENTALES
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• ¿Pero porque es tan importante la natación? Porque es la actividad física más completa y sana, que
pueda practicarse desde la niñez hasta la vejez; y se hace en un medio acuático donde el cuerpo flota
y se desplaza en forma horizontal, donde la fluidez de la sangre no sufre mayor dificultad en oxigenar
el cerebro.
1. ¿Es la natación una actividad instintiva?
• El Ser Humano no ha poseído la facultad instintiva de nadar desde el comienzo de la historia.
• Esta ha sido adquirida. Determinada por factores senso motores y perceptivos motores muy
elaborados en etapas iniciales.
• Podemos sintetizar las múltiples ventajas, universalmente reconocidas, de la natación en los siguientes
valores.
a) Fortalecimiento de las funciones cardio-respiratorios
b) Desarrollo muscular por la participación de numerosos grupos musculares
c) Desarrollo de la coordinación y el ritmo
d) Estimula el crecimiento y desarrollo del niño por una excelente
combinación de movimientos.
e) Por la integración social que conlleva a la participación.
f) Para salvar la vida, propia o la de un semejante, en una situación de peligro.
* Sin embargo para ser un practicante de la natación es indispensable hacerlo con unos conocimientos
básicos sobre la técnica que permita realizar un desplazamiento fácil y económico en el medio
acuático.
* Para alcanzar esto es necesario que el aprendizaje este a cargo de profesores especializados que
capacitados en recursos técnicos y metodológicos apropiados brindara una enseñanza eficaz y
positiva, eliminando defectos, malos movimientos y por lo tanto malos hábitos en su aprendizaje.
2. ¿PORQUE DEBEMOS APRENDER A NADAR?
PORQUE:
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3. Ámbitos de la natación
4. PROCESOS METODOLOGICOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACION
En todo proceso de enseñanza – aprendizaje de la natación hay principios básicos que hay que
tener en cuenta.
1. Que el aprendizaje se va desarrollar en un medio acuático 2. Que la enseñanza – aprendizaje debe ser de los cuatro estilos 3. Que cada etapa del proceso debe seguir un orden metodológico 4. Que el tiempo de duración del aprendizaje no existe. 5. Que la acción de los movimientos a enseñar, sea permanente.
5. OBJETIVOS DE LA ENSEÑANZA – APRENDIZAJE
Organizar y elaborar un programa de la enseñanza de la natación, para lograr los objetivos propuestos. Que lo alumnos logren a través de la natación una actividad útil para su salud y seguridad. Que el alumno se desplace en el medio acuático con seguridad, confianza, destreza y habilidad. Que los alumnos aprendan y dominen la técnica de los cuatro estilos reglamentariamente.
Es la actividad física más sana y completa Educa a ser respetuoso, disciplinado y
responsable
Se puede practicar desde la niñez hasta la vejez Desarrolla la voluntad y el deseo de alcanzar
Mejora la salud física, mental y espiritual Metas
Desarrolla la confianza en si mismo desde temprana edad Se puede practicar como deporte competitivo
Se puede practicar como actividad recreativa Forma habitos de competir correctamente
CUMPLIR UNA LABOR HUMANITARIA Y DE SOLIDARIDAD
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Que los alumnos que poseen condiciones y les interese, puedan iniciarse en la natación competitiva.
6. ETAPAS DE LA ENSEÑANZA
Se hace preciso un ordenamiento del proceso metodológico, se deben complementar todos los procesos secuencial mente para el logro de los objetivos y que el alumno pueda dominar la habilidad de nadar y convertirse en un nadador de alto rendimiento.
ETAPA DEL APRENDIZAJE (Academias)
(Ambientación, Flotación, Propulsión, Coordinación)
ETAPA DEL PERFECCIONAMIENTO (Academias)
(de los cuatro estilos, partidas, vueltas, llegadas)
ETAPA DEL ENTRENAMIENTO
(Aeróbico, Anaeróbico Láctico, Anaeróbico Aláctico (Velocidad)
7. 10 PAUTAS a tener en cuenta en el APRENDIZAJE de la NATACIÓN
1 Objetivos de cada grupo. 6 Características de la piscina.
2 Cantidad de alumnos que lo conforman. 7 Materiales a utilizar y cantidad.
3 Edad promedio del grupo (entre 6 y 10
1ños,formar por capacidad, no por edad)
8 Pautas de evaluación previa.
Diagnóstico.
4 Frecuencia y duración de cada clase. 9 Pautas para la evaluación parcial del
aprendizaje, frecuencia.
5 Duración Pre establecida o estimada del
proceso.
