Un Fin de Semana en el Parque

Estiramiento en niños

INTRODUCCIÓN

- El estiramiento, es el alargamiento del músculo, más allá del que tiene en su posición de reposo.

- Consiste en realizar ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo.

- Aumenta el movimiento de las articulaciones evitando todo tipo de molestias y lesiones en la actividad física.

TAREAEl estiramiento es una herramienta y

una necesidad para iniciar la actividad física, por eso debes realizar una serie

de sesiones para un optimo rendimiento en la clase y una mejor

calidad de vida

PROCESO

En grupos de 4 estudiantes leer y analizar este articulo sobre actividad física y salud, teniendo en cuenta el desarrollo que se va a realizar sobre el estiramiento:

1, http://www.actividadfisica.net/ 2,http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001941.htm http://www.cuidateconmasaje.com/estiramientos.htm

La importancia de nuestra actividad es fundamental para el desarrollo motriz del estudiante ya que interviene en su etapa del crecimiento.

EVALUACIÓN

Estos son los aspectos que te puntuarán a la hora de evaluar la actividad, debes tenerlos en cuenta para conseguir una buena puntuación.

Tu esfuerzo individual recibirá una nota de acuerdo a los siguientes criterios:

(5) MUY BIEN (4) BIEN (3) REALIZADO (2) A MEDIAS (0) INSUFICIENTE

Completaron todos los apartados y aportaron

datos nuevos

Completaron las tareas y trabajaron en común realizando el trabajo

Completaron la mayoría de las tareas y solicitaron

ayuda

Completaron algunas tareas y estas las

presentaron desordenadas.

No completaron la mayoría de las tareas y trabajaron

desordenados.

(5) MUY BIEN (4) BIEN (3) REALIZADO (2) A MEDIAS (0) INSUFICIENTE

Excelente presentación. Ha utilizado recursos de Internet y sus pasos . No tiene dificultades en las posiciones y ejercicios.

La presentación del trabajo es buena. Utilizó los recursos propuestos.

Presenta algún error en la posición.

Presentó el trabajo de forma simple. En algunos apartados la información no es de su interés. Y con errores en las posiciones.

Presenta el trabajo desordenado y se ve una simple copia o pegado de

información. Oraciones incompletas

No presenta el trabajo o este está desordenado o

mal orientado o la información no le es útil.

CONCLUSIÓN

Luego de completar esta unidad del estiramiento es importante analizar y reflexionar que la actividad física es un componente que se necesita para llevar una vida saludable.