10 Objetivos fijados para superar el nivel.
8. Familiarización y Ambientación
LA AMBIENTACION
Ambientación en el medio Acuático
Al iniciar un programa de natación, es fundamental dar al alumno una adecuada AMBIENTACION
en el medio extraño en donde va desarrollar sus actividades, para lo cual hay que darle plena
seguridad, confianza y hacerle perder el miedo.
OBJETIVO: El alumno debe familiarizarse con el medio acuático para desenvolverse con
confianza y seguridad, y perder el temor al agua.
Desarrollar las habilidades acuáticas (giros, deslizamientos,
flotaciones, equilibrios)
SECUENCIAS METODOLOGICAS
• ENTRADA A LA PISCINA
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• DESPLAZAMIENTO EN EL AGUA
• FAMILIARIZACIÓN CON EL AGUA
• JUEGOS DE AMBIENTACIÓN
Las consideraciones que debemos tener en cuenta:
• La ambientación debe ser paulatina, secuencial
• Durante la ejecución de los ejercicios hay que usar la persuasión, nunca la presión, la imposición ni la
amenaza, para no causar trastornos Psicológicos que más tarde puedan causar problemas en el proceso
de la enseñanza – aprendizaje
• Evitar la rigidez muscular mediante adecuados ejercicios relajantes o juegos donde el alumno se
desenvuelva con seguridad y confianza.
• El profesor debe ser claro, preciso y convincente en sus explicaciones y
solo recurrirá a la demostración cuando no logra hacerse entender en sus
explicaciones. Procurará no tocar, en lo posible, a los alumnos.
• Hay casos difíciles, alumnos que no pueden seguir la secuencia
programática de la enseñanza, por lo tanto no debemos descuidarlos, hay
que buscar la causa, dificultad o defecto y buscar la solución.
Indudablemente. esto es un desafío para el docente, quien debe recurrir a toda su experiencia,
capacidad de OBSERVACIÓN, PACIENCIA y poder de CONVENCIMIENTO, para lograr integrar al
alumno–problema, en su grupo.
LAS SECUENCIAS METODOLÓGICAS (AMBIENTACION)
constituyen la base inicial de un aprendizaje efectivo. Ellas se conectan, se complementan y se
condicionan mutuamente.
* ENTRADA A LA PISCINA
OBJETIVO: Que el alumno tome contacto con el agua.
ACTIVIDADES
Entrada al agua sin ayuda
a- Por la escalera
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b- Sentado en el borde de la piscina
c- Mediante un salto desde el borde de la piscina
Entrada al agua con ayuda
a- Por el profesor desde dentro de la piscina
b- Por el profesor desde el borde de la piscina
9. Flotación ventral y dorsal
Para un buen aprendizaje de la natación se hace necesario tener una correcta FLOTACIÓN y
por tanto el alumno adoptará una posición horizontal, ventral y/o dorsal, que permitirá aprender
con facilidad la técnica de los estilos. La posición de flotación básica, ventral y/o dorsal, deben
de ser HIDRODINÁMICA, lo que producirá una menor resistencia al avance. Y esto nos llevara
posteriormente que las acciones propulsoras seas eficientes y de fácil enseñanza.
FLOTACIÓN VENTRAL
El estudiante debe sumergir la cabeza parcialmente, es decir, que la cara estará bajo el agua,
debe estirar piernas y brazos para que su dorso suba a la superficie del agua. Sosteniendo la
respiración debe mantener esta postura durante un minuto, en caso de dificultad debe llevar las
manos por encima de la cabeza para equilibrar el cuerpo.
La construcción básica la denominaremos flotación ventral. Es una acción que muchos la estiman
simple, siempre y cuando la “re educación postural” haya sido lograda con éxito. Caso contrario
habrá que trabajar un poco más para su consecución.
La acción simultánea del movimiento de brazos y batido de piernas no es una tarea simple,
pero es una acción casi natural del clásico “gateo - arrastrarse” de los primeros años de vida,
por lo que la transferencia no debería ser totalmente extraña, sobre todo en niños.
En su progresividad, puede iniciarse con los flotadores y posteriormente a medida de los
avances, estas ayudas se irán limitando.
Los logros nos permitirán ir en búsqueda de la segunda posición de flotación con o sin
desplazamiento con batido.
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FLOTACIÓN DORSAL
En posición bípeda la persona debe llevar su cabeza hacia atrás tocando la superficie del agua,
luego debe estirar piernas y brazos para llevar su dorso a la superficie del agua, debe contener
la respiración y elevar el pecho para tomar la postura decúbito dorsal, en caso de dificultad el
estudiante debe llevar lentamente sus brazos por encima de la cabeza.
Para realizar esta flotación debemos tener en cuenta:
Podemos empezar este ejercicio acostado en una colchoneta flotante, simplemente para que
sienta la posición sobre una superficie medianamente sólida. De contar con colchonetas de
diferente espesor es aconsejable su utilización, partiendo de las más gruesas a las más finas de
poca sustentabilidad.
La presencia del docente en al agua, acompañando la ejercitación con apoyos de manos sobre
su espalda y/o cabeza, es primordial a los fines de la seguridad que se ofrece y la contención
emocional, ya que estar de espalda, no es un tema sencillo al principio del aprendizaje.
OBSERVACIONES
La flotación dorsal es incómoda para los que se inician, ya que se pierde la visión espacial
habitual, es decir, si solo ven el techo y poco más, en Un Medio en el que no manejan se
sentirán inseguros. Al principio se provocará una desconfianza y desorientación por parte del
alumno, especialmente en los más pequeños. Sin embargo, por este motivo, es muy
recomendable que el profesor esté con el alumno dentro del agua ayudándolo y brindándole
una auto confianza.
10. Flotación
Para un buen aprendizaje de la natación se hace necesario tener una correcta FLOTACION y
por tanto el alumno adoptará una posición horizontal, ventral y/o dorsal, que permitirá aprender
con facilidad la técnica de los estilos.
La posición de FLOTACION básica, ventral y/o dorsal, deben de ser HIDRODINAMICA, lo que
producirá una menor resistencia al avance. Y esto nos llevará posteriormente que las acciones
propulsivas sean eficientes y de fácil enseñanza.
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OBJETIVO: Lograr el perfecto dominio del equilibrio del cuerpo en el agua.
El alumno debe tener noción de la posición de los diversos segmentos de su cuerpo mientras
esta en el agua, en flotación ESTATICA o DINAMICA
Concepto de la flotación ESTATICA y DINAMICA
ESTATICA: El cuerpo en total extensión sin movimiento, relajado; previamente se ha efectuado
una inspiración profunda, los brazos y las piernas extendidas lateralmente. En caso de la flotación
dorsal la cabeza extendida hacia atrás, mirada hacia arriba.
DINAMICA: Deslizamiento en flotación, con impulso de la pared o del piso de la piscina, el cuerpo
completamente extendido con las piernas juntas y los brazos extendidos al frente, la cabeza entre
los brazos, mentón pegado al pecho (flotación ventral)
Cuando el alumno a dominado ambas flotaciones, está en capacidad de usar sus extremidades
para la propulsión.
SECUENCIAS METODOLOGICAS
Sumersión
Flotación de cubito ventral
Flotación de cubito dorsal
Flotación “Malagua” o “Bombita”
Deslizamiento
Habilidades
Combinación de habilidades
ACTIVIDADES SUMERSION
Sumersión simple
Sumersión completa
FLOTACION DE CUBITO VENTRAL
Flotación ventral tomado de la canaleta
Flotación ventral con ayuda
Flotación impulsándose de la pared o del piso
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FLOTACION DE CUBITO DORSAL
Flotación ventral tomado de la canaleta
Flotación ventral con ayuda
Flotación impulsándose de la pared o del piso
11. Bibliografías
1. Enciclopedia Universal Espasa"
2. "Historia del deporte"; Juan Rodríguez López; Edit. Inde publicaciones, 2000
3. "Natación"; F. Navarro, R. Arellano, C. Carnero, M. Gosálvez; COE, 1990
4. "Las Olimpiadas griegas"; Ramón Teja Casuco, Edit. Santillana
5. "Diccionario enciclopédico Ilustrado"; Ed. Ramón Sopena, 1972
6. "Héroes Olímpicos", J. Fauraka
7. "Las olímpiadas griegas", Conrado Durantez, Madrid, 1977
8. "Los Juegos Olímpicos de la Antigüedad", Briceño Jáuregui, M.; , Instituto Caro y Cuervo, Bogotá, 1990.
12. Enlaces
1. http://www.inatacion.com/articulos/historia/historia1.html#:~:text=En%20la%20era%20moderna%2
C%20la,fundada%20en%20Londres%20en%201837.&text=En%20los%20Estados%20Unidos%20los,
en%20la%20d%C3%A9cada%20de%201870.
2. https://es.wikipedia.org/wiki/Federaci%C3%B3n_Boliviana_de_Nataci%C3%B3n
Escuela Superior de Formación de Maestros " Mariscal Sucre"
